User Guide

3-4
3. fejezet: Általános utasítások
Aszemmegerőltetésenyhítéseérdekébentekintsemegazalábbi
információkat:
• Hatöbbóránkeresztüldolgozik,tartsonnéhaszünetet,és
töltsönegykisidőtakijelzőtőltávol.Aszámítógépegyóránát
tartófolyamatoshasználatautánegyrövid,legalább5perces
szünetbeiktatásaajánlott.Többkisebbszünethatékonyabb,
mintegyhosszabbszünet.
• Aszemmegerőltetésénekésszárazságánakminimalizálása
érdekébenrendszeresidőközönkéntpihentesseaszemét
úgy,hogytávolitárgyakrafókuszál.
• Aszemtornasegíthetcsökkenteniaszemmegerőltetését.
Ismételjegyakranezeketagyakorlatokat.Haa
szemmegerőltetésnemmúlikel,forduljonorvoshoz.
Szemtorna-gyakorlatok:(1)Ismételtennézzenfelésle.(2)
Lassanforgassaaszemét.(3)Mozgassaaszemétátlósan.
• Anagyenergiájúkékfényaszemmegerőltetésétés
AMD-t(időskorimakuladegenerációt)okozhat.AKék
Fényszűrőmax.70%-kalcsökkentiakároskékfénytaCVS
(számítógépeslátás-szindróma)megelőzéseérdekében.