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手錶 使用手冊 3515 高度測量 世界時間 活動測量設定 檢查目前高度 進行世界時間設定 啟用自動單圈計時 設定參考高度與讀取高度差讀數 校正高度讀數 設定自動測量間隔 高度讀數注意事項 設定泳池游泳長度 鬧鈴 進行鬧鈴設定 啟用整點報時 解除鬧鈴 氣壓與溫度測量 檢查目前氣壓與溫度 氣壓變化指示 校正氣壓讀數 變更 GPS 接收間隔 進行訓練警示設定 訓練警示螢幕指示燈 警示畫面切換 秒錶 進行距離測量設定 進行間隔定時器設定 測量經過時間 測量中途時間 校正溫度讀數 氣壓與溫度讀數注意事項 啟用自動暫停 定時器 使用應用程式進行設定 指定錶面 自訂手錶功能與活動功能 年曆（日出與日落時間，以及月 齡） 設定開始時間 進行活動測量顯示設定 使用定時器 指定訓練路線的沿路檢查點（高度導航） 查看日出與日落時間，以及月齡 計步器 啟用手腕感應器 指定您想要的就寢時間和起床時間 時間調整 自動與手機連線以同步目前手錶的時間設定 計算步數 指定每日步數目標 步數不正確的原因 進行手錶設定 自動時間調整 手動與手機連線以同步手錶的時間設定 接收手機通知 使
手錶 使用手冊 3515 其他設定 其他資訊 變更錶面 城市表 開啟靜音模式 夏令時間表 啟用步數提醒 體能類別 指定夜間時間 支援的手機 進行音效和振動設定 規格 進行操作音效和振動設定 訊息畫面清單 進行通知音效和振動設定 查看無線合規資訊 進行自動照明設定 著作權和註冊的著作權 指定照明持續時間 軟體 啟用節電功能 停用節電功能 變更長度和重量單位 疑難排解 指定卡路里顯示單位 指定氣壓單位 指定溫度單位 基本資訊 一般指南 指示器 在昏暗的環境中檢視錶面 將手錶繫在手腕上 更新手錶的軟體版本 重設手錶設定 手機尋找 進入手錶的「飛行功能」 3
手錶 使用手冊 3515 ● 注意事項 ● 操作須知 ● 防水 ● ● 下述資訊適用於在後蓋上刻印有 WATER RESIST 或 WATER RESISTANT 字樣的手 錶。 在日常使用的環境下防水 刻印在手錶正面或後蓋上 沒有 BAR 標記 日常使用例 洗手，下雨 可 接觸水的工作，游泳 不可 帆板運動 不可 徒手潛水 不可 在日常使用環境下的加強防水 5 個大氣壓 刻印在手錶正面或後蓋上 接觸水的工作，游泳 可 帆板運動 不可 徒手潛水 不可 即使手錶防水，仍請注意下述使用須知。這 些使用方法會減弱防水效能並使玻璃起霧。 ー 手錶浸在水中或被打濕時不要操作錶冠或 按鈕。 ー 請避免在浴室內戴著手錶。 ー 不要在溫水游泳池、桑拿、或任何其他高 溫/高濕的環境中佩戴手錶。 ー 不要在洗手或洗臉時，做家務時或進行任 何其他使用肥皂或洗滌劑的工作時佩戴手 錶。 在浸過海水後，請用清水沖洗掉手錶上的所 有鹽份及髒物。 為保持防水性能，請定期更換手錶的墊圈 （約每兩年或三年一次）。 ● 在更換電池時，訓練有素的技術人員會檢查 手錶的防水性能。電池的更換需要專用工
手錶 使用手冊 3515 ● 溫度 ● ● 切勿將手錶放在汽車的儀表板上、加熱器附 近或任何其他會產生高溫的地方。亦不要將 手錶放在溫度極低的地方。溫度極端會使手 錶的時間失準、停止或發生其他故障。 在+60 °C（140 °F）以上的溫度環境中長期 放置會使手錶的 LCD 出現問題。在低於 0 °C（32 °F）及高於+40 °C（104 °F）的 環境中，手錶的 LCD 可能會顯示不清。 ● 化學品 ● ● 保管 ● ● 衝擊 ● 本錶在設計上能承受日常生活中及籃球、網 球等非劇烈運動中的衝擊。但讓手錶掉落或 使其受到強烈的衝擊可能會使其發生故障。 請注意，防震設計的手錶（G‑SHOCK、 BABY‑G、G‑MS）能在鏈鋸作業中，其他 會產生強震動的活動中，或劇烈體育運動 （越野摩托車賽等）中佩戴使用。 ● 磁力 ● 雖然手錶的運作通常不受磁力的影響，但若 手錶被磁化，其精度會受到影響。同時應避 開非常強的磁場（從醫療裝置等發出的磁 場），因為其可能會使本錶發生故障或使電 子部件損壞。 ● 靜電 ● ● 極強的靜電會使手錶表示錯誤的時間。非常 強的靜電甚至會損壞電子部件。 靜電荷會使
手錶 使用手冊 3515 ● 液晶顯示幕 ● 看手錶時若視線未與錶面垂直，畫面上的字 符可能會看不清。 ● 有資料記憶器的手錶 ● 讓電池耗盡，更換電池或對手錶進行修理會 使手錶記憶器內的資料全部丟失。請注意， 卡西歐計算機公司 （CASIO Computer Co., Ltd.
