heart rate monitor herzfrequenz pulsuhr germanl engineering Option Optional PM80 Operating Instructions Gebrauchsanleitung Option Optional
TABLE OF CONTENTS Scope of delivery .............................................................................3 Important Notes ...............................................................................4 General Information for Training....................................................6 Functions of the HR monitor ..........................................................8 Transmission of signal and methods of Devices Measurement .9 Getting started .................................................
Delete all recordings.................................................................32 Analyzing memory messages...................................................33 Speed and distance .......................................................................34 Overview...................................................................................34 Change speed units..................................................................35 Calibrate the Speedbox ...............................................
SCOPE OF DELIVERY Heart rate monitor with wrist band Chest strap and elastic tension strap (adjustable) Bike mount Storage box PC Software EasyFit (CD) and PC interface cable (USB) In addition: Operating instructions and separate short instructions. Beurer accessories are available from specialised stores: Accessory Function Beurer Speedbox You can have your speed and distance values displayed on the HR monitor. Beurer scale (e.g. Scale BG56, Item Number 750.30).
IMPORTANT NOTES Please carefully read through these operating instructions, keep it for future reference and also make it available to others. Training This product is not a therapeutic device. It is a training instrument, which was developed for the measurement and representation of the human heart rate. With high-risk sports, please note that the use of the heart rate monitor can represent an additional source of injury.
Cleaning and care From time to time, carefully clean your chest strap, elastic chest strap, heart rate monitor and if necessary the Speedbox with a soap and water solution. Then rinse off all components with clean water. Carefully dry them with a soft towel. You can wash the elastic chest strap in the washing machine at 30° without fabric softener. The chest strap is not made for the dryer! Store the chest strap in a clean and dry place. Dirt impairs the elasticity and functioning of the transmitter.
GENERAL INFORMATION FOR TRAINING This heart rate monitor serves to measure the human pulse. By means of various settings, you can support your individual training program and monitor your pulse. You should monitor your pulse during exercise because you should prevent your heart from excessive strain on the one hand and on the other in order to achieve the optimal training results. The table provides you with some information on the selection of your training zone.
Analysis of the Training With the PC software EasyFit you can acquire the results from the watch and analyze them in various ways. In addition, EasyFit provides useful calendar and administrative functions, which also support optimal training over longer periods of time. Using the software, you can also control and monitor your weight management.
FUNCTIONS OF THE HR MONITOR Time functions Time of day Calendar (up to 2099) and weekday Date Alarm / alarm clock Stop watch 50 laps for each training, recall of all of them or each one.
TRANSMISSION OF SIGNAL AND METHODS OF DEVICES MEASUREMENT Receiving range of the heart rate monitor Your heart rate monitor picks up the heart rate signals sent by the chest strap transmitter within a range of 70 centimeters. Your HR monitor receives the signals from the Speedbox within a range of three meters. Sensors on the chest strap The entire chest strap consists of two components: the actual chest strap and an elastic tension belt.
Measuring device of the Speedbox Your HR monitor has all the functions to analyze the signals from the Beurer Speedbox. A multidimensional measuring device is installed in the Speedbox. This calculates the acceleration of your foot and transmits this value to the HR monitor. The HR monitor calculates the distance covered and the speed from the acceleration and the time of each individual pace. The following diagram shows the measured movements of feet over two paces depending on the type of pace i.e.
Activating the HR watch from transport mode During transport the monitor is blank. You can remove the transport MENU mode by pressing the button and then START/STOP . Activating the heart rate monitor from power saving mode You can activate your heart rate monitor by pressing any key. If the heart rate monitor has not received any signal for approx. five minutes, it switches to the power saving mode. At that point, only the current time and the date will be displayed.
between the skin and chest strap may not be interrupted also with greater movements of the thorax such as during deep breathing. Significant chest chair can interfere with and even prevent contact. Put on the chest strap a few minutes before starting in order to warm it up to body temperature and establish optimal contact. Pairing the signals from the device The digital transmitters (chest strap, Speedbox, diagnostic scale) and receiver (HR monitor) have to be paired.
Attaching the Speedbox Place the speedbox as close to the toe-cup as possible but never place it above the ankle for shoes with high leg. Fasten the rear of the Speedbox to your shoe by pulling the shoelaces through the hole provided. You then only have to put the front hole of the Speedbox between the shoelaces. Pull the shoelaces tightly before doing up the shoe. Calibrating the Speedbox You will get the most accurate results if you calibrate your Speedbox.
GENERAL OPERATION OF THE HR MONITOR Buttons on the HR watch 1 START/STOP Starts and stops functions and adjusts values. Press and holding accelerates the entry. 2 OPTION/SET Switches between the functions within one menu and confirms settings. 3 MENU 4 5 Switches between the different menus. Switches between different displays for speed and distance values. / Pressing quickly illuminates the display for five seconds.
Display G B 1 Top line 2 Middle line 3 Bottom line 4 Symbols Alarm clock is activated. Heart rate is being received. Training zone has been exceeded. Training zone has been underrun. Acoustic alarm for exit from the training zone is activated. An explanation of the display abbreviations can be found in the list of abbreviates at the end of the operating instructions.
Menus MENU You can switch menus with the Button. Time FitTest Training MENU Setting Spd´nDist LAP Result Result Power saving mode If your heart rate monitor has not received any signal for approx. five minutes, it switches to the power saving mode. In that case, only the current time and the date will be shown. Press any key to reactivate the HR monitor.
Main display G B When changing menus, the name of the menu is first shown, then your HR monitor will automatically switch to the main display of the active menu. From there, you have to first choose a submenu or you can directly access functions. Menu automatically Main display Overview of the menus Menu Meaning Description: see chapter...
BASIC SETTINGS Overview In the menu Setting you can: Enter your personal data (user). Based on this data, your HR monitor determines your calorie consumption and your fat burning during training! Set your training zone (limits). See chapter "General Information on Training" for explanations on how to set the training zones. Your HR monitor issues an acoustic and visual alarm during your training when the training zone is exited. Change the units of measurement (units) for height and weight.
Enter personal data MENU START/STOP Switch to the menu Setting. Gender is displayed. START/STOP Select M, if you are male. Select F, if you are female. OPTION/SET AGE is displayed. START/STOP OPTION/SET OPTION/SET Set your age (10-99). MaxHR is displayed. The HR monitor automatically calculates the maximum heart rate according to the formula: 220 - age = MaxHR. Please note that the HR monitor also determines the MaxHR after every fitness test and sets it as a suggested value.
OPTION/SET Height is displayed. START/STOP Set your height (80-227 cm or 2'6''-7'6'' feet). OPTION/SET Return to the display User. Set training zone You can set your individual upper and lower heart rate limit as described below. Please note that both limits are automatically set as a training zone suggestion after every fitness test and that the old data are consequently overwritten. For this, the lower limit of the suggested training zone totals 65%, the upper limit 85% of the maximum heart rate.
