Manual
146
8.4 Упражнения
Указание
Мы рекомендуем проводить процедуру на каждой части тела (нижней, сред-
ней и верхней части туловища) три раза внеделю по 15 минут на каждую.
Мы рекомендуем при каждом подходе тренировать все три области, но
можно уделить особое внимание своим проблемным зонам вопределен-
ной части тела.
После каждой процедуры массажа необходимо вытереть Fascia-ReleaZer
®
и
насадки сухим полотенцем или платком. На приборе не должно оставаться
никаких следов масла, так как они могут повредить поверхность.
Все упражнения Вы можете найти либо вприлагаемом обучающем
DVD-диске, либо внашем списке упражнений.
Прибор длямассажа фасций
Упражнения для нижней части туловища
Голень, бедро, большая берцовая кость, икры.
Упражнения для средней части туловища
Нижняя часть спины (не на позвоночнике), ягодицы.
Упражнения для верней части туловища
Шея, плечо, предплечье.
Насадки Deep-ReleaZer
Спина, шея ,бедра, ягодицы, внутренняя поверхность рук и ладоней.