german|engineering Пульсотахограф RUS PM 18 Данный пульсотахограф обладает водонепроницаемыми свойствами , таким образом, допускается его использование при плавании. Однако ЗАПРЕЩАЕТСЯ нажимать кнопки под водой , будет нарушена герметичность прибора. Измерения под водой производиться не будут ввиду невозможности передачи сигнала.
ОГЛАВЛЕНИЕ Объем поставки .............................................................................2 Важные указания ...........................................................................2 Важная информация о данном пульсотахографе...................5 Об измерении пульса ...............................................................5 Об измерении пройденного пути при беге или ходьбе .........6 Общая информация о тренировках ........................................6 Функции пульсотахографа ........
ОБЪЕМ ПОСТАВКИ Пульсотахограф с ремешком Дополнительно: данная инструкция ВАЖНЫЕ УКАЗАНИЯ Внимательно прочтите данную инструкцию по эксплуатации, сохраните ее и ознакомьте с ней и других лиц. Соблюдайте все указания, приведенные в данной инструкции по применению! Тренировка Знаете ли Вы, что для здоровья очень полезно пройти не ме- нее 10000 шагов в день или активно двигаться не менее получаса (для пожилых людей – меньше, для детей – больше). Данное изделие не является медицинским прибором.
Назначение Пульсотахограф предназначен только для личного пользова- ния. Пульсотахограф разрешается использовать только таким об- разом, как указано в инструкции по использованию. Изготовитель не несет ответственности за ущерб, вызванный неквалифицированным или неправильным использованием. Пульсотахограф помогает Вам во многих видах тренировки (например, в т. ч. при езде на велосипеде), но все функции можно использовать только при беге.
Для обеспечения лучшей передачи сигнала при измерении частоты пульса мойте кожу и пальцы с мылом. Очень сухая или толстая кожа может приводить к проблемам в передаче сигнала. Если измерение пульса не производится или производится неверным образом: Смачивайте кончики пальцев или используйте токопроводящую пасту. При измерении не крутите запястьем. Ремонт разрешается выполнять только сервисной службе или авторизированным торговым организациям.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ДАННОМ ПУЛЬСОТАХОГРАФЕ Об измерении пульса С помощью этого пульсотахографа без нагрудного ремня Вы можете контролировать частоту своего пульса и настраивать зону тренировок соответственно цели тренировок с верхним и нижним предельными значениями. Измеряется и показывается частота сердечных сокращений, по точности соответствующая ЭКГ, и при этом не требуется надевать мешающий нагрудный пояс.
Об измерении пройденного пути при беге или ходьбе Движение – это условие здорового образа жизни. Ежедневная норма не менее 7000-10000 шагов или 30 минут активной тренировки – это оптимум (источники: по информации WHO, Dr. Catrine Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr.). Данный пульсотахограф дает Вам возможность контролировать ежедневный объем движений. Встроенный сенсор активности дает Вам информацию о Вашем ежедневном движении и определяет число шагов, время активности, пройденный путь и скорость.
пустимой частоты сердечных сокращений производится по следующей эмпирической формуле: максимально допустимая частота сердечных сокращений = 220 минус возраст. Пример для 40-летнего человека: 220-40=180 Процент от макс.
ФУНКЦИИ ПУЛЬСОТАХОГРАФА Функции измерения пульса Измерение частоты сердечных сокращений, соответствующее по точности ЭКГ Мигание символа частоты сердечных сокращений во время измерения Можно настроить индивидуальную зону тренировок Акустическая и визуальная сигнализация при покидании зоны тренировок Расход энергии в ккал (на основе скорости ходьбы или бега) Сжигание жира в г (граммах) Предлагаемая зона тренировки Функции активности Число шагов Общая длительность активности Стирание значе
УПРАВЛЕНИЕ ПУЛЬСОТАХОГРАФОМ Общее управление пульсотахографом Кнопки пульсотахографа 1 LIGHT Короткое нажатие вызывает подсветку дисплея на 3 секунд. 2 MODE Выполняет переход между различными меню и индикацией настроек. Если Вы удерживаете кнопку MODE нажатой не менее 5 секунд, то Вы попадает в режим настройки меню. Вы выходите из режима настройки, также удерживая нажатой кнопку MODE в течение 5 секунд.