Set units MENU Switch to the menu Setting. OPTION/SET Limits is displayed. OPTION/SET Units is displayed. START/STOP kg/lb is displayed. The weight unit blinks. START/STOP OPTION/SET Switch between the units. cm/inch is displayed. The unit of measurement for height blinks. START/STOP Switch the units. OPTION/SET Return to the display Units.
Pairing the signals from the device The digital transmitter and receiver have to be paired. If you buy each device separately, e.g. as a replacement, or if you change the batteries, then you have to pair the devices before use. The devices have to be switched on for this operation. To do this put on the chest strap, activate the Speedbox and switch on the scale by pressing it slightly with your foot. MENU Change into the Setting menu. OPTION/SET Limits is displayed. OPTION/SET Units is displayed.
The display No Device found appears at the end of the search for the devices, if no devices were connected. OPTION/SET Back to the main display. WATCH SETTINGS Overview In the Time menu you can: Set the time and the date. Set the alarm clock. With , information on the speed/distances can be displayed in the bottom line. When you are in the Time menu the heart rate monitor automatically activates the main display. In this mode both the weekday and the current date are displayed.
START/STOP 5 sec OPTION/SET Set Time is shown briefly. Hour is displayed. The hour setting blinks. START/STOP Set the hour (0-24). Minute is displayed. The hour setting blinks. START/STOP OPTION/SET Set the minute (0-59). Year is displayed. The year setting blinks. START/STOP Set the year. The calendar goes up to 2099. OPTION/SET Month is displayed. The monthly setting blinks. START/STOP Set the month (1-12). OPTION/SET OPTION/SET Day is displayed. The day setting blinks.
Set alarm clock You can turn off the alarm clock by pressing any button. On the following day, we will be woken up at the same time. MENU OPTION/SET START/STOP 5 sec Switch to the menu Time. Alarm is displayed. Set Time is shown briefly. On Alarm is displayed. START/STOP Turns the alarm clock off (Off) and on (On). OPTION/SET OPTION/SET Hour is displayed. The hour setting blinks. START/STOP Set the hour. Minute is displayed. The hour setting blinks. START/STOP OPTION/SET Set the minute.
one particular display, then you can also keep this for your entire run. MENU Change into the Time menu. Your average heart rate is displayed in the bottom line. If you have set a particular display for the speed and distance in advance in the Time menu, then you will see this in the bottom line. Your total training time [Hrs:Min:Sec] is displayed in the bottom line. Your current laps and the lap time [Hrs:Min] are displayed in the bottom line. Your current speed is displayed in the bottom line.
RECORDING OF TRAINING G B Overview As soon as you change into the Training menu, your HR monitor will look for the paired digital transmitters, the chest strap and the Speedbox. As soon as a signal is identified, contact is made. In the menu Training you can: Stop your run times and thereby record your training session. Record individual laps. Stop and save your recording. Delete all recordings. Analyze memory messages.
Things to know about the recordings As soon as you have started the recording, your HR monitor starts recording your training data. Your HR monitor continually records your training data until you save or delete this. This also applies when you first start training on the following day. The running time also allows you to stop your training session at any time. If “0” is displayed for a longer period on the display, this means that the receipt of the signals has been interrupted.
Stop run times MENU START/STOP START/STOP Switch to the menu Training. If you have already stopped a run time, the recorded training time is displayed on the middle line. Start the recording. Run is displayed. Even if you change to another menu during the recording, the time continues to run in the background. Stop the recording. Stop is displayed. You can interrupt and resume your recordings at any time by pressing the button START/STOP .
The display automatically switches back to Run and shows the number of the current lap, for example Run 2. OPTION/SET Record additional training laps as needed. You can record up to a total of 50 laps for each training. Display speed and distance If you run with the Speedbox, then you can have your speed and distance values displayed. While you are running, you have the option to change between the different displays.
Your current speed is displayed in the bottom line. Your set target speed is displayed in the bottom line. Your average speed is displayed in the bottom line. The distance previously covered is displayed in the bottom line. Back to the main display. Stop and store recording Please note that after finishing and saving, you can no longer have the data displayed in the Result and Lap Result menus. You are in the menu Training. You have just recorded a training. Stop is displayed.
Delete all recordings Your HR watch informs you automatically when the memory is almost full. Before you then delete the memory, we recommend analyzing the training recording or transmit to the PC! The memory on the HR watch will be deleted automatically every time you successfully transfer data to the PC. Alternatively you can delete the memory manually as described here. The automatic or manual deletion causes all training recordings including your laps to be deleted.
Analyzing memory messages In the menu Training your HR watch automatically informs you if the memory is almost full or if almost all the laps are occupied. Message Meaning When switching to the menu Training the HR watch signals MEM LOW, if less than 10% of the memory or less than 10 laps are free. During training, the HR watch signals every 5 seconds MEM x% Free, if less than 10% of the memory is free. On the display: MEM 8% Free (still 8% free).
SPEED AND DISTANCE Overview IMPORTANT: All settings in this menu only have an effect if the Speedbox is used! You can also use the Speedbox only to measure your pace. Please note that the recording cannot be transmitted to the PC. To be able to transmit, the HR monitor needs a heart rate signal. Therefore put the chest strap on briefly at the beginning of the recording. In the Spd’nDist menu you can: Change the speed units.
As soon as you are in the Spd’nDist menu, your HR monitor changes automatically into the main display. This displays the current speed in the middle line. The bottom line displays the average heart rate. Change speed units As some people prefer to have the speed display in a particular unit when training, two different units are offered as an option. Many runners prefer the information in min/km instead of km/h. MENU OPTION/SET START/STOP Change into the Spd’nDist menu. Set Spd’nDist is displayed.
You have already calibrated the devices earlier on. You would now like to have your target speed calculated. Continue to read in section “Set target time and target distance”. If you would not like carry out any of the two functions, but would like to leave the menu, then press the button OPTION/SET 7 times. Calibrate the Speedbox For the kind of pace "Jog" the measurement precision of your wrist watch with speedbox is at least 97% even without calibration.
START/STOP 5 sec START/STOP Change to the calibration operation. CAL 000 Start is displayed. Now activate your Speedbox. Start running. CAL 000 Run is displayed. Run a distance where you know the exact length (reference distance). For example 4 stadium laps = 1600 m. Your monitor will display the distance (meters) in the middle line during the run. Please note that the calibration only applies to the relevant type of pace.
START/STOP The corrected length of the distance is displayed, e.g. ACT 1600 Distance. START/STOP CAL Distance is displayed. You now have two options: You would like to have your target speed calculated. Continue to read in section “Set target time and target distance”. If you would like to leave the menu, press the button 7 times. OPTION/SET Set target distance and target time You are in the Spd’nDist menu.