手錶 使用手冊 3515 ● 手錶保護不周時的危險 ● ● ● 雖然本錶使用的金屬鋼能高度防鏽，但在變 髒後若不清潔其仍會生鏽。 ー 手錶上的髒物使氧氣接觸到金屬，破壞金 屬表面上的防氧化層，導致手錶生鏽。 過早變舊 ● ● ● 鏽可使金屬部件上出現棱角，並使錶帶上的 栓錯位或掉落。發現任何異常時應立即停止 使用本錶，並將其送至您的經銷商或卡西歐 特約服務中心處。 即使金屬表面看上去乾淨，裂縫中的汗水及 灰塵仍會弄髒衣袖，使皮膚發炎，甚至干擾 手錶的性能。 Mobile Link 注意事項 電池 生鏽 ● 用戶不得自行取出或更換手錶的專用充電電 池。使用為本錶指定的專用充電電池之外的 電池會損壞手錶。 用充電線將手錶連接到配備有 USB 端子的 設備上可給充電（二次）電池充電，因此不 像一次電池那樣需要定期更換。但請注意， 長期使用或有些使用環境會使充電電池的容 量或充電效率下降。若您感覺充電後供電時 間過短，請與您的經銷商或卡西歐客服中心 聯系。 為了延長手錶電池的服務壽命，建議每月定 期充電一次。 ● 法律注意事項 ● 此手錶符合許多國家與地區的無線電法律規 定，或已獲得核准
手錶 使用手冊 3515 簡易操作 執行活動測量 您可以在手錶上檢視您佩戴手錶時所測量的活 動資料。 此操作的流程如下所示。 ● 測量流程（跑步測量） 1. 將手錶正確貼附至手腕上。 ● 實用功能 註 您可以自訂下方的活動測量設定，以進行更有 效的測量。 ● 自動單圈測量、自動單圈距離 ● 自動暫停 ● 心率區間 ● 測量跑步以外的活動時，請選取上方步 驟 2 [RUNNING] 以外的選項。 ● 測量資料會在下述時間從手錶傳輸至 CASIO WATCHES 手機應用程式。 ー 當與手機連線時，會在測量操作完成 後立即傳輸 ー 如果您在測量期間未與手機連線，則 會在重新連線後立即傳輸 ー 如果您的手機已關閉，則會在手機開 啟以及 CASIO WATCHES 手機應用 程式啟動後，立即傳輸 ● 如果您無法與手機連線或傳輸資料，請 重新啟動 CASIO WATCHES 手機應用 程式。 除了這些設定以外，其他設定也可供自訂。如 需詳細資訊，請參閱下方資訊。 l 執行活動測量 l 活動測量設定 l 開始心率訓練 l 將手錶繫在手腕上 2.
手錶 使用手冊 3515 恢復支援與健康管理 本節說明支援身體相關資料功能的操作流程。 ● 血氧水平測量 此功能可測量您的血氧水平。您可以在手錶 上檢視測量結果。 ● ● ● 呼吸訓練（Breathing Exercise） * 由 Polar 提供 * 由 Polar 提供 1. 指定您的夜間時間。 1. 將手錶正確貼附至手腕上。 l 將手錶繫在手腕上 l 指定夜間時間 2. 指定您的就寢時間和起床時間。 2. 開始呼吸訓練。 l 指定您想要的就寢時間和起床時間 依照手錶畫面上的動畫深呼吸。 如果您在就寢時佩戴手錶，則可以在睡眠時 持續追蹤身體狀況和睡眠品質。您可以透過 手錶和手機應用程式檢視測量結果。 3. 選擇 [ON] 或 [ACTIVITY & NIGHT TIME 手錶會即時顯示您的身心狀態。 呼吸訓練（Breathing Exercise） 4.
手錶 使用手冊 3515 使用手錶之前的注意事 項 重要！ ● 本手錶不是特殊用途的測量工具。測量 功能讀數僅供一般參考。 ● 當您使用本手錶進行長途步行、登山或 其他活動時，請記得每次都應攜帶另一 個羅盤以確認讀數。如果本手錶產生的 讀數與另一個羅盤的讀數不同，請執行 手錶羅盤的數字 8 型校正，以確保準確 性。 ー 如果手錶在永久磁鐵（磁性配件 等）、金屬物件、高壓電線、天線或 家庭電器用品（電視、電腦、手機 等）的附近，將無法取得羅盤讀數與 進行校正。 l 羅盤讀數 關於本手錶 手錶功能 ● 手機連結 您可以將活動資料傳輸至具備 Bluetooth® 功 能的手機，並搭配手機應用程式使用。 ● 活動功能 使用此功能測量和記錄距離、經過時間、配 速和其他活動資料。 ● 活動日誌 「活動日誌」最多可儲存 100 筆於活動測量 期間擷取的資料記錄。 ● 生活日誌 您可以使用「生活日誌」查看您的步數、燃 燒的卡路里、活動時間結果和其他資訊。 ● 心率測量 ● 註 ● 本使用手冊所包含的圖例主要用於輔助 說明。圖例可能會與其所代表的項目稍 有不同。 ● 測量心率或活動資料前，
手錶 使用手冊 3515 替手錶充電 ● 從非電腦裝置的 USB 連接埠進行充電 ● 替手錶充電 您可以使用符合 USB 標準的 USB 連接埠（類 型 A）進行充電。 USB 充電線可用於替手錶充電。除了電力外，手錶 也可透過陽光或其他光線進行充電。 1 充電線充電 充電線充電比太陽能充電快速。 2 3 ● 電壓：5 V ● 電流：最低 0.
