MA2403-CkF © 2023 CASIO COMPUTER CO., LTD.
手表 使用手册 3515 海拔高度测量 世界时间 活动测量设置 查看当前高度 配置世界时间设置 启用自动每圈计时 设置参考高度并读取高度差读数 校准海拔读数 设置自动测量间隔 高度读数注意事项 设置泳池长度 闹铃 配置闹铃设置 启用整点报时 关闭闹铃 气压和温度测量 查看当前气压和温度 气压变化指示 校准气压读数 更改 GPS 接收间隔时间 配置训练提示设置 训练提示屏幕指示器 提示屏幕切换 秒表 配置距离测量设置 配置间隔定时器设置 测量运行时间 计量分段时间 校准温度读数 气压和温度读数注意事项 启用自动暂停 定时器 使用应用来配置设置 指定表盘 自定义手表模式和活动模式功能 年历（日出和日落时间及月龄） 设置开始时间 配置活动测量显示设置 使用定时器 指定训练路线上的检查点（海拔高度导航） 查看日出和日落时间及月龄 计步器 指定所需的睡觉和起床时间 时间调整 自动连接手机以同步手表的当前时间设置 启用手腕传感器 计步 指定每天步数目标 步数错误的原因 配置手表设置 自动时间调整 手动连接手机以同步手表时间设置 使用 GPS 调整手表的当前时间设置
手表 使用手册 3515 其他设置 其他信息 更换表盘 城市表 开启静音模式 夏令时间表 启用步数提醒 体能类别 指定夜间时间 支持的手机 配置声音和振动设置 规格 配置操作声音和振动设置 消息屏幕列表 配置通知声音和振动设置 检查无线合规性信息 配置自动照明设置 版权和注册版权 指定照明持续时间 软件 启用节电功能 禁用节电功能 更改身高和体重单位 故障排除 指定卡路里显示单位 指定气压单位 指定温度单位 基本信息 常规指南 指示器 在黑暗中查看表盘 将手表固定在手腕上 更新手表的软件版本 重置手表设置 手机搜索 进入手表飞行模式 3
手表 使用手册 3515 ● 注意事项 ● 操作须知 ● 防水 ● 下述资讯适用于在后盖上刻印有 WATER RESIST 或 WATER RESISTANT 字样的手 表。 ● 在日常使用的环境下防水 刻印在手表正面或后盖上 没有 BAR 标记 日常使用例 洗手，下雨 可 接触水的工作，游泳 不可 帆板运动 不可 徒手潜水 不可 在日常使用环境下的加强防水 5 个大气压 刻印在手表正面或后盖上 可 接触水的工作，游泳 可 帆板运动 不可 徒手潜水 不可 即使手表防水，仍请注意下述使用须知。这 些使用方法会减弱防水性能并使玻璃起雾。 ー 手表浸在水中或被打湿时不要操作表冠或 按钮。 ー 请避免在浴室内戴着手表。 ー 不要在温水游泳池、桑拿、或任何其他高 温/高湿的环境中佩戴手表。 ー 不要在洗手或洗脸时，做家务时或进行任 何其他使用肥皂或洗涤剂的工作时佩戴手 表。 在浸过海水后，请用清水冲洗掉手表上的所 有盐份及脏物。 ● 为保持防水性能，请定期更换手表的垫圈 （约每两年或三年一次）。 ● 在更换电池时，训练有素的技术人员会检查 手表的防水性能。电池的更
手表 使用手册 3515 ● 温度 ● ● 切勿将本表放在汽车的仪表板上、加热器附 近或任何其他会产生高温的地方。也不要将 手表放在温度极低的地方。温度极端会使手 表的时间失准、停止或发生其他故障。 在+60 °C（140 °F）以上的温度环境中长期 放置会使手表的 LCD 出现问题。在低于 0 °C（32 °F）和高于+40 °C（104 °F）的 环境中，手表的 LCD 可能会显示不清。 ● 化学品 ● ● 保管 ● ● 冲击 ● 本表在设计上能承受日常生活中及篮球、网 球等非剧烈运动中的冲击。但让手表掉落或 使其受到强烈的冲击可能会使其发生故障。 请注意，防震设计的手表（G‑SHOCK、 BABY‑G、G‑MS）能在链锯作业中，其他 会产生强震动的活动中，或剧烈体育运动 （越野摩托车赛等）中佩戴使用。 ● 磁力 ● 虽然手表的运转通常不受磁力的影响，但若 手表被磁化，其精度会受到影响。同时应避 开非常强的磁场（从医疗装置等发出的磁 场），因为其可能会使本表发生故障或使电 子部件损坏。 ● 静电 ● ● 极强的静电会使本表表示错误的时间。非常 强的静电甚至会损坏电子部件。 静电荷会使
手表 使用手册 3515 ● 液晶显示屏 ● 看手表时若视线未与表面垂直，画面上的字 符可能会看不清。 ● 有数据存储器的手表 ● 让电池耗尽，更换电池或对手表进行修理会 使手表存储器内的数据全部丢失。请注意， 卡西欧计算机公司 （CASIO Computer Co., Ltd.
手表 使用手册 3515 ● 手表保护不周时的危险 ● ● ● 虽然本表使用的金属钢能高度防锈，但在变 脏后若不清洁其仍会生锈。 ー 手表上的脏物使氧气接触到金属，破坏金 属表面上的防氧化层，导致手表生锈。 ● ● 锈可使金属部件上出现棱角，并使表带上的 栓错位或掉落。发现任何异常时应立即停止 使用本表，并将其送至您的经销商或卡西欧 特约服务中心处。 即使金属表面看上去干净，裂缝中的汗水及 灰尘仍会弄脏衣袖，使皮肤发炎，甚至干扰 手表的性能。 Mobile Link 注意事项 电池 生锈 ● 用户不得自行取出或更换手表的专用充电电 池。使用为手表指定的专用充电电池之外的 电池会损坏手表。 用充电线将手表连接到配备有 USB 端子的 设备上可给充电（二次）电池充电，因此不 像一次电池那样需要定期更换。但请注意， 长期使用或有些使用环境会使充电电池的容 量或充电效率下降。若您感觉充电后供电时 间过短，请与您的经销商或卡西欧客服中心 联系。 为了延长手表电池的服务寿命，建议每月定 期充电一次。 ● 法律注意事项 ● 本产品符合多个国家及地理区域的无线电法 规并已获准上市。在不符合适用的无
手表 使用手册 3515 操作简便 执行活动测量 您可以使用手表查看您在佩戴手表时测量的活 动数据。 此操作的流程如下所示。 ● 测量流程（跑步测量） 1. 使手表正确地紧贴手腕。 ● 有用的功能 注 您可以自定义以下活动测量设置，以允许进行 更有效的测量。 ● 自动计圈测量、自动计圈距离 ● 自动暂停 ● 心率区间 ● 如果测量的活动不是跑步，请选择与以 上步骤 2 中选择的 [RUNNING] 不同 的选项。 ● 测量数据将按照以下所示的时间传输到 CASIO WATCHES 手机应用。 ー 如已连接至手机，则在测量操作完成 后立即传输 ー 如果在测量期间未连接至手机，则在 重新连接后立即传输 ー 如果手机已关机，则在开机并启动 CASIO WATCHES 手机应用后立即 传输 ● 如果无法连接至手机或无法传输数据， 请重新启动 CASIO WATCHES 手机应 用。 除此之外，还可以自定义其他设置。有关详 情，请参阅以下信息。 l 执行活动测量 l 活动测量设置 l 开始心率训练 l 将手表固定在手腕上 2.
手表 使用手册 3515 恢复支持和健康管理 本节介绍了身体支持功能的操作流程。 ● 血氧水平测量 此功能用于测量血氧水平。您可以在手表上 查看测量结果。 ● ● ● 呼吸练习（Breathing Exercise） * 由 Polar 提供支持 * 由 Polar 提供支持 1. 指定夜间时间。 1. 使手表正确地紧贴手腕。 l 指定夜间时间 2. 指定睡觉和起床时间。 睡眠测量（Nightly Recharge™） 3. 为心率测量设置选择 [ON] 或 [ACTIVITY 呼吸练习（Breathing Exercise） 4. 使手表正确地紧贴手腕。 ● 血氧水平测量 1. 使手表正确地紧贴手腕。 5. 获得正常的睡眠。 当手表检测到您已起床时，测量将会自动 结束。 手表将实时显示您的大脑和身体状态。 完成呼吸练习后，手表将显示测量结果。 l 测量呼吸练习 3. 请在手表上查看测量结果。 注 ● 6. 请在手表上查看测量结果。 l 检查 Nightly Recharge™ 状态 注 ● 2. 开始血氧水平测量。 ● 3.
手表 使用手册 3515 使用手表之前 关于本手表 重要提示！ ● 此款手表不是专用测量仪器。测量功能 读数仅供一般参考。 ● 如果您在任务艰巨的徒步、登山或其他 活动中使用此款手表，请务必始终携带 其他罗盘以确认读数。如果手表生成的 读数与其他罗盘的读数不同，请对手表 罗盘执行图 8 所示的校准，以确保准确 性更高。 ー 如果手表位于永久磁铁（磁性配件 等）、金属物体、高压电线、天线或 家用电器（电视、电脑、手机等）附 近，则无法获取罗盘读数和进行罗盘 校准。 l 罗盘读数 手表功能 ● 手机连接 您可以将活动数据传输至支持 Bluetooth® 的 手机，并使用手机应用对其进行操作。 ● 活动功能 使用此功能测量和记录距离、持续时间、配 速及其他活动数据。 ● 活动日志 活动日志可以存储在活动测量期间获取的记 录，最多可存储 100 条。 ● 生理日志 您可以使用生理日志来检查步数、卡路里消 耗量、有效时间结果和其他信息。 ● 心率测量 此功能用于测量您的估算心率。 ● ● 注 ● 本使用手册中包含的插图旨在方便解 释。插图可能会与它所代表的项目有所 不同。 ● 您
手表 使用手册 3515 给手表充电 ● 通过非计算机设备的 USB 端口进行充电 ● 给手表充电 您可以使用带 USB 端口（A 型）的电源进行 充电，该端口应符合 USB 标准。 USB 充电线可用于为手表充电。除了电能之外，本 手表还可以通过阳光或其他光线充电。 1 使用充电线充电 使用充电线充电比太阳能充电更快。 2 3 ● 电压：5 V ● 电流：最低 0.