OPTION/SET T-Dist is displayed. START/STOP Set the target kilometers (0-99). OPTION/SET OPTION/SET T-Dist is displayed. The meter setting flashes. START/STOP Set the target meters (0-99), e.g. 85 then means 850m. T-time is displayed. The hour setting flashes. START/STOP OPTION/SET Set the target hours (0-99). T-time is displayed. The minute set- ting flashes. START/STOP Set (0-59). OPTION/SET the minutes T-time is displayed. The second setting flashes. START/STOP Set the (0-59).
Display speed and distance If you run with the Speedbox, then you can have your speed and distance values displayed. While you are running, you have the option to change between the different displays. If you prefer to use one particular display, then you can also keep this for your entire run. MENU Change into the Spd’nDist menu The main display shows the current speed in the middle line. The bottom line displays the average heart rate.
RESULTS G B Overview In the menu Result you can: Display your training data of the last recording stopped: mean and maximum heart rate, times within and outside of the training zone as well as calorie consumption and fat burning. Transmit your weight management data from the diagnostic scale to the HR monitor. As soon as you are in the Result menu, your HR monitor changes automatically into the main display. This displays TrData. Display training data MENU START/STOP Change into the Result menu.
OPTION/SET HRmax (maximum training heart rate) is displayed. OPTION/SET OPTION/SET OPTION/SET OPTION/SET In [min] (time within the training zone) is displayed. Lo [min] (time below the training zone) is displayed. Hi [min] (time above the training zone) is displayed. [kcal] (the total calorie consumption during the recording of the training session) is displayed. The calculation is conducted based on moderately fast jogging.
OPTION/SET Fat[g] (Fat burning during the entire training recording) is displayed. OPTION/SET Back to the main display. Transmit weight management data to the monitor You can transmit your weight data and your body fat from the diagnostic scale to the HR monitor. Your HR monitor can store up to 10 recordings of the scale with the current date and time. If you record more than ten times, then the oldest recordings will be overwritten. You can transmit one recording per day to the monitor.
appears. Step onto the scale barefoot. Pay attention that you are standing calmly on the stainless steel electrodes. START/STOP OPTION/SET OPTION/SET The scale calculates your weight and your body fat and transmit both values to the monitor. For a short period during the transmission horizontal lines are shown on the display. Please note that the body fat can only be measured and transmitted, if you have set the personal user data on the scale.
LAP RESULTS G B Overview In the menu LAP Result you can have the time and average heart rate as well as the last training recording and the individual laps displayed. Once you are in the menu LAP Result, your HR monitor automatically switches to the main display. The top line shows the average heart rate, the middle line the training time last recorded. Display lap results MENU OPTION/SET Switch to the menu LAP Result. AVG 1: Results in lap 1 are dis- played.
FITNESS TEST Overview In the menu FitTest you can: Test your personal fitness in a 1600m run (1 mile). Have your fitness evaluated: Fitness index (1- 5), maximum oxygen-breath volume (VO2max), basal metabolic rate (BMR) and active metabolic rate (AMR). Have your individual upper and lower limit calculated automatically as a recommended training zone and overwritten the two limits in the menu Setting. Also see the chapter "Setting training zone".
4 = Good G B 5 = Elite On the middle line, the date of your last fitness test is displayed. If you have not yet completed a fitness test, then the preset date is displayed. Conduct fitness test The units displayed "m" or "mile" result from the basic settings. In the chapter "Basic Settings", section "Setting units", you can read how to change these units. MENU START/STOP Switch to the menu FitTest. The scrolling display appears Press START to begin. Now you have five minutes to warm up.
The scrolling display Press STOP after 1600 m reminds you to press the button START/STOP after 1600m. The scrolling display Test Finished appears and the time required is displayed. START/STOP Back to the main display. It displays your fitness index (1-5) with evaluation and the current date. Display fitness values The display of the fitness values only makes sense, if you have completed at least one fitness test. The fitness values displayed refer to the last test.
OPTION/SET BMR (Basal Metabolic Rate) is dis- played. The basal metabolic rate is calculated based on the values of age, gender, body height and weight. The BMR specifies the calories needed to maintain your vital functions - in the absence of movement. OPTION/SET OPTION/SET AMR (Active Metabolic Rate) is displayed. The active metabolic rate is calculated based on the basic metabolic rate and an "activity premium", which is dependant on the fitness level. Back to the main display.
EASYFIT SOFTWARE You can analyze your training data optimally with the EasyFit software. In addition to that, you will find many other functions for weight management and for workout planning.
Starting the software You can either start the EasyFit software by doubleclicking on the EasyFit symbol or via the start menu. If you start the software for the first time, please input your personal data under New Registration and confirm it with Save. Connecting the HR watch and transferring data 1. 2. 3. 4. In the menu Administration | Logs click on the button Transfer data. The software requests you to connect the HR watch to the PC. To do this, please use the data transfer cable supplied.
TECHNICAL SPECIFICATIONS AND BATTERIES HR monitor Waterproof to 50 m (suitable for swimming) Chest strap Waterproof (suitable for swimming) Speedbox Waterproof to 30 m (shower-proof) Battery HR monitor 3V lithium battery, type CR2032 Battery chest strap 3V lithium battery, type CR2032 Battery Speedbox 1,5V Mikro AAA (LR03) Replacing the batteries The battery of the HR monitor may only be replaced by a specialized dealer (any lock-maker's shop) and at the service address provided.
LIST OF ABBREVIATIONS Abbreviations on the display in alphabetical order: Abbreviation English AGE Alarm AMR AVG AVG Run BF [%] BMR BPM bPM AVG bPM Hrmax CAL cm/inch Day FitTest f Fat[g] Fri Gender Height Hi Hi limit Hold Save Hour HR HR Search HR-Belt HRmax In Age Alarm Calories needed for the activity Average heart rate during training Average heart rate during training Body Fat [%] Basal Metabolism Heart beats per minute Average heart rate during training, beats per minute Maximal heart rate during trai
Abbreviation English [Kcal] kg kg/lb km/h km/h AVG L1 lap Limits Lo Lo limit m MaxHR MEM MEM Delete Minute [min] min/km min/mi Mon Month PAIr NewDev PC-Link Result Run Sat Scale SCL search Setting SEt Spd'nDist Speed Calorie consumption in Kcal Kilogram Kilogram/pound Kilometer per hour (speed) Average speed Lap 1 Lap Training limits Time below the training zone Lowest training limit male Maximum Heart Rate (formula: 220 - age) Memory Memory Delete Minute Minute Minutes per kilometer Minutes per Mile Mon
Abbreviation English SPd Dev SPd Search Start Stop Sun T: T-Dist T-time Time Thu Training TrData Tue Units User VO2max Wed Weight WMData Year Speedbox found Speedbox Search Start Stop Sunday Target Speed Target Distance Target Time Time (Menu) Thursday Training (Menu) Training Data Tuesday Units User Maximal Amount of Oxygen Wednesday Weight Weight Management Data Year 55 G B
INDEX A M Accessories 5 Alarm Clock 15 Application 4 Main display 17 Memory messages analyzing 33 Menu overview 17 Menus 16 Methods of Device Measurement 9 B Basic settings 18 Batteries 52 Buttons 14 N Notes 4 C P Calibrate the Speedbox 36 Care 5 Change speed unit 35 Cleaning 5 Conduct fitness test 47 Pacemakers 4 Pairing the signals from the device 22 PC Software EasyFit 7 Power saving mode 16 R D Delete all recordings 32 Display 15 Display fitness values 48 Display lap results 45 Display speed
INHALTSVERZEICHNIS Lieferumfang ..................................................................................59 Wichtige Hinweise .........................................................................60 Allgemeines zum Training ............................................................62 Funktionen der Herzfrequenz-Pulsuhr ........................................64 Signalübertragung und Messprinzipien der Geräte ...................65 Inbetriebnahme .................................................
