User Guide

3-4
Глава 3: Загальні інструкції
Прислухайтеся до наступних рекомендацій, щоб зменшити втому очей:
• Працюючи протягом багатьох годин, слід певний час відволікатися від
екрану. Рекомендовано робити короткі перерви (щонайменше 5 хв) після
приблизно 1 години безперервної роботи за комп'ютером. Короткі часті
перерви ефективніші за одну довгу перерву.
• Щоб зменшити втому і сухість в очах, слід регулярно зосереджувати
погляд на віддалених предметах.
• Вправи для очей можуть допомогти зменшити втому в очах. Часто
повторюйте ці вправи. Якщо напруження в очах лишилося, зверніться
до лікаря. Вправи для очей: (1) Подивіться вгору і вниз. Повторюйте. (2)
Повільно обертайте очима. (3) Рухайте очима по діагоналі.
• Потужне блакитне світло може втомлювати очі та призвести до вікової
макулодистрофії. Фільтр синього світла зменшує на 70 % (макс.) шкідливе
блакитне світло, щоб допомогти уникнути синдрому комп'ютерної втоми
очей.