User manual

Basdata
Du måste göra flera inställningar innan klockan kan beräkna den energi du för-
brukar och din motionsintensitet. När du anger dina personliga värden kan du
aktivera/avaktivera idealalarmet och specificera de mått du vill använda för en-
ergi och kroppsvikt.
I Tidvisningsfunktionen, tryck D 6 gånger
för att aktivera basdata.
3. Lägg bröstbandet runt bröstet så att det ligger mot huden och fäst det andra
fästet i sensorbandets andra hål. Fäst ordentligt så att inte bandet glider ner
under motionspasset
4. Se till att sensordynorna sitter ovanför bröstkorgen.
• Fäst inte bröstbandet för hårt.
Personliga inställningar
Viktigt!
• Stoppuret måste vara nollställt för att du ska
kunna göra nedanstående inställningar. Aktivera
stoppuret och tryck B för att nollställa stoppuret.
Att ange basdata
1. Tryck och håll inne A i ca två sekunder i
funktionen basdata tills ALM visas antingen
med OFF eller ON blinkander längst ner på
displayen.
2. Ange dina basdata.
Tr y ck D för att scrolla mellan inställningar.
Tr y ck E och B för att ändra, håll inne för att
snabbstega.
3. Tr y ck A för att avsluta.
2 sekunder
Basdata
■■
■■
■ Idealalarm På/Av
Tr y ck E för att växla mellan på och av.
• När idealalarmet är aktiverat kommer det att
ljuda varje gång hjärtfrekvensen
under- eller överstiger inställt idealområde.
Idealalarmet ljuder också en gång
per minut om din hjärtfrekvens förblir under
eller över idealområdet.
■■
■■
■ Idealområdets övre gräns
Tr y ck E ( + ) och B ( – ) för att ändra visat värde
inom området 1 till 200.
■■
■■
■ Idealområdets nedre gräns
Tr y ck E ( + ) och B ( – ) för att ändra visat värde
inom området [hjärtfrekvens i vila plus 1] till
[idealvärdets övre gräns minus 1]
■■
■■
■ Hjärtfrekvens i vila
Tr y ck E ( + ) och B ( – ) för att ändra visat värde
inom området 30 till [idealområdet lägre gräns
minus 1) (max. 145).
• Mät din hjärtfrekvens innan du går upp på
morgonen. Detta är din hjärtfrekvens i vila.
■■
■■
■ Ålder
Tr y ck E ( + ) och B ( – ) för att ändra visat värde
inom området 15 till 70.
■■
■■
■ Kön
Tr y ck E eller B för att växla mellan MALE (man)
eller FEMALE (kvinna)
■■
■■
■ Enhet för förbrukad energi
Tr y ck E eller B för att växla mellan KCAL (kilo-
kalorier) och KJ (kilojoule).
■■
■■
■ Enhet för kroppsvikt
Tr y ck E eller B för att växla mellan kg (kilogram)
och lb (pounds).
■■
■■
■ Vikt
Tr y ck E ( + ) och B ( – ) för att ändra visat värde
inom området 20 till 200 kg eller 40 till 440 lb.
Mäta hjärtfrekvens under motionspass
Detta avsnitt förklarar hur du mätera din hjärtfrekvens under ett motionspass.
Basdata måste vara korrekt inställda.
Förberedelser
Fäst bröstbandet över bröstet och synkronisera signalen mellan sensor och klocka.
Fäst bröstbandet över bröstet
1. Fukta de två sensordynorna
(diamantmönstrade delar) lätt på insidan.
Detta ger sensorn bättre kontakt.
Fukta
Fäste
2. För in ett av bandets fästen i sensorbandets ena hål (från insidan).
Se till att fliken ligger plant så som bilden visar.