使用手冊

恢復支援與健康管理
本節說明支援身體相關資料功能的操作流程。
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血氧水平測量
此功能可測量您的血氧水平。您可以在手錶
上檢視測量結果。
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睡眠測量（Nightly Recharge™）
如果您在就寢時佩戴手錶，則可以在睡眠時
持續追蹤身體狀況和睡眠品質。您可以透過
手錶和手機應用程式檢視測量結果。
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呼吸訓練（Breathing Exercise）
此功能支援以緩慢而穩定的節奏進行呼吸引
導，以減輕壓力。您可以在手錶上檢視測量
結果。
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步數提醒
當手錶偵測到您在特定期間內的步數偏低
時，會通知您並鼓勵您多走路。如果手錶執
行此步數提醒提示操作，馬上起身走五分
鐘，即可清除提示。
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血氧水平測量
1. 將手錶正確貼附至手腕上。
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將手錶繫在手腕上
2. 開始測量血氧水平。
測量操作完成後，手錶會顯示測量結果。
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測量您的血氧水平
3. 在手錶上檢視測量結果。
註
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如需有關血氧水平測量的詳細資訊，請
參閱下方資訊。
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血氧水平測量
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睡眠測量（Nightly Recharge™）
*
由 Polar 提供
1. 指定您的夜間時間。
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指定夜間時間
2. 指定您的就寢時間和起床時間。
l
指定您想要的就寢時間和起床時間
3. 將手錶正確貼附至手腕上。
l
將手錶繫在手腕上
4. 如常就寢。
當手錶偵測到您睡醒時，會自動結束測
量。
5. 在手錶上檢視測量結果。
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檢查 Nightly Recharge™ 狀態
註
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您無法使用手錶操作來進行就寢時間與
起床時間設定。若要進行就寢時間與起
床時間設定，請將手錶與手機配對，然
後使用 CASIO WATCHES 手機應用程
式來進行設定。
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配對手錶與手機
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如需睡眠測量相關資訊，請參閱下方資
訊。
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使用 Nightly Recharge™ 檢查您的
恢復狀態
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您可以在手錶上檢視睡眠測量結果。請
注意，您無法在手錶上檢視睡眠分析結
果。使用 CASIO WATCHES 手機應用
程式檢視睡眠分析結果。
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為提升睡眠分析的精確度，在您起床
後，可能需要約一到兩小時的時間，測
量結果才會顯示在手錶上。
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如需有關睡眠支援功能的詳細資訊，請
參閱以下資訊。
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智能鬧鈴
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呼吸訓練（Breathing Exercise）
*
由 Polar 提供
1. 將手錶正確貼附至手腕上。
l
將手錶繫在手腕上
2. 開始呼吸訓練。
依照手錶畫面上的動畫深呼吸。
手錶會即時顯示您的身心狀態。
完成呼吸訓練後，手錶會顯示測量結果。
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測量呼吸訓練
3. 在手錶上檢視測量結果。
註
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如需呼吸訓練相關資訊，請參閱下方資
訊。
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呼吸訓練
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設定呼吸訓練持續時間
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步數提醒
1. 啟用「步數提醒」。
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啟用步數提醒
2. 偵測到您在特定期間的步數偏低時，手錶
會通知您。
按下任何按鈕即可清除通知。
註
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如果行為分析未偵測到步行和跑步，手
錶可能會通知您步數提醒功能判斷步數
偏低。
手錶 使用手冊
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