User Guide

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第 2 章：セ ット ア ッ プ
以下を参照し、眼の緊張を緩和してください。
• 長時間作業している場合、しばらくの間、ディスプレイから離れてください。1 時間
コンピュータで連続して作業したら、短い休み (5 分以上) を取ることが推奨され
ます。短い休み時間を頻繁に取ることは、長い休み時間を 1 回取ることより効 果
が あります。
• 眼の緊張と乾きを最小限に抑えるために、ときどき遠くの物体を見つめて眼を休
めてください。
• 眼の運動は眼の緊張緩和に役立ちます。次の運動を頻繁に行ってください。眼の
疲れが取れない場合、医師にご相談ください。眼の運動：(1) 上下に繰り返し視点
を移動します。 (2) ゆっくり眼を回します。 (3) 視線を斜めに動かします。
• 強いブルーライトは疲れ目や加齢黄斑変性 (AMD) の原因になる可能性がありま
す。ブルーライト低減は有害なブルーライトを最大 70% 減らし、コンピューター
ビジョン 症 候 群 (CVS) 予防 になります。