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第 3 章：一般说明
请参考下述说明以缓解眼睛疲劳：
• 用户长时间工作后，应停止注视显示屏一段时间。建议在使用电脑连续工作1小
时后，休息片刻（至少5分钟）。经常稍事休息比单次长时间休息更有效。
• 为了尽量减轻眼睛疲劳和干涩，用户应定期休息眼睛，注视一会儿远方的景
物。
• 眼保健操有助于舒解眼睛疲劳。经常做眼保健操。如果眼睛持续疲劳，请就
医。眼保健操：(1) 反复地向上和向下看 (2) 缓慢地转动眼球 (3) 斜着移动眼
球。
• 高能蓝光容易导致眼睛疲劳和AMD（老年性黄斑变性）。滤蓝光能减少70%（
最多）有害蓝光，从而避免CVS（电脑视力综合症）。
