User Guide

3-4
Poglavlje 2: Priprema
Kakobisteizbjeglinaprezanjeočiju,pripazitenasljedeće:
• Uslučajudugotrajnograda,korisnicisepovremenotrebajuudaljitiodzaslona.
Preporučujusekratkestanke(barem5minuta)nakonoko1satneprekidnog
radazaračunalom.Kraćealičešćestankeučinkovitijesuodjednedugotrajne
pauze.
• Akoželitesmanjitinaprezanjeisuhoćuočiju,preporučujesepovremeno
skretanjepažnjenaudaljenepredmete.
• Naprezanjeočijumožetesmanjitivježbamazaoči.Čestoponavljajteove
vježbe.Uslučajudaseneuspijeteriješitinaprezanjaočiju,javiteseliječniku.
Vježbezaoči:(1)Ponavljajtegledanjegoreidolje(2)Polaganookrećiteoči
(3)Pomičiteočidijagonalno.
• PlavasvjetlostvisokeenergijemožedovestidonaprezanjaočijuiAMD
(starosnedegeneracijemakule).Pomoćufiltrazaplavusvjetlostsmanjitedo
70%štetneplavesvjetlostikakobisteizbjegliCVS(sindromračunalnogvida).