MA2307-CkC © 2023 CASIO COMPUTER CO., LTD.
手表 使用手册 3515 海拔高度测量 世界时间 活动测量设置 查看当前高度 配置世界时间设置 启用自动每圈计时 设置参考高度并读取高度差读数 校准海拔读数 设置自动测量间隔 高度读数注意事项 设置泳池长度 闹铃 配置闹铃设置 关闭闹铃 启用自动暂停 更改 GPS 接收间隔时间 配置训练提示设置 训练提示屏幕指示器 气压和温度测量 查看当前气压和温度 气压变化指示 秒表 提示屏幕切换 配置距离显示设置 测量运行时间 配置间隔定时器设置 计量分段时间 校准气压读数 校准温度读数 使用应用来配置设置 定时器 指定表盘 气压和温度读数注意事项 设置开始时间 自定义手表模式和活动模式功能 年历（日出和日落时间及月龄） 查看日出和日落时间及月龄 使用定时器 配置活动测量显示设置 计步器 指定训练路线上的检查点（海拔高度导航） 启用手腕传感器 时间调整 计步 指定所需的睡觉和起床时间 步数错误的原因 指定每天步数目标 自动连接手机以同步手表的当前时间设置 自动时间调整 手动连接手机以同步手表时间设置 使用 GPS 调整手表的当前时间设置 适当的信号接收位置 通过执行手
手表 使用手册 3515 其他设置 其他信息 更换表盘 城市表 启用步数提醒 夏令时间表 指定夜间时间 体能类别 配置声音和振动设置 支持的手机 配置操作声音和振动设置 规格 配置通知声音和振动设置 消息屏幕列表 配置自动照明设置 检查无线合规性信息 指定照明持续时间 版权和注册版权 启用节电功能 禁用节电功能 软件 更改身高和体重单位 指定卡路里显示单位 故障排除 指定气压单位 指定温度单位 基本信息 常规指南 指示器 在黑暗中查看表盘 将手表固定在手腕上 更新手表的软件版本 重置手表设置 手机搜索 进入手表飞行模式 3
手表 使用手册 3515 ● 注意事项 ● 操作须知 ● 防水 ● 下述资讯适用于在后盖上刻印有 WATER RESIST 或 WATER RESISTANT 字样的手 表。 ● 在日常使用的环境下防水 刻印在手表正面或后盖上 没有 BAR 标记 日常使用例 洗手，下雨 可 接触水的工作，游泳 不可 帆板运动 不可 徒手潜水 不可 在日常使用环境下的加强防水 5 个大气压 刻印在手表正面或后盖上 可 接触水的工作，游泳 可 帆板运动 不可 徒手潜水 不可 即使手表防水，仍请注意下述使用须知。这 些使用方法会减弱防水性能并使玻璃起雾。 ー 手表浸在水中或被打湿时不要操作表冠或 按钮。 ー 请避免在浴室内戴着手表。 ー 不要在温水游泳池、桑拿、或任何其他高 温/高湿的环境中佩戴手表。 ー 不要在洗手或洗脸时，做家务时或进行任 何其他使用肥皂或洗涤剂的工作时佩戴手 表。 在浸过海水后，请用清水冲洗掉手表上的所 有盐份及脏物。 ● 为保持防水性能，请定期更换手表的垫圈 （约每两年或三年一次）。 ● 在更换电池时，训练有素的技术人员会检查 手表的防水性能。电池的更
手表 使用手册 3515 ● 温度 ● ● 切勿将本表放在汽车的仪表板上、加热器附 近或任何其他会产生高温的地方。也不要将 手表放在温度极低的地方。温度极端会使手 表的时间失准、停止或发生其他故障。 在+60 °C（140 °F）以上的温度环境中长期 放置会使手表的 LCD 出现问题。在低于 0 °C（32 °F）和高于+40 °C（104 °F）的 环境中，手表的 LCD 可能会显示不清。 ● 化学品 ● ● 保管 ● ● 冲击 ● 本表在设计上能承受日常生活中及篮球、网 球等非剧烈运动中的冲击。但让手表掉落或 使其受到强烈的冲击可能会使其发生故障。 请注意，防震设计的手表（G-SHOCK、 BABY-G、G-MS）能在链锯作业中，其他 会产生强震动的活动中，或剧烈体育运动 （越野摩托车赛等）中佩戴使用。 ● 磁力 ● 虽然手表的运转通常不受磁力的影响，但若 手表被磁化，其精度会受到影响。同时应避 开非常强的磁场（从医疗装置等发出的磁 场），因为其可能会使本表发生故障或使电 子部件损坏。 ● 静电 ● ● 极强的静电会使本表表示错误的时间。非常 强的静电甚至会损坏电子部件。 静电荷会使
手表 使用手册 3515 ● 液晶显示屏 ● 看手表时若视线未与表面垂直，画面上的字 符可能会看不清。 ● 有数据存储器的手表 ● 让电池耗尽，更换电池或对手表进行修理会 使手表存储器内的数据全部丢失。请注意， 卡西欧计算机公司 （CASIO Computer Co., Ltd.
手表 使用手册 3515 ● 手表保护不周时的危险 ● ● ● 虽然本表使用的金属钢能高度防锈，但在变 脏后若不清洁其仍会生锈。 ー 手表上的脏物使氧气接触到金属，破坏金 属表面上的防氧化层，导致手表生锈。 ● ● 锈可使金属部件上出现棱角，并使表带上的 栓错位或掉落。发现任何异常时应立即停止 使用本表，并将其送至您的经销商或卡西欧 特约服务中心处。 即使金属表面看上去干净，裂缝中的汗水及 灰尘仍会弄脏衣袖，使皮肤发炎，甚至干扰 手表的性能。 Mobile Link 注意事项 电池 生锈 ● 用户不得自行取出或更换手表的专用充电电 池。使用为手表指定的专用充电电池之外的 电池会损坏手表。 用充电线将手表连接到配备有 USB 端子的 设备上可给充电（二次）电池充电，因此不 像一次电池那样需要定期更换。但请注意， 长期使用或有些使用环境会使充电电池的容 量或充电效率下降。若您感觉充电后供电时 间过短，请与您的经销商或卡西欧客服中心 联系。 为了延长手表电池的服务寿命，建议每月定 期充电一次。 ● 法律注意事项 ● 本产品符合多个国家及地理区域的无线电法 规并已获准上市。在不符合适用的无
手表 使用手册 3515 操作简便 执行活动测量 您可以使用手表查看您在佩戴手表时测量的活 动数据。 此操作的流程如下所示。 ● 测量流程（跑步测量） 1. 使手表正确地紧贴手腕。 ● 有用的功能 注 您可以自定义以下活动测量设置，以允许进行 更有效的测量。 ● 自动计圈测量、自动计圈距离 ● 自动暂停 ● 心率区间 ● 如果测量的活动不是跑步，请选择与以 上步骤 2 中选择的 [RUNNING] 不同 的选项。 ● 测量数据将按照以下所示的时间传输到 CASIO WATCHES 手机应用。 ー 如已连接至手机，则在测量操作完成 后立即传输 ー 如果在测量期间未连接至手机，则在 重新连接后立即传输 ー 如果手机已关机，则在开机并启动 CASIO WATCHES 手机应用后立即 传输 ● 如果无法连接至手机或无法传输数据， 请重新启动 CASIO WATCHES 手机应 用。 除此之外，还可以自定义其他设置。有关详 情，请参阅以下信息。 l 执行活动测量 l 活动测量设置 l 开始心率训练 l 将手表固定在手腕上 2.
手表 使用手册 3515 恢复支持和健康管理 本节介绍了身体支持功能的操作流程。 ● 血氧水平测量 此功能用于测量血氧水平。您可以在手表上 查看测量结果。 ● 呼吸练习（Breathing Exercise） 此模式可指导按缓慢而稳定的节奏呼吸，从 而帮助您减轻压力。您可以在手表上查看测 量结果。 ● ● 呼吸练习（Breathing Exercise） * 由 Polar 提供支持 * 由 Polar 提供支持 1. 指定夜间时间。 1. 使手表正确地紧贴手腕。 2. 指定睡觉和起床时间。 4. 获得正常的睡眠。 当手表检测到您已起床时，测量将会自动 结束。 5. 请在手表上查看测量结果。 l 检查 Nightly Recharge™ 状态 ● ● 测量操作完成之后，手表将显示测量结 果。 l 测量血氧水平 ● 注 有关血氧水平测量的详情，请参阅以下 信息。 l 血氧水平测量 完成呼吸练习后，手表将显示测量结果。 l 测量呼吸练习 3.
手表 使用手册 3515 使用手表之前 关于本手表 重要提示！ ● 此款手表不是专用测量仪器。测量功能 读数仅供一般参考。 ● 如果您在任务艰巨的徒步、登山或其他 活动中使用此款手表，请务必始终携带 其他罗盘以确认读数。如果手表生成的 读数与其他罗盘的读数不同，请对手表 罗盘执行图 8 所示的校准，以确保准确 性更高。 ー 如果手表位于永久磁铁（磁性配件 等）、金属物体、高压电线、天线或 家用电器（电视、电脑、手机等）附 近，则无法获取罗盘读数和进行罗盘 校准。 l 罗盘读数 手表功能 ● 手机连接 您可以将活动数据传输至支持 Bluetooth® 的 手机，并使用手机应用对其进行操作。 ● 活动功能 使用此功能测量和记录距离、持续时间、配 速及其他活动数据。 ● 活动日志 活动日志可以存储在活动测量期间获取的记 录，最多可存储 100 条。 ● 生理日志 您可以使用生理日志来检查步数、卡路里消 耗量、有效时间结果和其他信息。 ● 心率测量 此功能用于测量您的估算心率。 ● ● 注 ● 本使用手册中包含的插图旨在方便解 释。插图可能会与它所代表的项目有所 不同。 ● 您
手表 使用手册 3515 给手表充电 ● 充电时的注意事项 ● 给手表充电 ● USB 充电线可用于为手表充电。除了电能之外，本 手表还可以通过阳光或其他光线充电。 用寿命，请仅在电池电量指示器显示 ● 使用充电线充电比太阳能充电更快。 重要提示！ ● ● ● ● ● ● 还可以使用带有 USB 端口（A 型）的 设备充电。 请将充电器放到桌子或其他稳定的表面 上，并确保周围有足够的空间。将充电 器和手表放置在包内或其他密闭空间进 行充电可能会导致手表过热。 1.