Дисплей 1 Верхняя строка 2 Нижняя строка 3 Важнейшие символы: Часовой сигнал активирован Принимается сигнал пульса Значение больше верхнего предельного значения зоны тренировок Значение меньше нижнего предельного значения зоны тренировок Будильник активирован Частота сердечных сокращений находится в рамках пределов пульса После появления этого символа необходимо как можно быстрее заменить батарейку, чтобы продолжать получать точные результаты.
Режим экономии энергии Находясь на индикации времени, нажмите на 5 секунд кнопку SELECT, чтобы включить режим экономии энергии. В этом режиме индикация пульсотахографа выключается, чтобы продлить срок службы батареек. При этом функции (например, время) продолжают работать, только индикация отключается. Для активирования индикации нажмите любую кнопку. Главные меню Управление пульсотахографом осуществляется с помощью трех главных меню. Из любого главного меню Вы можете перейти в меню настройки.
Измерение частоты пульса Основной задачей пульсотахографа является измерение частоты сердечных сокращений. Простое управление облегчает измерение пульса во время тренировки. Положите большой или указательный палец на металлическую поверхность корпуса. Следите за тем, чтобы обратная сторона прибора имела непосредственный контакт с кожей. Оставьте палец прижатым к металлической поверхности корпуса на 3-7 секунд без перерыва. Во время измерения мигают пиктограмма сердца и оба горизонтальных штриха в центре.
Базовые настройки/личные данные Общая информация В этом меню Вы настраиваете время, определяете базовые функции прибора и выполняете личные настройки. В режиме индикации времени нажмите кнопку MODE приблизительно на 5 секунд. Вы попадаете в меню настройки с большим числом настроек; к каждой последующей настройке Вы попадаете нажатием кнопки MODE. Заданные настройки, которые Вы можете изменить, мигают. Измените эти настройки кнопками START/STOP/RESET и SELECT.
СОВЕТ: Если Вы удерживаете кнопки START/STOP/RESET и SELECT нажатыми более 2 секунд, то соответствующая настройка увеличивается или уменьшается автоматически до тех пор, пока Вы не отпустите кнопку. Настройка величины шага при ходьбе и беге Важной предпосылкой точного определения пройденного пути и скорости является как можно более точный ввод индивидуальной величины шага. 1. Пробегите или пройдите путь, длину которого Вы точно знаете (контрольный путь). Например, 100-метровую дорожку на стадионе. 2.
Использование пульсотахографа при беге трусцой/ходьбе Пройдите или пробегите дистанцию со скоростью при тренировке (не менее 50 шагов). Не изменяйте движение рук по отношению к обычному бегу. Сравните подсчитанное число шагов с количеством шагов, указываемым прибором, см. гл. „Показ данных тренировки“. Если прибор показывает слишком малое число шагов, то необходимо увеличить чувствительность сенсора. Если указывается слишком большое число шагов, то уменьшите чувствительность.
ку. Для этого Вы можете либо выбрать одно из трех предварительно настроенных значений: оптимально для здоровья [HEALTH] (50-65 % от макс. частоты сердечных сокращений) сжигание жира [FAT-B] (55-75 % от макс. частоты сердечных сокращений) фитнес [AROBIC] (65-80 % от макс. частоты сердечных сокращений) Либо Вы можете определить индивидуальные предельные значения пульса. Кроме того, Вы можете настроить акустический сигнал, который звучит, если Ваш пульс во время тренировки выходит за допустимые пределы.
ните настройки кнопками START/STOP/RESET и SELECT. Подтвердите выбор нажатием кнопки MODE. После этого выйдите из меню настроек, удерживая кнопку MODE нажатой приблизительно 5 секунд. СОВЕТ: Если Вы удерживаете кнопки START/STOP/RESET и SELECT нажатыми более 2 секунд, то соответствующая настройка увеличивается или уменьшается автоматически.
Число шагов (ST=Steps) Длительность активности (M=Motion) Время Из последнего кадра индикация при повторном нажатии кнопки SELECT снова возвращается к первому кадру. Показ расхода энергии и сжигания жира На индикации данных тренировки Вы можете кнопкой SELECT при перелистывании также показать число израсходованных калорий, а также количество сожженного при тренировке жира. Примечание: Расчет израсходованной энергии и сожженного жира основывается на скорости бега во время тренировки.
