User’s Manual

56 E-manual för bärbar dator
Så här kan du minska påfrestningen på ögonen:
• Ta pauser och lämna skärmen om du arbetar många timmar
i sträck. Vi rekommenderar att du tar korta pauser (minst 5
minuter) efter cirka 1 timmes kontinuerligt arbete vid datorn.
Korta och frekventa pauser är mer eektiva än en lång paus.
• För att minimera ögontorrhet och ögontrötthet bör du låta
ögonen vila då och då genom att fokusera på föremål som är
långt borta.
• Upprepa följande övningar för att minska ögontröttheten:
(1) Titta upp och ner några gånger
(2) Rulla ögonen långsamt
(3) Rör ögonen diagonalt
Uppsök läkare vid bestående ögontrötthet.
• Blått ljus med hög energi kan orsaka ögontrötthet och AMD
(åldersrelaterad makuladegeneration). Filter för blått ljus minskar
det skadliga blå ljuset med 30% (max) för att förhindra CVS
(Computer Vision Syndrome).