Alle Aufzeichnungen löschen ...................................................91 Speichermeldungen beurteilen.................................................92 Geschwindigkeit und Strecke.......................................................93 Übersicht ..................................................................................93 Geschwindigkeitseinheit wechseln ...........................................94 Speedbox kalibrieren................................................................
LIEFERUMFANG Herzfrequenz-Pulsuhr mit Armband Brustgurt und elastischer Spanngurt (verstellbar) Fahrradhalterung Aufbewahrungsbox PC-Software EasyFit (CD) und PC-Schnittstellenkabel (USB) Zusätzlich: Diese Gebrauchsanleitung und separate Kurzanleitung Im Fachhandel ist außerdem folgendes Zubehör erhältlich: Zubehör Funktion Beurer Speedbox Sie können sich auf der Uhr Ihre Geschwindigkeits- und Streckenwerte anzeigen lassen. Beurer Diagnosewaage (z. B. Waage BG56, Artikelnummer 750.
WICHTIGE HINWEISE Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bewahren Sie sie auf und machen sie diese auch anderen Personen zugänglich. Training Dieses Produkt ist kein medizinisches Gerät. Es ist ein Trainings- instrument, welches für die Messung und Darstellung der menschlichen Herzfrequenz entwickelt wurde. Beachten Sie bei Risiko-Sportarten, dass die Verwendung der Pulsuhr eine zusätzliche Verletzungsquelle darstellen kann.
Reinigung und Pflege Reinigen Sie Brustgurt, elastisches Brustband, Pulsuhr und ge- gebenenfalls die Speedbox von Zeit zu Zeit sorgfältig mit einer Seifenwasserlösung. Spülen Sie alle Teile dann mit klarem Wasser ab. Trocknen Sie sie sorgfältig mit einem weichen Tuch ab. Das elastische Brustband können Sie in der Waschmaschine bei 30° ohne Weichspüler waschen. Das Brustband ist nicht für den Wäschetrockner geeignet! Bewahren Sie den Brustgurt an einem sauberen und trockenen Ort auf.
ALLGEMEINES ZUM TRAINING Diese Pulsuhr dient zur Erfassung des Pulses beim Menschen. Durch die verschiedenen Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm unterstützen und den Puls überwachen. Sie sollten Ihren Puls beim Training überwachen, weil Sie zum einen Ihr Herz vor Überlastung schützen sollten und zum anderen, um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen. Die Tabelle gibt Ihnen einige Hinweise zur Auswahl Ihrer Trainingszone.
Auswertung des Trainings Mit der PC-Software EasyFit können Sie die Ergebnisse der Uhr übernehmen und auf vielfältige Weise auswerten. Zudem verfügt EasyFit über nützliche Kalender- und Verwaltungsfunktionen, die ein optimales Training, auch über längere Zeiträume, unterstützen. Mit der Software können Sie darüber hinaus Ihr Gewichtsmanagement steuern und überwachen.
FUNKTIONEN DER HERZFREQUENZ-PULSUHR Puls-Funktionen EKG-genaue HerzfrequenzMessung Übertragung: digital Individuelle Trainingszone einstellbar Akustischer und visueller Alarm beim Verlassen der Trainingszone Durchschnittliche Herzfrequenz (Average) Maximale TrainingsHerzfrequenz Kalorienverbrauch in Kcal (Basis Joggen) Fettverbrennung in g/oz Zeit-Funktionen Uhrzeit Kalender (bis Jahr 2099) und Wochentag Datum Alarm / Wecker Stoppuhr 50 Runden je Training, Abruf alle zusammen od
SIGNALÜBERTRAGUNG UND MESSPRINZIPIEN DER GERÄTE Empfangsbereich der Pulsuhr Ihre Pulsuhr empfängt die Pulssignale des Brustgurt-Senders innerhalb von 70 Zentimetern. Die Signale der Speedbox empfängt Ihre Pulsuhr innerhalb von drei Metern. Sensoren des Brustgurtes Der gesamte Brustgurt besteht aus zwei Teilen: dem eigentlichen Brustgurt und einem elastischen Spanngurt. Auf der am Körper anliegenden Innenseite des Brustgurtes befinden sich in der Mitte zwei rechteckige, gerippte Sensoren.
Messvorrichtung der Speedbox Die Beurer Speedbox können Sie als Zubehör in Ihrem Beurer Fachgeschäft erwerben. Ihre Pulsuhr besitzt alle Funktionen, um die Signale der Beurer Speedbox auszuwerten. In der Speedbox ist eine mehrdimensionale Messvorrichtung eingebaut. Diese ermittelt die Beschleunigung des Fußes und sendet diese Werte an Ihre Pulsuhr weiter. Die Pulsuhr berechnet aus der Beschleunigung und der Zeit jedes einzelnen Schrittes die zurückgelegte Strecke und Geschwindigkeit.
INBETRIEBNAHME Anlegen der Pulsuhr Ihre Pulsuhr können Sie wie eine Armbanduhr tragen. Um die Pulsuhr an einer Fahrrad-Lenkstange zu montieren, stecken Sie die mitgelieferte Halterung auf die Lenkstange. Befestigen Sie die Pulsuhr um die Halterung so fest, dass diese beim Fahren nicht rutschen kann. Aktivieren der Pulsuhr aus dem Transportmodus Während des Transports zeigt das Display nichts an. Sie können MENU und den Transportmodus aufheben, indem Sie den Knopf dann den Knopf START/STOP drücken.
Da nicht sofort ein optimaler Kontakt zwischen Haut und Puls- sensoren hergestellt werden kann, kann es einige Zeit dauern, bis der Puls gemessen und angezeigt wird. Verändern Sie gegebenenfalls die Position des Senders, um einen optimalen Kontakt zu erhalten. Durch Schweißbildung unterhalb des Brustgurtes wird meist ein ausreichend guter Kontakt erreicht. Sie können jedoch auch die Kontaktstellen der Innenseite des Brustgurtes befeuchten.
