User manual

Bedienerführung 2981
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Konfigurieren der persönlichen Datenvorgaben
1. Halten Sie im Personendaten-Modus
etwa zwei Sekunden lang den Knopf A
gedrückt, bis die ALM-Anzeige mit unten
im Display blinkendem OFF oder On
erscheint.
2. Konfigurieren Sie die persönlichen
Daten.
• Benutzen Sie Knopf D zum Blättern
zwischen den Einstellanzeigen.
• Ändern Sie die aktuell gewählte
Einstellung mit den Knöpfen E und
B. Bei Gedrückthalten erfolgt
Schnelldurchgang.
• Näheres zu den einzelnen
Einstellungen finden Sie unter
„Persönliche Datenvorgaben“.
3. Wenn alle Einstellungen wunschgemäß
erfolgt sind, drücken Sie Knopf A zum
Verlassen der Einstellanzeige.
• Die Uhr verlässt die Einstellanzeige
automatisch, wenn länger als zwei
oder drei Minuten keine Bedienung
erfolgt.
Persönliche Datenvorgaben
■ Zielalarm Ein/Aus
Drücken Sie Knopf E zum Umschalten des
Zielalarms zwischen ein und aus.
• Wenn eingeschaltet, ertönt der Zielalarm
jedes Mal, wenn die Herzfrequenz den
eingestellten Zielbereich verlässt.
Danach ertönt der Zielalarm jede Minute,
solange die Herzfrequenz nicht wieder im
Zielbereich liegt.
■ Zielbereich-Obergrenze
Stellen Sie in der Anzeige mit den Knöpfen
E (+) und B (–) einen Wert im Bereich
von 1 bis 220 ein.
■ Zielbereich-Untergrenze
Stellen Sie in der Anzeige mit den Knöpfen
E (+) und B (–) einen Wert im Bereich
zwischen [Ruheherzfrequenz plus 1] und
[Zielherzfrequenz-Obergrenze minus 1] ein.
■ Ruheherzfrequenz
Stellen Sie in der Anzeige mit den Knöpfen
E (+) und B (–) einen Wert im Bereich
zwischen 30 und [Zielherzfrequenz-
Untergrenze minus 1] ein (maximal 145).
• Messen Sie Ihre Herzfrequenz morgens
beim Aufwachen, bevor Sie aufstehen.
Dies ist Ihre Ruheherzfrequenz.
■ Alter
Stellen Sie in der Anzeige mit den Knöpfen
E (+) und B (–) einen Wert im Bereich
von 15 bis 70 ein.
■ Geschlecht
Drücken Sie Knopf E oder B zum
Umschalten zwischen MALE (männl.) und
FEMALE (weibl.).
■ Energieverbrauchseinheit
Drücken Sie Knopf E oder B zum
Umschalten zwischen KCAL (Kilokalorien)
und KJ (Kilojoule).
Umschalten der angezeigten Kurve
Drücken Sie bei niedergehaltenem Knopf F den Knopf A während die
Herzfrequenz angezeigt ist. Dadurch wechselt die oben im Display
angezeigte Kurve zwischen der Herzfrequenzkurve und der
Trainingsintensitätskurve.
• Die hier gewählte Kurve erscheint auch im Datenaufruf-Modus.
• Die von den Herzfrequenz- und Trainingsintensitätskurven gezeigten
Daten stellen Messwerte mit Intervallen von einer Minute dar.
Aufrufen der Herzfrequenzanzeige
Wenn Sie Knopf A circa zwei Sekunden gedrückt halten, wechselt die
Anzeige von der Runden- bzw. Zwischenzeit auf Anzeige der
Herzfrequenz.
• Wenn Sie bei angezeigter Herzfrequenz Knopf A drücken, wechselt
die Anzeige zwischen der Runden- und Zwischenzeitanzeige.
Rundennummern
Runden-/
Zwischenzeit
Zwischen-/Rundenzeit Zwischen-/Rundenzeit
Herzfrequenz
Grafikbereich
Intensität
(2 Sekunden)
Herzfrequenzkurve Trainingsintensitätskurve
Konfigurierung der persönlichen Daten
Damit die Uhr Ihren Energieverbrauch und die Trainingsintensität
berechnen kann, müssen Sie ihr zunächst einige persönliche Daten
vorgeben. Beim Konfigurieren dieser Daten können Sie auch den
Zielalarm ein- oder ausschalten sowie anweisen, welche
Anzeigeeinheiten für Energie und Körpergewicht zu verwenden sind.
Die persönlichen Daten werden im Personendaten-
Modus konfiguriert, den Sie aufrufen, indem Sie im
Zeitnehmungs-Modus sechsmal Knopf D drücken.
Personendatenmodus-Anzeige
Wichtig!
• Der nachstehende Vorgang ist nicht durchführbar, wenn der Stoppuhr-
Modus nicht auf Null zurückgestellt wird. Falls der nachstehende
Ablauf Schwierigkeiten bereitet, bitte in den Stoppuhr-Modus
wechseln und diesen durch Drücken von Knopf B auf Null stellen.
REST-HR
LIMIT LOW
LIMIT HIGH
TARGET
(2 Sekunden)