手錶 使用手冊 3515 檢查充電等級 太陽能充電 由太陽能板產生的電力可提供手錶操作的電 力，也可用來為充電式（二次）電池充電。太 陽能板內建於手錶的 LCD 上，只要錶面暴露 在光線下，就會產生充電的電力。 重要！ 您可以查看電池指示器來判斷手錶的目前電量 等級。 等級 指示器 ● 示 ● 替手錶充電 ● 全部 3 ● ● 1 現在時間畫面、秒 錶、定時器、世界時 間、鬧鈴 LOW ● 當電池指示器顯示 時，只有下 即使電池指示器顯示 ，也可以利 用太陽能充電來維持顯示現在時間。 ● 重要！ 或更低時，請 列功能可供使用：現在時間顯示、秒 錶、定時器、世界時間、鬧鈴。 2 CHG 電池指示器變成 盡速為手錶充電。若有幾個月都未將手 錶充電，會造成過度放電，並導致日後 無法充電。如果發生這種情形，請聯絡 原始零售商。 4 ϛҔጃ 後，請連接充電線，並盡快 為手錶充電。 5 佩戴手錶時，請確定其 LCD（太陽能板）沒 有因為被衣袖蓋住而無法照到光線。即使只遮 蓋到部分 LCD，還是會降低發電效率。 時，可用的 手錶功能會受到限制。在電池指示
手錶 使用手冊 3515 充電時間準則 與手機連線 註 下方顯示的每天替手錶充電的約略時間應足以 ● 電量或更高。 維持 電量等級為 時，您仍然可以使用現在 時間畫面、秒錶、定時器、世界時間以及鬧鈴 功能。 l 檢查充電等級 即使暴露於室內日光燈（500 勒克斯） 下也會充電。除了一星期在窗戶附近接 收兩小時的晴天光線（10,000 勒克斯） 外，如果手錶一天暴露於室內日光燈八 小時，將可以維持 的電量或更 高。 節電功能 實際充電時間取決於充電環境、手錶設 定和其他因素。 如果一段時間內沒有動作，手錶與手機的連線 將會中斷，並進入休眠模式。 ● ● 使用充電線充電 畫面休眠 約 3.2 小時 * CHG n LOW 約 10 分鐘 LOW n 等級 1 約 15 分鐘 等級 1 n HIGH（充飽電） 約 3.
手錶 使用手冊 3515 ● D 將手錶與手機配對 在您將手錶搭配手機使用前，必須先將兩者配 對。 註 6. X 按下 （C）。 這會顯示設定功能表畫面。 第一次進行時，請執行下列操作以將手錶與手 機配對。 ● ࡿଭ 1. 將您想要配對的手機移至靠近手錶（一公 尺內）的位置。 ● 如需有關配對失敗時該如何處理的資 訊，請參閱下方資訊。 l 我無法將手錶與手機配對。 ● 如果您的手錶已與另一支手機配對，您 將無法在步驟 11 的畫面上選擇 [PAIRING]。解除手錶與另一支手機的 配對，再與您的手機配對。 l 解除配對 2. Y 點擊 “CASIO WATCHES” 圖示。 ● 點擊 “我的手錶” 標籤上的 著，選擇適用的產品名稱。 3. X 顯示現在時間。 l 手錶功能 4. X 按住 （A） 至少兩秒。 如此即可進入「控制模式」。 5. X 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [SETTING]。 。接 7. X 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [GENERAL SETTINGS]。 8. X 按下 （C）。 9.
手錶 使用手冊 3515 與已配對手錶的手機連線 您的手錶會自動與已配對的手機連線。 手錶與手機連線時，e 符號會顯示在手錶畫面 頂端。手錶與手機之間無連線時，e 會閃爍。 ● 若手錶沒有和您想連線的手機配對，請參閱 下方資訊，將手錶與手機配對。 解除配對 若要解除手錶與手機的配對，需要操作 CASIO WATCHES 手機應用程式與手錶。 ● 如果您在建立連線時遇到問題，可能是 手機上未執行 CASIO WATCHES 手機 應用程式。在手機的主畫面上點擊 “CASIO WATCHES” 圖示。執行畫 面上所顯示的操作步驟來與手錶配對。 如果您無法連線至已配對的手機，且活動等資 料並未傳輸至手機，請執行下列程序以重新連 線。 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 2. 按住 （A） 至少兩秒。 ࡿଭ ● 如果手機上仍有任何配對資訊，請一併 刪除該資訊。 ● 當手錶啟用「飛行功能」時，無法解除 與手機的配對。若要將手錶與手機解除 配對，請停用「飛行功能」。 l 進入手錶的「飛行功能」 5.
手錶 使用手冊 3515 在購買另一支手機後 每當您首次與手機建立 Bluetooth 連線都必須 執行配對操作。 l 刪除手錶的配對資訊 11. 指定生日。 6. 按下 （C）。 這會顯示設定檔項目選擇畫面。 ● 在設定檔項目選擇畫面上，選擇 [DATE OF BIRTH]。 A 使用 （A） 和 （D） 來指定年。 l D 將手錶與手機配對 B 按下 （C）。 建立您的設定檔 必須先完成設定檔設定（體重、身高、出生日 期、性別等），手錶才能顯示活動日誌並計算 正確的心率區間。 1. 顯示現在時間畫面。 C 使用 （A） 和 （D） 來指定月。 [WEIGHT] 體重 [HEIGHT] 身高 [DATE OF BIRTH] 生日 [SEX] 性別 l 手錶功能 2. 按住 （A） 至少兩秒。 如此即可進入「控制模式」。 3.
手錶 使用手冊 3515 15. 登錄您的訓練頻率。 ● ● 在設定檔項目選擇畫面上，選擇 [TRAINING BACKGROUND]。 [HEAVY] A 使用 （A） 和 （D） 來指定您的訓練 頻率 訓練頻率是您長期體能活動量的評估。 選取過去三個月體能活動量和強度的 最佳描述選項。 ● [OCCASIONAL] ● [REGULAR] ● [FREQUENT] 偶爾（每週 0 至 1 小時） 少量涉及大量呼吸 或流汗的體能活 動。 一般（每週 1 至 3 小時） 每週進行 1 至 3 小 時的一般性體能活 動，例如跑步 5 至 10 公里（3 至 6 英 哩）或進行其他同 等體能活動。也可 能是涉及中度體能 活動的工作。 頻繁（每週 3 至 5 小時） 每週跑步 20 至 50 公里（12 至 31 英 哩），或每週至少 進行 3 次劇烈運 動。也可能是每週 進行 3 至 5 小時的 同等體能活動。 ● [SEMI-PRO] ● [PRO] 重度（每週 5 至 8 小時） 每週進行 5 次以上 的激烈運動，或是 為提升競賽表現進 行訓練。 16.
手錶 使用手冊 3515 功能概述 18.