Wenn das Herzsymbol blinkt, wird die Herzfrequenz vom Brustgurt empfangen. Wenn in der 1. Zeile für längere Zeit „0“ angezeigt wird, kann die Pulsuhr die Signale von dem Brustgurt nicht empfangen. Die Anzeige „0“ kann in den Menüs Training, Time und Spd’nDist auftreten. Wechseln Sie in diesem Fall mit dem MENU in das Menü Training. Die Pulsuhr versucht Knopf erneut eine Verbindung zu den Geräten herzustellen.
ALLGEMEINE BEDIENUNG DER PULSUHR Knöpfe der Pulsuhr 1 START/STOP Startet und stoppt Funktionen und stellt Werte ein. Gedrückt Halten beschleunigt die Eingabe. 2 OPTION/SET Wechselt zwischen Funktionen innerhalb eines Menüs und bestätigt Einstellungen. 3 MENU 4 5 Wechselt zwischen den verschiedenen Menüs. Wechselt zwischen verschiedenen Anzeigen der Geschwindigkeits- und Streckenwerte. / Kurzes Drücken beleuchtet das Display für 5 Sekunden.
Display D 1 Obere Zeile 2 Mittlere Zeile 3 Untere Zeile 4 Symbole Weckalarm ist aktiviert. Herzfrequenz wird empfangen. Trainingszone ist überschritten. Trainingszone ist unterschritten. Akustischer Alarm bei Verlassen der Trainingszone ist aktiviert. Eine Erklärung der Display-Abkürzungen finden Sie im Abkürzungsverzeichnis am Ende der Gebrauchsanleitung.
Menüs Zwischen den Menüs wechseln Sie mit dem Knopf MENU . Time FitTest Training MENU Setting Spd´nDist LAP Result Result Stromsparmodus Wenn Ihre Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schaltet die Uhr in den Stromsparmodus. Es werden dann nur die aktuelle Uhrzeit und das Datum angezeigt. Drücken Sie einen beliebigen Knopf, um die Pulsuhr wieder zu aktivieren.
Hauptanzeige Bei jedem Menüwechsel wird zunächst der Name des Menüs angezeigt, dann wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige des aktiven Menüs. Von hier aus müssen Sie entweder erst ein Untermenü wählen oder können direkt Funktionen starten.
GRUNDEINSTELLUNGEN Übersicht Im Menü Setting können Sie: Ihre persönlichen Daten (User) eingeben. Ihre Pulsuhr errechnet aus diesen Daten Ihren Kalorienverbrauch und Ihre Fettverbrennung während des Trainings! Ihre Trainingszone (Limits) einstellen. Erklä- rungen zur Einstellung der Trainingszonen finden Sie im Kapitel „Allgemeines zum Training“. Ihre Pulsuhr gibt während Ihres Trainings einen akustischen und visuellen Alarm beim Verlassen der Trainingszone.
Persönliche Daten eingeben MENU START/STOP Wechseln Sie in das Menü Setting. Gender wird angezeigt. START/STOP Wählen Sie M, wenn Sie ein Mann sind. Wählen Sie F, wenn Sie eine Frau sind. OPTION/SET AGE wird angezeigt. START/STOP Stellen Sie Ihr Lebensalter ein (10-99). OPTION/SET OPTION/SET MaxHR wird angezeigt.
OPTION/SET Height wird angezeigt. START/STOP Stellen Sie Ihre Körpergröße ein (80-227 cm oder 2'6''-7'6'' feet). OPTION/SET Zurück in die Anzeige User. Trainingszone einstellen Sie können Ihre individuelle Ober- und Untergrenze Ihres Pulses wie im Folgenden beschrieben einstellen. Beachten Sie, dass nach jedem Fitnesstest beide Grenzen als Trainingszonenvorschlag automatisch eingestellt und dadurch die alten Angaben überschrieben werden.
Einheiten einstellen MENU Wechseln Sie in das Menü Setting. D OPTION/SET Limits wird angezeigt. OPTION/SET Units wird angezeigt. START/STOP kg/lb wird angezeigt. Die Gewichts- einheit blinkt. START/STOP Wechseln den Einheiten. OPTION/SET Sie zwischen cm/inch wird angezeigt. Die Maß- einheit für die Körpergröße blinkt. Im metrischen System [cm] werden die Strecken in [km] angezeigt. Im UKSystem [inch] werden die Strecken in [Miles] angezeigt. START/STOP Wechseln Sie zwischen den Einheiten.
Gerätesignale aufeinander abstimmen Digitale Sender und Empfänger müssen aufeinander abgestimmt sein. Wenn Sie jedes Gerät separat kaufen, beispielsweise bei Ersatzkauf, oder wenn Sie die Batterien wechseln, dann müssen Sie Ihre Geräte vor dem Einsatz aufeinander abstimmen. Für diesen Vorgang müssen die Geräte eingeschaltet sein. Legen Sie dazu den Brustgurt an, aktivieren Sie die Speedbox und schalten Sie die Waage durch Antippen mit dem Fuß ein. MENU Wechseln Sie in das Menü Setting.
sie wieder ein. Die Anzeige No Device found am Ende der Gerätesuche erscheint, wenn kein Gerät verbunden wurde. OPTION/SET Zurück in die Hauptanzeige.
UHR-EINSTELLUNGEN Übersicht Im Menü Time können Sie: Die Uhrzeit und das Datum einstellen. Den Weckalarm einstellen. Mit Informationen zu Geschwindigkeit/Strecke in der unteren Zeile anzeigen lassen. Sobald Sie im Menü Time sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt den Wochentag und das Datum an. Auf dem Bild: Fri 12.04 (Freitag, den 12. April). Uhrzeit und Datum einstellen MENU START/STOP 5 sec Wechseln Sie in das Menü Time. Set Time wird kurz angezeigt.
OPTION/SET OPTION/SET Minute wird angezeigt. Die MinutenEinstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie die Minute (059) ein. Year wird angezeigt. Die Jahres- Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie das Jahr ein. Der Kalender geht bis in das Jahr 2099. OPTION/SET Month wird angezeigt. Die Monats- Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie den Monat (112) ein. OPTION/SET Day wird angezeigt. Die Tages- Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie den Tag (1-31) ein. OPTION/SET Zurück in die Hauptanzeige.
Weckalarm einstellen Den Weckalarm können Sie durch das Drücken eines beliebigen Knopfs ausschalten. Am nächsten Tag werden Sie wieder zur gleichen Zeit geweckt. MENU Wechseln Sie in das Menü Time. OPTION/SET Alarm wird angezeigt. START/STOP Set Alarm wird kurz angezeigt. On Alarm wird angezeigt. 5 sec START/STOP Schaltet den Weckalarm abwechselnd aus (Off) und ein (On). OPTION/SET OPTION/SET OPTION/SET Hour wird angezeigt. Die StundenEinstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie die Stunde ein.
Geschwindigkeit und Strecke anzeigen Wenn Sie mit der Speedbox laufen, können Sie sich Ihre Geschwindigkeits- und Streckenwerte anzeigen lassen. Während Sie laufen, haben Sie die Möglichkeit, zwischen den verschiedenen Anzeigen zu wechseln. Wenn Sie eine Anzeige bevorzugen, können Sie diese aber auch während Ihres ganzen Laufs konstant halten. MENU Wechseln Sie in das Menü Time. In der unteren Zeile wird Ihre durchschnittliche Herzfrequenz angezeigt.
