Owners manual
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3. TEST DE FITNESS (APTITUDE)
Dans le programme du test d’aptitude, appuyez sur START pour commencer le test. Le test
d’aptitude dure 8 minutes et permet d’évaluer vos performances physiques. D’ailleurs, il y a 5
niveaux (F1-F5) F1 – Très bien, F2 – Bien, F3 – Satisfaisant, F4 – Peu satisfaisant, F5 – Très
peu satisfaisant. Les résultats s’acheront quand le test est terminé. Appuyez sur START pour
commencer l’entraînement
Figure État
F1 TRÈS BIEN
F2 BIEN
F3 SATISFAISANT
F4 PEU SATISFANSANT
F5
TRÈS PEU
SATISFAISANT
4. PROGRAMME DES WATT
Les valeurs/objectifs peuvent être entrés pour les valeurs TIME (TEMPS), DISTANCE et
CALORIES. Pour les congurer, appuyez les touches UP/DOWN pour augmenter et pour
diminuer ces valeurs, et appuyez sur ENTER pour les conrmer. (Voir Congurer objectifs/valeurs
dans la section ci-haut pour davantage de consignes.) Enn, appuyez sur START pour commencer
l’entraînement.
Watt
5. PROGRAMME PERSONAL (PERSONNALISÉ)
Dans programme PERSONAL, vous pouvez congure un entraînement personalisé. Il y a jusqu’à
16 segments personnalisés dans ce programme. Dans ce programme personnalisé, il est normal que
la première barre clignote. Ensuite, appuyez sur les touches UP/DOWN pour congure le niveau
de résistance de la première barre du graphe. Quand votre choix pour le niveau de résistance est fait,
appuyez sur la touche ENTER pour le conrmer.
Après avoir appuyé sur ENTER pour conrmer, la seconde barre du graphe clignotera. À l’aide des
touches UP/DOWN, congurez les niveaux de résistance, et appuyez sur ENTER pour en faire le
choix. Allez à la prochaine barre et répétez la tâche pour tous les 16 segments. Pour savoir que c’est
terminé, la première section clignotera encore après avoir appuyé sur ENTER au 16e segment. Pour
sauvegarder un programme personnalisé, appuyez sur ENTER pendant 3 secondes. Ainsi, pour savoir que
la sauvegarde est un succès, vous verrez la fenêtre TIME (TEMPS) commencer à clignoter.