使用手册

测量呼吸练习
在呼吸练习期间，手表将测量您在平静区间内
所花的时间（缓慢呼吸所花的时间，此时您的
呼吸节奏与心跳将彼此同步）。
在呼吸练习测量期间，请保持手臂静止。
1. 显示当前时间屏幕。
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手表模式
2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [BREATHING
EXERCISE]。
3. 按下 （C）。
此时会显示呼吸练习重置屏幕。
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4. 坐下或躺下。
放松手臂并调整姿势，让您能够保持手部
静止。
5. 按下 （C）。
此时会显示呼吸练习准备屏幕。
准备工作完成后，手表开始进行呼吸练习
测量。
6. 根据动画画面慢慢地呼吸（吸气和呼
气）。
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平静区间 含义
（无显示） 未达到良好区间。
[GOOD] 良好
[VERY GOOD] 非常好
[OPTIMAL] 最佳
测量操作完成之后，手表将显示结果。
●
每次按下 （A） 或 （D） 时，都会在结
果屏幕之间进行切换。
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注
●
要达到 [OPTIMAL] 区间，需保持每分
钟 6 次呼吸（吸气、呼气）的速度。
●
如果您在显示了准备屏幕或无法获得稳
定信号时取下手表，会显示
[ERROR]。
智能闹铃
智能闹铃使用手表的加速计和心率传感器来估
算您的睡眠状态，而且当您在指定时间段内的
睡眠较浅时，会通过 10 秒提示音或振动操作
向您发出通知。
例如，如果您将闹铃时间设置为 7:30，并将智
能时间段设置为 60 分钟，闹铃将提示您起床
的最佳时间是 6:30 到 7:30。
重要提示！
●
在使用智能闹铃时，请确保将手表紧贴
在手腕上。
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