手表 使用手册 3515 太阳能充电 检查充电电量 太阳能板产生的电力除为手表供电外，还能给 可充电（辅助）电池充电。太阳能板集成在手 表的液晶显示屏中，只要光线照射到表面即可 发电并给电池充电。 重要提示！ 您可以通过查看电池指示灯来确定手表的当前 电量。 级别 指示器 ● ● 给手表充电 显示 ● 全部功能 3 ● ● 1 当前时间屏幕、秒 表、定时器、世界时 间、闹铃 ● ● 重要提示！ 当电池指示灯显示 时，将只有 即使电池指示灯显示 ，也可以通 过太阳能充电来维持显示当前时间。 LOW CHG 或电量更低 以下功能可用：当前时间显示、秒表、 定时器、世界时间、闹铃。 2 ᶎ㫤䟯 当电池指示器变为 时，请尽快给手表充电。手表如连续数 月不充电，会造成过度放电，并可能导 致以后无法再充电。如果发生这种情 况，请联系您的原始零售商。 4 㫤䟯 ，请尽快连接充电线并为手 表充电。 5 当您佩戴手表时，确保衣袖不会阻挡光线照射 到液晶显示屏（太阳能板）。即使液晶显示屏 仅被部分遮挡，都会降低发电效率。 时，可用的 手表功能将受到限制。如果
手表 使用手册 3515 充电时间指标 每天为手表充电如下所示的大概时间，应该可 以维持 ● 或更高的电量。 当电量显示 连接手机 注 时，您仍然可以使用当前 时间屏幕、秒表、定时器、世界时间和闹铃功 能。 l 检查充电电量 即使是在室内日光灯（500 lux）环境 下也可以充电。如果手表一天内暴露于 室内日光灯环境下八小时，那么它将能 够维持 或更高的电量，但一周 内暴露在晴天近窗灯光（10,000 lux） 下两小时的情况除外。 注 节能 ● 实际充电时间取决于充电环境、手表设 置和其他因素。 如果手表在一段时间内没有移动，它将断开与 您手机的连接并进入休眠模式。 ● ● 使用充电线充电 可以将手表手动置入节能模式。 l 启用节电功能 充电恢复时间 显示屏休眠 空白显示屏 n HIGH（充 满电时） 在晚上 10 点至早上 5:50 期间，如将手表留在 黑暗环境下约一小时，屏幕将会变黑。 大约 3.2 小时 * CHG n LOW 大约 10 分钟 功能休眠 LOW n 1 级 大约 15 分钟 1 级 n HIGH（充满电时） 大约 3.
手表 使用手册 3515 ● D 将手表与手机配对 在配合手机使用手表之前，您需要先将它们配 对。 注 6. X 按下 （C）。 此时会显示设置菜单屏幕。 执行下列操作，完成手表与手机的初次配对。 ● ㊈搉 1. 将要与手表配对的手机移至靠近手表的位 置（1 米以内）。 ● 有关配对不成功时如何操作的详情，请 参阅以下信息。 l 我的手表无法和手机配对。 ● 如果您的手表已与另一部手机配对，则 无法在步骤 11 的屏幕上选择 [PAIRING]。请解除手表与另一部手机 的配对，再与您的手机配对。 l 解除配对 2. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 ● 点击“我的手表”选项卡上的 。接 下来，选择适用的产品名称。 3. X 显示当前时间。 l 手表模式 4. X 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 5. X 使用 （A） 和 （D） 选择 [SETTING]。 7. X 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [GENERAL SETTINGS]。 8. X 按下 （C）。 ● 9.
手表 使用手册 3515 连接至已与手表配对的手机 您的手表会自动连接至已与其配对的手机。 当手表与电话连接时，e 符号会显示在手表顶 部。当手表与手机未连接时，e 会闪烁。 ● 如果手表未与您希望连接的手机配对，请参 阅以下信息并将它们配对。 解除配对 将手表与手机解除配对时，需要使用 CASIO WATCHES 手机应用并操作手表。 ● 如果建立连接时出现问题，可能是手机 上未运行 CASIO WATCHES 应用。在 手机主屏幕上点击 “CASIO WATCHES” 图标。按屏幕上显示的 操作与手表进行配对。 如果您无法连接至已配对的手机，并且活动等 数据也未传输至手机，请执行下列步骤以重新 连接。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3.
手表 使用手册 3515 在您购买另一部手机后 首次与手机建立 Bluetooth 连接时，需要执行 配对操作。 l 删除手表的配对信息 11. 指定您的出生日期。 6. 按下 （C）。 这将显示个人资料项目选择屏幕。 l D 将手表与手机配对 ● 在个人资料项目选择屏幕上，选择 [DATE OF BIRTH]。 A 使用 （A） 和 （D） 指定年。 B 按下 （C）。 创建个人资料 必须先配置个人资料设置（体重、身高、出生 日期、性别等），然后手表才能显示活动日志 并计算准确的心率区间。 1. 显示当前时间屏幕。 C 使用 （A） 和 （D） 指定月。 [WEIGHT] 体重 [HEIGHT] 身高 [DATE OF BIRTH] 出生日期 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3.
手表 使用手册 3515 15. 注册您的训练频率。 ● ● 在个人资料项目选择屏幕上，选择 [TRAINING BACKGROUND]。 [HEAVY] A 使用 （A） 和 （D） 指定您的训练频 率 训练频率是对您的长期身体活动水平 的评估。请选择能够最恰当地描述过 去三个月您的身体活动量和强度。 ● [OCCASIONAL] ● [REGULAR] ● [FREQUENT] 偶尔（0 至 1 小 时/周） 很少进行呼吸沉重 或会出汗的体育活 动。 定期（1 至 3 小 时/周） 定期进行体育活 动，例如每周跑步 5 至 10 公里（3 至 6 英里）或每周 1 至 3 小时的等效体 育活动。也可以是 需要适度体育活动 的工作。 经常（3 至 5 小 时/周） 每周跑步 20 至 50 公里（12 至 31 英 里）或每周至少进 行 3 次剧烈运动。 也可以是每周 3 至 5 小时的等效体育 活动。 ● [SEMI-PRO] ● [PRO] 大量（5 至 8 小 时/周） 每周进行 5 次或以 上的剧烈运动，或 参加训练以提高比 赛成绩。 16.
手表 使用手册 3515 模式概览 18.
手表 使用手册 3515 ● 生理日志 ● 罗盘读数 ● 定时器 使用此功能可检查生理日志数据，例如步数和 卡路里消耗量。 l 查看生理日志数据 使用此功能可确定北向，并获取方向和方位角 读数。 l 罗盘读数 定时器从您指定的开始时间开始倒计时。倒计 时结束时，手表会执行提示音和/或振动操作。 l 定时器 ● Nightly Recharge™ ● 海拔高度测量 ● 秒表 * 由 Polar 提供支持 测量您当前位置的海拔高度。 l 海拔高度测量 使用此功能可测量运行时间。 l 秒表 ● 气压和温度测量 ● 通知检查功能 使用此功能可查看已记录的活动测量。 l 查看活动日志记录 使用此功能可获取您当前位置的气压和温度读 数。 l 气压和温度测量 借助此功能，您可检查您手机的来电、邮件、 SNS 通知和其他信息。 l 接收手机通知 ● 年历（日出和日落时间及月龄） ● 世界时间 使用此功能可查看日出和日落时间及月龄。 l 年历（日出和日落时间及月龄） 此功能可显示全球 38 个城市的当前时间和 UTC（协调世界时）时间。 l 世界时间 使用此功能可检查睡眠期间的恢复状态
手表 使用手册 3515 活动模式 在活动模式下，您可以测量选定训练类型或活 动的数据，并查看测量结果。 要进入活动模式，请在显示当前时间屏幕时按 下 （C）。 ● 连接 您可以使用此功能，手动重连已与手表配对的 手机。 l 连接至已与手表配对的手机 执行活动测量 在跑步、步行或参加其他活动时，手表使用 GPS 和加速计来测量并记录距离、步数、持 续时间、配速和其他数据。 您可以在手表上或使用 CASIO WATCHES 手 机应用来查看记录的数据。 l 查看活动日志记录 ● 手机搜索 ● 使用 （A） 和 （D） 选择模式内的一种功 能。 有关活动的详情，请参阅以下信息。 l 活动概述 在使用活动测量功能之前，建议您先配置测量 所需的设置。 l 活动测量设置 您可以使用手机搜索功能来触发手表配对手机 的提示音，以便找到手机。 l 手机搜索 控制模式 在控制模式下，您可以控制各项手表设置，并 与手机进行通信。 要进入控制模式，请在显示当前时间屏幕时按 住 （A） 至少 2 秒钟。 ● 时间调整 此功能允许您从手表配对手机或 GPS 获取时 间数据，并按下一个手表按钮以调整手表的时 间设置。
手表 使用手册 3515 支持 GPS 接收的活动测量 GPS 信号用于测量距离、时间和速度。 在无 GPS 信号接收的情况下支持测量 的活动 这些测量可以通过手表执行，无需使用 GPS。 RUNNING（跑步） 执行跑步测量。 GYM WORKOUT（力量训 练等） 用于锻炼测量。 BIKING（骑行） 执行骑行测量。 INTERVAL TIMER（间隔定 时器） 您可以在训练时使用间隔定 时器。 OPEN WATER SWIMMING （开阔水面游泳） 执行海洋、河道等水面的游 泳测量。 TRAIL RUNNING（越野 跑） 执行越野跑测量。 POOL SWIMMING（泳池游 泳） 用于泳池游泳测量。 ● 要接收 GPS 信号 在对以下活动进行测量之前，您应该先启动 GPS 信号接收操作，然后再开始测量。 ● RUNNING ● BIKING ● OPEN WATER SWIMMING ● TRAIL RUNNING ● WALKING ● TREKKING* ● OTHER ACTIVITY* * 使用 CASIO WATCHES 手机应用程序添 加此活
手表 使用手册 3515 1. 按下 （C）。 这会使手表开始搜索 GPS 信号。 ● ● ㌦㒷丨↬ ● ● 要开始测量，请执行以下步骤： 注 进度指示器显示会 GPS 信号级别。 经常连接 CASIO WATCHES 可自动获 取 GPS 辅助数据。这会缩短开始活动 测量时接收 GPS 信号所需的时间。 1.
手表 使用手册 3515 ● 要暂停或结束测量操作 ● 要测量每圈时间 1. 在活动测量操作过程中，按下 （C）。 1. 此时将开始活动测量。 l 要开始测量，请执行以下步骤： 这将暂停活动测量并打开暂停菜单屏幕。 㘃῝ 㘃῝卝⋖ 使用泳池游泳功能之前（POOL SWIMMING） 2. 按下 （E）。 每次按下 （E） 时都会显示当前部分的运 行时间（每圈时间）。 在使用 POOL SWIMMING 活动时，需要配置 设置。 ● 㭐⚉㕷敵 ⚉㓱 ● 2. 使用 （A） 和 （D） 选择要如何处理测量 [RESUME] 恢复计时。 保存数据并结束测量。 [DISCARD] 结束测量但不保存数据。 3.
手表 使用手册 3515 使用定时器进行间隔训练 概述 可以使用多个定时器对一次活动中的连续部分 进行计时（间隔定时器）。您可使用间隔定时 器控制健身时分别花多少时间在俯卧撑、深蹲 或其他锻炼上。 例如，您可以如下所示配置间隔定时器，间隔 使用间隔定时器计时 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按下 （C）。 暂停和重置定时器 1. 在定时器操作过程中，按下 （C）。 这样会暂停时间操作。几秒钟后，将会显 示暂停菜单屏幕。 此时会进入活动模式。 㘃῝ 㘃῝卝⋖ 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [INTERVAL TIMER]。 A 至 D 自动重复 10 次。 定时器设定 ● [TIMER1]：30 秒 ● [TIMER2]：20 秒 ● [TIMER3]：30 秒 ● [TIMER4]：25 秒 ● 组数：10 2. 使用 （A） 和 （D），选择要如何处理通 过定时器测量的间隔训练数据。 4.