Ihre durchschnittliche Geschwindigkeit wird in der unteren Zeile angezeigt. Ihre bisher gelaufene Strecke wird in der unteren Zeile angezeigt. Zurück in die Hauptanzeige.
TRAININGSAUFZEICHNUNG Übersicht Sobald Sie in das Menü Training wechseln, sucht Ihre Pulsuhr nach den auf sie abgestimmten digitalen Sendern Brustgurt und Speedbox. Sobald ein Signal erkannt wird, ist die Verbindung hergestellt. Im Menü Training können Sie: Ihre Laufzeiten stoppen und damit Ihr Training aufzeichnen. Einzelne Runden aufzeichnen. Aufzeichnung beenden und speichern. Alle Aufzeichnungen löschen. Speichermeldungen beurteilen.
schen. Das gilt auch, wenn Sie erst am nächsten Tag ein neues Training beginnen. Die fortlaufende Zeit ermöglicht Ihnen auch, Ihr Training jederzeit zu unterbrechen. Wenn Sie längere Zeit die Anzeige „0“ auf dem Display sehen, bedeutet dies, dass der Empfang der Signale unterbrochen ist. Wechseln Sie in diesem Fall erneut in das Menü Training, indem MENU drücken. Die Pulsuhr versucht erneut eine Sie 7 mal Verbindung zu den Geräten herzustellen. Ihre Pulsuhr verfügt über einen Speicher.
Laufzeiten stoppen MENU START/STOP START/STOP Wechseln Sie in das Menü Training. Wenn Sie bereits eine Laufzeit gestoppt haben, steht in der mittleren Zeile die aufgezeichnete Trainingszeit. Starten Sie die Aufzeichnung. Run wird angezeigt. Auch wenn Sie während der Aufzeichnung in ein anderes Menü wechseln, läuft die Zeit im Hintergrund weiter. Stoppen Sie die Aufzeichnung. Stop wird angezeigt.
Runden aufzeichnen Während die Aufzeichnung Ihres Gesamttrainings läuft, können Sie einzelne Runden aufzeichnen. Die Zeit läuft, während Sie die Runden aufzeichnen, stets weiter. Sie sind im Menü Training und Ihr Training wird gerade aufgezeichnet. Run wird angezeigt. OPTION/SET Stoppen Sie eine neue Runde ab. Die Anzeige zeigt für 5 Sekunden die Zeit und Nummer der zuletzt gemessenen Runde, zum Beispiel Lap 1.
Geschwindigkeit und Strecke anzeigen Wenn Sie mit der Speedbox laufen, können Sie sich Ihre Geschwindigkeits- und Streckenwerte anzeigen lassen. Während Sie laufen, haben Sie die Möglichkeit, zwischen den verschiedenen Anzeigen zu wechseln. Wenn Sie eine Anzeige bevorzugen, können Sie diese aber auch während Ihres ganzen Laufs konstant halten. Sie sind im Menü Training. Es wird gerade ein Training aufgezeichnet. Run wird angezeigt. Ihre durchschnittliche Herzfrequenz wird in der unteren Zeile angezeigt.
Ihre bisher gelaufene Strecke wird in der unteren Zeile angezeigt. Zurück in die Hauptanzeige. Aufzeichnung beenden und speichern Beachten Sie, dass Sie die Daten nach dem Beenden und Speichern nicht mehr in den Menüs Result und Lap Result anzeigen lassen können. Sie sind im Menü Training. Sie haben gerade ein Training aufgezeichnet. Stop wird angezeigt. START/STOP 5 sec Speichern Sie die Aufzeichnung. Die maximale Aufzeichnungszeit des Speichers beträgt 10 Stunden. Hold Save wird angezeigt.
Alle Aufzeichnungen löschen Ihre Pulsuhr informiert Sie automatisch, wenn der Speicher fast voll ist. Bevor Sie dann den Speicher löschen, empfehlen wir, die Trainingsaufzeichnung auszuwerten oder auf den PC zu übertragen! Mit jeder erfolgreichen Datenübertragung auf den PC wird der Speicher auf der Pulsuhr automatisch gelöscht. Alternativ können Sie den Speicher wie hier beschrieben manuell löschen.
Speichermeldungen beurteilen Im Menü Training informiert Sie Ihre Pulsuhr automatisch, wenn der Speicher fast voll ist oder fast alle Runden belegt sind. Meldung Bedeutung Bei Wechsel in das Menü Training meldet die Pulsuhr MEM LOW, wenn weniger als 10% des Speichers oder weniger als 10 Runden frei sind. Während des Trainings meldet die Pulsuhr alle 5 Sekunden MEM x% Free, wenn weniger als 10% des Speichers frei sind. Auf dem Bild: MEM 8% Free (noch 8% frei).
GESCHWINDIGKEIT UND STRECKE Übersicht WICHTIG: Alle Einstellungen dieses Menüs wirken sich nur bei Verwendung der Speedbox aus! Sie können die Speedbox auch nur zur Schrittmessung verwenden. Beachten Sie, dass die Messung dann nicht auf den PC übertragbar ist. Um eine Übertragung zu ermöglichen, benötigt die Pulsuhr ein Herzfrequenzsignal. Legen Sie dazu den Brustgurt zu Beginn der Messung kurz an. Im Menü Spd’nDist können Sie: Die Geschwindigkeitseinheit wechseln.
Mit Informationen zu Geschwindigkeit/Strecke in der unteren Zeile anzeigen lassen. Sobald Sie im Menü Spd’nDist sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt in der mittleren Zeile die aktuelle Geschwindigkeit an. Die untere Zeile zeigt die durchschnittliche Herzfrequenz an. Geschwindigkeitseinheit wechseln Da manche Personen beim Training die Geschwindigkeitsanzeige in einer bestimmten Einheit bevorzugen, stehen zwei Einheiten zur Auswahl.
OPTION/SET CAL Distance wird angezeigt. Sie haben nun drei Möglichkeiten: Wenn Sie Ihre Speedbox kalibrie- ren möchten, lesen Sie weiter im Abschnitt „Speedbox kalibrieren“. Sie haben die Geräte bereits zu einem früheren Zeitpunkt kalibriert. Sie möchten nun Ihre Zielgeschwindigkeit errechnen lassen. Lesen Sie weiter im Abschnitt „Zielzeit und Zielstrecke einstellen“.