手表 使用手册 3515 太阳能充电 检查充电电量 太阳能板产生的电力除为手表供电外，还能给 可充电（辅助）电池充电。太阳能板集成在手 表的液晶显示屏中，只要光线照射到表面即可 发电并给电池充电。 重要提示！ 您可以通过查看电池指示灯来确定手表的当前 电量。 级别 指示器 ● ● 给手表充电 显示 ● 全部功能 3 ● ● 1 当前时间屏幕、秒 表、定时器、世界时 间、闹铃 ● ● 重要提示！ 当电池指示灯显示 时，将只有 即使电池指示灯显示 ，也可以通 过太阳能充电来维持显示当前时间。 LOW CHG 或电量更低 以下功能可用：当前时间显示、秒表、 定时器、世界时间、闹铃。 2 ᶎ㫤䟯 当电池指示器变为 时，请尽快给手表充电。手表如连续数 月不充电，会造成过度放电，并可能导 致以后无法再充电。如果发生这种情 况，请联系您的原始零售商。 4 㫤䟯 ，请尽快连接充电线并为手 表充电。 5 当您佩戴手表时，确保衣袖不会阻挡光线照射 到液晶显示屏（太阳能板）。即使液晶显示屏 仅被部分遮挡，都会降低发电效率。 时，可用的 手表功能将受到限制。如果
手表 使用手册 3515 充电时间指标 每天为手表充电如下所示的大概时间，应该可 以维持 ● 或更高的电量。 当电量显示 连接手机 注 时，您仍然可以使用当前 时间屏幕、秒表、定时器、世界时间和闹铃功 能。 l 检查充电电量 即使是在室内日光灯（500 lux）环境 下也可以充电。如果手表一天内暴露于 室内日光灯环境下八小时，那么它将能 够维持 或更高的电量，但一周 内暴露在晴天近窗灯光（10,000 lux） 下两小时的情况除外。 注 节能 ● 实际充电时间取决于充电环境、手表设 置和其他因素。 如果手表在一段时间内没有移动，它将断开与 您手机的连接并进入休眠模式。 ● ● 使用充电线充电 可以将手表手动置入节能模式。 l 启用节电功能 充电恢复时间 显示屏休眠 空白显示屏 n HIGH（充 满电时） 在晚上 10 点至早上 5:50 期间，如将手表留在 黑暗环境下约一小时，屏幕将会变黑。 大约 3.2 小时 * CHG n LOW 大约 10 分钟 功能休眠 LOW n 1 级 大约 15 分钟 1 级 n HIGH（充满电时） 大约 3.
手表 使用手册 3515 ● D 将手表与手机配对 在配合手机使用手表之前，您需要先将它们配 对。 注 6. X 按下 （C）。 此时会显示设置菜单屏幕。 执行下列操作，完成手表与手机的初次配对。 ● ㊈搉 1. 将要与手表配对的手机移至靠近手表的位 置（1 米以内）。 ● 有关配对不成功时如何操作的详情，请 参阅以下信息。 l 我的手表无法和手机配对。 ● 如果您的手表已与另一部手机配对，则 无法在步骤 11 的屏幕上选择 [PAIRING]。请解除手表与另一部手机 的配对，再与您的手机配对。 l 解除配对 2. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 ● 点击“我的手表”选项卡上的 。接 下来，选择适用的产品名称。 3. X 显示当前时间。 l 手表模式 4. X 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 5. X 使用 （A） 和 （D） 选择 [SETTING]。 7. X 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [GENERAL SETTINGS]。 8. X 按下 （C）。 ● 9.
手表 使用手册 3515 连接至已与手表配对的手机 您的手表会自动连接至已与其配对的手机。 当手表与电话连接时，e 符号会显示在手表顶 部。当手表与手机未连接时，e 会闪烁。 ● 如果手表未与您希望连接的手机配对，请参 阅以下信息并将它们配对。 解除配对 取消手表与手机的配对时，需要使用 CASIO WATCHES 手机应用并操作手表。 ● 如果建立连接时出现问题，可能是手机 上未运行 CASIO WATCHES 应用。在 手机主屏幕上点击 “CASIO WATCHES” 图标。按屏幕上显示的 操作与手表进行配对。 如果您无法连接至已配对的手机，并且活动等 数据也未传输至手机，请执行下列步骤以重新 连接。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [CONNECT]。 7. X 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [PAIRING]。 注 8. X 按下 （C）。 如果是 iPhone 手机，请一并删除手机 上存储的配对信息。 ● l D 将手表与手机配对 重要提示！ 6.
手表 使用手册 3515 ● 仅限 iPhone 手机 删除手机上的配对信息 有关设置步骤的详细信息，请参阅您的手机说 明书。 6. 按下 （C）。 11. 指定您的出生日期。 这将显示个人资料项目选择屏幕。 “设置” n “蓝牙” n 取消手表的设备注 册。 ● 在个人资料项目选择屏幕上，选择 [DATE OF BIRTH]。 A 使用 （A） 和 （D） 指定年。 B 按下 （C）。 在您购买另一部手机后 首次与手机建立 Bluetooth 连接时，需要执行 配对操作。 l 删除手表的配对信息 l D 将手表与手机配对 创建个人资料 必须先配置个人资料设置（体重、身高、出生 日期、性别等），然后手表才能显示活动日志 并计算准确的心率区间。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3.
手表 使用手册 3515 15. 注册您的训练频率。 ● ● 在个人资料项目选择屏幕上，选择 [TRAINING BACKGROUND]。 [HEAVY] A 使用 （A） 和 （D） 指定您的训练频 率 训练频率是对您的长期身体活动水平 的评估。请选择能够最恰当地描述过 去三个月您的身体活动量和强度。 ● [OCCASIONAL] ● [REGULAR] ● [FREQUENT] 偶尔（0 至 1 小 时/周） 很少进行呼吸沉重 或会出汗的体育活 动。 定期（1 至 3 小 时/周） 定期进行体育活 动，例如每周跑步 5 至 10 公里（3 至 6 英里）或每周 1 至 3 小时的等效体 育活动。也可以是 需要适度体育活动 的工作。 经常（3 至 5 小 时/周） 每周跑步 20 至 50 公里（12 至 31 英 里）或每周至少进 行 3 次剧烈运动。 也可以是每周 3 至 5 小时的等效体育 活动。 ● [SEMI-PRO] ● [PRO] 大量（5 至 8 小 时/周） 每周进行 5 次或以 上的剧烈运动，或 参加训练以提高比 赛成绩。 16.
手表 使用手册 3515 模式概览 18.
手表 使用手册 3515 ● 生理日志 ● 罗盘读数 ● 定时器 使用此功能可检查生理日志数据，例如步数和 卡路里消耗量。 l 查看生理日志数据 使用此功能可确定北向，并获取方向和方位角 读数。 l 罗盘读数 定时器从您指定的开始时间开始倒计时。倒计 时结束时，手表会执行提示音和/或振动操作。 l 定时器 ● Nightly Recharge™ ● 海拔高度测量 ● 秒表 * 由 Polar 提供支持 测量您当前位置的海拔高度。 l 海拔高度测量 使用此功能可测量运行时间。 l 秒表 ● 气压和温度测量 ● 通知检查功能 使用此功能可查看已记录的活动测量。 l 查看活动日志记录 使用此功能可获取您当前位置的气压和温度读 数。 l 气压和温度测量 借助此功能，您可检查您手机的来电、邮件、 SNS 通知和其他信息。 l 接收手机通知 ● 年历（日出和日落时间及月龄） ● 世界时间 使用此功能可查看日出和日落时间及月龄。 l 年历（日出和日落时间及月龄） 此功能可显示全球 38 个城市的当前时间和 UTC（协调世界时）时间。 l 世界时间 使用此功能可检查睡眠期间的恢复状态
手表 使用手册 3515 活动模式 在活动模式下，您可以测量选定训练类型或活 动的数据，并查看测量结果。 要进入活动模式，请在显示当前时间屏幕时按 下 （C）。 ● 连接 您可以使用此功能，手动重连已与手表配对的 手机。 l 连接至已与手表配对的手机 执行活动测量 在跑步、步行或参加其他活动时，手表使用 GPS 和加速计来测量并记录距离、步数、持 续时间、配速和其他数据。 您可以在手表上或使用 CASIO WATCHES 手 机应用来查看记录的数据。 l 查看活动日志记录 ● 手机搜索 ● 使用 （A） 和 （D） 选择模式内的一种功 能。 有关活动的详情，请参阅以下信息。 l 活动概述 在使用活动测量功能之前，建议您先配置测量 所需的设置。 l 活动测量设置 您可以使用手机搜索功能来触发手表配对手机 的提示音，以便找到手机。 l 手机搜索 控制模式 在控制模式下，您可以控制各项手表设置，并 与手机进行通信。 要进入控制模式，请在显示当前时间屏幕时按 住 （A） 至少 2 秒钟。 ● 时间调整 此功能允许您从手表配对手机或 GPS 获取时 间数据，并按下一个手表按钮以调整手表的时 间设置。
手表 使用手册 3515 活动概述 您的手表具有 8 种活动模式功能（活动）。 ● 您可以使用 CASIO WATCHES 手机应用来 添加、移除或重新排列活动模式功能。 l 自定义手表模式和活动模式功能 在无 GPS 信号接收的情况下支持测量 的活动 这些测量可以通过手表执行，无需使用 GPS。 GYM WORKOUT（力量训 练等） 用于锻炼测量。 支持 GPS 接收的活动测量 GPS 信号用于测量距离、时间和速度。 INTERVAL TIMER（间隔定 时器） 您可以在训练时使用间隔定 时器。 RUNNING（跑步） 执行跑步测量。 ● 要接收 GPS 信号 在对以下活动进行测量之前，您应该先启动 GPS 信号接收操作，然后再开始测量。 ● RUNNING ● BIKING ● OPEN WATER SWIMMING ● TRAIL RUNNING ● WALKING 如果您难以收到 GPS 信号，请移动至一个合 适的位置，然后重试。 l 适当的信号接收位置 1.
手表 使用手册 3515 注 ● ● 要开始测量，请执行以下步骤： ● 要暂停或结束测量操作 1. 按下 （C）。 1. 在活动测量操作过程中，按下 （C）。 如果您按下 （C） 且不等待 [GPS READY] 显示，则会显示一个警告屏 幕，然后将开始使用手表加速计来执行 活动测量。 在使用加速计进行测量时，将不会跟踪 您的运动。要在活动期间跟踪您的运 动，请确保显示屏上已显示 [GPS READY]，然后再开始活动测量。 此时将开始活动测量。 这将暂停活动测量并打开暂停菜单屏幕。 㘃῝ 嫧⏋⯐ⷖ ● 此时将显示一个屏幕，表示正在为您使 用 CASIO WATCHES 手机应用指定的 活动执行测量。 l 配置活动测量显示设置 㘃῝卝⋖ 2.
手表 使用手册 3515 ● 要测量每圈时间 使用泳池游泳功能之前（POOL SWIMMING） 1. 此时将开始活动测量。 l 要开始测量，请执行以下步骤： 2. 按下 （E）。 每次按下 （E） 时都会显示当前部分的运 行时间（每圈时间）。 在使用 POOL SWIMMING 活动时，需要配置 设置。 ● 指定要使用的泳池长度 l 设置泳池长度 ー 您指定的泳池长度用于计算每次转身时已 游过的距离，称为一圈。 ー 您停止游泳后，大约六秒钟后会为您记一 圈。 㭐⚉㕷敵 ⚉㓱 ● 指定佩戴手表的手臂 检测划水次数和其他数据时，需要使用此参 数。 l 创建个人资料 ↇ㬶㕷敵 3.
手表 使用手册 3515 使用间隔定时器计时 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按下 （C）。 开始心率训练 暂停和重置定时器 1. 在定时器操作过程中，按下 （C）。 这样会暂停时间操作。几秒钟后，将会显 示暂停菜单屏幕。 此时会进入活动模式。 㘃῝ 㘃῝卝⋖ 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [INTERVAL TIMER]。 通过心率训练，您可以测量心率，然后将结果 值用作训练的基准。您可以监控您的心率水 平，确保运动强度与训练目标保持一致，从而 有效提高训练效率、改善心肺功能和健康状 况。 * 心率区间（HR zones） 由 Polar 提供支持 ● 要指定目标心率区间 指定与您的训练目标相匹配的目标心率区间。 2. 使用 （A） 和 （D），选择要如何处理通 过定时器测量的间隔训练数据。 4.