手錶 使用手冊 3515 ● 生活日誌 ● 羅盤讀數 ● 定時器 使用此功能可查看「生活日誌」資料，例如步 數和燃燒的卡路里。 l 檢視生活日誌資料 使用此功能可確認北方的方向、接收方向與方 位角讀數。 l 羅盤讀數 定時器會從您指定的開始時間開始倒數計時。 倒數計時時間到時，手錶會發出音效和/或振 動。 l 定時器 ● Nightly Recharge™ ● 高度測量 * 由 Polar 提供 測量您目前位置的高度。 l 高度測量 使用此功能可在睡眠期間查看恢復狀態。 l 使用 Nightly Recharge™ 檢查您的恢復狀 態 ● 秒錶 使用此功能可測量經過時間。 l 秒錶 ● 氣壓與溫度測量 ● 活動日誌 使用此功能可檢視所記錄的活動測量。 l 檢視活動日誌記錄 使用此功能可取得您目前位置的氣壓與溫度讀 數。 l 氣壓與溫度測量 ● 通知查看功能 此功能可讓您查看手機接收的來電、郵件和 SNS 通知與其他資訊。 l 接收手機通知 ● 世界時間 ● 年曆（日出與日落時間，以及月齡） 使用此功能可查看日出與日落時間，以及月 齡。 l 年曆（日出與日落時間，以及月齡）
手錶 使用手冊 3515 活動功能 在「活動功能」中，您可以測量所選訓練類型 或活動的資料，並檢視測量結果。 若要進入「活動功能」，請在顯示現在時間畫 面時按下 （C）。 ● 連線 您可以使用此功能，手動重新連線至與手錶配 對的手機。 l 與已配對手錶的手機連線 執行活動測量 手錶會使用 GPS 和加速計來測量和記錄跑步、 步行或從事其他活動時的距離、步數、經過時 間、配速和其他資料。 您可以在手錶上或透過 CASIO WATCHES 手 機應用程式檢閱所記錄的資料。 l 檢視活動日誌記錄 ● 手機尋找 ● 使用 （A） 和 （D） 選擇功能模式中的功 能。 如需活動相關資訊，請參閱下方資訊。 l 活動概述 使用活動測量之前，建議您先進行測量所需的 設定。 l 活動測量設定 您可以使用手機尋找功能觸發與手錶配對的手 機發出音效，藉以幫助您找到手機。 l 手機尋找 控制模式 在「控制模式」中，您可以控制各種手錶設 定，以及與手機的通訊。 若要進入「控制模式」，請在顯示現在時間畫 面時，按住 （A） 至少兩秒鐘。 ● 時間調整 此功能可讓您從與手錶配對的手機或從 GPS 擷取時間資料，並透過按
手錶 使用手冊 3515 支援 GPS 收訊的活動測量 GPS 訊號可用來測量距離、時間及速度。 支援無 GPS 訊號接收測量的活動 手錶可在沒有 GPS 的情況下執行這些測量。 GYM WORKOUT（肌力訓 練等） 用於訓練測量。 RUNNING（跑步） 執行跑步測量。 BIKING（騎自行車） 執行騎自行車測量。 INTERVAL TIMER（間隔定 時器） 您可以使用間隔定時器來進 行訓練。 OPEN WATER SWIMMING （開放水域游泳） 可在海洋、河流等地方執行 游泳測量。 POOL SWIMMING（泳池游 泳） 用於泳池游泳測量。 ● 接收 GPS 訊號 在執行以下活動的測量之前，應先開始進行接 收 GPS 訊號操作，然後再開始測量。 ● RUNNING ● BIKING ● OPEN WATER SWIMMING ● TRAIL RUNNING ● WALKING ● TREKKING* ● OTHER ACTIVITY* * 使用 CASIO WATCHES 手機應用程式新 增此活動類別。 l 自訂手錶功能與活動功能 如果接收 GPS
手錶 使用手冊 3515 1. 按下 （C）。 此動作會讓手錶開始搜尋 GPS 訊號。 ● ● ௦Ԟ઼๊ ● ● 開始測量 註 進度指示器會顯示 GPS 訊號等級。 經常與 CASIO WATCHES 連線以自動 取得 GPS 輔助資料。這會縮短活動測 量開始時接收 GPS 訊號所需的時間。 1.
手錶 使用手冊 3515 ● 暫停或結束測量操作 ● 測量圈速 1. 活動測量操作正在進行時，按下 （C）。 1. 這會開始活動測量。 這會暫停活動測量並開啟暫停功能表畫 面。 ኸ 使用泳池游泳（POOL SWIMMING）之前 l 開始測量 您必須先進行設定，才能使用 POOL SWIMMING 活動。 2. 按下 （E）。 每按一次 （E） 即會顯示目前路段的經過 時間（圈速）。 ኸѓߓ ● 指定要使用的泳池長度 l 設定泳池游泳長度 ー 您指定的泳池長度是用來計算您每次轉身 時的游泳距離，這會解讀為圈數。 ー 停止游泳後，會在約六秒後取得圈數。 ഁ ● 指定佩戴手錶的手臂 這是偵測划水次數和其他資料的必要步驟。 l 建立您的設定檔 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇要如何處理所 測量的活動資料。 [RESUME] 繼續計時。 [SAVE] 儲存資料並結束測量。 Ϝഋਣ [DISCARD] 結束測量而不儲存資料。 3.
手錶 使用手冊 3515 使用定時器進行間歇訓練 概述 使用間隔定時器計時 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 可將多個定時器用於活動的連續區段計時（間 隔定時器）。您可以使用間隔定時器來控制進 行伏地挺身、深蹲或其他健身訓練的時間。 2. 按下 （C）。 舉例來說，您可以依照下方所示來設定間隔定 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [INTERVAL 時器，讓間隔 A 到 D 自動重複十次。 暫停與重設定時器 1. 定時器操作正在進行時，按下 （C）。 這會暫停時間操作。幾秒鐘後，會出現暫 停功能表畫面。 如此即可進入「活動功能」。 ኸ ኸѓߓ TIMER]。 定時器設定 ● [TIMER1]：30 秒 ● [TIMER2]：20 秒 ● [TIMER3]：30 秒 ● [TIMER4]：25 秒 ● 組數：10 組 間歇訓練運動 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇如何處理定時 器測量而得的間歇訓練資料。 4.