Speedbox kalibrieren Bei der Gangart „Jog“ (langsames Joggen) beträgt die Genauigkeit der Messungen Ihrer Pulsuhr mit Speedbox auch ohne Kalibrierung mindestens 97%. Nach Kalibrierung verbessert sich die Genauigkeit auf mindestens 99%. Für die Gangarten Walk, Run und Sprint muss die Speedbox in jedem Fall kalibriert werden. Führen Sie auch eine neue Kalibrierung durch, wenn Sie Ihre Gangart ändern möchten. Sie sind im Menü Spd’nDist.
dass die Kalibrierung nur für die jeweilige Gangart gilt. Verändern Sie die Gangart, so wirkt sich das auf die Genauigkeit der Geschwindigkeitsund Streckenmessung aus. START/STOP Beenden Sie Ihren Lauf. Die Pulsuhr zeigt die gemessene Streckenlänge an, z.B. 1596 m. Wenn der angezeigte Wert niedriger als die gelaufene Strecke ist, erhöhen Sie den Wert mit MENU . Wenn der angezeigte Wert höher als die gelaufene Strecke ist, verringern Sie den Wert mit OPTION/SET .
Zielstrecke und Zielzeit einstellen Sie sind im Menü Spd’nDist. Wenn Sie zuvor die Geschwindigkeitseinheiten eingestellt haben oder die Speedbox kalibriert haben, wird bereits CAL Distance angezeigt. Wenn Sie das Menü neu aufgerufen haben, drücken Sie OPTION/SET , dann START/STOP und nochmals OPTION/SET . CAL Distance wird angezeigt. OPTION/SET T-Dist wird angezeigt. START/STOP Stellen Sie die Zielkilometer (0-99) ein. OPTION/SET OPTION/SET T-Dist wird angezeigt. Die MeterEinstellung blinkt.
OPTION/SET T-time wird angezeigt. Die Minuten- Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie die Zielminuten (0-59) ein. OPTION/SET T-time wird angezeigt. Die Sekun- den-Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie die Zielsekunden (0-59) ein. OPTION/SET Zurück in der Hauptanzeige.
Geschwindigkeit und Strecke anzeigen Wenn Sie mit der Speedbox laufen, können Sie sich Ihre Geschwindigkeits- und Streckenwerte anzeigen lassen. Während Sie laufen, haben Sie die Möglichkeit, zwischen den verschiedenen Anzeigen zu wechseln. Wenn Sie eine Anzeige bevorzugen, können Sie diese aber auch während Ihres ganzen Laufs konstant halten. MENU Wechseln Sie in das Menü Spd’nDist. Die Hauptanzeige zeigt in der mittleren Zeile die aktuelle Geschwindigkeit an.
Ihre bisher gelaufene Strecke wird in der unteren Zeile angezeigt. Zurück in die Hauptanzeige.
ERGEBNISSE Übersicht Im Menü Result können Sie: Ihre Trainingsdaten der zuletzt gestoppten Aufzeichnung anzeigen: mittlere und maximale Herzfrequenz, Zeiten inner- und außerhalb der Trainingszone sowie Kalorienverbrauch und Fettverbrennung. Ihre Gewichtsmanagement-Daten von der Diagnosewaage an die Pulsuhr übertragen. Sobald Sie im Menü Result sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt TrData an.
Trainingsdaten anzeigen MENU Wechseln Sie in das Menü Result. TrData wird angezeigt. D AVG (durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz) wird angezeigt. START/STOP BPM OPTION/SET HRmax OPTION/SET In [min] (Zeit innerhalb der Trainings- (maximale TrainingsHerzfrequenz) wird angezeigt. zone) wird angezeigt. OPTION/SET OPTION/SET Lo [min] (Zeit unterhalb der Trainingszone) wird angezeigt. Hi [min] (Zeit oberhalb der Trainings- zone) wird angezeigt.
OPTION/SET [kcal] (der gesamte Kalorienverbrauch während Ihrer Trainingsaufzeichnung) wird angezeigt. Die Berechnung erfolgt auf Basis mittelschnellen Joggens. Grundlage für die Anzeige von Kalorienverbrauch und Fettverbrennung sind: Persönliche Daten (Grund- einstellungen) die während des Trainings gemes- sene Zeit und Herzfrequenz. OPTION/SET OPTION/SET Fat[g] (Fettverbrennung während Ihrer gesamten Trainingsaufzeichnung) wird angezeigt. Zurück in die Hauptanzeige.
Gewichtsmanagement-Daten an die Uhr übertragen Sie können Ihre Gewichtsdaten und Ihren Körperfettanteil von der Diagnosewaage an die Pulsuhr übertragen. Ihre Pulsuhr kann bis zu 10 Waagenmessungen mit aktuellem Datum und Uhrzeit speichern. Wenn Sie weitere Messungen vornehmen, wird die älteste Messung überschrieben. Sie können pro Tag eine Messung an die Uhr übertragen. Bei der zweiten Messung innerhalb eines Tages wird die vorherige Messung des gleichen Tages überschrieben.
START/STOP OPTION/SET OPTION/SET Die Waage ermittelt Ihr Gewicht und Ihren Körperfettanteil und überträgt beide Werte an die Uhr. Während der Übertragung werden für kurze Zeit waagrechte Striche auf dem Display angezeigt. Beachten Sie, dass der Körperfettanteil nur gemessen und übertragen werden kann, wenn Sie zuvor die persönlichen Benutzerdaten auf der Waage eingestellt haben. Sie können jedoch auch Ihr Gewicht ohne Messung des Körperfettanteiles übertragen.
RUNDEN-ERGEBNISSE Übersicht Im Menü LAP Result können Sie Zeit und durchschnittliche Herzfrequenz anzeigen lassen. Diese Anzeigen sind sowohl für die gesamte zuletzt gestoppte Trainingsaufzeichnung als auch für jede einzelne Runde abrufbar. Sobald Sie im Menü LAP Result sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Die obere Zeile zeigt die durchschnittliche Herzfrequenz, die mittlere Zeile die bereits aufgezeichnete Trainingszeit.
FITNESSTEST Übersicht Im Menü FitTest können Sie: Ihre persönliche Fitness bei einem 1600m Lauf testen (1 Meile). Ihre Fitness bewerten lassen: Fitnessindex (1- 5), maximales Sauerstoff-Atemvolumen (VO2max), Grundumsatz (BMR) und Aktivitätskalorienbedarf (AMR). Ihre individuelle Ober- und Untergrenze als Trainingszonenvorschlag automatisch ermitteln lassen und dabei beide Grenzen im Menü Setting überschreiben lassen. Siehe auch Kapitel "Trainingszone einstellen".
4 = Good (gut) 5 = Elite (sehr gut) In der mittleren Zeile wird das Datum Ihres letzten Fitnesstests angezeigt. Wenn Sie noch keinen Fitnesstest durchgeführt haben, wird das voreingestellte Datum angezeigt. Fitnesstest durchführen Die angezeigten Einheiten „m“ oder „mile“ stammen aus den Grundeinstellungen. Wie Sie diese wechseln können, lesen Sie im Kapitel „Grundeinstellungen“, Abschnitt „Einheiten einstellen“. MENU START/STOP Wechseln Sie in das Menü FitTest.