手表 使用手册 3515 ● ● 区间 4（最大心率的 80% 至 90%）：重度 训练 区间 4 训练可以提升速度耐力，并增强身体 使用蛋白质（糖份）作为能量来源的能力。 此外，区间 4 训练还让您能够提高血液的乳 酸耐受度。 区间 4 训练会导致肌肉疲劳和呼吸粗重。 5. 按下 （C）。 此时会显示 GPS 信号接收屏幕或返回活 动测量操作就绪屏幕。 6. 使用 （A） 和 （D） 选择心率测量屏幕。 仅在显示心率测量屏幕时，才会发出心率区间 提示。 区间 5（最大心率的 90% 至 100%）：极重 度训练 区间 5 训练可以提高最佳表现。由于乳酸会 大量堆积，所以无法进行长时间训练。 区间 5 训练会导致呼吸费力和肌肉疲劳。 1. 配置 CASIO WATCHES 手机应用设置， 使心率测量屏幕显示为活动测量屏幕。 l 配置活动测量显示设置 2.
手表 使用手册 3515 活动测量须知 6. 使用 （A） 和 （D） 选择心率测量屏幕。 ● ● 7. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 使用活动功能后，可以使用充电线为手表充 电。 l 使用充电线充电 当电池指示器显示 或更低电量时， 将无法执行活动测量。建议在执行活动测量 之前充电。 l 给手表充电 ● 如果显示屏在活动测量操作进行过程中显示 [MEMORY FULL]，测量操作将会停止。 每当单次活动测量操作超过 80 小时时，测 量也会自动停止。 ● 如果剩余的活动日志容量过低，您可能无法 保存测量结果。如果出现此情况，请删除不 再需要的数据，以腾出空间保存其他数据。 l 删除活动记录 ● 有关在完成活动测量操作之后显示的摘要 （测量结果）屏幕的详情，请参阅以下信 息。 l 可查看的活动日志项目 此时会显示 HEART RATE（心率测量） 设置屏幕。 ㊈搉 8. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [HR 查看活动日志记录 ZONE ALERT]。 9.
手表 使用手册 3515 心率摘要 可查看的活动日志项目 下表中的摘要（测量结果）可以在完成活动测 量后查看，也可以通过访问活动日志来查看。 显示的摘要屏幕视活动而定。 活动 RUNNING TRAIL RUNNING WALKING 摘要（活动结果）屏幕 测量结果详情 心率 卡路里消耗量 强度 配速 高度 圈 测量结果详情 心率 卡路里消耗量 强度 速度 高度 圈 INTERVAL TIMER A 最大心率 A 最大强度 B 平均心率 B 平均强度 C 心肺负荷 *1 C 平均步速 划水摘要 ① ② ③ ① A 最多划水次数 *2 ② B 平均划水次数 *2 ⑤ B 图形 C 碳水化合物百分比 D 蛋白质百分比 E 脂肪百分比 ④ ② B 分段时间 ③ A 测量期间消耗的卡路里 测量结果详情摘要 A 活动名称 ② ③ ④ ● 摘要屏幕详情 ③ ② ③ ④ C 最佳 SWOLF *3 测量结果详情 心率 卡路里消耗量 分段 ① ① 卡路里消耗量摘要 OPEN WATER 测量结果详情 SWIMMING 卡路里消耗量 划水次数 POOL 配
手表 使用手册 3515 配速摘要 速度摘要 ① ① ② ② ③ ④ A 最佳配速 查看活动记录 您可以在手表上查看记录的活动日志数据，也 可以使用 CASIO WATCHES 手机应用来查 看。 ● 要使用 CASIO WATCHES 手机应用查看活 动记录 A 最高速度 检查连接 ● B 平均配速 B 平均速度 C 跑步指标 *4 *5 海拔高度摘要 D 评估 *6 *4 跑步指标（RUNNING INDEX） 由 Polar 提供支持 跑步指标可让您了解您在跑步时的最优有 氧运动水平。这一计算结果是根据跑步期 间测量的您的心率和速度数据针对每次跑 步计算的。 此项目仅会在将 RUNNING 选择为活动且 您正在使用手机 GPS 时予以显示。 *5 当 GPS 接收间隔设置为 [HIGH] 或 [NORMAL] 时，将会计算跑步指标。 *6 评估显示为以下其中一项：VERY LOW （很低）、LOW（低）、FAIR（一般）、 MODERATE（中等）、GOOD（良 好）、VERY GOOD（非常好）、ELITE （精英）。 ① ② ③ 在执行以下流程时，确保手表显示屏显
手表 使用手册 3515 4. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至要查看的 日志数据记录。 5. 按下 （C）。 此时会显示所选日志数据的详细摘要屏 幕。 删除活动记录 删除特定数据 删除所有活动数据 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [ACTIVITY LOG]。 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [ACTIVITY LOG]。 6. 使用 （A） 和 （D） 显示您想要查看的摘 3. 按下 （C）。 要屏幕。 ● ● 有关摘要屏幕的详情，请参阅以下信 息。 l 可查看的活动日志项目 要查看单圈数据的详情，请在显示每圈 摘要或分段摘要屏幕时按下 （C）。 3. 按下 （C）。 此时会显示活动日志列表。 ㊈搉 此时会显示活动日志列表。 ㊈搉 7. 要返回到活动日志列表屏幕，请按下 （E）。 4. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 注 ● 在上述过程中，按下 （E） 可返回到 上一个屏幕。 4. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至要删除的 数据。 5.
手表 使用手册 3515 查看训练表现情况 您可以使用手表测量心率、跑步速度和海拔高 度，并显示您的心肺负荷状态。 重要提示！ ● ● ● 要测量您的心肺负荷状态，需要测量您 的心率并设置您的个人资料。 l 使用心率测量 l 创建个人资料 使用 POOL SWIMMING 和 OPEN WATER SWIMMING 进行的活动将不 会反映在您的心肺负荷状态中。 A 心肺负荷状态 查看心肺负荷状态 ● 心肺负荷状态会对您的负荷（STRAIN）与您 的耐力（TOLERANCE）进行对比，以了解您 的训练正如何影响您的身体。您可以通过检查 您的心肺负荷状态来控制您的短期和长期总训 练量。 [DETRAINING] * 心肺负荷状态 （Cardio Load Status） 由 Polar 提供支持 ● 1. 显示当前时间屏幕。 [MAINTAINING] l 手表模式 2.
手表 使用手册 3515 B 应力 显示最近的训练给您带来了多大的疲惫感。 此值显示了过去 7 天的平均每日负荷。 C 耐力 使用 Nightly Recharge™ 检查恢复 状态 显示您对承受有氧训练-力量训练的准备程度。 此值显示了过去 28 天的平均每日负荷。 4. 按下 （E） 两次，返回到当前时间屏幕。 注 ● 至少需要三次活动测量才能显示您的心 肺负荷状态。 ● 在激活心率测量并进行活动测量后，或 每天午夜（12:00 am），心肺负荷状 态都会更新。 借助 Nightly Recharge™，您可以了解您从当 日身体负荷的恢复程度。 Nightly Recharge™ 这一状态基于两个因素： Sleep Charge（您的睡眠质量）和 ANS Charge（在睡眠最初的几个小时期间您自主 神经系统的镇静程度）。 * Nightly Recharge™ 由 Polar 提供支持 3.
手表 使用手册 3515 ANS Charge（自主神经状态） 注 ● ● 在以下情况下无法获取睡眠数据，因此 显示屏上会显示 [NO DATA]，或者睡 眠分析的准确性可能会降低。 ー 睡眠（从上床到起床）不足 4 小时 ー 在睡眠期间一直移动或几乎不动 ー 仅在睡着时佩戴手表，醒来后立即取 下 Nightly Recharge™ 可在满足以下条件 时使用。 ー 心率测量被设定为 [ON] 或 [ACTIVITY & NIGHT TIME ON]，这 样就可以持续进行心率测量。 l 使用心率测量 在 [ACTIVITY & NIGHT TIME ON] 的情况下，睡眠测量始于 NIGHT TIME 的设定时间。对于 NIGHT TIME 时间设置，请指定您的正常睡 眠时间（睡觉时间和起床时间）。 ー 当您睡觉时，手表会紧紧附于您的手 腕。 ー 在过去的 28 天里，至少进行了三次 睡眠测量。 ● 为了提高睡眠分析的准确性，测量结果 会在您醒来后大约一到两个小时才会显 示在手表上。 ● 要理解某种状态 Nightly Recharge™ 状态 [VERY GOOD] 非常好 [GOOD]
手表 使用手册 3515 测量呼吸练习 3. 按下 （C）。 此时会显示呼吸练习重置屏幕。 乄ᷡ㕷敵 5. 按下 （C）。 此时会显示呼吸练习准备屏幕。 在呼吸练习期间，手表将测量您在平静区间内 所花的时间（缓慢呼吸所花的时间，此时您的 呼吸节奏与心跳将彼此同步）。 在呼吸练习测量期间，请保持手臂静止。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [BREATHING 准备工作完成后，手表开始进行呼吸练习 测量。 EXERCISE]。 4. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 6. 根据动画画面慢慢地呼吸（吸气和呼 此时会显示呼吸练习持续时间设置屏幕。 气）。 ⻔⇎ⷴ曚⊻敵 3. 按下 （C）。 此时会显示呼吸练习重置屏幕。 5. 使用 （A） 和 （D） 更改持续时间（分 乄ᷡ㕷敵 钟）设置。 ● 平静区间 您可以设置时间为 2 至 20 分钟，以 1 分钟为增量。 （无显示） [GOOD] 6.
手表 使用手册 3515 智能闹铃 注 ● 智能闹铃使用手表的加速计和心率传感器来估 算您的睡眠状态，而且当您在指定时间段内的 睡眠较浅时，会通过 10 秒提示音或振动操作 向您发出通知。 例如，如果您将闹铃时间设置为 7:30，并将智 能时间段设置为 60 分钟，闹铃将提示您起床 的最佳时间是 6:30 到 7:30。 ● 重要提示！ ● ● 在使用智能闹铃时，请确保将手表紧贴 在手腕上。 ● ● ● ● ● 如需使用智能闹铃，请为心率测量选择 [ON] 或 [ACTIVITY & NIGHT TIME ON] 以启用持续心率测量。当心率测 量被设定为 [OFF] 时，智能闹铃功能 与普通闹铃相同。 l 使用心率测量 请注意，它不能保证您被智能闹铃叫醒 时的感觉。视您的身体结构和身体状况 而定，手表可能无法准确确定您的睡眠 状态。 配置智能闹铃设置 使用 CASIO WATCHES 手机应用或手表操 作，配置智能闹铃设置。 ● 要使用 CASIO WATCHES 手机应用配置智 能闹铃设置 检查连接 ● 在执行以下流程时，确保手表显示屏显 示 e 符号。如果显示屏上未显示 e，请
手表 使用手册 3515 5. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [WATCH 13. 使用 （A） 和 （D） 设置闹铃时间的分钟 SETTINGS]。 16. 按下 （C） 完成设置操作。 数。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示手表设置屏幕。 6. 按下 （C）。 ● 此时会显示手表设置屏幕。 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [SMART ALARM]。 17. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 8. 按下 （C）。 屏幕。 ↇ 9. 使用 （A） 和 （D） 选择您需要的智能闹 铃和贪睡闹铃功能开/关设置。 14.
手表 使用手册 3515 关闭智能闹铃 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 测量心率 将手表戴在手腕上以后，您可以使用手表对心 率进行近似测量。 您可以利用心率测量来监控您的日常健康状 况，以及使您的训练更有效。 l 手表模式 3. 按下 （C）。 4. 按下 （C）。 5. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [WATCH 1. 显示当前时间屏幕。 RATE]。 [SETTING]。 ㊈搉 HEART RATE（心率测量）功能允许您检查 自己的当前心率。 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [HEART 3.
