Operation Manual

Training
16
Aangepaste workouts
U kunt aangepaste intervalworkouts aanmaken met uw Rider 35.
Aanpassen
Opwarm.
Werken
Herstel
0:5 ' 0"
0:15 ' 0"
15.0 km
1. In het Trainingmenu drukt u op p/q om
Naar plan > Aanpassen te selecteren.
2. Stel aangepaste instellingen voor de
workout in.
3. Op de optie Tijd herhalen drukt u op
p/q om het tijdsinterval te selecteren
en op
om te bevestigen.
4. Als u klaar bent drukt u op p/q om
Doorgaan te selecteren en drukt op
om verder te gaan.
5. De melding "Mijn workout opslaan?"
verschijnt op het scherm. Om de
gegevens op te slaan drukt u op p/q
om Ja te selecteren en op
om te
bevestigen.
6. Voer de naam van de workout in met
behulp van het toetsenbord op het
scherm.
7. Vertrek voor een rit.
Druk op
om de training aan te vatten
en een logboek te registreren.
Workout aanpassen met Krachtmeter
Voeding
Max.
Min.
OK
watt160
watt140
Duur
Werken
Doel
Voeding
1. In het Trainingmenu drukt u op p/q om Naar plan > Aanpassen > Werken > Doel >
Voeding te selecteren.
2. Om de instellingen voor Krachtmeter in te stellen, drukt u op p/q om Max of Min te
selecteren en op om te bevestigen.