手錶 使用手冊 3515 開始心率訓練 ● 您可透過心率訓練測量心率，然後將結果值當 作訓練的基準來使用。您可以監控自己的心率 等級，讓運動強度和訓練目標保持一致，如此 可進行更有效率的訓練、改善心肺功能並且變 得更健康。 * 心率區間（HR zones） 由 Polar 提供 ● 指定目標心率區間 指定符合訓練目標的目標心率區間。 最大心率的 50% 至 100% 範圍可分為五個心 率區間。只要將心率保持在特定的區間內，就 能輕鬆控制訓練強度。每個心率區間都有主要 的效果，瞭解這些效果可提升訓練成效。 ● ● ● 區間 1（最大心率的 50 至 60%）：非常輕 度的訓練 區間 1 訓練可改善整體健康狀況，並協助您 從較劇烈的訓練中恢復。 您可以長時間持續在這個區間進行訓練。 區間 2（最大心率的 60 至 70%）：輕度訓 練 區間 2 訓練能提升一般耐力。這類訓練使用 脂肪作為能量來源，可改善身體燃燒脂肪的 能力。 您可以長時間持續在這個區間舒適地進行訓 練。 區間 3（最大心率的 70 至 80%）：中度訓 練 區間 3 訓練可提升有氧體能。這類訓練會導 致乳酸在血流中開始累積，但身體可以
手錶 使用手冊 3515 ● 設定心率區間警示 若您從事心率訓練時心率區間警示設為啟用， 則當您目前的心率超出目標區間時，手錶將發 出音效和/或振動通知您。若出現警示後，您 仍未重新進入目標區間，就會以每分鐘的間隔 執行超出區間通知作業。 活動測量注意事項 6. 使用 （A） 和 （D） 選擇心率測量畫面。 ● 使用活動功能後，請使用充電線為手錶充 電。 l 充電線充電 ● 電池指示器顯示 心率區間警示僅會在顯示心率測量畫面時進行 通知。 1. 進行 CASIO WATCHES 手機應用程式設 定，使心率測量畫面顯示為活動測量畫 面。 l 進行活動測量顯示設定 2. 顯示現在時間畫面。 7.
手錶 使用手冊 3515 檢視活動日誌記錄 活動測量操作完成後，會顯示摘要（測量結 果）並將其儲存在手錶記憶體中作為日誌資 料。 記憶體足夠記憶最多達 100 筆記錄。 可檢視的活動日誌項目 完成活動測量後或透過存取活動日誌，可檢視 下表中的摘要（測量結果）。 手錶的感應器會計算您的步數、燃燒的卡路 里、心率、跑步指數和其他資料。手錶計算 的統計數據和數值不保證精準無誤，因此應 僅作為一般參考資訊使用。 ① 所顯示的摘要畫面視活動而定。 活動 RUNNING 測量資料準確性 ● ● 摘要畫面詳細資料 測量結果詳細資料摘要 TRAIL RUNNING WALKING TREKKING BIKING OTHER ACTIVITY 測量結果詳細資料 心率 燃燒的卡路里 步頻 速度 高度 圈數 測量結果詳細資訊 心率 燃燒的卡路里 配速 高度 計圈 測量結果詳細資料 心率 燃燒的卡路里 速度 高度 圈數 OPEN WATER 測量結果詳細資料 SWIMMING 燃燒的卡路里 划水數 POOL 配速 SWIMMING 圈數 GYM WORKOUT INTERVAL TIMER ② 摘要（測量
手錶 使用手冊 3515 燃燒的卡路里摘要 划水數摘要 配速摘要 ① ① ① ② ② ③ ③ ④ ② ④ ③ ④ ⑤ A 測量期間燃燒的卡路里 B 圖表 C 碳水化合物百分比 D 蛋白質百分比 E 脂肪百分比 * 三大營養素的能量消耗分析 使用的能量來源（Energy Used） 由 Polar 提供 使用的能量來源分析會顯示您在訓練期間使 用的每個能量來源量（脂肪、碳水化合物、 蛋白質）。這些會顯示為燃燒總卡路里的百 分比。 如果未使用心率感應器，則會輸出燃燒的卡 路里，但不會輸出使用的能量來源。 若為 POOL SWIMMING 或 OPEN WATER SWIMMING，則不會顯示燃燒的總卡路里 百分比。 步頻摘要 ① A 總划水數 *2 A 最佳配速 B 平均划水數 *2 B 平均配速 C 最佳 SWOLF *3 C 跑步指數 *4 *5 D 平均 SWOLF *3 D 評估 *6 *2 對於自由式和仰式，每次划水都只會計入 一隻手臂。 *4 跑步指數（RUNNING INDEX） 由 Polar 提供 跑步指數可在跑步時提供最大的有氧體適 能。此計算會根據
手錶 使用手冊 3515 速度摘要 ① ② 檢視活動記錄 您可以使用手錶或 CASIO WATCHES 手機應 用程式檢視所記錄的活動日誌資料。 4. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至您要檢 視的記錄資料。 5. 按下 （C）。 ● 使用 CASIO WATCHES 手機應用程式檢視 這會顯示所選日誌資料的詳細摘要畫面。 活動記錄 檢查連線 A 最大速度 B 平均速度 高度摘要 ● 當執行下列程序時，請確認手錶畫面上 有顯示 e 符號。如果沒有顯示 e 符號， 請參閱下列連結資訊。 l 與已配對手錶的手機連線 1. Y 點擊 “CASIO WATCHES” 圖示。 ① ② ③ 6. 使用 （A） 和 （D） 來顯示您要檢視的摘 要畫面。 2. Y 點擊 “我的頁面” 標籤。 ● 如需有關摘要畫面的詳細資訊，請參閱 下方資訊。 l 可檢視的活動日誌項目 ● 若要檢視個別圈數資料的詳細資料，請 在顯示圈數摘要或區段摘要畫面時，按 下 （C）。 3.