手表 使用手册 3515 使用心率测量 数值屏幕 ① 在心率测量期间，您的当前心率显示在 HEART RATE（心率测量）功能屏幕旁边的其他屏幕 中。 ● ② 为获得更准确的显示值，在使用心率测量功 能前，请先创建您的个人资料。 l 创建个人资料 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [HR TRACKING]。 8. 按下 （C）。 这将显示心率测量启用/解除屏幕。 ㊈搉 ● 要启用或禁用心率测量 ③ 启用心率测量时，手表会显示您当前的心率。 显示心率图 1. 显示当前时间屏幕。 ① l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 ④ 此时会进入“控制模式”。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [SETTING]。 ② ③ ● ● 在活动测量期间启用心 [ACTIVITY & 率测量（仅限指定的夜 NIGHT TIME ON] 间时间段） 解除心率测量 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示 GENERAL SETTINGS 屏幕。 当天的最高心率 D 心率图 启用心率测量 10.
手表 使用手册 3515 心率测量注意事项 注 ● ● 即使将心率测量设置为 [OFF]， HEART RATE（心率测量）功能屏幕 也会显示您的心率。 可用的功能和电池消耗情况取决于心率 测量设置。根据您的特定需要配置设 置。 ー [ON]：允许使用手表的完整功能： 白天执行心率测量，夜间执行准确的 卡路里消耗量测量和睡眠测量。使用 此设置时，电池消耗量较高。 ー [ACTIVITY & NIGHT TIME ON]：仅 在活动和夜间（睡眠测量）期间进行 测量。白天的心率测量和其他功能将 受到限制。使用此设置时，电池消耗 量适中。 有关配置夜间设置的详情，请参阅以 下信息。 l 指定夜间时间 ー [OFF]：使用此设置时，将不执行心 率测量。准确的卡路里消耗量测量、 睡眠、跑步指标、心肺负荷和其他设 置将受到限制。使用此设置时，电池 消耗量较低。 血氧水平测量 心率测量功能 ● 手表后盖上配有一个内置传感器，可以检测 您的脉搏。脉搏可用来计算和显示近似心率 值。下列因素可能导致显示的心率值出错。 ー 手表在手腕上的佩戴方式 ー 单个手腕的特征和状况 ー 训练类型和/或强度 ー 传感器周围有汗液、
手表 使用手册 3515 测量血氧水平 3. 确保表带不与手臂下方的表面接触，也不 7. 按下 （C）。 要压在手腕上。 重要提示！ ● ● 如果您位于寒冷的地方且手腕温度较 低，则可能无法获得血氧水平测量结 果。在尝试测量之前，请先温暖手腕。 开始血氧水平测量。 4. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 5. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [BLOOD OXYGEN]。 如果在手腕上的同一位置持续测量失败 或测量值波动较大，请更改手腕佩戴手 表的位置。您也可以尝试将手表佩戴到 另一手腕上进行测量。 ● 将手表围绕手腕移动，在相同的条件下 进行多次测量。找到测量最稳定的手腕 位置。 ● 请勿在锻炼后立即进行测量。等到呼吸 稳定。 ● 在测量期间，请保持手臂静止，不要让 其移动。 ● 测量时不要说话，不要憋气。 血氧水平测量操作完成之后，将显示测量 结果。 6. 按下 （C）。 此时会显示血氧水平测量屏幕。 8. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 屏幕。 1. 在坐下时，请将手臂放在桌子或其他平面 注 上。 2.
手表 使用手册 3515 查看生理日志数据 ● 要使用手表查看生理日志相关数据 步数目标值和每天目标完成率 ● 步数 B 当天消耗的卡路里 l 手表模式 您可借助“生活日志”查看以下信息。 ● A 步数目标成果 1. 显示当前时间屏幕。 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [LIFE C 今日步数 LOG]。 D 目标值 E 当天的有效时间 查看生理日志数据 F 每日步数目标完成率 ● 要使用 CASIO WATCHES 手机应用查看生 G 每周步数目标完成率 理日志相关数据 您可以使用 CASIO WATCHES 手机应用来查 看使用手表测量的数据。 检查连接 ● 在执行以下流程时，确保手表显示屏显 此时会显示生理日志数据摘要屏幕。 4. 使用 （A） 和 （D） 显示您想要查看的屏 幕。 示 e 符号。如果显示屏上未显示 e，请 根据下面链接中的信息进行处理。 l 连接至已与手表配对的手机 1. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 H 每月步数目标完成率 3.
手表 使用手册 3515 罗盘读数 5.
手表 使用手册 3515 校准罗盘读数 为确保手表正确地执行方向测量，一旦手表生 成的测量结果与其他罗盘的读数不同，请务必 执行图 8 中的校准步骤。在出发登山之前，也 应执行图 8 中的校准步骤。 ● 5. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [FIGURE 8]。 6. 按下 （C）。 这将显示 8 字校准屏幕。 请注意：在存在强磁场的区域无法获得准确 的罗盘读数和/或校准。 l 数字罗盘读数注意事项 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 设置真北读数（磁偏角校准） 如果希望手表指示真北而非磁北，您需要指定 当前磁偏角方向（东或西）和偏角。 l 磁北和真北 ● 磁偏角角度值单位只能设置为 1°（度）。使 用与要设置的角度最为接近的值。 示例：对于角度 7.4°，设置为 7°。 示例：对于角度 7°40’（7 度 40 分），设 置为 8°。 注 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 当出现上述屏幕时，请以 8 字形移动手 臂，如下图所示。 [COMPASS]。 ● 特定位置的磁偏角角度（东或西）和角 度值可以在地形图、登山地图和包含等 高线的其他地图中找到。 1.
手表 使用手册 3515 磁北和真北 7. 按下 （A）（西）或 （D）（东），更改 磁偏角方向和角度。 设置范围：西 90° 到东 90° [0° (OFF)] 磁北 海拔高度测量 北方实际上有两种：磁北和真北。 磁北：罗盘指针指示的北方 真北：北极方向 [E] 磁北偏向真北以东（东偏） [W] 磁北偏向真北以西（西偏） 手表根据通过内置压力传感器获取的气压测量 值获取高度读数并显示结果。 如下图所示，磁北和真北并不相同。 䚠⊘ 䡂ῐ奓㔺⎒ 䡂⊘ ⚱䎄 䡂ῐ奓奓⸧ ● 注 要停止设置操作，请按下 （E） 并前进 至步骤 9。 ● 8. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示方位测量设置屏 幕。 9.
手表 使用手册 3515 查看当前高度 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 ● 在大约前三分钟内，手表每秒获取一次 高度读数。此后，按照手表的自动测量 间隔设置获取读数。 ● 查看以下信息，了解如何配置自动测量 间隔。 l 设置自动测量间隔 ● 要重新触发测量，请按下 （C）。 ● 要返回到当前时间屏幕，请按住 （E） 至少 1 秒钟。 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [ALTIMETER]。 注 ● 3. 按下 （C）。 这将显示您当前位置的高度。 ● 每次按下 （A） 或 （D） 时，都会在数 值显示与图形显示之间切换。 ● 测量范围：-10,000 米到 10,000 米 （-32,800 到 32,800 英尺）（测量单 位：1 米（5 英尺）） 请注意：校准海拔读数会导致测量范围 更改。 设置参考高度并读取高度差读数 您可以使用以下步骤显示参考高度与其他高度 之间的差值。这样一来，您便可在登山或徒步 过程中轻松地测出两点之间的高度差。 1. 使用地图上的等高线确定当前位置与目的 地之间的高度差。 2. 获取您当前位置的高度读数。 l 查看当前高度 3.
手表 使用手册 3515 7. 一边将您在地图上找到的海拔差与手表显 示的海拔差进行比较，一边朝目的地前 进。 橙⸧ⵯ㊈䢻◩ 校准海拔读数 要将当地指示的值与测量值之间的差异降至最 小，您应该在出发之前以及在徒步或获取高度 读数的任何活动过程中更新参考高度值。 4. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会显示海拔高度测量设置屏幕。 ㊈搉 另外，登山时，您可以查看地图当地高度指示 或指示您当前位置高度的某些其他信息来源， 并使用最新信息定期校准手表读数，从而确保 进行准确测量。 注 ⻔⇎Ỏ仯橙⸧ ● 当您在地图上找到的海拔差与手表显示 的海拔差相同时，表示您已接近目的 地。 ● 您可以通过标志、地图和互联网等资源 找出您当前位置的高度。 ● 以下因素会导致实际高度与手表读数之 间出现差异。 ー 气压变化 ー 气压和海拔变化导致温度变化 注 ● ● 如果读数超出允许的高度测量范围 （±3,000 米（±9,840 英尺）），或者 发生测量错误时，显示屏上将显示 [- - - - -]。 虽然无需校准即可获取高度读数，但这 样做生成的读数可能会与高度标志指示 的高度大不相同。 5.
手表 使用手册 3515 设置自动测量间隔 8. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示海拔高度测量设置 屏幕。 您可以从五秒或两分钟中选择一个自动测量间 隔。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 9. 按下 （E） 退出设置屏幕。 2.
手表 使用手册 3515 气压和温度测量 您可使用手表获取当前位置的气压和温度读 数。 查看当前气压和温度 数值屏幕 ① 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 ② 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [BAROMETER]。 气压图屏幕 该图显示每两小时获取一次的气压读数。您可 以使用该图查看过去 72 小时的气压变化，这 可用于预测后续的天气情况。 ② 3.
手表 使用手册 3515 气压变化指示 注 ● 要重新触发测量，请按下 （C）。 ● 在执行气压计/温度测量期间，如果您 在大约 1 小时内不执行任何操作，手表 将自动返回到当前时间屏幕。 ● ● 测量范围如下所示。如果超出允许的范 围，测量值将显示为 [- - -]。 气压测量：260 hPa 至 1,100 hPa （7.65 inHg 至 32.45 inHg） 温度计测量：-10.0℃ 至 60.0℃（14.0°F 至 140.0°F） 气压和/或温度大幅变化会导致过去的 数据读数绘制在气压图可见区域之外。 虽然绘图不可见，但数据仍然保留在手 表内存中。 3. 按下 （C）。 只要手表检测到气压读数显著变化（由于海拔 高度突然变化，或者穿过低压或高压区域）， 它就会执行提示音和/或振动操作并显示闪烁 的箭头来提醒您。闪烁的箭头显示气压变化的 方向。此类提示被称为“气压变化指示”。 ● ● 此时会显示当前气压和温度。 4.
手表 使用手册 3515 校准气压读数 手表的气压传感器在出厂前进行了调整，通常 不需要校准。但是，如果您发现读数出现重大 错误，您可以校准显示的值。 重要提示！ 5. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [BAROMETER CALIBRATION]。 6. 按下 （C）。 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [MANUAL]。 ● ● 如果在校准过程中犯错，则手表将无法 生成正确的气压读数。进行检查以确保 用于校准的值可以生成正确的气压读 数。 选择 [OFFSET OFF] 将气压校准恢复 到出厂默认状态。 校准温度读数 手表的温度传感器在出厂前进行了调整，通常 不需要校准。但是，如果您发现读数出现重大 错误，您可以校准显示的值。 重要提示！ ● 进行检查以确保用于校准的值可以生成 正确的温度读数。 ● 校准温度读数之前，请从手腕上摘下手 表，然后将其放在您打算测量温度的区 域大约 20 或 30 分钟，以使手表温度 与空气温度相同。 8. 按下 （C）。 此时会显示手动校正屏幕。 9. 使用 （A） 和 （D），输入当前气压。 1.