手表 使用手册 3515 开始心率训练 ● 通过心率训练，您可以测量心率，然后将结果 值用作训练的基准。您可以监控您的心率水 平，确保运动强度与训练目标保持一致，从而 有效提高训练效率、改善心肺功能和健康状 况。 * 心率区间（HR zones） 由 Polar 提供支持 ● 要指定目标心率区间 指定与您的训练目标相匹配的目标心率区间。 最大心率的 50% 至 100% 范围被分为 5 个心 率区间。通过将心率保持在某个特定区间，可 以轻松控制您的训练强度。每个心率区间都能 带来一个主要效果，了解这些效果有助于提高 您的训练效率。 ● ● ● 区间 1（最大心率的 50% 至 60%）：极轻 度训练 区间 1 训练可以改善整体健康状况，并帮助 您从更剧烈的训练中恢复过来。 在此区间内，可以长时间连续训练。 ● 区间 4（最大心率的 80% 至 90%）：重度 训练 区间 4 训练可以提升速度耐力，并增强身体 使用蛋白质（糖份）作为能量来源的能力。 此外，区间 4 训练还让您能够提高血液的乳 酸耐受度。 区间 4 训练会导致肌肉疲劳和呼吸粗重。 此时会显示 GPS 信号接收屏幕或返回活 动测量
手表 使用手册 3515 ● 要设置心率区间提示 如果您在心率区间提示功能启用的情况下进行 心率训练，当您的当前心率超过目标区间时， 手表将通过提示音和/或振动操作来告知您。 如果在发出提醒后您未重新进入目标区间，手 表将每隔 1 分钟执行一次区间外通知操作。 活动测量须知 6. 使用 （A） 和 （D） 选择心率测量屏幕。 ● 使用活动功能后，可以使用充电线为手表充 电。 l 使用充电线充电 ● 当电池指示器显示 仅在显示心率测量屏幕时，才会发出心率区间 提示。 1. 配置 CASIO WATCHES 手机应用设置， 使心率测量屏幕显示为活动测量屏幕。 l 配置活动测量显示设置 2. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 7.
手表 使用手册 3515 查看活动日志记录 完成活动测量操作之后，将会显示摘要（活动 结果）并将其作为日志数据保存在手表内存 中。 手表内存最多可保存 100 条日志记录。 可查看的活动日志项目 下表中的摘要（测量结果）可以在完成活动测 量后查看，也可以通过访问活动日志来查看。 手表的传感器会计算您的步数、卡路里消耗 量、心率、跑步指标和其他数据。对于此手 表计算出的统计数据和数值的准确性，我们 不做任何保证，仅可将其用作一般参考信 息。 ① 显示的摘要屏幕视活动而定。 活动 RUNNING 测量数据准确性 ● ● 摘要屏幕详情 测量结果详情摘要 TRAIL RUNNING WALKING TREKKING BIKING OTHER ACTIVITY 测量结果详情 心率 卡路里消耗量 步频 速度 高度 圈 测量结果详情 心率 卡路里消耗量 配速 高度 圈 测量结果详情 心率 卡路里消耗量 速度 高度 圈 OPEN WATER 测量结果详情 SWIMMING 卡路里消耗量 划水次数 POOL 配速 SWIMMING 圈 GYM WORKOUT INTERVAL TIMER ② 摘要（
手表 使用手册 3515 划水摘要 卡路里消耗量摘要 配速摘要 ① ① ① ② ② ③ ③ ④ ② ④ ③ ④ ⑤ A 测量期间消耗的卡路里 B 图形 C 碳水化合物百分比 D 蛋白质百分比 E 脂肪百分比 * 三种主要营养物质的能量消耗分析 所使用的能量来源（Energy Used） 由 Polar 提供支持 所用能量来源的数字细目显示了您在课程期 间每种能量来源（脂肪、碳水化合物、蛋白 质）的使用量。它们以在总的卡路里燃烧量 中的百分比显示。 如果并未使用心率传感器，所燃烧的卡路里 属于输出，而所使用的能量来源并非输出。 对于 POOL SWIMMING 和 OPEN WATER SWIMMING，在总的卡路里燃烧量中的百 分比不会显示。 步频摘要 ① A 总划水次数 *2 A 最佳配速 B 平均划水次数 *2 B 平均配速 C 最佳 SWOLF *3 C 跑步指标 *4 *5 D 平均 SWOLF *3 D 评估 *6 *2 对于自由泳和仰泳，只会计算一只手臂的 划水次数。 *4 跑步指标（RUNNING INDEX） 由 Polar 提供支持 跑步指标可让您
手表 使用手册 3515 速度摘要 ① ② 查看活动记录 您可以在手表上查看记录的活动日志数据，也 可以使用 CASIO WATCHES 手机应用来查 看。 4. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至要查看的 日志数据记录。 5. 按下 （C）。 此时会显示所选日志数据的详细摘要屏 幕。 ● 要使用 CASIO WATCHES 手机应用查看活 动记录 A 最高速度 检查连接 ● B 平均速度 海拔高度摘要 ① ② ③ 在执行以下流程时，确保手表显示屏显 示 e 符号。如果显示屏上未显示 e，请 根据下面链接中的信息进行处理。 l 连接至已与手表配对的手机 1. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 6. 使用 （A） 和 （D） 显示您想要查看的摘 要屏幕。 2. Y 点击 “我的页面” 选项卡。 ● 有关摘要屏幕的详情，请参阅以下信 息。 l 可查看的活动日志项目 ● 要查看单圈数据的详情，请在显示每圈 摘要或分段摘要屏幕时按下 （C）。 3.
手表 使用手册 3515 删除活动记录 删除特定数据 删除所有活动数据 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 查看训练表现情况 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [ACTIVITY LOG]。 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [ACTIVITY LOG]。 您可以使用手表测量心率、跑步速度和海拔高 度，并显示您的心肺负荷状态。 重要提示！ ● ● 3. 按下 （C）。 3. 按下 （C）。 此时会显示活动日志列表。 ㊈搉 此时会显示活动日志列表。 ● 要测量您的心肺负荷状态，需要测量您 的心率并设置您的个人资料。 l 使用心率测量 l 创建个人资料 使用 POOL SWIMMING 和 OPEN WATER SWIMMING 进行的活动将不 会反映在您的心肺负荷状态中。 如果已在 POOL SWIMMING 和 OPEN WATER SWIMMING 之外的其他活动 中关闭心率测量设置，您的活动将不会 反映在心肺负荷状态中。 ㊈搉 4. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 4.
手表 使用手册 3515 B 应力 A 心肺负荷状态 查看心肺负荷状态 ● 心肺负荷状态会对您的负荷（STRAIN）与您 的耐力（TOLERANCE）进行对比，以了解您 的训练正如何影响您的身体。您可以通过检查 您的心肺负荷状态来控制您的短期和长期总训 练量。 [DETRAINING] * 心肺负荷状态 （Cardio Load Status） 由 Polar 提供支持 ● 1. 显示当前时间屏幕。 [MAINTAINING] l 手表模式 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [CARDIO STATUS]。 ● [PRODUCTIVE] ● 3. 按下 （C）。 这样将显示心肺负荷状态屏幕。 ● [OVERREACHING] 如果未提供数据，则会显示 [NO DATA] 消息。 ● ① ② < 0.8 已持续一周或更长时 间进行低于推荐负荷 的训练，这会影响您 的体能水平。通过增 加训练负荷来校正。 0.8 至 1.0 训练负荷适合维持您 的体能水平。为了获 得更好的效果，请尝 试其他类型的训练或 增加训练量。 1.0 至 1.
手表 使用手册 3515 使用 Nightly Recharge™ 检查恢复 状态 借助 Nightly Recharge™，您可以了解您从当 日身体负荷的恢复程度。 Nightly Recharge™ 这一状态基于两个因素： Sleep Charge（您的睡眠质量）和 ANS Charge（在睡眠最初的几个小时期间您自主 神经系统的镇静程度）。 * Nightly Recharge™ 由 Polar 提供支持 3.
手表 使用手册 3515 ANS Charge（自主神经状态） 此功能可针对您的自主神经系统在夜间的平静 状况进行定量分析。 得分范围：-10 至 10 得分 呼吸练习 3. 按下 （C）。 此时会显示呼吸练习重置屏幕。 呼吸练习功能提供了关于深呼吸练习的指导。 该指导讲解了如何缓慢且按稳定的节奏呼吸。 状态 -6 或以下 [MUCH BELOW USUAL] （远低于平常） -6 至 -2 [BELOW USUAL]（低于 平常） -2 至 2 [USUAL]（平常） 2至6 [ABOVE USUAL]（高于 正常水平） 6 或以上 [MUCH ABOVE USUAL] （远高于平常） 乄ᷡ㕷敵 呼吸练习可以帮助您放松身心、应对压力。 * 呼吸练习（Breathing Exercise） 由 Polar 提供支持 4.
手表 使用手册 3515 测量呼吸练习 智能闹铃 5. 按下 （C）。 此时会显示呼吸练习准备屏幕。 在呼吸练习期间，手表将测量您在平静区间内 所花的时间（缓慢呼吸所花的时间，此时您的 呼吸节奏与心跳将彼此同步）。 智能闹铃使用手表的加速计和心率传感器来估 算您的睡眠状态，而且当您在指定时间段内的 睡眠较浅时，会通过 10 秒提示音或振动操作 向您发出通知。 在呼吸练习测量期间，请保持手臂静止。 1. 显示当前时间屏幕。 例如，如果您将闹铃时间设置为 7:30，并将智 能时间段设置为 60 分钟，闹铃将提示您起床 的最佳时间是 6:30 到 7:30。 l 手表模式 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [BREATHING 准备工作完成后，手表开始进行呼吸练习 测量。 EXERCISE]。 6. 根据动画画面慢慢地呼吸（吸气和呼 气）。 重要提示！ ● 在使用智能闹铃时，请确保将手表紧贴 在手腕上。 ⻔⇎ⷴ曚⊻敵 3.
手表 使用手册 3515 注 ● ● ● ● ● ● ● ● 如需使用智能闹铃，请为心率测量选择 [ON] 或 [ACTIVITY & NIGHT TIME ON] 以启用持续心率测量。当心率测 量被设定为 [OFF] 时，智能闹铃功能 与普通闹铃相同。 l 使用心率测量 请注意，它不能保证您被智能闹铃叫醒 时的感觉。视您的身体结构和身体状况 而定，手表可能无法准确确定您的睡眠 状态。 配置智能闹铃设置 使用 CASIO WATCHES 手机应用或手表操 作，配置智能闹铃设置。 ● 要使用 CASIO WATCHES 手机应用配置智 能闹铃设置 检查连接 ● 在执行以下流程时，确保手表显示屏显 示 e 符号。如果显示屏上未显示 e，请 根据下面链接中的信息进行处理。 l 连接至已与手表配对的手机 智能闹铃这一功能可帮助您从睡眠中醒 来。它无法改善您的睡眠质量。要改善 睡眠质量，您需要调整生活节奏并确保 睡眠充足。 1. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 睡眠时间段如果较短，可能会导致睡眠 状态测量的准确性降低。 3.
手表 使用手册 3515 13. 使用 （A） 和 （D） 设置闹铃时间的分钟 16. 按下 （C） 完成设置操作。 数。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示手表设置屏幕。 ● 您可以查看智能闹铃的设定时间，以及 智能闹铃设置和贪睡闹铃设置是开还是 关。 17. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 屏幕。 关闭智能闹铃 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [SETTING]。 ↇ 14. 按下 （C）。 这会使光标移至智能时间段设置。 ● 在智能时间段内，如果手表确定您睡眠 较浅，智能闹铃将会发出提示音。 注 ● 在显示智能闹铃设置屏幕时，如果您在 2 到 3 分钟内未执行任何操作，则手表 将自动返回到当前时间屏幕。 15. 使用 （A） 和 （D） 指定智能时间段设 4.