手錶 使用手冊 3515 刪除活動記錄 刪除特定資料 刪除所有活動資料 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 檢視您的訓練效能狀況 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [ACTIVITY LOG]。 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [ACTIVITY LOG]。 您可以使用手錶測量心率、跑步速度和高度， 並顯示心臟負荷狀態。 重要！ ● ● 3. 按下 （C）。 3. 按下 （C）。 這會顯示活動日誌清單。 ࡿଭ 這會顯示活動日誌清單。 ● 若要測量心臟負荷狀態，您需要測量心 率並設定您的設定檔。 l 使用心率測量 l 建立您的設定檔 有 POOL SWIMMING 和 OPEN WATER SWIMMING 的活動不會顯示 在您的心臟負荷狀態中。 如果關閉心率測量設定，進行其他非 POOL SWIMMING 及 OPEN WATER SWIMMING 的活動，則您的活動不會 顯示在您的心臟負荷狀態中。 ࡿଭ 4. 按住 （A） 至少兩秒。 4. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至您要刪 除的資料。 5.
手錶 使用手冊 3515 B 張力 A 心臟負荷狀態 檢視您的心臟負荷狀態 ● 心臟負荷狀態會比較您的負荷（STRAIN）與 耐力（TOLERANCE），以瞭解您的訓練對身 體的影響。您可以查看心臟負荷狀態，以控制 短期和長期的總訓練量。 [DETRAINING] * 心臟負荷狀態（Cardio Load Status） 由 Polar 提供 ● 1. 顯示現在時間畫面。 [MAINTAINING] l 手錶功能 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [CARDIO STATUS]。 ● [PRODUCTIVE] 3. 按下 （C）。 ● 這會顯示心臟負荷狀態畫面。 ● 沒有可用資料時會出現 [NO DATA] 訊 息。 ① ② [OVERREACHING] ● < 0.8 訓練負荷低於建議負 荷已持續一週或一週 以上，這會影響您的 體能水準。 提高訓練 負荷以進行修正。 0.8 至 1.0 適用於維持體能水準 的訓練負荷。嘗試其 他類型的訓練或增加 訓練量，以獲得更好 的效果。 1.0 至 1.
手錶 使用手冊 3515 使用 Nightly Recharge™ 檢查您的 恢復狀態 透過 Nightly Recharge™，您可以查看身體從 一天內所累積負荷的復原量。 Nightly Recharge™ 狀態取決於兩個因素： Sleep Charge（您的睡眠品質）及 ANS Charge（您的自律神經系統在睡眠初期是否 平靜）。 * Nightly Recharge™ 由 Polar 提供 3. 按下 （C）。 註 這會顯示 Nightly Recharge™ 狀態摘要畫 面。 ● ● 沒有可用資料時會出現 [NO DATA] 訊 息。 每按一次 （A） 或 （D），便會在以下所 述的畫面中循環切換。 Ojhiumz!Sfdibshf™ ޒᄙ ① ● ④ A ② ⑤ ⑥ ③ A BOT!DibshfȞՍࡢઢစޒᄙȟ ③ 重要！ ● 長時間佩戴手錶、流汗或特定使用環境 會產生皮疹風險。為避免發生皮膚問 題，請定期將手錶從手腕上取下，讓肌 膚有時間休息。 ⑦ A D ● Tmffq!DibshfȞᆄએޒᄙȟ 2.
手錶 使用手冊 3515 ANS Charge（自律神經狀態） 此功能可量化您自律神經系統在夜間的平靜程 度。 分數範圍：-10 至 10 分數 呼吸訓練 3. 按下 （C）。 這會顯示呼吸訓練重設畫面。 呼吸訓練功能可提供深層呼吸訓練的引導。此 引導會教導您如何以穩定的節奏緩慢呼吸。 狀態 -6 或以下 [MUCH BELOW USUAL] （遠低於平常） -6 至 -2 [BELOW USUAL]（低於 平常） -2 至 2 [USUAL]（平常） 2至6 [ABOVE USUAL]（高於 平常） 6 或以上 [MUCH ABOVE USUAL] （遠高於平常） ଌጜਣ 呼吸訓練能幫助您放鬆身心，並處理壓力。 * 呼吸訓練（Breathing Exercise） 由 Polar 提供 4. 按住 （A） 至少兩秒。 這會顯示呼吸訓練持續時間設定畫面。 Sleep Charge（睡眠狀態） 此功能可評估並量化您的睡眠時間和睡眠狀 態。 您的分數與指數是透過比較前一晚睡眠與前 28 天的平均分數來決定。 分數範圍：1 至 100 分數 5.
手錶 使用手冊 3515 測量呼吸訓練 智能鬧鈴 5. 按下 （C）。 這會顯示呼吸訓練準備畫面。 在呼吸訓練期間，手錶會測量您花在平靜區間 的時間（緩慢呼吸時的時間，此時您的呼吸節 奏和心臟相互保持一致）。 智能鬧鈴會使用手錶加速計和心率感應器來預 估您的睡眠狀態，當您在指定的時段內進入淺 眠階段時，會以 10 秒的音效或振動通知您。 在呼吸訓練測量期間，保持手臂靜止不動。 例如，如果您將鬧鈴時間設定為 7:30，並將智 慧時段設為 60 分鐘，鬧鈴會在 6:30 到 7:30 之間，提醒您該起床的適宜時間。 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [BREATHING 準備完成後，手錶會開始進行呼吸訓練測 量。 EXERCISE]。 6. 依照動畫引導，緩慢呼吸（吸氣和吐 氣）。 重要！ ● 使用智能鬧鈴時，請確定您將手錶貼附 在手腕上。 ҭࠊޠ҂ᓘୣ 3.