手表 使用手册 3515 气压和温度读数注意事项 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [MANUAL]。 ● 选择 [OFFSET OFF] 将气压校准恢复 到出厂默认状态。 ● 气压读数注意事项 ● 8. 按下 （C）。 此时会显示手动校正屏幕。 9. 使用 （A） 和 （D），输入当前温度。 ● 手表生成的气压图可用于预测未来的天气情 况。但是，此款手表不应代替官方天气预报 所需的精密仪器。 压力传感器读数会受突然变化的温度影响。 因此，手表生成的读数可能会有某种程度的 错误。 年历（日出和日落时间 及月龄） 您可查看您手动指定的本地城市或者通过手机 连接或 GPS 信号接收所获得的位置的日出/日 落时间和月龄。 ● 温度读数注意事项 体温、直射阳光和湿度都会影响温度读数。要 帮助确保温度读数更准确，请从手腕上摘下手 表，擦干所有水分，然后将其放在不受阳光直 射且通风良好的位置。大约 20 到 30 分钟后， 您应该能够获取温度读数。 10. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示气压/温度设置屏 幕。 11.
手表 使用手册 3515 查看日出和日落时间及月龄 解释月形图和月龄指示器 月相 1. 显示当前时间屏幕。 新月 l 手表模式 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 月龄 时间调整 指示器： 0.0 至 0.9 28.7 至 29.8 您的手表可以接收 GPS 信号，并与手机连接， 以获取用于调整其日期和时间设置的信息。 1.0 至 2.7 重要提示！ [ALMANAC]。 2.8 至 4.6 4.7 至 6.4 上弦月 6.5 至 8.3 ● 只要您进入飞机内或者其他禁止或限制 无线电波接收及使用手机的任何区域 内，就应该切换到飞行模式并使用关于 时间调整的手表操作。 l 进入手表飞行模式 l 使用手表操作来调整时间设置 8.4 至 10.1 3. 按下 （C）。 10.2 至 12.0 4. 使用 （A） 和 （D） 选择一天。 此时会显示日出和日落时间及月龄。 12.1 至 13.8 ① 满月 ② ③ ④ 13.9 至 15.7 15.8 至 17.5 17.6 至 19.
手表 使用手册 3515 重要提示！ ● 在以下情况中，手表可能无法执行自动 时间设置调整。 ー 当手表与配对的手机距离过远时 ー 当由于无线电干扰等因素导致无法通 信的时候 ー 当手机在进行系统更新的时候 ー CASIO WATCHES 手机应用未在手 机上运行时 手动连接手机以同步手表时间设置 您可以按照以下流程手动连接已与手表配对的 手机。 1. 显示当前时间屏幕。 使用 GPS 调整手表的当前时间 设置 您可根据通过接收 GPS 信号获得的当前时区 配置手表的时间和日期设置。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3.
手表 使用手册 3515 通过执行手动 GPS 信号接收操作，调 整时间设置 7. 按下 （C）。 手表开始获取位置信息。 您可以使用手表上的按钮操作获取 GPS 位置 信息，并根据您当前的位置调整时区、时间和 日期设置。 每年 6 月 1 日以后及 12 月 1 日以后接收 GPS 信号时，还会接收到闰秒信息。 注 注 ● 闰秒的接收 ● GPS 信号接收要消耗大量电力。仅在 必要时执行该操作。 ● 待成功获取位置后，获取的信息会显示 在手表显示屏上。 ● 闰秒信息接收操作会反复进行，直到接 收到为止。 ● 闰秒信息接收操作一旦完成，直到下一 个 6 月 1 日或 12 月 1 日到来为止，手 表不再尝试接收闰秒信息。 ● 在连接手机以调整手表日期和时间设置 时，会将闰秒连同时间信息一起接收。 如果发生这种情况，在接收 GPS 信号 时可能不会接收闰秒。 ● 在手动更改手表当前时间和/或日期设 置后首次执行 GPS 信号接收操作时， 还会接收闰秒信息。 1. 前往适合信号接收的位置，将手表的液晶 显示屏朝向天空。 2. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 3.
手表 使用手册 3515 信号接收须知 ● ● ● 当手表因故无法根据 GPS 信号调整其时间 时，每个月的平均计时准确率会有 ±15 秒的 误差。 请注意，手表在接收 GPS 信号后会进行内 部解码过程，这可能导致时间设置熄灭片刻 （不到一秒）。 在下述条件下无法接收 GPS 信号。 显示 ー 手表连接手机后进行数据通信时 手表已启用飞行模式时 正在执行睡眠测量时 ー ー ● 或电池电量低时 ー 如果接收操作成功，将根据所在城市（时 区）和夏令时间设置自动调整时间和日期设 置。在下述情况下无法正确应用夏令时间。 ー 夏令时间开始日期和时间、结束日期和时 间或其他规则由官方机构更改 ー 收到位置信息，但此信息不是您实际位置 的信息（例如，当您在某城市边界附近 时，获取的位置信息是相邻城市的位置信 息） 使用手表操作来调整时间设置 当由于某种原因无法接收 GPS 信号或与手机 通信时，您可以按以下步骤手动调整手表的日 期和时间设置。 11. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至要指定为 本地城市的城市。 12.
手表 使用手册 3515 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [SETTING]。 ● 要手动调整日期 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 14. 按下 （C）。 这会使光标移至日设置。 15. 使用 （A） 和 （D） 更改日设置。 16. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示当前时间设置屏 幕。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [SETTING]。 17. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 屏幕。 注 ● 4. 按下 （C）。 此时会显示设置菜单屏幕。 ㊈搉 4. 按下 （C）。 在上述过程中，按下 （E） 可返回到 上一个屏幕。 此时会显示设置菜单屏幕。 ㊈搉 5. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [WATCH SETTINGS]。 6. 按下 （C）。 7.
手表 使用手册 3515 ● 要手动调整时间 ● 切换 12 小时和 24 小时计时制 1. 显示当前时间屏幕。 您可指定以 12 小时制或 24 小时制为时间显示 格式。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [SETTING]。 1. 显示当前时间屏幕。 世界时间 世界时间可让您查阅全球 38 个城市中任何一 个城市的当前时间和 UTC（协调世界时）。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [SETTING]。 4. 按下 （C）。 此时会显示设置菜单屏幕。 ㊈搉 配置世界时间设置 4.
手表 使用手册 3515 ● 要选择世界时间城市 ● 配置夏令时间设置 ● 要选择世界时间城市 1. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 1. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 1. 显示当前时间屏幕。 2. Y 点击 “我的手表” 选项卡。 2. Y 点击 “我的手表” 选项卡。 3. Y 选择并点击 “GBD-H2000”。 3. Y 选择并点击 “GBD-H2000”。 4. Y 选择您要更改的设置，然后执行屏幕上 4. Y 选择您要更改的设置，然后执行屏幕上 显示的操作。 如果用户城市未包含在手表内置的世界 时间城市中，则可以使用 CASIO WATCHES 手机应用来配置其设置。 必须使用 CASIO WATCHES 手机应 用，选择一个用户城市作为您的世界时 间城市。 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [WORLD TIME]。 显示的操作。 ● “AUTO” 手表会自动切换标准时间和夏令时间。 ● “OFF” 手表始终指示标准时间。 ● “ON” 手表始终指示夏令时间。 注 ● l 手表模式 注 3.
手表 使用手册 3515 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至使用的城 闹铃 4. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 市。 这将显示世界时间设置屏幕。 8. 按下 （C） 完成设置操作。 ● 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示世界时间设置屏 幕。 在配置设置时，如果在两三分钟内无任 何操作，手表会自动退出设置操作界 面。 当到达闹铃时间时，手表会发出提示音或振动 提示。您最多可以设置四个不同的闹铃。 ● ㊈搉 9. 按下 （E） 退出设置屏幕。 ● 5. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [DST]。 6. 按下 （C）。 ● 如果使用 CASIO WATCHES 手机应用 选择世界时间城市，然后通过手表操作 更改为其他城市，系统将从手表中删除 CASIO WATCHES 城市信息。 l 要使用 CASIO WATCHES 手机应 用配置世界时间设置 ● 配置夏令时间设置 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 7.
手表 使用手册 3515 配置闹铃设置 使用 CASIO WATCHES 手机应用或手表操 作，配置闹铃设置。 ● 要使用 CASIO WATCHES 手机应用配置闹 铃设置 检查连接 ● 在执行以下流程时，确保手表显示屏显 示 e 符号。如果显示屏上未显示 e，请 根据下面链接中的信息进行处理。 l 连接至已与手表配对的手机 5. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [WATCH 6. 按下 （C）。 此时会显示手表设置屏幕。 [ALARM]。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 15. 使用 （A） 和 （D） 设置闹铃时间中的分 钟。 16. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示闹铃选择屏幕。 9. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至要设置的 ● 闹铃。 您可以查看闹铃的设定时间，以及闹铃 设置和贪睡闹铃设置是开还是关。 17. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 屏幕。 注 3.
手表 使用手册 3515 关闭闹铃 要停止闹铃提示音和/或振动操作，请执行以 下步骤将其关闭。 ● 要重新激活闹铃提示音和/或振动操作，请 将其重新打开。 秒表 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [ALARM]。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至要关闭的 闹铃。 秒表能够以 1 秒为单位进行计时，最长可计时 99 小时 59 分钟 59 秒。 它也可计量分段时间。 注 ● 打开任意一个闹铃时，都会显示一个指 示器。 ● 关闭所有闹铃时，将不会显示闹铃指示 器。 10. 按下 （C）。 11. 使用 （A） 和 （D） 选择 [OFF]。 12. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示闹铃选择屏幕。 1. 显示当前时间屏幕。 13. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 屏幕。 l 手表模式 ● 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 关闭所有闹铃会导致 [ALM]（闹铃）从 显示屏上消失。 测量运行时间 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2.
手表 使用手册 3515 计量分段时间 ● 要使用手表配置定时器设置 定时器 1. 显示当前时间屏幕。 EZ 设置 定时器从您指定的开始时间开始倒计时。倒计 时结束时，手表会执行提示音和/或振动操作。 l 手表模式 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 ● [STOPWATCH]。 当电池电量指示器显示 时，手表将 无法执行振动提示。当电池电量指示器显示 “CHG” 或更低时，手表将无法执行提示 音操作。 ● 执行此流程，以 30 秒为增量更改定时器开始 时间设置。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [TIMER]。 您可以根据需要启用声音和振动提示。 l 配置声音和振动设置 3. 按下 （C）。 此时会显示秒表屏幕。 3. 按下 （C）。 4. 使用以下操作计量运行时间。 这将显示 TIMER 屏幕。 C ⺁⥌ 4.
手表 使用手册 3515 分钟和秒钟设置 您可以按照以下步骤，以 1 秒钟为增量更改定 时器开始时间设置，最长为 60 分钟。 ● 1. 显示当前时间屏幕。 ● l 手表模式 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [TIMER]。 计步器 注 要退出定时器设置操作，可随时按下 （E）。 在配置设置时，如果在两三分钟内无任 何操作，手表会自动退出设置操作界 面。 您可使用计步器跟踪行走、跑步和日常活动时 的步数。 使用定时器 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 3. 按下 （C）。 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [TIMER]。 这将显示 TIMER 屏幕。 计步 4. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 这会导致光标出现在分钟设置下。 如果手表佩戴正确，计步器将在您步行、跑步 或参与日常活动时记录您的步数。 5. 使用 （A） 和 （D） 更改分钟设置。 重要提示！ 3. 按下 （C）。 ● 这将显示 TIMER 屏幕。 4.
