User’s Manual

ASUS G13CH 31
NEDERLANDS
NEDERLANDS
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest 90˚ angles
Hoofdstuk 3
Uw computer gebruiken
Juiste houding bij het gebruik van uw Desktop PC
Als u uw Desktop PC gebruikt, is het belangrijk de juiste houding te bewaren om spanning op uw
polsen, handen en andere gewrichten of spieren te vermijden. Deze paragraaf biedt u tips over
hoe fysieke ongemakken en mogelijk letsel te vermijden terwijl u uw Desktop PC gebruikt en ervan
geniet.
Ga als volgt te werk om de juiste houding te behouden:
• Plaats uw werkstoel om te verzekeren dat uw ellebogen ter hoogte of iets boven het
toetsenbord zijn om een comfortabele typhouding te verkrijgen.
• Stel de hoogte van uw stoel af om te verzekeren dat uw knieën iets hoger zijn dan uw
heupen om de achterkant van uw dijen te ontspannen. Indien nodig, dient u een voetsteun
te gebruiken om de hoogte van uw knieën te verhogen.
• Stel de rug van uw stoel zo af dat de basis van uw ruggengraat stevig wordt ondersteund en
iets naar achteren wordt gebracht.
• Zit rechtop met uw knieën, ellebogen en heupen in een hoek van ongeveer 90° terwijl u
achter de computer zit.
• Plaats het scherm recht voor u en draai de bovenkant van het computerscherm op
oogniveau zodat uw ogen iets naar beneden zijn gericht.
• Houd de muis naast het toetsenbord en, indien nodig, gebruik een polssteun ter
ondersteuning om tijdens het typen de druk van uw polsen te halen.
• Gebruik uw Desktop PC in een goed verlichte ruimte en houdt het uit de buurt van bronnen
die glinsteren, zoals ramen of rechtstreeks zonlicht.
• Neem regelmatig kleine pauzes van het gebruik van uw Desktop PC.
Oogniveau naar de
bovenkant van het
computerscherm