User Guide

3-4
2. fejezet: Beállítás
Aszemmegerőltetésenyhítéseérdekébentekintsemegazalábbiinformációkat:
• Hatöbbóránkeresztüldolgozik,tartsonnéhaszünetet,éstöltsönegykisidőt
akijelzőtőltávol.Aszámítógépegyóránáttartófolyamatoshasználataután
egyrövid,legalább5percesszünetbeiktatásaajánlott.Többkisebbszünet
hatékonyabb,mintegyhosszabbszünet.
• Aszemmegerőltetésénekésszárazságánakminimalizálásaérdekében
rendszeresidőközönkéntpihentesseaszemétúgy,hogytávolitárgyakra
fókuszál.
• Aszemtornasegíthetcsökkenteniaszemmegerőltetését.Ismételjegyakran
ezeketagyakorlatokat.Haaszemmegerőltetésnemmúlikel,forduljon
orvoshoz.Szemtorna-gyakorlatok:(1)Ismételtennézzenfelésle.(2)Lassan
forgassaaszemét.(3)Mozgassaaszemétátlósan.
• AnagyenergiájúkékfényaszemmegerőltetésétésAMD-t(időskori
makuladegenerációt)okozhat.AKékFényszűrőmax.70%-kalcsökkenti
akároskékfénytaCVS(számítógépeslátás-szindróma)megelőzése
érdekében.