使用手册

卡路里消耗量摘要
②
③④ ⑤
①
A 测量期间消耗的卡路里
B 图形
C 碳水化合物百分比
D 蛋白质百分比
E 脂肪百分比
*
三种主要营养物质的能量消耗分析
所使用的能量来源（Energy Used）
由 Polar 提供支持
所用能量来源的数字细目显示了您在课程期
间每种能量来源（脂肪、碳水化合物、蛋白
质）的使用量。它们以在总的卡路里燃烧量
中的百分比显示。
如果并未使用心率传感器，所燃烧的卡路里
属于输出，而所使用的能量来源并非输出。
对于 POOL SWIMMING 和 OPEN WATER
SWIMMING，在总的卡路里燃烧量中的百
分比不会显示。
步频摘要
②
①
③
A 最大步频
B 平均步频
C 平均步速
划水摘要
②
③
①
④
A 总划水次数 *2
B 平均划水次数 *2
C 最佳 SWOLF *3
D 平均 SWOLF *3
*2
对于自由泳和仰泳，只会计算一只手臂的
划水次数。
*3
SWOLF 是游泳效率的一项指标。
SWOLF = 每次泳池长度的划水次数 + 游
完泳池长度所需的时间
注
●
如何获取 POOL SWIMMING 每圈时间
在下列任何一种情况发生约 6 秒后自动
获取每圈时间：游泳者转弯或完成与泳
池长度设置相等的距离时。
●
平均划水次数/SWOLF
每次游泳者完成与泳池长度设置相等的
距离时会计算平均值。如果您未完成与
泳池长度设置相等的距离便停止测量，
那么从您最后一圈至您停止测量的点的
划水次数/SWOLF 将不包含在平均值
中。
配速摘要
②
④
③
①
A 最佳配速
B 平均配速
C 跑步指标 *4 *5
D 评估 *6
*4
跑步指标（RUNNING INDEX）
由 Polar 提供支持
跑步指标可让您了解您在跑步时的最优有
氧运动水平。这一计算结果是根据跑步期
间测量的您的心率和速度数据针对每次跑
步计算的。
此项目仅会在选择了 RUNNING 时予以显
示。
*5
当 GPS 接收间隔设置为 [HIGH] 或
[NORMAL] 时，将会计算跑步指标。
*6
评估显示为以下其中一项：VERY LOW
（很低）、LOW（低）、FAIR（一般）、
MODERATE（中等）、GOOD（良
好）、VERY GOOD（非常好）、ELITE
（精英）。
您也可以检查特定年龄的参考值。
l
体能类别
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