Operation Manual

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Körperfettanteil
Nachfolgende Körperfettwerte geben Ihnen eine Richtlinie (für weitere Informationen wenden Sie sich bit-
te an Ihren Arzt!).
Für eine einfache Einordnung Ihrer Körperfettwerte ist diese Diagnosewaage mit der Interpretationspyramide
ausgestattet. Diese zeigt Ihnen auf einen Blick, in welche Kategorie Ihr Körperfettanteil fällt.
Mann Frau
Bei Sportlern ist oft ein niedrigerer Wert festzustellen. Je nach betriebener Sportart, Trainingsintensität und
körperlicher Konstitution können Werte erreicht werden, die noch unterhalb der angegebenen Richtwerte
liegen.
Bitte beachten Sie jedoch, dass bei extrem niedrigen Werten Gesundheitsgefahren bestehen können.
Körperwasser
Der Anteil des Körperwassers liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Mann Frau
KörperfettbeinhaltetrelativwenigWasser.DeshalbkönnenbeiPersonenmiteinemhohenKörperfettanteil
der Körperwasseranteil unter den Richtwerten liegen. Bei Ausdauer-Sportlern hingegen können die Richt-
werte aufgrund geringer Fettanteile und hohem Muskelanteil überschritten werden.
Die Körperwasserermittlung mit dieser Waage sind nicht dazu geeignet, medizinische Rückschlüsse auf z.B.
altersbedingte Wassereinlagerungen zu ziehen. Fragen Sie gegebenfalls Ihren Arzt.
Grundsätzlich gilt es, einen hohen Körperwasseranteil anzustreben.
Muskelanteil
Der Muskelanteil liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Mann Frau
Alter wenig normal viel
10 -14 <44 44 - 57 % >57 %
15 -19 <43 43 - 56 % >56 %
20 - 29 <42 42 - 54 % >54 %
30 - 39 <41 41- 52 % >52 %
40 - 49 <40 40 - 50 % >50 %
50 - 59 <39 39 - 48 % >48 %
60 - 69 <38 38 - 47 % >47 %
70 -100 <37 37- 46 % >46 %
Alter wenig normal viel
10-14 <36 36 - 43 % >43 %
15-19 <35 35 - 41 % >41 %
20-29 <34 34 - 39 % >39 %
30-39 <33 33 - 38 % >38 %
40-49 <31 31- 36 % >36 %
50-59 <29 29 - 34 % >34 %
60-69 <28 28 - 33 % >33 %
70-100 <27 27- 32 % >32 %
Alter schlecht gut sehr gut
10 -100 <50 50 - 65 % >65
Alter schlecht gut sehr gut
10-100 <45 45 - 60 % >60
top
good
average
poor
Alter sehr gut gut mittel schlecht
10 -14 <11 % 11-16 %
16,1- 21 % >21,1 %
15 -19 <12 % 12 -17 %
17,1- 22 % >22,1 %
20 - 29 <13 % 13 -18 %
18,1- 23 % >23,1 %
30 - 39 <14 % 14 -19 %
19,1- 24 % >24,1 %
40 - 49 <15 % 15 - 20 %
20,1- 25 % >25,1 %
50 - 59 <16 % 16 - 21 %
21,1- 26 % >26,1 %
60 - 69 <17 % 17- 22 %
22,1- 27 % >27,1 %
70 -100 <18 % 18 - 23 %
23,1- 28 % >28,1 %
top
good
average
poor
Alter sehr gut gut mittel schlecht
10-14 <16 % 16 - 21 %
21,1- 26 % >26,1 %
15-19 <17 % 17- 22 %
22,1- 27 % >27,1 %
20-29 <18 % 18 - 23 %
23,1- 28 % >28,1 %
30-39 <19 % 19 - 24 %
24,1- 29 % >29,1 %
40-49 <20 % 20 - 25 %
25,1- 30 % >30,1 %
50-59 <21 % 21- 26 %
26,1- 31 % >31,1 %
60-69 <22 % 22 - 27 %
27,1- 32 % >32,1 %
70-100 <23 % 23 - 28 %
28,1- 33 % >33,1 %