User’s Manual

ASUS GL12CM 39
Chapter 4
コンピューターの使用
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest
90˚ angles
デスクトップPCを使用する際の正しい姿勢
デ ス クト ップ P C を 使 用 す る 際 は 、手 や 手 首 、肘 、筋 肉 等 の 肉 体 疲 労 を 軽 減 す る た め 、正
しい姿勢を維持するよう心がけてください。本セクションでは肉体疲労の軽減とケガを
防止するためのアドバイスを記載しました。
正しい姿勢の維持
• 椅子の高さはタイピングがし易いよう、肘の高さがキーボードと同じかやや上にな
るように調 節します。
• 椅子 の高さは大腿 部が張らないよう、膝 の高さが腰より高くなるように調節しま
す。必 要 に応じ 、フットレストを 使 用し 高さ を 調 節します。
• 椅子の背もたれは、背中をしっかり支え、背中がわずかに後方にもたれるよう調節
しま す。
• コンピューター使用時は膝、肘、腰を直角にした状態で背筋を伸ばして座ります。
• ディスプレイは目の前に設置し、ディスプレイ画面の上部の高さを、視線がわずか
に下 向きになるよう調 節します。
• マウスをキーボードの近くに置き、必要に応じて、タイピング時の手首への圧力を
軽 減 するためリストレストを 使 用します。
• 適 切 な 明 るさの 環 境 で デスクトップ P C を 使 用し ま す。窓 際 や日 光 が 直 接当 たる 場
所で の 使 用は 避けま す。
• 定 期 的 に休 憩 を 取りな が らデ スクトップ P C を 使 用しま す。