手表 使用手册 3515 测量心率 将手表戴在手腕上以后，您可以使用手表对心 率进行近似测量。 您可以利用心率测量来监控您的日常健康状 况，以及使您的训练更有效。 检查当前心率 数值屏幕 ① HEART RATE（心率测量）功能允许您检查 自己的当前心率。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [HEART RATE]。 ② ③ 显示心率图 ① ④ 3.
手表 使用手册 3515 使用心率测量 在心率测量期间，您的当前心率显示在 HEART RATE（心率测量）功能屏幕旁边的其他屏幕 中。 ● 为获得更准确的显示值，在使用心率测量功 能前，请先创建您的个人资料。 l 创建个人资料 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [HR TRACKING]。 8. 按下 （C）。 ㊈搉 启用心率测量时，手表会显示您当前的心率。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 此时会进入“控制模式”。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [SETTING]。 9. 使用 （A） 和 （D） 选择开/关设置。 [ON] 启用心率测量 在活动测量期间启用心 [ACTIVITY & 率测量（仅限指定的夜 NIGHT TIME ON] 间时间段） [OFF] 解除心率测量 10. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示 GENERAL SETTINGS 屏幕。 4.
手表 使用手册 3515 心率测量注意事项 血氧水平测量 心率测量功能 ● 手表后盖上配有一个内置传感器，可以检测 您的脉搏。脉搏可用来计算和显示近似心率 值。下列因素可能导致显示的心率值出错。 ー 手表在手腕上的佩戴方式 ー 单个手腕的特征和状况 ー 训练类型和/或强度 ー 传感器周围有汗液、污垢和/或其他异物 您的手表可以测量血氧水平。 正常的血氧水平一般为 95% 至 100%，但视 您的活动水平和身体状况而有所不同。 注 ● 所有这些都意味着手表显示的心率值是近似 值，不保证其准确性。 ● 以下情况可能导致无法准确检测脉搏。 ー 在低温环境或其他减少血液流动的条件下 进行锻炼 ー 手臂上有纹身 ー 使用防晒霜或乳液、驱虫霜等 ● 本手表的心率测量功能仅用于康乐用途，不 应以任何方式用于医疗用途。 ● 当电池电量指示器显示 进行影响心率测量的运动 ● 重要提示！ ● 或更低电量 时，心率测量功能将自动被禁用。 仅涉及手臂剧烈运动的活动，或其他可能影 响心率测量以及导致手表心率数据显示错误 的某些运动*。 请注意，此款手表显示的值仅供参考。 如您感到任何异常，请立即向医生
手表 使用手册 3515 3. 确保表带不与手臂下方的表面接触，也不 查看生理日志数据 7. 按下 （C）。 要压在手腕上。 开始血氧水平测量。 4. 显示当前时间屏幕。 您可借助“生活日志”查看以下信息。 l 手表模式 5. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [BLOOD ● 步数目标值和每天目标完成率 ● 步数 OXYGEN]。 查看生理日志数据 血氧水平测量操作完成之后，将显示测量 结果。 ● 要使用 CASIO WATCHES 手机应用查看生 理日志相关数据 您可以使用 CASIO WATCHES 手机应用来查 看使用手表测量的数据。 6. 按下 （C）。 检查连接 此时会显示血氧水平测量屏幕。 ● 在执行以下流程时，确保手表显示屏显 示 e 符号。如果显示屏上未显示 e，请 根据下面链接中的信息进行处理。 l 连接至已与手表配对的手机 8.
手表 使用手册 3515 ● 要使用手表查看生理日志相关数据 罗盘读数 A 步数目标成果 1. 显示当前时间屏幕。 B 当天消耗的卡路里 l 手表模式 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [LIFE C 今日步数 LOG]。 您可以使用罗盘功能来确定北方，并查看目的 地的方位。 D 目标值 E 当天的有效时间 F 每日步数目标完成率 G 每周步数目标完成率 H 每月步数目标完成率 3. 按下 （C）。 此时会显示生理日志数据摘要屏幕。 4. 使用 （A） 和 （D） 显示您想要查看的屏 幕。 5.
手表 使用手册 3515 5. 保持手表水平，将 12 时指向所需目标的 方向。 ● 北向用 来表示。显示屏将显示目标 的方位及方位角。 ● 要再次触发指南针操作，请按（C）。 解释方位读数 ● 将地图与实际环境匹配（设置地图） 设置地图意味着与地图匹配，以使地图上指示 的方向与您所处位置的实际方向一致。设置地 图之后，您可以更轻松地掌握地图标注与实际 地理轮廓之间的关系。要使用此手表设置地 图，请将地图上的北方与手表的北方指示对 齐。设置地图后，您便可以将自己在地图上的 方位与周围环境进行比较，以帮助确定当前所 处的位置和目的地。 ● 䙯㞈 㔺Ỏ奓 ⊘ 请注意：您必须具备读图技能和经验才能在 地图上确定自己当前所处的位置和目的地。 校准罗盘读数 为确保手表正确地执行方向测量，一旦手表生 成的测量结果与其他罗盘的读数不同，请务必 执行图 8 中的校准步骤。在出发登山之前，也 应执行图 8 中的校准步骤。 ● 请注意：在存在强磁场的区域无法获得准确 的罗盘读数和/或校准。 l 数字罗盘读数注意事项 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2.
手表 使用手册 3515 5. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [FIGURE 8]。 6. 按下 （C）。 这将显示 8 字校准屏幕。 设置真北读数（磁偏角校准） 如果希望手表指示真北而非磁北，您需要指定 当前磁偏角方向（东或西）和偏角。 l 磁北和真北 ● 磁偏角角度值单位只能设置为 1°（度）。使 用与要设置的角度最为接近的值。 示例：对于角度 7.4°，设置为 7°。 示例：对于角度 7°40’（7 度 40 分），设 置为 8°。 7. 按下 （A）（西）或 （D）（东），更改 磁偏角方向和角度。 设置范围：西 90° 到东 90° [0° (OFF)] 磁北 [E] 磁北偏向真北以东（东偏） [W] 磁北偏向真北以西（西偏） 䡂ῐ奓㔺⎒ 注 当出现上述屏幕时，请以 8 字形移动手 臂，如下图所示。 ● 特定位置的磁偏角角度（东或西）和角 度值可以在地形图、登山地图和包含等 高线的其他地图中找到。 䡂ῐ奓奓⸧ 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2.
手表 使用手册 3515 磁北和真北 海拔高度测量 北方实际上有两种：磁北和真北。 磁北：罗盘指针指示的北方 真北：北极方向 手表根据通过内置压力传感器获取的气压测量 值获取高度读数并显示结果。 查看当前高度 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 如下图所示，磁北和真北并不相同。 [ALTIMETER]。 䚠⊘ 䡂⊘ ⚱䎄 3.
手表 使用手册 3515 ● ● 在大约前三分钟内，手表每秒获取一次 高度读数。此后，按照手表的自动测量 间隔设置获取读数。 查看以下信息，了解如何配置自动测量 间隔。 l 设置自动测量间隔 ● 要重新触发测量，请按下 （C）。 ● 要返回到当前时间屏幕，请按住 （E） 至少 1 秒钟。 注 ● ● 测量范围：-10,000 米到 10,000 米 （-32,800 到 32,800 英尺）（测量单 位：1 米（5 英尺）） 请注意：校准海拔读数会导致测量范围 更改。 设置参考高度并读取高度差读数 7. 一边将您在地图上找到的海拔差与手表显 示的海拔差进行比较，一边朝目的地前 进。 您可以使用以下步骤显示参考高度与其他高度 之间的差值。这样一来，您便可在登山或徒步 过程中轻松地测出两点之间的高度差。 橙⸧ⵯ㊈䢻◩ 1. 使用地图上的等高线确定当前位置与目的 地之间的高度差。 2. 获取您当前位置的高度读数。 l 查看当前高度 3.
手表 使用手册 3515 校准海拔读数 要将当地指示的值与测量值之间的差异降至最 小，您应该在出发之前以及在徒步或获取高度 读数的任何活动过程中更新参考高度值。 4. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会显示海拔高度测量设置屏幕。 ㊈搉 设置自动测量间隔 您可以从五秒或两分钟中选择一个自动测量间 隔。 1. 显示当前时间屏幕。 另外，登山时，您可以查看地图当地高度指示 或指示您当前位置高度的某些其他信息来源， 并使用最新信息定期校准手表读数，从而确保 进行准确测量。 l 手表模式 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [ALTIMETER]。 注 ● 您可以通过标志、地图和互联网等资源 找出您当前位置的高度。 ● 以下因素会导致实际高度与手表读数之 间出现差异。 ー 气压变化 ー 气压和海拔变化导致温度变化 ● 虽然无需校准即可获取高度读数，但这 样做生成的读数可能会与高度标志指示 的高度大不相同。 5. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [ALTIMETER CALIBRATION]。 6. 按下 （C）。 7.
手表 使用手册 3515 8. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示海拔高度测量设置 屏幕。 9.
手表 使用手册 3515 查看当前气压和温度 数值屏幕 注 ① 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 ● 要重新触发测量，请按下 （C）。 ● 在执行气压计/温度测量期间，如果您 在大约 1 小时内不执行任何操作，手表 将自动返回到当前时间屏幕。 ● 测量范围如下所示。如果超出允许的范 围，测量值将显示为 [- - -]。 气压测量：260 hPa 至 1,100 hPa （7.65 inHg 至 32.45 inHg） 温度计测量：-10.0℃ 至 60.0℃（14.0°F 至 140.0°F） ● 气压和/或温度大幅变化会导致过去的 数据读数绘制在气压图可见区域之外。 虽然绘图不可见，但数据仍然保留在手 表内存中。 ② 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [BAROMETER]。 气压图屏幕 该图显示每两小时获取一次的气压读数。您可 以使用该图查看过去 72 小时的气压变化，这 可用于预测后续的天气情况。 ② 3.
手表 使用手册 3515 气压变化指示 3. 按下 （C）。 只要手表检测到气压读数显著变化（由于海拔 高度突然变化，或者穿过低压或高压区域）， 它就会执行提示音和/或振动操作并显示闪烁 的箭头来提醒您。闪烁的箭头显示气压变化的 方向。此类提示被称为“气压变化指示”。 ● ● 此时会显示当前气压和温度。 4. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 校准气压读数 手表的气压传感器在出厂前进行了调整，通常 不需要校准。但是，如果您发现读数出现重大 错误，您可以校准显示的值。 此时会显示气压计/温度测量设置屏幕。 ㊈搉 当大气压力突然下降时，手表将通过 10 秒 的提示音/振动操作向您发出通知。 重要提示！ ● 当大气压力突然上升或穿过高压或低压时， 将通过 4 秒的提示音/振动操作向您发出通 知。 如果在校准过程中犯错，则手表将无法 生成正确的气压读数。进行检查以确保 用于校准的值可以生成正确的气压读 数。 意义： 此指示： 压力突然下降 5. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 压力突然上升 6. 按下 （C）。 [BAROMETER INFORMATION]。 7.
