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3 장 : 개요
눈의 피로를 완화하려면 다음을 참조하십시오.
• 장시간 작업을 하는 경우 일정 시간 디스플레이에서 눈을 떼야 합니다.
컴퓨터에서 약 1시간 동안 계속 작업한 후 (최소 5분 동안) 짧게 휴식을 취하는
게 좋습니다. 한 번에 길게 휴식을 취하는 것보다 자주 짧게 휴식을 취하는 게
더 효과적입니다.
• 눈의 피로 및 건조를 최소화하기 위해 일정한 주기로 멀리 떨어진 물체에
초점을 맞춰 눈의 휴식을 취해야 합니다.
• 눈 운동을 하면 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이러한 운동을 자주
반복하십시오. 눈의 피로가 지속되면 의사의 진료를 받으십시오. 눈 운동:
(1) 아래위를 번갈아 쳐다봅니다. (2) 눈동자를 천천히 굴립니다. (3) 시선을
대각선을 움직입니다.
• 에너지가 높은 블루 라이트는 눈의 피로와 노인성 황반변성을 일으킬 수
있습니다. 블루 라이트 필터가 최대 70%까지 유해한 블루 라이트를 줄여 CVS(
컴퓨터 시각 증후군)을 방지합니다.