Operation Manual

SECTION 2B : PREMIERE MISE EN ROUTE : REGLAGES

Limite haute / Limite basse

Pour qu’un entrainement soit efficace et sain, votre fréquence cardiaque ne devrait pas être

trop haute ni trop basse. Votre compteur vous avertira lorsque vous forcez trop ou pas as

sez. L’affichage de la fréquence cardiaque se mettra à clignoter lorsque vous êtes au dessus

ou en dessous de vos limites.

Vos limites hautes et basses peuvent être déterminées précisément lors d’un test d’effort

encadré par un médecin. Il existe une façon plus simple mais moins précise de calculer ces

valeurs.

Limite haute (HI LIMIT) = (220(homme) / 224(femme) - âge) x 90%

Limite basse (LOW LIMIT)= (220(homme) / 224 (femme) - âge) x 60%

1. Pour régler votre limite haute (HI LIMIT) appuyer sur + ou -. Pour valider, appuyer sur M .

2. Pour régler votre limite basse (LOW LIMIT) appuyer sur + ou - . Pour valider, appuyer sur

REGLAGE DES VALEURS DE FREQUENCE CARDIAQUE