手表 使用手册 3515 5. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [BAROMETER CALIBRATION]。 6. 按下 （C）。 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [MANUAL]。 ● 选择 [OFFSET OFF] 将气压校准恢复 到出厂默认状态。 校准温度读数 手表的温度传感器在出厂前进行了调整，通常 不需要校准。但是，如果您发现读数出现重大 错误，您可以校准显示的值。 重要提示！ ● 进行检查以确保用于校准的值可以生成 正确的温度读数。 ● 校准温度读数之前，请从手腕上摘下手 表，然后将其放在您打算测量温度的区 域大约 20 或 30 分钟，以使手表温度 与空气温度相同。 8. 按下 （C）。 此时会显示手动校正屏幕。 9. 使用 （A） 和 （D），输入当前气压。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [BAROMETER]。 10. 按下 （C） 完成设置操作。 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [MANUAL]。 ● 选择 [OFFSET OFF] 将气压校准恢复 到出厂默认状态。 8.
手表 使用手册 3515 气压和温度读数注意事项 ● 气压读数注意事项 ● ● 手表生成的气压图可用于预测未来的天气情 况。但是，此款手表不应代替官方天气预报 所需的精密仪器。 压力传感器读数会受突然变化的温度影响。 因此，手表生成的读数可能会有某种程度的 错误。 年历（日出和日落时间 及月龄） 查看日出和日落时间及月龄 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 您可查看您手动指定的本地城市或者通过手机 连接或 GPS 信号接收所获得的位置的日出/日 落时间和月龄。 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [ALMANAC]。 ● 温度读数注意事项 体温、直射阳光和湿度都会影响温度读数。要 帮助确保温度读数更准确，请从手腕上摘下手 表，擦干所有水分，然后将其放在不受阳光直 射且通风良好的位置。大约 20 到 30 分钟后， 您应该能够获取温度读数。 3. 按下 （C）。 4.
手表 使用手册 3515 解释月形图和月龄指示器 月相 新月 月龄 时间调整 指示器： 0.0 至 0.9 28.7 至 29.8 重要提示！ 您的手表可通过连接至手机或接收 GPS 信号， 调整日期和时间设置。 ● 1.0 至 2.7 重要提示！ 2.8 至 4.6 4.7 至 6.4 上弦月 6.5 至 8.3 ● 只要您进入飞机内或者其他禁止或限制 使用手机或接收 GPS 信号的任何区域 内，就应该切换到飞行模式并使用手表 操作来调整时间。 l 进入手表飞行模式 l 使用手表操作来调整时间设置 8.4 至 10.1 10.2 至 12.0 12.1 至 13.8 满月 13.9 至 15.7 15.8 至 17.5 17.6 至 19.4 21.3 至 23.1 23.2 至 24.9 25.0 至 26.
手表 使用手册 3515 手动连接手机以同步手表时间设置 您可以按照以下流程手动连接已与手表配对的 手机。 1. 显示当前时间屏幕。 使用 GPS 调整手表的当前时间 设置 您可根据通过接收 GPS 信号获得的当前时区 配置手表的时间和日期设置。 通过执行手动 GPS 信号接收操作，调 整时间设置 您可以使用手表上的按钮操作获取 GPS 位置 信息，并根据您当前的位置调整时区、时间和 日期设置。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3. 使用 （A） 和 （D） 选择 [TIME 适当的信号接收位置 在户外可以看到天空，没有建筑物、树木或其 他物体遮挡的地方可以接收到 GPS 信号。 注 ● GPS 信号接收要消耗大量电力。仅在 必要时执行该操作。 ADJUSTMENT]。 1. 前往适合信号接收的位置，将手表的液晶 显示屏朝向天空。 2. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 3. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 4. 按下 （C）。 5.
手表 使用手册 3515 7. 按下 （C）。 手表开始获取位置信息。 闰秒的接收 每年 6 月 1 日以后及 12 月 1 日以后接收 GPS 信号时，还会接收到闰秒信息。 注 ● ● ● ● 待成功获取位置后，获取的信息会显示 在手表显示屏上。 如果由于某种原因导致位置信息获取失 败，显示屏上将出现 [FAILED]。 8. 按下任何按钮并返回到本流程的步骤 6。 9.
手表 使用手册 3515 使用手表操作来调整时间设置 当您的手表因某些原因无法与手机通信或接收 GPS 信号时，您可以在手表上手动调整日期 和时间设置。 11. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至要指定为 本地城市的城市。 12. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示本地时间设置屏 幕。 ● 设置本地城市 按本节所述步骤操作，选择一个城市作为您 的“本地城市”。 13. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 注 ● ㊈搉 此时会进入“控制模式”。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [SETTING]。 如果您所在地区遵行夏令时间，您也可以启用 或禁用夏令时间。 ● 此时会显示设置菜单屏幕。 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 ● 配置夏令时间设置 [SETTING]。 4. 按下 （C）。 l 手表模式 屏幕。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 1.
手表 使用手册 3515 ● 要手动调整日期 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 14. 按下 （C）。 这会使光标移至日设置。 15. 使用 （A） 和 （D） 更改日设置。 16. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示当前时间设置屏 幕。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [SETTING]。 ● 要手动调整时间 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [SETTING]。 17. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 屏幕。 注 ● 4. 按下 （C）。 此时会显示设置菜单屏幕。 ㊈搉 5. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [WATCH SETTINGS]。 在上述过程中，按下 （E） 可返回到 上一个屏幕。 4. 按下 （C）。 此时会显示设置菜单屏幕。 ㊈搉 5.
手表 使用手册 3515 ● 切换 12 小时和 24 小时计时制 世界时间 您可指定以 12 小时制或 24 小时制为时间显示 格式。 1. 显示当前时间屏幕。 世界时间可让您查阅全球 38 个城市中任何一 个城市的当前时间和 UTC（协调世界时）。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 ● 要选择世界时间城市 1. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 2. Y 点击 “我的手表” 选项卡。 3. Y 选择并点击 “GBD-H2000”。 4. Y 选择您要更改的设置，然后执行屏幕上 此时会进入“控制模式”。 显示的操作。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 注 [SETTING]。 ● 如果用户城市未包含在手表内置的世界 时间城市中，则可以使用 CASIO WATCHES 手机应用来配置其设置。 必须使用 CASIO WATCHES 手机应 用，选择一个用户城市作为您的世界时 间城市。 配置世界时间设置 4.
手表 使用手册 3515 ● 配置夏令时间设置 ● 要选择世界时间城市 1. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 1. 显示当前时间屏幕。 2. Y 点击 “我的手表” 选项卡。 3. Y 选择并点击 “GBD-H2000”。 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至使用的城 市。 l 手表模式 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [WORLD 8. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示世界时间设置屏 幕。 TIME]。 4. Y 选择您要更改的设置，然后执行屏幕上 9. 按下 （E） 退出设置屏幕。 显示的操作。 ● “AUTO” 手表会自动切换标准时间和夏令时间。 ● “OFF” 手表始终指示标准时间。 ● “ON” 手表始终指示夏令时间。 注 此时会显示所选城市的当前时间和日期。 3.
手表 使用手册 3515 配置闹铃设置 闹铃 4. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 这将显示世界时间设置屏幕。 ● 在配置设置时，如果在两三分钟内无任 何操作，手表会自动退出设置操作界 面。 ㊈搉 当到达闹铃时间时，手表会发出蜂鸣音或振动 提示。您最多可以设置四个不同的闹铃。整点 报时会使手表每小时发出一次蜂鸣音。 ● 您可以根据需要启用声音和振动提示。 l 配置声音和振动设置 ● 当电池电量指示器显示 ● 5. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [DST]。 6. 按下 （C）。 7. 使用 （A） 和 （D） 选择夏季时间设置。 手表会自动切换标准时间和夏令时 [AUTO] 间。 [OFF] 手表始终显示标准时间。 [ON] 手表始终显示夏令时间。 8. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示世界时间设置屏 幕。 9.
手表 使用手册 3515 5. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [WATCH 13. 使用 （A） 和 （D） 设置闹铃时间中的小 SETTINGS]。 6. 按下 （C）。 此时会显示手表设置屏幕。 时。 14. 按下 （C）。 15. 使用 （A） 和 （D） 设置闹铃时间中的分 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [ALARM]。 启用整点报时 使用 CASIO WATCHES 手机应用启用或关闭 整点报时。 重要提示！ 钟。 16. 按下 （C） 完成设置操作。 8. 按下 （C）。 ● 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示闹铃选择屏幕。 9. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至要设置的 ● 闹铃。 您可以查看闹铃的设定时间，以及闹铃 设置和贪睡闹铃设置是开还是关。 17. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 屏幕。 注 ● 注 ● 10.
手表 使用手册 3515 关闭闹铃 要停止闹铃提示音和/或振动操作，请执行以 下步骤将其关闭。 ● 要重新激活闹铃提示音和/或振动操作，请 将其重新打开。 秒表 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [ALARM]。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至要关闭的 闹铃。 秒表能够以 1 秒为单位进行计时，最长可计时 99 小时 59 分钟 59 秒。 它也可计量分段时间。 注 ● 打开任意一个闹铃时，都会显示一个指 示器。 ● 关闭所有闹铃时，将不会显示闹铃指示 器。 10. 按下 （C）。 11. 使用 （A） 和 （D） 选择 [OFF]。 12. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示闹铃选择屏幕。 1. 显示当前时间屏幕。 13. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 屏幕。 l 手表模式 ● 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 关闭所有闹铃会导致 [ALM]（闹铃）从 显示屏上消失。 测量运行时间 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2.
手表 使用手册 3515 计量分段时间 ● 要使用手表配置定时器设置 定时器 1. 显示当前时间屏幕。 EZ 设置 定时器从您指定的开始时间开始倒计时。倒计 时结束时，手表会执行提示音和/或振动操作。 l 手表模式 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 ● [STOPWATCH]。 当电池电量指示器显示 时，手表将 无法执行振动提示。当电池电量指示器显示 “CHG” 或更低时，手表将无法执行提示 音操作。 ● 执行此流程，以 30 秒为增量更改定时器开始 时间设置。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [TIMER]。 您可以根据需要启用声音和振动提示。 l 配置声音和振动设置 3. 按下 （C）。 此时会显示秒表屏幕。 3. 按下 （C）。 4. 使用以下操作计量运行时间。 这将显示 TIMER 屏幕。 C ⺁⥌ 4.
手表 使用手册 3515 分钟和秒钟设置 您可以按照以下步骤，以 1 秒钟为增量更改定 时器开始时间设置，最长为 60 分钟。 ● 1. 显示当前时间屏幕。 ● l 手表模式 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [TIMER]。 计步器 注 要退出定时器设置操作，可随时按下 （E）。 在配置设置时，如果在两三分钟内无任 何操作，手表会自动退出设置操作界 面。 您可使用计步器跟踪行走、跑步和日常活动时 的步数。 使用定时器 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 3. 按下 （C）。 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [TIMER]。 这将显示 TIMER 屏幕。 计步 4. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 这会导致光标出现在分钟设置下。 如果手表佩戴正确，计步器将在您步行、跑步 或参与日常活动时记录您的步数。 5. 使用 （A） 和 （D） 更改分钟设置。 重要提示！ 3. 按下 （C）。 ● 这将显示 TIMER 屏幕。 4.
