User Guide

3-4
Chương 3: Hướng dẫn chung
Hãy tham khảo những cách sau đây để giảm mỏi mắt:
• Người dùng nên rời xa màn hình một chút nếu làm việc trong nhiều giờ. Nên
nghỉ giải lao ngắn (ít nhất 5 phút) sau khoảng 1 giờ làm việc liên tục với máy
tính. Nghỉ giải lao ngắn và thường xuyên sẽ hiệu quả hơn so với nghỉ giải lao
lâu hơn trong một lần.
• Để giảm thiểu mỏi mắt và khô mắt, người dùng nên để mắt nghỉ ngơi định kỳ
bằng cách nhìn tập trung vào các vật ở xa.
• Các bài tập mắt có thể giúp giảm mỏi mắt. Thường xuyên lặp lại các bài tập
này: Nếu tình trạng mỏi mắt vẫn tiếp diễn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Các
bài tập mắt: (1) Nhìn lên xuống nhiều lần (2) Đảo mắt từ từ (3) Di chuyển mắt
theo đường chéo.
• Ánh sáng xanh năng lượng cao có thể dẫn đến hiện tượng mỏi mắt và AMD
(Thoái hóa điểm vàng do tuổi tác). Sử dụng bộ lọc ánh sáng xanh để giảm
70% (tối đa) ánh sáng xanh có hại nhằm tránh CVS (Hội chứng thị giác máy
tính).