Индикация режима таймера В этом режиме указывается текущее время и время, оставшееся до окончания отсчета таймера. Настройки режима таймера Нажмите кнопку MODE приблизительно на 5 секунд. Настройки, которые Вы можете изменить, мигают. Измените настройки кнопками START/STOP/RESET и SELECT. Между настройками значений часов минут и секунд Вы переходите нажатием кнопки MODE, причем одновременно в памяти сохраняются новые значения Выйдите из меню настроек, удерживая кнопку MODE нажатой приблизительно 5 секунд.
Будильник Пульсотахограф оснащен будильником, который подает акустический сигнал при достижении настроенного времени. Для выключения сигнала нажмите любую кнопку (за исключением кнопки LIGHT). Индикация будильника Находясь в режиме индикации START/STOP/RESET времени, нажмите кнопку В этом режиме указывается настроенное время включения будильника (на рисунке: 12 часов) и активирован ли будильник (на рисунке он выключен, „OFF“).
изменить, мигают. Измените настройки кнопками START/STOP/RESET и SELECT. После этого выйдите из меню настроек, удерживая кнопку MODE нажатой приблизительно 5 секунд. СОВЕТ: Если Вы удерживаете кнопки START/STOP/RESET и SELECT нажатыми более 2 секунд, то соответствующая настройка увеличивается или уменьшается автоматически. ЗАМЕНА БАТАРЕЙКИ Выполняйте замену батарейки в специализированном магазине (литиевая батарейка CR2032 3 В). Использованные батарейки не следует выбрасывать в бытовой мусор.
УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ Сухая кожа или значительный волосяной покров на руках Используйте токопроводящую пасту или смачивайте кончики пальцев и запястье. Палец не имеет прочного контакта с сенсором Палец (а не только кончик!) должен прочно и ровно прилегать к металлическому корпусу, а прибор должен плотно сидеть на запястье. Нарушения сердечного ритма Правильное измерение частоты пульса очень затруднено, следует ожидать неравномерное время измерения.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ, БАТАРЕЙКИ И ГАРАНТИЯ Пульсотахограф Водонепроницаемый до 50 м. Можно не снимать в воде. Влагонепроницаемость прибора не может гарантироваться при прыжках в воду (большая нагрузка от давле-ния), а также при нажатии кнопок под дождем и в воде, в связи с чем измерение пульса под водой не возможно. Батарейка Литиевая батарейка, 3 В, тип CR2032. Срок службы около 12 месяцев (в зависимости от количества измерений).
Гарантия Мы предоставляем гарантию на дефекты материалов и изготовления на срок 12 месяцев со даты продажи через розничную сеть. Гарантия не распространяется: на случаи ущерба, вызванного неправильным использованием на быстроизнашивающиеся части ( батарейки и ремешки ) на дефекты, о которых покупатель знал в момент покупки на случаи собственной вины покупателя.
ПОЯСНЕНИЕ АББРЕВИАТУР НА ДИСПЛЕЕ Аббревиатуры на дисплее в алфавитном порядке: Аббревиатура Пояснение [cm] [IN] [km/h] [mi/h] AL AROBIC BEEP BIRTH CHIME DAILY DI FAT-B Fri g Gender HEALTH HGT IMPERI kC M METRIC Mon RUN Sat SCAN SENSE Сантиметр Inch/дюйм Километры в час Мили в час Будильник (OFF=выключен, ON=включен) Фитнес: 65-80 % от макс.
Аббревиатура Пояснение SP SP AVG ST Sun Thu TR Tue UNIT Мгновенная скорость в [км/ч] или [м/ч] Средняя скорость в [км/ч] или [м/ч] Количество шагов Воскресенье Четверг Режим таймера Вторник Британские [IMPERI] или метрические [METRIC] единицы измерения Величина шага при ходьбе в сантиметрах [CM] или дюймах [IN] Среда Вес в килограммах [kg] или фунтах [LB] Пределы тренировки WALK Wed WGT ZONE 26
PM18-0311_RUS Возможны ошибки и изменения Пульсотахограф Beurer GmbH, Söflinger Str. 218, 89077 Ulm, Germany www.beurer.de, Tel: (0049) 0731-3989144, Fax: (0049) 0731-3989255, kd@beurer.