手表 使用手册 3515 ● 如需查看步数 通过使用生理日志功能或 CASIO WATCHES 手机应用，可以在手表的当前时间屏幕上查看 自己的步数。 l 指定表盘 l 查看生理日志数据 注 ● ● 步数最多可显示 99,999 步的数值。当 步数超过 99,999 时，会显示 [- - - - -]。 步数不会在您开始移动时立即显示，以 免误记录非步行运动。 ● 步数在每日午夜复位为零。 ● 这款手表最多可以存储 3 天的步数。 ● ● 当手表连接至应用或当应用启动时，步 数会传输到 CASIO WATCHES 手机应 用中。 您也可以使用 CASIO WATCHES 手机 应用来指定每日步数目标。 l 指定每天步数目标 步数错误的原因 接收手机通知 某些情况可能会导致无法进行正确计步。 重要提示！ 以下任何一种情况都可能造成无法正确 计数。 您可以使用手表检查来电提示、邮件和 SNS 提醒的详细信息，以及通过 Bluetooth 将手表 与手机连接后收到的信息。手表内存最多可以 存储 10 条通知。 ● 穿拖鞋、凉鞋或其他造成曳行步态的鞋 履时行走 要从手机接收通知，
手表 使用手册 3515 ● ● ● ● 如果没有新消息，则会显示 [NO DATA] 消 息。 启用和禁用来电提示通知 启用通知接收功能时，收到通知后其内容将 显示在显示屏上，不论处于哪种模式（通知 切入）。 l 启用和禁用来电提示通知 您可以根据需要启用或解除通知接收。 当到收到通知时，手表会执行提示音和/或 振动操作。您可以根据需要启用或禁用声音 和振动提示。 l 配置声音和振动设置 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 手机来电提示通知的提示音/振动操作持续 时间长达 20 秒，而所有其他通知持续时间 为 1 秒。 9. 使用 （A） 和 （D） 选择通知接收开/关 设置。 [OFF] 通知已关闭，通知切入 未显示。 [ACTIVITY OFF] 通知接收仅在活动测量 期间关闭。 [NIGHT TIME OFF] 通知接收仅在指定的夜 间时间关闭。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 此时会进入“控制模式”。 3.
手表 使用手册 3515 显示通知内容 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [NOTIFICATION]。 设置通知切入显示 10. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示 GENERAL SETTINGS 屏幕。 您可以按照此流程来指定是简单显示还是全文 显示通知切入。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 11. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 屏幕。 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [SETTING]。 注 ● 在显示设置屏幕时，如果您在 2 到 3 分 钟内未执行任何操作，则手表将自动返 回到当前时间屏幕。 3. 按下 （C）。 这将显示通知列表。 ● ● 通知列表中最多可包含 10 条通知。 在列表中已经包含 10 条通知的情况下， 继续添加通知将会导致手表删除列表中 最早的通知，以便为新通知腾出空间。 4. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至要查看的 通知的标题处。 4.
手表 使用手册 3515 删除通知 删除特定通知 删除所有通知 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 活动测量设置 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [NOTIFICATION]。 本节介绍了如何配置与活动测量相关的设置。 显示的设置菜单视活动而定。 ● 活动特定设置菜单 2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 活动 [NOTIFICATION]。 3. 按下 （C）。 3. 按下 （C）。 这将显示通知列表。 4. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至要删除的 这将显示通知列表。 4. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会显示数据删除屏幕。 ㊈搉 通知的标题处。 5.
手表 使用手册 3515 启用自动每圈计时 启用自动每圈计时后，当您每次跑完自己指定 的一圈距离时，都会记录一圈。 使用 CASIO WATCHES 手机应用或手表执行 必要的操作，以配置自动计圈测量设置。 您可以设置的计圈测量距离最长为 10.0 公里， 以 0.1 公里为增量。 ● 要使用手表配置自动计圈设置 1. 显示当前时间屏幕。 11. 使用 （A） 和 （D），指定距离值的整数 部分。 l 手表模式 2. 按下 （C）。 此时会进入活动模式。 示例： ● 要使用 CASIO WATCHES 手机应用配置自 动计圈设置 12. 按下 （C）。 在使用自动每圈计时功能前，您需要使用 CASIO WATCHES 手机应用指定自动每圈计 时距离。 这会使光标移至距离值的小数部分。 13. 使用 （A） 和 （D），指定距离值的小数 部分。 检查连接 ● 在执行以下流程时，确保手表显示屏显 示 e 符号。如果显示屏上未显示 e，请 根据下面链接中的信息进行处理。 l 连接至已与手表配对的手机 1. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 3.
手表 使用手册 3515 设置泳池长度 8. 使用 （A） 和 （D） 显示您需要的泳池长 度。 测量每圈时间时，指定泳池长度会有所帮助。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按下 （C）。 此时会进入活动模式。 [25m] 25 米 [50m] 50 米 [25yd] 25 码 [50yd] 50 码 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示泳池游泳设置屏 幕。 SWIMMING]。 注 ● 5. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会显示泳池游泳设置屏幕。 ㊈搉 启用自动暂停功能的情况下，只要您停止跑 步，计时就会暂停。 注 ● 9. 按下 （C） 完成设置操作。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [POOL 4.
手表 使用手册 3515 5. 如果您选择的活动需要接收 GPS 信号进 行测量，请按下 （A） 或 （D）。 此时会显示测量操作就绪屏幕。 6. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会显示活动测量设置屏幕。 ㊈搉 更改 GPS 接收间隔时间 请按以下步骤指定接收 GPS 信号的间隔时间， 以便在活动测量期间获取位置信息。 11. 使用 （A） 和 （D） 选择 GPS 接收间隔 时间。 [HIGH] 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按下 （C）。 [NORMAL] [LONG] [OFF] 此时会进入活动模式。 示例： 接收间隔时间：每秒 定位准确性：高 接收间隔时间：每秒 定位准备性：低于 [HIGH] 接收间隔时间：每分钟 GPS 未使用。 12. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示 GPS 设置屏幕。 13. 按下 （E） 两次退出设置屏幕。 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [AUTO 注 PAUSE]。 8. 按下 （C）。 9.
手表 使用手册 3515 配置训练提示设置 您可以使用 CASIO WATCHES 手机应用指定 目标提示间隔时间，以便您了解训练期间消耗 的卡路里、运行时间、行程和攀登的海拔高 度。活动测量期间每次达到提示目标值时，都 会执行提示音或振动操作，并显示提示屏幕来 通知您。 您可以使用单次手表操作来切换 CASIO WATCHES 手机应用配置的所有提示的开关。 ● 要使用手表启用训练提示 1. 显示当前时间屏幕。 2. 按下 （C）。 11. 按下 （E） 退出设置屏幕。 重要提示！ ● 3. 使用 （A） 和 （D） 选择活动。 检查连接 示 e 符号。如果显示屏上未显示 e，请 根据下面链接中的信息进行处理。 l 连接至已与手表配对的手机 1. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 2. Y 点击 “我的手表” 选项卡。 3. Y 选择并点击 “GBD-H2000”。 4. Y 选择您要更改的设置，然后执行屏幕上 使用 CASIO WATCHES 手机应用指定 每个项目的提示目标值。您无法通过手 表操作来配置提示目标值设置。 4.
手表 使用手册 3515 训练提示屏幕指示器 如果在活动测量期间达到指定的目标值，手表 上将显示训练提示屏幕。 指示器： 含义： 提示屏幕切换 如果在活动测量期间达到指定的目标值，则会 显示训练提示屏幕。 5. 按下 （A） 或 （D）。 此时会显示测量操作就绪屏幕。 6. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 示例： 此时会显示活动测量设置屏幕。 ㊈搉 达到卡路里消耗量目标 值。 ● 如果您按下 （C），或者在约 9 秒内不执行 任何操作，手表将返回到跑步测量屏幕。 达到运行时间目标值。 TRACKING]。 配置距离测量设置 您可以选择测量线性距离（直线距离）或表面 距离（实际距离）。 达到行程距离目标值。 计算表面距离时会将水平运动和垂直运动都考 虑在内。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按下 （C）。 达到累计海拔高度目标 值。 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [GPS 此时会进入活动模式。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [3D DISTANCE]。 10. 按下 （C）。 11.
手表 使用手册 3515 配置间隔定时器设置 ● 要使用手表配置间隔定时器设置 ● ● 要使用 CASIO WATCHES 手机应用配置间 隔定时器设置 您可以使用 CASIO WATCHES 手机应用，配 置一个结合了多种定时器类型的间隔定时器。 ● 有关间隔定时器的详情，请参阅以下信息。 l 概述 如果正在进行定时器倒计时操作，先将定时 器复位到其当前开始时间，再执行该操作。 l 使用定时器 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 8. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [REPEAT]。 9. 按下 （C）。 这将显示定时器重复次数（1 到 10）设置 屏幕。 2. 按下 （C）。 此时会进入活动模式。 检查连接 ● 在执行以下流程时，确保手表显示屏显 示 e 符号。如果显示屏上未显示 e，请 根据下面链接中的信息进行处理。 l 连接至已与手表配对的手机 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [INTERVAL TIMER]。 慎⢎㪢㓱 10. 使用 （A） 和 （D） 指定定时器重复次数 1. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 （自动重复）。 2.
手表 使用手册 3515 使用应用来配置设置 14. 使用 （A） 和 （D） 更改分钟设置。 表盘 3 ♿⻣ * ↇ 本节介绍了只能使用 “CASIO WATCHES” 手机应用进行更改的主要手表设置。 要使用本节中的设置，您必须在手机上安装 “CASIO WATCHES” 手机应用。 l A 在手机上安装所需应用程序。 * 图形区域操作与计时秒数相关联。 15. 按下 （C）。 指定表盘 这会使光标移至第一个定时器的秒钟设置 处。 16. 使用 （A） 和 （D） 更改秒钟设置。 䥓 表盘 4 您可以将 5 种模式用于当前时间屏幕。您可以 选择最适合自己当前生活方式的模式。 㭐㕦㫦㓱䘅䙯㞈彜⸧ ṋ㕦㫦㓱 您可以自定义表盘 5 的显示项目。 重要提示！ ● ● 您无法使用手表操作自定义表盘 5 的显 示项目。使用 CASIO WATCHES 手机 应用。 您可以使用手表操作来选择表盘。 l 更换表盘 表盘 5 ⍰八⬛᷊㖿䢻⯐ 17. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示间隔定时器设置屏 幕。 表盘 1 18.
手表 使用手册 3515 自定义模式 3 ● 配置设置 可以指定 2 个文本加值显示项目和 1 个图形 显示项目。 ② ① 使用 CASIO WATCHES 手机应用，指定您要 显示哪个当前时间屏幕。如果使用可自定义显 示屏，则可以指定要在显示屏上包含哪些项 目。 重要提示！ ● 在自定义显示屏时，您可以从以下显示项目中 进行选择。 A 文本加值项目 [STEPS] [STATUS] 检查连接 今日步数 心肺负荷状态（Cardio Load Status） 每月跑步距离 ● RUN [DISTANCE] ● WALK ● BIKE [FLOORS] [HR] ● 在执行以下流程时，确保手表显示屏显 示 e 符号。如果显示屏上未显示 e，请 根据下面链接中的信息进行处理。 l 连接至已与手表配对的手机 1. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 当天的楼层数 2. Y 点击 “我的手表” 选项卡。 心率 3.