手表 使用手册 3515 ● 如需查看步数 通过使用生理日志功能或 CASIO WATCHES 手机应用，可以在手表的当前时间屏幕上查看 自己的步数。 l 指定表盘 l 查看生理日志数据 注 ● ● 步数最多可显示 99,999 步的数值。当 步数超过 99,999 时，会显示 [- - - - -]。 步数不会在您开始移动时立即显示，以 免误记录非步行运动。 ● 步数在每日午夜复位为零。 ● 这款手表最多可以存储 3 天的步数。 ● ● 当手表连接至应用或当应用启动时，步 数会传输到 CASIO WATCHES 手机应 用中。 您也可以使用 CASIO WATCHES 手机 应用来指定每日步数目标。 l 指定每天步数目标 步数错误的原因 接收手机通知 某些情况可能会导致无法进行正确计步。 重要提示！ 以下任何一种情况都可能造成无法正确 计数。 您可以使用手表检查来电提示、邮件和 SNS 提醒的详细信息，以及通过 Bluetooth 将手表 与手机连接后收到的信息。手表内存最多可以 存储 10 条通知。 ● 穿拖鞋、凉鞋或其他造成曳行步态的鞋 履时行走 要从手机接收通知，
手表 使用手册 3515 ● ● ● ● 如果没有新消息，则会显示 [NO DATA] 消 息。 启用和禁用来电提示通知 启用通知接收功能时，收到通知后其内容将 显示在显示屏上，不论处于哪种模式（通知 切入）。 l 启用和禁用来电提示通知 您可以根据需要启用或解除通知接收。 当到收到通知时，手表会执行提示音和/或 振动操作。您可以根据需要启用或禁用声音 和振动提示。 l 配置声音和振动设置 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 手机来电提示通知的提示音/振动操作持续 时间长达 20 秒，而所有其他通知持续时间 为 1 秒。 9. 使用 （A） 和 （D） 选择通知接收开/关 设置。 [OFF] 通知已关闭，通知切入 未显示。 [ACTIVITY OFF] 通知接收仅在活动测量 期间关闭。 [NIGHT TIME OFF] 通知接收仅在指定的夜 间时间关闭。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 此时会进入“控制模式”。 3.
手表 使用手册 3515 显示通知内容 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [NOTIFICATION]。 设置通知切入显示 10. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示 GENERAL SETTINGS 屏幕。 您可以按照此流程来指定是简单显示还是全文 显示通知切入。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 11. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 屏幕。 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [SETTING]。 注 ● 在显示设置屏幕时，如果您在 2 到 3 分 钟内未执行任何操作，则手表将自动返 回到当前时间屏幕。 3. 按下 （C）。 这将显示通知列表。 ● ● 通知列表中最多可包含 10 条通知。 在列表中已经包含 10 条通知的情况下， 继续添加通知将会导致手表删除列表中 最早的通知，以便为新通知腾出空间。 4. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至要查看的 通知的标题处。 4.
手表 使用手册 3515 删除通知 删除特定通知 删除所有通知 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 活动测量设置 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [NOTIFICATION]。 本节介绍了如何配置与活动测量相关的设置。 显示的设置菜单视活动而定。 ● 活动特定设置菜单 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 活动 [NOTIFICATION]。 3. 按下 （C）。 3. 按下 （C）。 这将显示通知列表。 4. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至要删除的 这将显示通知列表。 4.
手表 使用手册 3515 启用自动每圈计时 启用自动每圈计时后，当您每次跑完自己指定 的一圈距离时，都会记录一圈。 使用 CASIO WATCHES 手机应用或手表执行 必要的操作，以配置自动计圈测量设置。 您可以设置的计圈测量距离最长为 10.0 公里， 以 0.1 公里为增量。 ● 要使用手表配置自动计圈设置 1. 显示当前时间屏幕。 11. 使用 （A） 和 （D），指定距离值的整数 部分。 l 手表模式 2. 按下 （C）。 此时会进入活动模式。 示例： ● 要使用 CASIO WATCHES 手机应用配置自 动计圈设置 12. 按下 （C）。 在使用自动每圈计时功能前，您需要使用 CASIO WATCHES 手机应用指定自动每圈计 时距离。 这会使光标移至距离值的小数部分。 13. 使用 （A） 和 （D），指定距离值的小数 部分。 检查连接 ● 在执行以下流程时，确保手表显示屏显 示 e 符号。如果显示屏上未显示 e，请 根据下面链接中的信息进行处理。 l 连接至已与手表配对的手机 1. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 3.
手表 使用手册 3515 设置泳池长度 8. 使用 （A） 和 （D） 显示您需要的泳池长 度。 测量每圈时间时，指定泳池长度会有所帮助。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按下 （C）。 此时会进入活动模式。 [25m] 25 米 [50m] 50 米 [25yd] 25 码 [50yd] 50 码 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示泳池游泳设置屏 幕。 SWIMMING]。 注 ● 5. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会显示泳池游泳设置屏幕。 ㊈搉 启用自动暂停功能的情况下，只要您停止跑 步，计时就会暂停。 注 ● 9. 按下 （C） 完成设置操作。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [POOL 4.
手表 使用手册 3515 5. 如果您选择的活动需要接收 GPS 信号进 行测量，请按下 （A） 或 （D）。 此时会显示测量操作就绪屏幕。 6. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会显示活动测量设置屏幕。 ㊈搉 更改 GPS 接收间隔时间 请按以下步骤指定接收 GPS 信号的间隔时间， 以便在活动测量期间获取位置信息。 11. 使用 （A） 和 （D） 选择 GPS 接收间隔 时间。 [HIGH] 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按下 （C）。 [NORMAL] [LONG] [OFF] 此时会进入活动模式。 示例： 接收间隔时间：每秒 定位准确性：高 接收间隔时间：每秒 定位准备性：低于 [HIGH] 接收间隔时间：每分钟 GPS 未使用。 12. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示 GPS 设置屏幕。 13. 按下 （E） 两次退出设置屏幕。 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [AUTO 注 PAUSE]。 8. 按下 （C）。 9.
手表 使用手册 3515 配置训练提示设置 您可以使用 CASIO WATCHES 手机应用指定 目标提示间隔时间，以便您了解训练期间消耗 的卡路里、运行时间、行程和攀登的海拔高 度。活动测量期间每次达到提示目标值时，都 会执行提示音或振动操作，并显示提示屏幕来 通知您。 您可以使用单次手表操作来切换 CASIO WATCHES 手机应用配置的所有提示的开关。 ● 要使用手表启用训练提示 1. 显示当前时间屏幕。 2. 按下 （C）。 11. 按下 （E） 退出设置屏幕。 重要提示！ ● 3. 使用 （A） 和 （D） 选择活动。 检查连接 示 e 符号。如果显示屏上未显示 e，请 根据下面链接中的信息进行处理。 l 连接至已与手表配对的手机 1. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 2. Y 点击 “我的手表” 选项卡。 3. Y 选择并点击 “GBD-H2000”。 4. Y 选择您要更改的设置，然后执行屏幕上 使用 CASIO WATCHES 手机应用指定 每个项目的提示目标值。您无法通过手 表操作来配置提示目标值设置。 4.
手表 使用手册 3515 训练提示屏幕指示器 如果在活动测量期间达到指定的目标值，手表 上将显示训练提示屏幕。 指示器： 含义： 提示屏幕切换 如果在活动测量期间达到指定的目标值，则会 显示训练提示屏幕。 5. 按下 （A） 或 （D）。 此时会显示测量操作就绪屏幕。 6. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 示例： 此时会显示活动测量设置屏幕。 ㊈搉 达到卡路里消耗量目标 值。 ● 如果您按下 （C），或者在约 9 秒内不执行 任何操作，手表将返回到跑步测量屏幕。 达到运行时间目标值。 TRACKING]。 配置距离显示设置 您可以从以下两种距离显示类型选择一个：水 平距离（直线距离）或表面距离（实际距 离）。 达到行程距离目标值。 计算表面距离时会将水平运动和垂直运动都考 虑在内。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按下 （C）。 达到累计海拔高度目标 值。 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [GPS 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [3D DISTANCE]。 10. 按下 （C）。 11.
手表 使用手册 3515 配置间隔定时器设置 ● 要使用手表配置间隔定时器设置 ● ● 要使用 CASIO WATCHES 手机应用配置间 隔定时器设置 您可以使用 CASIO WATCHES 手机应用，配 置一个结合了多种定时器类型的间隔定时器。 ● 有关间隔定时器的详情，请参阅以下信息。 l 概述 如果正在进行定时器倒计时操作，先将定时 器复位到其当前开始时间，再执行该操作。 l 使用定时器 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 8. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [REPEAT]。 9. 按下 （C）。 这将显示定时器重复次数（1 到 10）设置 屏幕。 2. 按下 （C）。 此时会进入活动模式。 检查连接 ● 在执行以下流程时，确保手表显示屏显 示 e 符号。如果显示屏上未显示 e，请 根据下面链接中的信息进行处理。 l 连接至已与手表配对的手机 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [INTERVAL TIMER]。 慎⢎㪢㓱 10. 使用 （A） 和 （D） 指定定时器重复次数 1. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 （自动重复）。 2.
手表 使用手册 3515 使用应用来配置设置 14. 使用 （A） 和 （D） 更改分钟设置。 表盘 3 ♿⻣ * ↇ 本节介绍了只能使用 “CASIO WATCHES” 手机应用进行更改的主要手表设置。 要使用本节中的设置，您必须在手机上安装 “CASIO WATCHES” 手机应用。 l A 在手机上安装所需应用程序。 * 图形区域操作与计时秒数相关联。 15. 按下 （C）。 指定表盘 这会使光标移至第一个定时器的秒钟设置 处。 16. 使用 （A） 和 （D） 更改秒钟设置。 䥓 表盘 4 您可以将 5 种模式用于当前时间屏幕。您可以 选择最适合自己当前生活方式的模式。 㭐㕦㫦㓱䘅䙯㞈彜⸧ ṋ㕦㫦㓱 您可以自定义表盘 5 的显示项目。 重要提示！ ● ● 您无法使用手表操作自定义表盘 5 的显 示项目。使用 CASIO WATCHES 手机 应用。 您可以使用手表操作来选择表盘。 l 更换表盘 表盘 5 ⍰八⬛᷊㖿䢻⯐ 17. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示间隔定时器设置屏 幕。 表盘 1 18.
手表 使用手册 3515 自定义模式 3 ● 配置设置 可以指定 2 个文本加值显示项目和 1 个图形 显示项目。 ② ① 使用 CASIO WATCHES 手机应用，指定您要 显示哪个当前时间屏幕。如果使用可自定义显 示屏，则可以指定要在显示屏上包含哪些项 目。 重要提示！ ● 在自定义显示屏时，您可以从以下显示项目中 进行选择。 A 文本加值项目 [STEPS] [STATUS] 检查连接 今日步数 心肺负荷状态（Cardio Load Status） 每月跑步距离 ● RUN [DISTANCE] ● WALK ● BIKE [FLOORS] [HR] ● 在执行以下流程时，确保手表显示屏显 示 e 符号。如果显示屏上未显示 e，请 根据下面链接中的信息进行处理。 l 连接至已与手表配对的手机 1. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 当天的楼层数 2. Y 点击 “我的手表” 选项卡。 心率 3.
