Operation Manual

6. Muuta vastus harjoituksen aikana manuaalisesti seuraavasti: Käännä

VALITSINTA asettaaksesi vastuksen. Vahvista koskettamalla MODE-painiketta.

Esiasetetut ohjelmat (PROG)

Käyttäjä voi valita yhden esiasetetuista ohjelmista näytölle.

1. Käännä VALITSINTA valitaksesi haluttu esiasetettu ohjelma.

2. Aseta aika, matka, energiankulutus ja sydämen lyöntinopeusraja siten kuin on

kuvattu "Manuaalinen ohjelma" -osiossa.

3. Käynnistä harjoitus koskettamalla START/STOP-painiketta. Jos olet asettanut

tavoitearvoja, arvot alkavat laskea alaspäin.

4. Muuta vastus harjoituksen aikana manuaalisesti seuraavasti: Käännä

VALITSINTA asettaaksesi vastuksen. Vahvista koskettamalla MODE-painiketta.

Käyttäjän ohjelma (USER)

Viimeksi käytetyn ohjelman profiili näkyy näytöllä.

1. Käynnistä harjoitus tallennetuilla henkilökohtaisilla harjoitustiedoillasi

koskettamalla START/STOP-painiketta.

2. Aseta aika, matka, energiankulutus ja sydämen lyöntinopeusraja siten kuin on

kuvattu "Manuaalinen ohjelma" -osiossa.

3. Käynnistä harjoitus koskettamalla START/STOP-painiketta. Jos olet asettanut

tavoitearvoja, arvot alkavat laskea alaspäin.

4. Muuta vastus harjoituksen aikana manuaalisesti seuraavasti: Käännä

VALITSINTA asettaaksesi vastuksen. Vahvista koskettamalla MODE-painiketta.

Ohjelman muokkaaminen:

1. Käännä VALITSINTA ohjelmaprofiilipalkin valitsemiseksi. Vahvista koskettamalla

MODE-painiketta. Palkki alkaa vilkkua.

2. Käännä VALITSINTA ajan muuttamiseksi. Vahvista koskettamalla MODE-

painiketta.

3. Toista ylläolevat vaiheet ohjelmaprofiilin kahdelle muulle palkille.

4. Kosketa MODE-painiketta ja ylläpidä kosketus 2 sekuntia ohjelman

muokkaamisen saattamiseksi valmiiksi.

Sydämen lyöntinopeuden valvontaohjelma (H.R.C.)

1. Käännä VALITSINTA valitaksesi yksi harjoituksen intensiteeteistä: (55 %, 75 %,

90 % tai TARGET).

2. Jos valitset TARGET, anna sydämen lyöntinopeustavoite.

150 CF7