手錶 使用手冊 3515 註 ● ● ● 若要使用智能鬧鈴，請選擇 [ON] 或 [ACTIVITY & NIGHT TIME ON] 進行 心率測量，以啟用連續心率測量。當為 心率測量選擇 [OFF] 時，智能鬧鈴將 作為一般鬧鈴使用。 l 使用心率測量 請注意，當智能鬧鈴嘗試喚醒您時，無 法保證您起床時的感受。根據您的體質 和狀況，手錶可能無法準確判斷您的睡 眠狀態。 智能鬧鈴僅為協助將您喚醒的功能， 並無法改善您的睡眠品質。如需改善睡 眠品質，您需要調整生活節奏，並確保 睡眠充足。 ● 若睡眠時間較短，可能會導致睡眠狀態 測量結果較不準確。 ● 如果您的睡眠時間（不包括鬧鈴時間） 少於兩小時，則無法判定您的睡眠狀 態。鬧鈴時間到時，手錶將會發出音效 和/或振動。 ● ● ● 您可以視需要啟用或停用音效和振動提 示。 l 進行音效和振動設定 當電池指示器顯示 “CHG” 或更低 時，不會執行音效和振動提示。 如需將鬧鈴用於起床目的以外的相關資 訊，請參閱下方資訊。 l 鬧鈴 進行智能鬧鈴設定 使用 CASIO WATCHES 手機應用程式或手錶 操作來進行智能鬧鈴設定。 ● 使用
手錶 使用手冊 3515 13. 使用 （A） 和 （D） 可設定鬧鈴時間的分 16. 按下 （C） 以完成設定操作。 鐘。 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後手錶設定畫面會再次出現。 ● 您可以檢視智能鬧鈴的設定時間，以及 是否開啟或關閉智能鬧鈴設定和貪睡鬧 鈴設定。 17. 按住 （E） 至少一秒即可返回現在時間畫 面。 解除智能鬧鈴 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 2. 按住 （A） 至少兩秒。 如此即可進入「控制模式」。 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [SETTING]。 ϸ 註 14. 按下 （C）。 這會將游標移至智慧時段設定。 ● 當手錶判斷您在智慧時段處於淺眠狀態 時，智能鬧鈴便會響起。 ● 如果您在智能鬧鈴設定畫面顯示時，有 兩到三分鐘沒有執行任何操作，手錶會 自動返回現在時間畫面。 15.
手錶 使用手冊 3515 測量您的心率 將手錶配戴在手腕上時，您可以使用手錶執行 心率約略測量。 您可以使用心率測量來監控每日健康情況，以 及讓訓練更有效率。 檢查您目前的心率 值畫面 ① HEART RATE（心率測量）功能可讓您查看 目前的心率。 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [HEART RATE]。 ② ③ 搭配心率圖表 ① ④ 3.
手錶 使用手冊 3515 使用心率測量 在心率測量期間，您目前的心率會顯示在 HEART RATE（心率測量）功能畫面旁的其 他畫面上。 ● 7. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [HR TRACKING]。 8. 按下 （C）。 ࡿଭ ● 啟用或停用心率測量 當心率測量啟用時，手錶會顯示您的目前心 率。 1. 顯示現在時間畫面。 2. 按住 （A） 至少兩秒。 如此即可進入「控制模式」。 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [SETTING]。 9. 使用 （A） 和 （D） 來選擇開啟/關閉設 定。 [ON] 啟用心率測量 僅在指定的夜間時間 [ACTIVITY & 內，於活動測量期間啟 NIGHT TIME ON] 用心率測量 [OFF] 停用心率測量 10. 按下 （C） 以完成設定操作。 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後 GENERAL SETTINGS 畫面會再 次出現。 4.
手錶 使用手冊 3515 心率測量注意事項 血氧水平測量 心率測量功能 ● 手錶背蓋有內建的感應器可偵測您的脈搏。 這是用來計算和顯示約略的心率值。下列因 素可能會導致顯示的心率值有誤。 ー 手錶貼附至手腕的方式 ー 個別的手腕特性和狀況 ー 訓練類型和/或強度 ー 感應器周遭的汗水、灰塵和/或其他異物 您的手錶可以測量您的血氧水平。 正常的血氧水平通常介於 95% 至 100%，但 會因您的活動程度和身體狀況而異。 註 ● 這全都意味著：手錶顯示的心率值為約略 值，不保證其精準度。 ● 下列情況可能會導致脈搏偵測無法準確進 行。 ー 在低溫環境或其他會降低血流的情況下運 動 ー 手臂刺青 ー 使用防曬霜或乳液、防蟲劑等 ● 此手錶的心率測量功能預定在休閒活動期間 使用，不得以任何方式用於醫學目的。 ● 當電池電量指示器顯示 或更低時， 心率測量會自動停用。 影響心率測量的移動 ● 請注意，此手錶顯示的值僅供參考。若 您感到任何異常，請立即諮詢您的醫 師。 重要！ ● ● 開始血氧水平操作前，請務必將此手錶 貼附在您的手腕上。若先開始進行測 量，才將手錶貼附至手腕，則可能無法
手錶 使用手冊 3515 3. 確認手環未接觸到手臂下方的表面，且未 檢視生活日誌資料 7. 按下 （C）。 壓在您的手腕上。 開始測量血氧水平。 4. 顯示現在時間畫面。 「生活日誌」可供您檢視以下資訊。 l 手錶功能 5. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [BLOOD ● 步數目標值和每日目標達成率 ● 步數 OXYGEN]。 檢視生活日誌資料 血氧水平測量操作完成後，會顯示測量結 果。 ● 使用 CASIO WATCHES 手機應用程式檢視 與生活日誌相關資料 您可以使用 CASIO WATCHES 手機應用程式 來檢視手錶所測量的資料。 6. 按下 （C）。 檢查連線 這會顯示血氧水平測量畫面。 ● 當執行下列程序時，請確認手錶畫面上 有顯示 e 符號。如果沒有顯示 e 符號， 請參閱下列連結資訊。 l 與已配對手錶的手機連線 8. 按住 （E） 至少一秒即可返回現在時間畫 面。 1.