手表 使用手册 3515 配置活动测量显示设置 有各种类型的活动测量屏幕，最多可以为每项 活动注册 9 个屏幕。 在注册的屏幕当中，您可以指定在执行每种活 动测量时应该显示哪个屏幕。 心率测量屏幕 气压屏幕 ① ① ② ③ ③ ② 重要提示！ ● 您可以使用 CASIO WATCHES 手机应 用来指定活动测量屏幕。您无法通过手 表操作来配置活动测量屏幕设置。 A 从测量开始起的运动时间 ② B 当前心率 ① C 目标心率区间值 ● 屏幕 1 固定用作“测量屏幕 1”。从“测量 屏幕 1”之外的其他屏幕中选择屏幕 2 至 9。 测量屏幕 1 ① ⑤ 从以下屏幕当中，选择要显示为屏幕 2 至 9 的 屏幕。 A 当前气压 ① B 当前温度 ② C 气压图 D 当前心率 A 当前时间 E 从测量开始起的运动时间 B 从测量开始起的运动时间 方位屏幕 海拔高度屏幕 ① 测量屏幕 2 ③ ① ② ① ② ① ② ③ ② ④ ③ ④ A 当前方位 ③ 测量屏幕 3 A 当前位置的海拔高度 B 当前方位角 B 当前心率 C 当前心率 C
手表 使用手册 3515 海拔高度导航屏幕 间隔定时器屏幕 ① ② ③ ① ④ ⑤ ⑥ ② 指定训练路线上的检查点（海拔 高度导航） ③ ④ A 显示比例位置的当前海拔高度 A 合计测量时间 B 当前显示的检查点 B 间隔定时器值 C 对当前显示的检查点进行高度设置 C 重复次数 D 当前高度和检查点之间的高度差 D 当前心率 您可以使用 CASIO WATCHES 手机应用，指 定跑步路线上的检查点。您可以使用手表检查 当前位置与检查点之间的海拔高度差。 l 配置活动测量显示设置 重要提示！ ● 请注意，您不能使用手表操作来指定检 查点。使用 CASIO WATCHES 手机应 用配置设置。 检查连接 E 从测量开始起的运动时间 注 F 当前心率 ● ● 在屏幕左侧的标尺右侧，指针（ ）也会 如果使用 INTERVAL TIMER，屏幕 1 将显示间隔定时器屏幕。 指明检查点与当前海拔高度之间的高度差。 指针外观将按下述说明变化。 配置设置 此指针： 意义： 海拔高度差为 +100 米（或 +100 英尺）或以上 海拔高度差在 -100 到 100 米
手表 使用手册 3515 启用手腕传感器 您可以使用 CASIO WATCHES 手机应用来启 用或禁用手腕传感器，以便手表能够检测到是 否已贴在您的手腕上。 ● 在出厂默认设置中，手腕传感器已启用。 重要提示！ ● 指定所需的睡觉和起床时间 您可以使用 CASIO WATCHES 手机应用来指 定睡觉和起床时间。 重要提示！ ● 您不能使用手表操作来更改手腕传感器 设置。使用 CASIO WATCHES 手机应 用配置设置。 您无法通过手表操作来配置睡觉和起床 时间设置。使用 CASIO WATCHES 手 机应用配置设置。 检查连接 ● 检查连接 ● 在执行以下流程时，确保手表显示屏显 示 e 符号。如果显示屏上未显示 e，请 根据下面链接中的信息进行处理。 l 连接至已与手表配对的手机 1. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 2. Y 点击 “我的手表” 选项卡。 3. Y 选择并点击 “GBD-H2000”。 4. Y 点击“手表设置”。 5. Y 点击“找到磨损的手表”。 6.
手表 使用手册 3515 配置手表设置 在手表和 CASIO WATCHES 手机应用之间建 立连接后，可以使用手机应用来配置各种手表 功能设置并查看手表获取的信息。 检查连接 ● 其他设置 10. 按下 （C） 完成设置操作。 完成设置操作后，一个勾选标志将出现几 秒钟，然后才再次显示表盘设置屏幕。 本节介绍您可以配置的其他手表设置。 11. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 屏幕。 更换表盘 在执行以下流程时，确保手表显示屏显 示 e 符号。如果显示屏上未显示 e，请 根据下面链接中的信息进行处理。 l 连接至已与手表配对的手机 1. Y 点击 “CASIO WATCHES” 图标。 2. Y 点击 “我的手表” 选项卡。 3. Y 选择并点击 “GBD-H2000”。 4. Y 选择您要更改的设置，然后执行屏幕上 显示的操作。 您可以将 5 种模式用于当前时间屏幕。您可以 选择最适合自己当前生活方式的模式。 有关五种表盘的详细信息，请参阅以下信息。 l 指定表盘 1.
手表 使用手册 3515 启用步数提醒 当手表确定您在特定时段步行不足时，步数提 醒会显示一个指示器，并发出声音或振动提 示。这个重要反馈可帮助您实现锻炼目标。 如果手表执行步数提醒警报操作，试试步行约 五分钟。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [STEP REMINDER]。 9. 使用 （A） 和 （D），选择您需要的步数 步数提醒功能关闭 [ON] 步数提醒功能开启 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 10. 按下 （C） 完成设置操作。 此时会进入“控制模式”。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示步数提醒功能设置 屏幕。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 指定夜间时间后，您可以将手机通知接收与心 率测量设置 NIGHT TIME 关联起来。 1. 显示当前时间屏幕。 提醒开/关设置。 此时会进入“控制模式”。 [SETTING]。 指定夜间时间。 8. 按下 （C）。 [OFF] 指定夜间时间 3.
手表 使用手册 3515 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [NIGHT 15. 使用 （A） 和 （D），更改结束时间分钟 TIME]。 设置。 配置声音和振动设置 除了按钮操作以及通知声音和振动外，手表还 会将声音和振动用于发出提示。您可以按照以 下流程来启用或禁用声音和振动。 8. 按下 （C）。 这会使光标显示在夜间时间开始时间的小 时设置处。 注 9. 使用 （A） 和 （D），更改开始时间小时 设置。 㕷 ↇ 16. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示夜间时间设置屏 幕。 ● 声音或振动的模式和时长不能更改。 ● 无论蜂鸣音和振动提示设定如何，当您 执行按钮操作或提醒操作开始时，照明 都会开启。执行按钮操作时或由通知操 作开启的照明无法关闭。 您可能需要更新手表软件以启用此规 格。 l 更新手表的软件版本 17. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 10. 按下 （C）。 屏幕。 这会使光标移至开始时间分钟设置处。 注 11.
手表 使用手册 3515 5. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [GENERAL SETTINGS]。 6. 按下 （C）。 这将显示 GENERAL SETTINGS 屏幕。 配置通知声音和振动设置 11. 使用 （A） 和 （D），选择通知声音和振 动设置。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 [BEEP +VIBE] 通知声音开启，通知振动开启 [BEEP] 通知声音开启，通知振动关闭 此时会进入“控制模式”。 [VIBE] 通知声音关闭，通知振动开启 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [USER] 仅为用户指定的设置项目开启 [OFF] 通知声音关闭，通知振动关闭 [SETTING]。 ● 12. 按下 （C） 完成设置操作。 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [BEEP/ 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示声音和振动设置屏 幕。 VIBE]。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [BUTTON OPERATION]。 10.
手表 使用手册 3515 配置自动照明设置 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 指定照明持续时间 5. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [GENERAL SETTINGS]。 您可以选择照明持续时间为 1.5 秒或 5 秒。 照明持续时间设置的应用如下所述。 ● 按钮操作触发的照明 ● 自动照明 ● 自动计圈、通知、闹钟或其他通知操作触发 的照明 [SETTING]。 6. 按下 （C）。 这将显示 GENERAL SETTINGS 屏幕。 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [LIGHT]。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 注 [DURATION]。 ● 4. 按下 （C）。 此时会显示设置菜单屏幕。 ㊈搉 您可能需要更新手表软件以启用由自动 计圈、通知、闹钟或其他通知操作触发 的照明。 l 更新手表的软件版本 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 10. 按下 （C）。 11.
手表 使用手册 3515 启用节电功能 如果您打算长时间不使用本产品，您可以通过 切换到节电模式来省电。 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [POWER SAVING]。 8. 按下 （C）。 1. 显示当前时间屏幕。 此时会启用节电功能，并在屏幕底部显示 [PRESS AND HOLD THIS BUTTON]。 l 手表模式 更改身高和体重单位 对于长度值（身高、距离、高度）和重量值 （体重），您可以选择公制单位（公里、米、 厘米、公斤）或英制单位（英里、码、英尺、 磅）。 重要提示！ 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 ● 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [SETTING]。 注 ● 4. 按下 （C）。 ● 此时会显示设置菜单屏幕。 在显示设置屏幕时，如果您在 2 到 3 分 钟内未执行任何操作，则手表将自动返 回到当前时间屏幕。 节电模式下，将禁用闹铃和整点报时通 知操作。 将东京（TOKYO）设置为本地城市 时，值的单位固定为公制（公里、米、 厘米、公斤）且不能更改。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 2.
手表 使用手册 3515 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [UNITS]。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [LENGTH & WEIGHT]。 10. 按下 （C）。 11. 使用 （A） 和 （D），选择您需要的长度 指定卡路里显示单位 您可以按照以下流程，选择卡路里（kcal）或 焦耳（kJ）作为卡路里消耗单位。 重要提示！ 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [UNITS]。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [ENERGY]。 ● 当东京（TOKYO）为本地城市时，卡 路里消耗单位固定为千卡（kcal）且不 能更改。 10. 按下 （C）。 11. 使用 （A） 和 （D） 选择所需的卡路里单 位。 单位。 [km/m/cm & kg] 公制 [mile/yd/ft & lb] 英制 12. 按下 （C） 完成设置操作。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示单位设置屏幕。 13. 按住 （E） 至少一秒钟可返回到当前时间 屏幕。 1.
手表 使用手册 3515 指定气压单位 您可以将百帕斯卡（hPa）或英寸汞柱 （inHg）指定为气压值的显示单位。 重要提示！ 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [UNITS]。 指定温度单位 您可以选择摄氏度（℃）或华氏度（°F）作为 温度显示单位。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 重要提示！ [BAROMETER]。 ● 当东京（TOKYO）为本地城市时，气 压单位固定为百帕（hPa）且不能更 改。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 10. 按下 （C）。 11. 使用 （A） 和 （D） 选择气压单位。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [hPa] 百帕 [inHg] 英寸汞柱 12. 按下 （C） 完成设置操作。 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 ● 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示单位设置屏幕。 13.
手表 使用手册 3515 指示器 基本信息 7. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [UNITS]。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 本节介绍了每个手表零件的名称，以及您需要 了解的基本信息和操作。 ㇌埩㦢⺐ 㲼∩㦢⺐ ① ② ③ ⑩ [TEMPERATURE]。 10. 按下 （C）。 常规指南 ④ 11. 使用 （A） 和 （D） 选择温度单位。 ① [°C] 摄氏度 [°F] 华氏度 ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ 12. 按下 （C） 完成设置操作。 A 表明手表处于静音模式。 设置操作完成后，将有一个勾选标志显示 几秒钟，然后再次显示单位设置屏幕。 B 飞行模式/Bluetooth 图标 13.
手表 使用手册 3515 在黑暗中查看表盘 手表自带 LED 灯，可照亮表面，方便您在黑 暗的光线下查看显示信息。 ● 每次执行按钮操作时，照明都会开启。 ● 自动计圈、通知或闹钟等发出声音或振动 时，照明都会开启。通知操作开启的照明无 法关闭。 注 ● 您可能需要更新手表软件以启用由自动 计圈、通知、闹钟或其他通知操作触发 的照明。 l 更新手表的软件版本 ● 使用自动照明 如果已启用自动照明，只要将手表倾斜 40 度 以上放置，表面照明将自动开启。 51!⸧ Ṧᶋ 将手表固定在手腕上 手表必须正确佩戴在手腕上，才能获得准确的 心率、呼吸练习和睡眠测量值。如果是在跑步 或执行其他剧烈运动时使用手表，更应进行以 下所述的调整，以确保手表不会摇晃或移位。 1.