手表 使用手册 3515 配置活动测量显示设置 有各种类型的活动测量屏幕，最多可以为每项 活动注册 9 个屏幕。 在注册的屏幕当中，您可以指定在执行每种活 动测量时应该显示哪个屏幕。 心率测量屏幕 气压屏幕 ① ① ② ③ ③ ② 重要提示！ ● 您可以使用 CASIO WATCHES 手机应 用来指定活动测量屏幕。您无法通过手 表操作来配置活动测量屏幕设置。 A 从测量开始起的运动时间 ② B 当前心率 ① C 目标心率区间值 ● 屏幕 1 固定用作“测量屏幕 1”。从“测量 屏幕 1”之外的其他屏幕中选择屏幕 2 至 9。 测量屏幕 1 ① ⑤ 从以下屏幕当中，选择要显示为屏幕 2 至 9 的 屏幕。 A 当前气压 ① B 当前温度 ② C 气压图 D 当前心率 A 当前时间 E 从测量开始起的运动时间 B 从测量开始起的运动时间 方位屏幕 海拔高度屏幕 ① 测量屏幕 2 ③ ① ② ① ② ① ② ③ ② ④ ③ ④ A 当前方位 ③ 测量屏幕 3 A 当前位置的海拔高度 B 当前方位角 B 当前心率 C 当前心率 C
手表 使用手册 3515 海拔高度导航屏幕 间隔定时器屏幕 ① ② ③ ① ④ ⑤ ⑥ ② 指定训练路线上的检查点（海拔 高度导航） ③ ④ A 显示比例位置的当前海拔高度 A 合计测量时间 B 当前显示的检查点 B 间隔定时器值 C 对当前显示的检查点进行高度设置 C 重复次数 D 当前高度和检查点之间的高度差 D 当前心率 您可以使用 CASIO WATCHES 手机应用，指 定跑步路线上的检查点。您可以使用手表检查 当前位置与检查点之间的海拔高度差。 l 配置活动测量显示设置 重要提示！ ● 请注意，您不能使用手表操作来指定检 查点。使用 CASIO WATCHES 手机应 用配置设置。 检查连接 E 从测量开始起的运动时间 注 F 当前心率 ● ● 在屏幕左侧的标尺右侧，指针（ ）也会 如果使用 INTERVAL TIMER，屏幕 1 将显示间隔定时器屏幕。 指明检查点与当前海拔高度之间的高度差。 指针外观将按下述说明变化。 配置设置 此指针： 意义： 海拔高度差为 +100 米（或 +100 英尺）或以上 海拔高度差在 -100 到 100 米
手表 使用手册 3515 启用手腕传感器 您可以使用 CASIO WATCHES 手机应用来启 用或禁用手腕传感器，以便手表能够检测到是 否已贴在您的手腕上。 ● 在出厂默认设置中，手腕传感器已启用。 重要提示！ ● 指定所需的睡觉和起床时间 您可以使用 CASIO WATCHES 手机应用来指 定睡觉和起床时间。 重要提示！ ● 您不能使用手表操作来更改手腕传感器 设置。使用 CASIO WATCHES 手机应 用配置设置。 您无法通过手表操作来配置睡觉和起床 时间设置。使用 CASIO WATCHES 手 机应用配置设置。 检查连接 ● 检查连接 ● 在执行以下流程时，确保手表显示屏显 示 e 符号。如果显示屏上未显示 e，请 根据下面链接中的信息进行处理。 l 连接至已与手表配对的手机 1. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 2. Y 点击 “我的手表” 选项卡。 3. Y 选择并点击 “GBD-H2000”。 4. Y 点击“手表设置”。 5. Y 点击“找到磨损的手表”。 6.
手表 使用手册 3515 配置手表设置 在手表和 CASIO WATCHES 手机应用之间建 立连接后，可以使用手机应用来配置各种手表 功能设置并查看手表获取的信息。 检查连接 ● 其他设置 本节介绍您可以配置的其他手表设置。 10. 按下 （C） 完成设置操作。 完成设置操作后，一个勾选标志将出现几 秒钟，然后才再次显示表盘设置屏幕。 11. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 屏幕。 更换表盘 在执行以下流程时，确保手表显示屏显 示 e 符号。如果显示屏上未显示 e，请 根据下面链接中的信息进行处理。 l 连接至已与手表配对的手机 1. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 2. Y 点击 “我的手表” 选项卡。 3. Y 选择并点击 “GBD-H2000”。 4. Y 选择您要更改的设置，然后执行屏幕上 显示的操作。 您可以将 5 种模式用于当前时间屏幕。您可以 选择最适合自己当前生活方式的模式。 有关五种表盘的详细信息，请参阅以下信息。 l 指定表盘 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3.
手表 使用手册 3515 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [STEP REMINDER]。 指定夜间时间。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D），选择您需要的步数 步数提醒功能关闭 [ON] 步数提醒功能开启 指定夜间时间后，您可以将手机通知接收与心 率测量设置 NIGHT TIME 关联起来。 1. 显示当前时间屏幕。 提醒开/关设置。 [OFF] 指定夜间时间 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 10. 按下 （C） 完成设置操作。 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [NIGHT TIME]。 8. 按下 （C）。 这会使光标显示在夜间时间开始时间的小 时设置处。 9. 使用 （A） 和 （D），更改开始时间小时 设置。 㕷 此时会进入“控制模式”。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示步数提醒功能设置 屏幕。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [SETTING]。 11. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 屏幕。 10.
手表 使用手册 3515 15. 使用 （A） 和 （D），更改结束时间分钟 设置。 配置声音和振动设置 6. 按下 （C）。 这将显示 GENERAL SETTINGS 屏幕。 除了按钮操作以及通知声音和振动外，手表还 会将声音和振动用于发出提示。您可以按照以 下流程来启用或禁用声音和振动。 注 ● 声音或振动的模式和时长不能更改。 ↇ 16. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示夜间时间设置屏 幕。 17. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 屏幕。 注 ● ● ● 配置操作声音和振动设置 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3.
手表 使用手册 3515 配置通知声音和振动设置 11. 使用 （A） 和 （D），选择通知声音和振 动设置。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 配置自动照明设置 1. 显示当前时间屏幕。 [BEEP +VIBE] 通知声音开启，通知振动开启 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 [BEEP] 通知声音开启，通知振动关闭 此时会进入“控制模式”。 [VIBE] 通知声音关闭，通知振动开启 此时会进入“控制模式”。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [USER] 仅为用户指定的设置项目开启 [OFF] 通知声音关闭，通知振动关闭 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [SETTING]。 ● [USER] 设置项目可以使用 CASIO WATCHES 手机应用进行更改。 [SETTING]。 12. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示声音和振动设置屏 幕。 4. 按下 （C）。 13.
手表 使用手册 3515 指定照明持续时间 12. 按下 （C） 完成设置操作。 您可以选择照明持续时间为 1.5 秒或 5 秒。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示照明持续时间设置 屏幕。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [SETTING]。 13. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 屏幕。 注 ● 4. 按下 （C）。 此时会显示设置菜单屏幕。 在显示设置屏幕时，如果您在 2 到 3 分 钟内未执行任何操作，则手表将自动返 回到当前时间屏幕。 启用节电功能 如果您打算长时间不使用本产品，您可以通过 切换到节电模式来省电。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [SETTING]。 4. 按下 （C）。 此时会显示设置菜单屏幕。 ㊈搉 ㊈搉 5.
手表 使用手册 3515 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [POWER SAVING]。 8. 按下 （C）。 此时会启用节电功能，并在屏幕底部显示 [PRESS AND HOLD THIS BUTTON]。 更改身高和体重单位 对于长度值（身高、距离、高度）和重量值 （体重），您可以选择公制单位（公里、米、 厘米、公斤）或英制单位（英里、码、英尺、 磅）。 重要提示！ ● 将东京（TOKYO）设置为本地城市 时，值的单位固定为公制（公里、米、 厘米、公斤）且不能更改。 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [UNITS]。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [LENGTH & WEIGHT]。 10. 按下 （C）。 11. 使用 （A） 和 （D），选择您需要的长度 单位。 [km/m/cm & kg] 公制 [mile/yd/ft & lb] 英制 注 ● 在显示设置屏幕时，如果您在 2 到 3 分 钟内未执行任何操作，则手表将自动返 回到当前时间屏幕。 1.
手表 使用手册 3515 指定卡路里显示单位 您可以按照以下流程，选择卡路里（kcal）或 焦耳（kJ）作为卡路里消耗单位。 重要提示！ 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [UNITS]。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 指定气压单位 您可以将百帕斯卡（hPa）或英寸汞柱 （inHg）指定为气压值的显示单位。 重要提示！ [ENERGY]。 ● 当东京（TOKYO）为本地城市时，卡 路里消耗单位固定为千卡（kcal）且不 能更改。 10. 按下 （C）。 11. 使用 （A） 和 （D） 选择所需的卡路里单 ● 当东京（TOKYO）为本地城市时，气 压单位固定为百帕（hPa）且不能更 改。 位。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 [kcal] 千卡 [kJ] 千焦 12. 按下 （C） 完成设置操作。 此时会进入“控制模式”。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示单位设置屏幕。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 13.
手表 使用手册 3515 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [UNITS]。 指定温度单位 您可以选择摄氏度（℃）或华氏度（°F）作为 温度显示单位。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 重要提示！ 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [UNITS]。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [TEMPERATURE]。 [BAROMETER]。 10. 按下 （C）。 ● 11. 使用 （A） 和 （D） 选择气压单位。 将东京（TOKYO）设置为本地城市 时，温度单位固定为摄氏度（°C）且 不能更改。 [hPa] 百帕 [°C] 摄氏度 英寸汞柱 [°F] 华氏度 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示单位设置屏幕。 13. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 屏幕。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 12. 按下 （C） 完成设置操作。 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3.
手表 使用手册 3515 在黑暗中查看表盘 指示器 基本信息 ㇌埩㦢⺐ 本节介绍了每个手表零件的名称，以及您需要 了解的基本信息和操作。 㲼∩㦢⺐ ① ② ⑨ 手表自带 LED 灯，可照亮表面，方便您在黑 暗的光线下查看显示信息。 ● 每次执行按钮操作时，照明都会开启。 ● 要手动照亮表面 按下 （B） 打开照明。 常规指南 ③ ① ● 如果闹铃开始发出提示音，灯将自动关闭。 ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ A 飞行模式/Bluetooth 图标 ：启用飞行模式时显示。 e：在手表与手机连接时显示。 ② A 按钮 在显示当前时间屏幕时，按住此按钮至少 2 秒 可切换至控制模式。 在显示设置屏幕时，按下此按钮可向上滚动显 示可用菜单项。 B 按钮 ● 当连接中断后尝试重新连接手机时，此 指示灯将每隔 1 秒闪烁一次。 ● 当连接中断后未尝试重新连接手机时， 此指示灯将按照 2 秒间隔闪烁。 C 在使用 12 小时计时制时在 p.m.
手表 使用手册 3515 注 2. 定位手表时，应使其与手腕侧边突起的腕 骨之间至少保持一根手指的宽度（图）。 ● 在已启用自动照明的情况下，如果在执 行指南针、高度、气压或温度读数操作 期间将手表倾斜朝向面部，表面照明可 能会延迟。 ● 这块骨头（图中圆圈内）的位置和形状 因人而异。 更新手表的软件版本 更新（升级）手表软件可以改善功能及手表操 作效果。 请确保将手表软件及时更新为最新版本。 ● 更新手表软件 您应该使用 CASIO WATCHES 手机应用来更 新（升级）手表的软件。 将手表固定在手腕上 手表必须正确佩戴在手腕上，才能获得准确的 心率、呼吸练习和睡眠测量值。如果是在跑步 或执行其他剧烈运动时使用手表，更应进行以 下所述的调整，以确保手表不会摇晃或移位。 1. 将手表松散地固定在手腕上，将至少一根 3.