Die durchlaufende Anzeige Press STOP after 1600 m erinnert Sie daran, nach 1600m den Knopf zu drücken. START/STOP Es erscheint die durchlaufende Anzeige Test Finished und die benötigte Zeit wird angezeigt. START/STOP Zurück in die Hauptanzeige. Sie zeigt Ihren Fitnessindex (1-5) mit Bewertung und das aktuelle Datum an. Fitnesswerte anzeigen Die Anzeige der Fitnesswerte ist nur sinnvoll, wenn Sie mindestens einen Fitnesstest durchgeführt haben.
OPTION/SET BMR (Basal Metabolic Rate) wird angezeigt. Der Grundumsatz errechnet sich aus den Werten Alter, Geschlecht, Körpergröße und Gewicht. Der BMR gibt den Kalorienbedarf an, den Sie für die Aufrechterhaltung Ihrer Lebensfunktionen – ohne Bewegung – benötigen. OPTION/SET AMR (Active Metabolic Rate) wird angezeigt. Der Aktivitätskalorienbedarf errechnet sich aus dem Grundumsatz und einem „Aktivitätszuschlag“, der sich nach dem Fitnesslevel richtet. OPTION/SET Zurück in die Hauptanzeige.
EASYFIT SOFTWARE Mit der Software EasyFit können Sie Ihre Trainingsdaten optimal auswerten. Darüber hinaus finden Sie viele weitere Funktionen zum Gewichtsmanagement und zur Trainingsplanung.
Starten der Software Die Software EasyFit können Sie entweder mit einem Doppelklick auf das EasyFit Symbol oder über das Startmenü starten. Wenn Sie die Software zum ersten Mal starten, geben Sie bitte unter Neuanmeldung Ihre persönlichen Daten ein und bestätigen diese mit Speichern. Pulsuhr verbinden und Daten übertragen 1. 2. 3. 4. Klicken Sie im Menü Verwaltung | Logs auf die Schaltfläche Daten übertragen. Die Software fordert Sie auf, Ihre Pulsuhr mit dem PC zu verbinden.
TECHNISCHE DATEN, BATTERIEN UND GARANTIE Pulsuhr Wasserdicht bis 50 m (zum Schwimmen geeignet) Brustgurt Wasserdicht (zum Schwimmen geeignet) Speedbox Wasserdicht bis 30 m (bei Regen verwendbar) Batterie Pulsuhr 3V Lithium-Batterie, Typ CR2032 Batterie Brustgurt 3V Lithium-Batterie, Typ CR2032 Batterie Speedbox 1,5V Mikro AAA (LR03) Austausch der Batterien Die Batterie der Pulsuhr darf nur ein Fachgeschäft (jede Uhrmacherwerkstätte) oder die angegebene Serviceadresse austauschen.
Verbrauchte Batterien gehören nicht in den Hausmüll. Entsorgen Sie diese über Ihren Elektrofachhändler oder Ihre örtliche Wertstoff-Sammelstelle. Dazu sind Sie gesetzlich verpflichtet. Hinweis: Diese Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien: Pb = Batterie enthält Blei Cd = Batterie enthält Cadmium Hg = Batterie enthält Quecksilber Garantie Wir leisten zwei Jahre Garantie ab Kaufdatum für Material- und Fabrikationsfehler des Produktes.
ABKÜRZUNGSVERZEICHNIS Abkürzungen auf dem Display in alphabetischer Reihenfolge: Abkürzung Englisch Deutsch AGE Alarm AMR AVG Active metabolic rate Average AVG-Run Average Run BF [%] BMR BPM bPM AVG Body Fat [%] Basal Metabolic Rate Beats Per Minute Average Heart Rate in Beat Per Minute bPM Hrmax Maximal Heart Rate in Beat Per Minute CAL cm/inch Day FitTest f Fat[g] Fri Gender Height Hi Calibration Hi limit Hold Save Hour Fitness Test female Friday High High Limit 116 Alter Alarm Aktivitäts
Abkürzung Englisch Deutsch HR HR Search HR-Belt HRmax Heart Rate Heart Rate Search Heart Rate Belt Found In In Zone [Kcal] kg kg/lb km/h km/h AVG Average Speed Herzfrequenz Brustgurt wird gesucht Brustgurt gefunden Maximale TrainingsHerzfrequenz Zeit innerhalb der Trainingszone Kalorienverbrauch in Kcal Kilogramm Kilogramm/Pfund Kilometer pro Stunde Durchschnittliche Geschwindigkeit Runde 1 Runde Trainingsgrenzen Zeit unterhalb der Trainingszone Untere Trainingsgrenze männlich maximale Herzfrequenz
Abkürzung Result Run Sat Scale SCL search Setting SEt Spd'nDist Speed SPd Dev SPd Search Start Stop Sun T: T-Dist T-time Time Thu Training TrData Tue Units User VO2max Wed Weight WMData Year Englisch Deutsch Saturday Scale Found Scale search Speed and Distance Speedbox found Speedbox Search Sunday Target Speed Target Distance Target Time Thursday Training Data Tuesday Maximal Amount of Oxygen in Milliliter Wednesday Weight Management Data 118 Ergebnis Laufzeit wird gemessen Samstag Waage gefunden W
STICHWORTVERZEICHNIS Geschwindigkeit/Strecke anzeigen, Menü Spd’nDist 100 Geschwindigkeit/Strecke anzeigen, Menü Time 83 Geschwindigkeit/Strecke anzeigen, Menü Training 89 Geschwindigkeitseinheit wechseln 94 Gewichtsmanagement-Daten übertragen 105 Grundeinstellungen 74 A Abkürzungsverzeichnis 116 Aufzeichnung 85 Aufzeichnung beenden und speichern 90 Aufzeichnungen löschen 91 B Batterien 114 Batterien austauschen 114 H D Hauptanzeige 73 Herzschrittmacher 60 Hinweise 60 Datum und Uhrzeit einstellen 80 Di
Training 62 Trainingsaufzeichnung 85 Trainingsdaten anzeigen 103 Trainingszone einstellen 76 P PC-Software EasyFit 63 Persönliche Daten eingeben 75 Pflege 61 U R Uhr-Einstellungen 80 Uhrzeit und Datum einstellen 80 Reinigung 61 Reparatur 61 Runden aufzeichnen 88 Runden-Ergebnisse 107 Runden-Ergebnisse anzeigen 107 V Verwendungszweck 60 S W Signalübertragung der Geräte 65 Software EasyFit 112 Speedbox kalibrieren 96 Speichermeldungen beurteilen 92 Stoppuhr 87 Stromsparmodus 72 Symbol 71 Weckalarm 7
754.607-1008 Irrtum und Änderungen vorbehalten heart rate monitor herzfrequenz pulsuhr Beurer GmbH, Söflinger Str. 218, 89077 Ulm, Germany www.beurer.de, Tel: (0049) 0731-3989144, Fax: (0049) 0731-3989255, kd@beurer.
