使用手册

注
●
在已启用自动照明的情况下，如果在执
行指南针、高度、气压或温度读数操作
期间将手表倾斜朝向面部，表面照明可
能会延迟。
将手表固定在手腕上
手表必须正确佩戴在手腕上，才能获得准确的
心率、呼吸练习和睡眠测量值。如果是在跑步
或执行其他剧烈运动时使用手表，更应进行以
下所述的调整，以确保手表不会摇晃或移位。
1. 将手表松散地固定在手腕上，将至少一根
手指放在手表右侧*（图）。
* 如果您将手表戴在右手腕上，请将手指
放在 （C） 按钮左侧（手表左侧）。
♿
2. 定位手表时，应使其与手腕侧边突起的腕
骨之间至少保持一根手指的宽度（图）。
●
这块骨头（图中圆圈内）的位置和形状
因人而异。
3. 确定手表戴在手腕上的最佳位置后，将表
带系紧至手表不会在手腕上滑动的程度。
重要提示！
●
如果为了执行心率或其他测量而将表带
牢牢贴合在手腕上，会导致表带下面空
气不流通及手腕部位出汗，因而对皮肤
造成刺激。测量心率之后，请将表带松
开至可以在手表与手腕间放入一根手指
的程度。
●
长期佩戴手表、佩戴手表时出汗或在某
些环境下佩戴手表，均有导致皮疹的风
险。为防止出现皮肤问题，请定期从手
腕上取下手表，给您的皮肤留出一些休
息时间。
●
如果您看到手表后面有绿色的光，说明
手表没有正确贴紧戴在手腕上。
●
在呼吸练习测量期间，请保持手臂静
止。
●
有关在测量血氧水平时如何佩戴手表的
详情，请参阅以下信息。
l
测量血氧水平
更新手表的软件版本
更新（升级）手表软件可以改善功能及手表操
作效果。
请确保将手表软件及时更新为最新版本。
●
更新手表软件
您应该使用 CASIO WATCHES 手机应用来更
新（升级）手表的软件。
有软件更新可用时，CASIO WATCHES 手机
应用屏幕将向您发出通知。按照屏幕上的说明
更新软件。
检查连接
●
在执行以下流程时，确保手表显示屏显
示
e
符号。如果显示屏上未显示
e
，请
根据下面链接中的信息进行处理。
l
连接至已与手表配对的手机
1.
Y
点击 “CASIO WATCHES” 图标。
2.
Y
点击 “我的手表” 选项卡。
3.
Y
选择并点击 “GBD-H2000”。
4.
Y
执行屏幕上显示的操作，以更新手表软
件版本。
重要提示！
●
更新手表软件时，请确保显示手表模式
计时屏幕。
●
软件更新可能需要至多 30 分钟。
●
建议您在开始软件更新操作之前将手表
连接到充电线并充电。
●
如果软件更新失败，请将手表从手腕上
取下，并确保手表计时显示至少 24 小
时，然后再尝试再次更新。软件更新失
败后，即使您再次尝试，也无法立即再
次执行软件更新。
手表 使用手册
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