手表 使用手册 3515 重置手表设置 9. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [YES]。 本节介绍了如何将手表的时间、日期和其他设 置及日志恢复到初始出厂默认值。 ● 10. 按下 （C）。 完成重置操作之后，手表将返回到当前时 间屏幕。显示屏右下角显示 [AC] 时，表 示重置操作已完成。 重要提示！ ● ● 一旦您执行重置操作，将无法恢复重置 之前的设置。 要停止复位操作，请将指针移至 [NO]。 11. 按下 （A） 可将 [AC] 从显示屏中清除。 手机搜索 您可以使用手机搜索功能来触发配对手机的提 示音，以便找到手机。即使手机处于振动模 式，也会执行提示音操作。 重要提示！ ● 在下述条件下无法重置手表设置。 ー 电池电量指示器显示 或更低 注 时 ● 复位手表还将删除手表与手机的配对信 息，并将其解除配对。 除非手机上运行了 CASIO WATCHES 手机应用，否则手机搜索功能将不会发 出提示音。 ● 请勿在限制手机呼叫提示音的区域使用 此功能。 ● 提示音的音量很大。用耳机听电话时请 勿使用此功能。 1.
手表 使用手册 3515 进入手表飞行模式 当您在医院或飞机上时，或者其他任何可能因 自动接收 GPS 信号或连接手机而带来问题的 地点时，请开启手表的飞行模式。要关闭手表 的飞行模式，请再次执行相同的操作。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 ● 其他信息 ● 此部分给您提供须知的非操作性信息。按照规 定，请参阅此信息。 夏令时间表 城市表 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 城市 偏移 UTC 协调世界时 0 LONDON 伦敦 0 PARIS 巴黎 +1 ATHENS 雅典 +2 JEDDAH 吉达 +3 TEHRAN 德黑兰 +3.5 DUBAI 迪拜 +4 KABUL 喀布尔 +4.5 KARACHI 卡拉奇 +5 DELHI 德里 +5.5 KATHMANDU 加德满都 +5.75 DHAKA 达卡 +6 YANGON 仰光 +6.5 BANGKOK 曼谷 +7 [OFF] 退出飞行模式。 HONG KONG 香港 +8 [ON] 启用飞行模式。 EUCLA 尤克拉 +8.
手表 使用手册 3515 城市名称 夏令时间开始 夏令时间结束 伦敦 01:00，3 月最后 02:00，10 月最 一个星期日 后一个星期日 巴黎 02:00，3 月最后 03:00，10 月最 一个星期日 后一个星期日 雅典 德黑兰 体能类别 00:00，9 月 22 日或 21 日 男性 年龄 评估 VERY LOW 24 或以下 悉尼、阿德 02:00，10 月第 03:00，4 月第一 莱德 一个星期日 个星期日 值 <32 33-36 VERY GOOD 37-40 MODERATE 44-50 ELITE GOOD 51-56 VERY GOOD 57-62 LOW 31-35 FAIR 36-42 MODERATE 43-48 GOOD 49-53 VERY GOOD 54-59 VERY LOW >62 ELITE >59 VERY LOW <29 丹佛 02:00，3 月第二 02:00，11 月第 个星期日 一个星期日 LOW 29-34 35-40 芝加哥 02:00，3 月第二 02:00，1
手表 使用手册 3515 年龄 评估 VERY LOW 55-59 60 或以上 值 <18 LOW 18-20 FAIR 21-23 MODERATE 24-27 GOOD 28-30 VERY GOOD 31-33 ELITE >33 VERY LOW <16 LOW 16-18 FAIR 19-21 MODERATE 22-24 GOOD 25-27 VERY GOOD 28-30 ELITE >30 来源： Shvartz E Reibold RC: Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to 75 years: a review. Aviat Space Environ Med;61:3-11 1990 Shvartz E, Reibold RC. 支持的手机 如需了解有关可与手表连接手机的信息，请访 问 CASIO 网站。 https://world.casio.
手表 使用手册 3515 手腕心率测量 : 测量范围：30 至 220 bpm 目标心率设置 图形心率区间 心率图 最大/最小心率 传感器精确度 : 温度 测量精度：±2.0℃（±3.6°F）以内 保证精度温度范围：-10 至 60 ℃（14 至 140°F） 压力 测量精度：±3 hPa（0.1 inHg）以内（高 度计测量精度：±75 米（246 英尺）以 内） 保证精度温度范围：-10 至 40 ℃（14 至 104°F） 步数 : 使用 3 轴加速器测量步数 步数显示范围：0 至 99,999 步 步数重置：每天午夜自动重置 血氧水平* : 测量范围：80% 至 100% 测量单位：1% * 血氧水平测量功能不适合用作医疗设备， 不能用于诊断具体疾病。它仅适合用于一般 性的健康维护。 睡眠测量 : 睡眠恢复状态：6 阶段 睡眠恢复水平显示 睡眠状态：5 阶段 睡眠得分显示范围：1 至 100 测量单位：1 自主神经状态：5 阶段 ANS 得分范围：-10 至 +10 测量单位：0.
手表 使用手册 3515 *1 心率测量设置 ● [ACTIVITY & NIGHT TIME ON]：仅在 活动期间和夜间时间启用 ● [ON]：始终启用 ● [OFF]：始终关闭（睡觉时不测量。） 消息屏幕列表 指示器： 指示器： 含义： 含义： 手机连接完成。 *2 GPS ● [HIGH]：使用频段 L1 或 L5 连续测量 ● [NORMAL]：使用频段 L1 连续测量 ● [LONG]：使用频段 L1 间歇性测量 + 转角判断 手表电池电量较低。给手表 充电。 手机连接/配对或 GPS 信号 接收失败。请重试。 规格如有变更，恕不另行通知。 在测量期间，请保持手表静 止不动。 按下 （C） 开始测量 剩余内存容量不足。 正在测量。请稍候。 内存已满。 请稍候 GPS 信号接收开始 无数据 GPS 信号接收正在进行 手表出错。传感器可能有问 题。重新测量或重新校准。 正在接收 GPS 正在重置手表设置 GPS 接收完成 警告！ GPS 准备失败 正在进行 Bluetooth 接收 93
手表 使用手册 3515 检查无线合规性信息 1. 显示当前时间屏幕。 版权和注册版权 ● l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 ● ● [SETTING]。 ● ● ● 4. 按下 （C）。 此时会显示设置菜单屏幕。 ㊈搉 故障排除 Bluetooth® 字标和徽标是 Bluetooth SIG, Inc. 的注册商标， CASIO Computer Co., Ltd. 对这些标志的所 有使用均已授权。 iPhone 和 App Store 是 Apple Inc. 在美国和 其他国家/地区的注册商标。 iOS 是 Cisco Systems, Inc. 的商标或注册商 标。 Android 是 Google LLC 的商标或注册商标。 Nightly RechargeTM 和 Sleep Plus StagesTM 是 Polar Electro Oy 的注册商标。 此处使用的其他公司名称及产品名称均为其 各自公司的商标或注册商标。 软件 使用下面的网址访问软件相关信息。 https://s.
手表 使用手册 3515 信号接收（GPS） Q4 GPS 信号接收操作总是失败。 我的手表无法和手机配对。 Q1 手表无法执行 GPS 信号接收操作。 手表所处位置是否适合接收信号？ Q1 我一直都无法在手表和手机之间建立 手表电池是否已充满？ 当电池指示器为 或更低电量时，无 法进行 GPS 信号接收。给手表充电。 l 给手表充电 手表上的飞行模式启用了吗？ 当手表的飞行模式启用时，无法接收 GPS 信号。解除飞行模式。 l 进入手表飞行模式 检查并排除上述情况后，手表仍然无法执 行 GPS 信号接收操作。 在下述条件下无法接收 GPS 信号。 ● 检查您的环境，将手表移至 GPS 信号接 收较好的位置。 l 适当的信号接收位置 处于节电状态期间 Q2 手表不接收时间信息。 手表连接手机时，通常不会执行自动 GPS 信 号接收。如果想要在这种情况下接收 GPS 信 号，可以执行手动接收。 l 通过执行手动 GPS 信号接收操作，调整时 间设置 l 自动时间调整 液晶显示屏是否直直朝向天空？ 接收操作进行期间尽量不要移动手表。 当手表设置为自动接收时，请注意不要让 衣袖遮盖液晶显示屏
手表 使用手册 3515 我的手表和手机不能重新连接。 手机与手表连接 更改为其他手机型号 Q1 当手表和手机断开连接后，它们不会 Q1 我的手机和手表无法建立连接。 Q1 如何将手表连接到不同的手机上？ 重新连接。 您是否已尝试关闭手机然后重新打开？ 是否正在运行 CASIO WATCHES 手机应 用？ 手机必须运行 CASIO WATCHES 手机应 用，手表才能重新连接手机。在手机主屏 幕上点击 CASIO WATCHES 图标。按屏 幕上显示的操作将手机与手表配对。 l D 将手表与手机配对 您是否已尝试关闭手机然后重新打开？ 将手机重启，然后点击 CASIO WATCHES 图标。按屏幕上显示的操作与手表进行配 对。 l D 将手表与手机配对 Q2 手机处于“飞行模式”时无法进行连 接。 手机上的飞行模式启用时，将无法连接手表。 解除手机的飞行模式。在主屏幕上，点击 “CASIO WATCHES” 图标。然后按屏幕上 显示的操作与手表进行配对。 l D 将手表与手机配对 Q3 手表处于飞行模式时无法进行连接。 退出手表的“飞行模式”。 l 进入手表飞行模式 将手表与手机配对。 l
手表 使用手册 3515 Q2 自动时间设置不正确。 Nightly Recharge™ 心率测量 显示 e 了吗？ Q1 睡眠测量（Nightly Recharge™）结 Q1 测量期间会显示 [ERROR]。 为了省电，如果手表发现与手机的连接有 1 小时左右的闲置时间，它将会自动暂时 终止两者之间的 Bluetooth 连接。无连接 时将禁用自动时间调整功能。要重新连 接，请按下手表上的任意按钮，或将手表 向您的面部倾斜。 自上次使用 Bluetooth 连接调整时间后过 了 24 小时或更长时间了吗？ 请注意，在手动调整手表上的时间设置后 24 小时内，手表将不会执行自动时间调 整。24 小时后自动时间调整才恢复可用。 自上次手动时间调整或更改城市后是否已 经过了 24 小时或更长时间？ 在手动时间调整或更改城市后的 24 小时 以内，手表不会自动调整时间。但如果上 述任一操作的完成时间过了 24 小时或更 长时间，手表将会恢复自动时间调整操 作。 手表上的“飞行模式”启用了吗？ 手表上的“飞行模式”启用时，将无法连 接手机。要连接手机，请禁用“飞行模 式”。 l 进入手表飞行模式 Q3
手表 使用手册 3515 Q4 手表指示的方向信息与备用罗盘指示 数字罗盘 计步器 的方向不同。 Q1 [ ] 符号将显示在显示屏上。 访问罗盘功能会导致显示屏上显示 [ ]。 当您执行方位测量操作时，此图标会消失。 l 获取罗盘读数 如果在方位或活动测量期间显示屏上显示 [ ]，这意味着发现了异常的磁场。远离 任何潜在的强磁场来源，然后再次尝试获取读 数。 如果 [ ] 再次出现，则可能表示手表本身 已被磁化。远离任何潜在的强磁场来源，执行 方向校准，然后再次尝试获取读数。 l 校准指南针 l 数字罗盘读数注意事项 Q2 测量期间会显示 [ERROR]。 传感器有问题或附近可能有强磁力来源。远离 任何潜在的强磁场来源，然后再次尝试获取读 数。如果尝试多次测量后仍然显示 [ERROR]，请联系 CASIO 售后服务点或您的 原始零售商。 l 数字罗盘读数注意事项 Q3 执行方向校准后，[ERROR] 将出现 在显示屏上。 如果显示屏上显示 [- - -] 后显示 [ERROR]， 则可能表示传感器有问题。 ● ● 如果 [ERROR] 在大约 1 秒后消失，请尝试 重新校准。
