Operation Manual

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contrastare efficacemente questo deperimento. La crescita mirata dei muscoli contribuisce a raf-
forzarelastabilitàdell‘ossatura.
Si noti che questa bilancia non indica il contenuto in calcio delle ossa, ma determina il peso di tutte le com-
ponenti delle ossa (sostanze organiche e inorganiche, acqua).
Attenzione:nonconfonderelamassaosseaconladensitàdelleossa.Ladensitàdelleossapuò
essere determinata unicamente da esami medici (ad es. tomografia computerizzata, ultrasuoni).
Pertanto,questabilancianonconsenteditrarreconclusionisuvariazionidelleossaedelladurez-
za della ossa (ad es. osteoporosi).
Lamassaosseaèpressochéininfluenzabile,mavarialeggermentenell‘ambitodideterminatifattori(peso,
statura,etàsesso).
AMR
Ilmetabolismodiattività(AMR=ActiveMetabolicRate)èlaquantitàdienergiacheilcorpoconsumagiornal-
menteinstatoattivo.Ilconsumoenergeticodiunessereumanoaumentaconl‘incrementodellasuaattività
fisicaevienedeterminatonellabilanciadiagnosticatramiteillivellodiattività(1–5).
Permantenereilpesoattualeènecessariorifornirealcorpol‘energiaconsumataassumendoalimentisotto
forma solida e liquida. Se, durante un lungo periodo, si apporta al corpo un’energia inferiore a quella consu-
mata,ilcorpocompensaladifferenzaessenzialmenteaspesedellariservadigrassoaccumulata,edilpeso
diminuisce.Se,viceversa,siapportaalcorpoduranteunlungoperiodounaquantitàdienergiasuperiorea
quellatotalecalcolata(AMR),ilcorpononpuòbruciarel‘eccessodienergia,malodepositanelcorposotto
forma di grasso, ed il peso aumenta.
Interazione temporale dei risultati
Sinotichecontasololatendenzaalungotermine.Variazionidipesonell‘ambitodiqualchegiornosonoper
lo più da imputare ad una perdita di liquidi.
L‘interpretazionedeirisultatisiorientasullevariazionidel:
pesototaleedellapercentualedigrasso,acquaemuscolicorporei,nonchésull’intervalloditempoincui
questevariazionisonoavvenute.Occorredistinguerevariazionirapide,nell‘ambitodiqualchegiorno,da
quelle a medio termine (nell‘ambito di qualche settimana) e da quelle a lungo termine (mesi).
Comeregolafondamentaleèvalidal’affermazionesecondocuilevariazionidipesoabreveterminesono
daimputarequasiesclusivamenteallavariazionedeltenored’acqua,mentrelevariazioniamedioealungo
termine possono concernere anche le percentuali di grasso e di muscoli.
• Seilpesodiminuisceentrobrevetermine,mentrelapercentualedigrassocorporeoaumentaorimane
invariata,significacheèstatapersasoloacqua–ades.dopountraining,unasaunaoppureunadieta
mirante solo ad una rapida perdita di peso.
• Quandoilpesoaumentaamediotermine,mentrelapercentualedigrassocorporeodiminuisceo
rimaneinvariato,significacheprobabilmenteèstatacreataunapreziosamassamuscolare.
Quando il peso e la percentuale di grasso corporeo diminuiscono contemporaneamente significa che la
dietahasuccessoechesiperdemassagrassa.Unasoluzioneidealeè“aiutare”ladietaconattivitàfisica,
allenamentofitnessodiforza.Inquestomodoèpossibileincrementareamedioterminelapropriapercen-
tuale di muscoli.
Il grasso, l‘acqua corporei e la percentuale di muscoli non possono essere addizionati (il tessuto muscolare
contiene anche componenti presenti nell’acqua corporea).