手表 使用手册 3515 3.
手表 使用手册 3515 9. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [YES]。 ● 要停止复位操作，请将指针移至 [NO]。 10. 按下 （C）。 完成重置操作之后，手表将返回到当前时 间屏幕。显示屏右下角显示 [AC] 时，表 示重置操作已完成。 11. 按下 （A） 可将 [AC] 从显示屏中清除。 手机搜索 您可以使用手机搜索功能来触发配对手机的提 示音，以便找到手机。即使手机处于振动模 式，也会执行提示音操作。 重要提示！ 复位手表还将删除手表与手机的配对信 息，并将其解除配对。 当您在医院或飞机上时，或者位于其他任何可 能因连接手机或接收 GPS 信号而带来问题的 地点时，请开启手表的飞行模式。要关闭手表 的飞行模式，请再次执行相同的操作。 1. 显示当前时间屏幕。 l 手表模式 除非手机上运行了 CASIO WATCHES 手机应用，否则手机搜索功能将不会发 出提示音。 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 ● 请勿在限制手机呼叫提示音的区域使用 此功能。 3.
手表 使用手册 3515 ● 其他信息 ● 此部分给您提供须知的非操作性信息。按照规 定，请参阅此信息。 上表中的信息更新至 2022 年 7 月。 时区可能会更改，UTC 差异可能会与上表 中所示的差异不同。 如果出现这种情况， 将手表与手机连接，用最新的时区信息更新 手表。 夏令时间表 城市表 城市 偏移 UTC 协调世界时 0 LONDON 伦敦 0 PARIS 巴黎 +1 ATHENS 雅典 +2 JEDDAH 吉达 +3 TEHRAN 德黑兰 +3.5 DUBAI 迪拜 +4 KABUL 喀布尔 +4.5 KARACHI 卡拉奇 +5 DELHI 德里 +5.5 KATHMANDU 加德满都 +5.75 DHAKA 达卡 +6 YANGON 仰光 +6.5 BANGKOK 曼谷 +7 HONG KONG 香港 +8 EUCLA 尤克拉 +8.75 TOKYO 东京 +9 ADELAIDE 阿德莱德 +9.
手表 使用手册 3515 体能类别 年龄 评估 VERY LOW 男性 年龄 评估 VERY LOW 24 或以下 25-29 30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 值 <32 60 或以上 值 年龄 <21 评估 VERY LOW 值 <18 LOW 21-24 LOW 18-20 FAIR 25-28 FAIR 21-23 MODERATE 29-32 MODERATE 24-27 55-59 LOW 32-37 GOOD 33-36 GOOD 28-30 FAIR 38-43 VERY GOOD 37-40 VERY GOOD 31-33 MODERATE 44-50 ELITE GOOD 51-56 VERY GOOD 57-62 ELITE >62 VERY LOW <31 LOW 31-35 FAIR 36-42 MODERATE 43-48 GOOD 49-53 VERY GOOD 54-59 ELITE >59 VERY LO
手表 使用手册 3515 规格 精度 : 当无法通过与手机通信来进行时间调整时，每 月平均会产生 ±15 秒的误差。 基本功能 : 时、分、秒、月、日、星期 a.m.（上午）/p.m.（P）（下午），24 小时 计时制 全自动日历（2000 到 2099） GPS : GNSS GPS、QZSS、Galileo、Beidou、 GLONASS 带宽 L1/L5 Mobile Link : 通过无线连接方式与 Bluetooth® 兼容设备 建立连接* * Mobile Link 有助增强操作 自动时间校正 简单时间设置 功能重新排序和功能编号规范 世界时间：300 个城市的当前时间（38 个时区、自动夏令时切换）和 UTC（协 调世界时间）时间 手表设置 数据更新 更新时区和夏令时时间规则信息 活动功能设置 活动重新排序和活动编号 活动显示自定义 目标提示设置（时间、距离、海拔高度、 卡路里消耗量） 海拔高度导航设置 活动日志数据管理 活动日志数据，每圈数据管理 训练分析结果 通知 手机搜索 通信规格 Bluetooth® 频段：2400 MHz 至 2480 MHz 传输功率：1.
手表 使用手册 3515 生理日志 : 步数 步数图（周、月、6 个月） 卡路里消耗量测量 有效时间测量 下表中的电池工作时间仅供一般参考。工作时 间会因显示时间和手表使用情况而异。 手表模式 设置 年历 : 日出和日落时间 月龄 秒表 : 测量单位：1 秒钟 测量容量：99:59'59"（100 小时） 分段时间 定时器 : 设置单位：1 秒钟 测量单位：1 秒钟 最大设置：60 分钟 其他 : 节电 LED 背光（全自动照明、超亮照明灯、余 光、1.
手表 使用手册 3515 消息屏幕列表 指示器： 指示器： 含义： 含义： 检查无线合规性信息 1. 显示当前时间屏幕。 手机连接完成。 l 手表模式 2. 按住 （A） 至少 2 秒钟。 此时会进入“控制模式”。 手表电池电量较低。给手表 充电。 手机连接/配对或 GPS 信号 接收失败。请重试。 3. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [SETTING]。 在测量期间，请保持手表静 止不动。 按下 （C） 开始测量 剩余内存容量不足。 4. 按下 （C）。 此时会显示设置菜单屏幕。 正在测量。请稍候。 ㊈搉 内存已满。 请稍候 GPS 信号接收开始 5. 使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [REGULATORY]。 无数据 6. 按下 （C）。 7. 使用 （A） 和 （D） 选择要查看的信息。 GPS 信号接收正在进行 8.
手表 使用手册 3515 版权和注册版权 ● ● ● ● ● ● Bluetooth® 字标和徽标是 Bluetooth SIG, Inc. 的注册商标， CASIO Computer Co., Ltd. 对这些标志的所 有使用均已授权。 iPhone 和 App Store 是 Apple Inc. 在美国和 其他国家/地区的注册商标。 iOS 是 Cisco Systems, Inc. 的商标或注册商 标。 Android 是 Google LLC 的商标或注册商标。 Nightly RechargeTM 和 Sleep Plus StagesTM 是 Polar Electro Oy 的注册商标。 此处使用的其他公司名称及产品名称均为其 各自公司的商标或注册商标。 软件 使用下面的网址访问软件相关信息。 https://s.casio.
手表 使用手册 3515 使用 GPS 调整当前时间设置 我的手表无法和手机配对。 我的手表和手机不能重新连接。 Q1 手表不接收时间信息。 Q1 我一直都无法在手表和手机之间建立 Q1 当手表和手机断开连接后，它们不会 此型号不支持自动接收 GPS 信号进行时间调 整。如果要接收 GPS 信号进行时间调整，请 执行手动接收操作。 l 通过执行手动 GPS 信号接收操作，调整时 间设置 Q2 显示接收操作正在进行的屏幕已在显 示屏上显示很长时间。 手表可能正在接收闰秒信息。 l 闰秒的接收 Q3 信号接收应该已成功，但手表的时间 和/或日期是错误的。 您的所在城市（时区）设置对您所处位置 来说是否正确？ 更改您的所在城市（时区）设置，以正确 显示您的位置。 l 通过执行手动 GPS 信号接收操作，调 整时间设置 l 设置本地城市 检查上述条件后，时间和/或日期设置仍然 是错误的。 手动调节时间和日期设置。 连接（配对）。 您使用的手机型号是否受支持？ 请检查手表是否支持该手机型号及其系 统。 有关支持的手机型号的信息，请访问 CASIO 网站。 https://world.casio.
手表 使用手册 3515 似乎无法连接，或者连接不稳 定。 通过 Bluetooth 连接进行自动时 间校正（时间校正） Q1 我的手机和手表无法建立连接。 Q1 手表何时校正其时间？ 您是否已尝试关闭手机然后重新打开？ 将手机重启，然后点击 CASIO WATCHES 图标。按屏幕上显示的操作与手表进行配 对。 ● ● ● 手表上的飞行模式启用时，将无法连接手 机。要连接手机，请解除飞行模式。 l 进入手表飞行模式 手表和手机是否曾重新配对？ 从 CASIO WATCHES 和手机中删除配对 信息后，重新配对手表和手机。 l 解除配对 l D 将手表与手机配对 如果无法建立连接…… 删除手表上的配对信息后，将手表与您的 手机重新进行配对。 l 删除手表的配对信息 l D 将手表与手机配对 手机的时间设置可能不正确，因为手机因超出 范围等原因而无法连接到网络。如果出现这种 情况，请将手机连接到其网络，然后再调整时 间设置。 手表与配对的手机建立连接后，会调整自身的 时间设置。手表在下列情况下会自动调整时 间： l D 将手表与手机配对 手表是否处于“飞行模式”？ Q3 时间显示不正确。
手表 使用手册 3515 Q4 手表指示的方向信息与备用罗盘指示 数字罗盘 心率测量 的方向不同。 Q1 [ Q1 测量期间会显示 [ERROR]。 传感器可能有问题。再次尝试测量。如果尝试 多次测量后仍然显示 [ERROR]，请联系 CASIO 售后服务点或您的原始零售商。 ] 符号将显示在显示屏上。 访问罗盘功能会导致显示屏上显示 [ ]。 当您执行方位测量操作时，此图标会消失。 l 获取罗盘读数 如果在方位或活动测量期间显示屏上显示 高度测量 Q1 同一位置的读数生成的结果不同。 手表读数与其他来源提供的海拔信息 不同。 无法获取正确的海拔读数。 相对高度根据手表压力传感器测得的气压的变 化计算。这意味着气压变化会导致在同一位置 获取的读数不相同。另请注意：手表显示的值 可能与您所处区域指示的实际高度和/或海拔 高度有所不同。登山期间使用手表的高度计 时，建议按照当地高度（海拔）指示定期校准 其读数。 l 校准海拔读数 Q2 高度差测量完成后，[- - - - -] 将出现 [ 任何潜在的强磁场来源，然后再次尝试获取读 数。 如果 [ Q3 测量期间会显示 [ERROR]。
手表 使用手册 3515 计步器 Q1 显示的步数不正确。 本款手表佩戴于腕部时，可以检测到非步行运 动并将其计为步数。 l 计步 计步问题还可能是由手表佩戴方式及步行时手 臂异常运动造成的。 l 步数错误的原因 Q2 步数不增加。 为了避免错误计数，计数显示屏不会在您开始 行走后立即增加步数。 Q3 使用计步器时出现 [ERROR]。 当传感器操作因传感器或内部电路故障被解除 时，将显示 [ERROR]（错误）。 如果指示器在显示屏上停留三分钟以上，或者 经常出现，则可能表示传感器出现故障。 请与 CASIO 服务中心或您的原始零售商联系。 闹铃 Q1 闹铃时没有执行提示音和/或振动操 作。 手表电池是否已充满？ 对手表进行充电，直至电池完全充满。 l 给手表充电 闹铃提示音和/或振动功能启用了吗？ 开启闹铃。 l 关闭闹铃 其他 Q1 我在这里找不到需要的信息。 请访问下面的网站。 https://world.casio.
