User’s Manual

Глава 3: Использование компьютера
РУССКИЙ
РУССКИЙ
ASUS G13CH30
Глава 3
Использование компьютера
Положение тела при использовании настольного компьютера
При использовании настольного ПК, необходимо сохранять правильное положение во избежание
деформации запястья, рук и других суставов и мышц. В этом разделе содержатся советы для избе-
жания физического дискомфорта и возможных травм при использовании настольного ПК.
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest
90˚ angles
Для сохранения правильной осанки:
• Дляудобнойпечатиустановитестултак,чтобыВашилоктибылинауровнеиличутьвыше
клавиатуры.
• Длярасслаблениябедер отрегулируйтевысотустулатак,чтобыВаши коленибыли чуть
выше линии бедер. Если необходимо, используйте подставку для ног.
• Отрегулируйтеспинкустулатак,чтобыонаподдерживалаоснованиепозвоночникаине-
много наклонялась назад.
• Сядьтепрямо,колени,локтиибедрадолжнынаходитьсяподугломпримерно90°.
• Установитемониторпрямопередсобойтак,чтобыверхняячастьэкранамониторабылана
уровне глаз или немного ниже.
• Держитемышьблизкокклавиатуре,принеобходимости,используйтеподставкудлярук
для уменьшения давления на запястья при наборе текста.
• ИспользуйтенастольныйПКвкомфортабельномосвещенномместеиразместитеегопо-
дальше от источников яркого света, например окна и солнечного света.
• Прииспользованиикомпьютераделайтерегулярныеперерывы.