手錶 使用手冊 3515 ● 使用手錶檢視生活日誌相關資料 羅盤讀數 A 步數目標達成率 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 B 當天燃燒的卡路里 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [LIFE C 今天的步數 LOG]。 您可以使用羅盤功能來確認北方的方向，並查 看目的地的方位。 D 目標值 E 當天的活動時間 F 每日步數目標達成率 G 每週步數目標達成率 H 每月步數目標達成率 3. 按下 （C）。 這會顯示「生活日誌」資料摘要畫面。 4. 使用 （A） 和 （D） 來選擇您要檢視的畫 面。 5.
手錶 使用手冊 3515 5. 保持手錶處於水平狀態，將 12 點鐘指向 您想要的目標方向。 ● 北方由 表示。目標物的方位以及方 位角將在顯示畫面中顯示。 ● 若要觸發羅盤操作，按下（C）。 解讀方位讀數 ● 以實際周圍環境校準地圖（設定地圖） 設定地圖是指校準地圖，以使地圖上的方向與 您位置的實際方向校準。一旦您設定地圖，可 以較容易理解地圖上的標誌與實際地理環境之 間的關係。若要以此手錶設定地圖，請將地圖 上的北方與手錶的北方指向校準。一旦您設定 地圖，您可以比較地圖上的方位與您的周圍環 境，這有助於您判斷您目前的位置與目的地。 ● ҭዀޑ 請注意，您需要地圖閱讀技能與經驗，才能 夠判斷地圖上您目前的位置與目的地。 Р՞ِ іР 為了確保手錶正確執行方向測量，每當手錶產 生的測量結果與其他羅盤產生的讀數不同時， 請務必執行數字 8 型校正。在出發登山前，您 也應該執行數字 8 型校正。 ● 請注意，在有強烈磁場存在的區域，無法讀 取準確的羅盤讀數和/或校準。 l 數位羅盤讀數注意事項 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 2.
手錶 使用手冊 3515 5. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [FIGURE 8]。 6. 按下 （C）。 這會顯示數字 8 型校正畫面。 設定真北讀數（磁偏移校正） 如果您想要手錶指示真北而非磁北，您需要指 定目前的磁偏移方向（東方或西方）以及偏 角。 l 磁北與真北 ● 磁偏角值只能以 1°（度）為單位設定。使用 最接近欲設定角度的值。 範例：若角度為 7.4°，設為 7°。 範例：若角度為 7°40’（7 度，40 分）， 設為 8°。 7. 按下 （A）（西方）或 （D）（東方）變 更磁偏移方向與角度。 設定範圍：西 90° 到東 90° [0° (OFF)] 磁北 [E] 磁北位於真北的東方（東偏 移） [W] 磁北位於真北的西方（西偏 移） ᆅಌࡿұ 註 出現如下所示的畫面時，請以數字 8 模式 移動手臂，如下圖所示。 ● 在地理地圖、登山地圖以及有等高線的 其它地圖上，可以找到磁偏角（東方或 西方）以及角度值。 ᆅِ 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 2.
手錶 使用手冊 3515 磁北與真北 高度測量 實際上，北方有兩種：磁北與真北。 磁北：羅盤的指針所指的北方 真北：北極的方向 手錶根據內建壓力感應器的氣壓測量擷取高度 讀數並顯示結果。 如下圖所示，磁北和真北不相同。 檢查目前高度 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [ALTIMETER]。 і ᆅі ӵ౩ 3.
手錶 使用手冊 3515 ● ● 手錶一開始會每秒擷取一次高度讀數， 持續約三分鐘。之後，即根據手錶的自 動測量間隔設定擷取讀數。 查看下方資訊，了解如何進行自動測量 間隔設定。 l 設定自動測量間隔 ● 若要重新觸發測量，可按下 （C）。 ● 若要返回現在時間畫面，請按住 （E） 至少一秒。 註 ● ● 測量範圍：-10,000 公尺至 10,000 公 尺（-32,800 至 32,800 英呎）（測量 單位：1 公尺（5 英呎）） 請注意，校正高度讀數將造成測量範圍 的變化。 設定參考高度與讀取高度差讀數 7. 一邊比較地圖上找到的高度與手錶顯示的 高度之間的差異，一邊朝您的目的地前 進。 您可以使用下列程序來顯示參考高度與另一個 高度之間的差。這將使得在登山或長途旅行過 程中，測量兩點之間的高度差異變得更容易。 ା࡚ৰࡿұ 1. 使用地圖上的等高線判讀您目前位置與目 的地之間的高度差異。 2. 擷取您目前位置的高度讀數。 l 檢查目前高度 3.
手錶 使用手冊 3515 校正高度讀數 為了將當地指示與測量值之間的差異降到最 低，您應該在出發爬山前，或在爬山或進行其 他需要讀取高度的活動時，更新參考高度值。 4. 按住 （A） 至少兩秒。 這會顯示高度測量設定畫面。 ࡿଭ 設定自動測量間隔 您可以選擇五秒或兩分鐘的自動測量間隔。 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 此外，為確保精準測量，登山途中請查看地 圖、當地高度指示或其它資訊來源，以取得您 目前位置的高度，並經常以最新資訊校正手錶 讀數。 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [ALTIMETER]。 註 ● 您可以從指標、地圖、網際網路等找到 您所在位置的高度。 ● 下列因素可能造成實際高度與手錶讀數 之間的差異。 ー 氣壓的變化 ー 由氣壓與高度變化造成的溫度變化 ● 雖然可以不經校正就擷取高度讀數，但 這麼做可能產生與高度標示差異甚大的 讀數。 5. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [ALTIMETER CALIBRATION]。 6. 按下 （C）。 7.
手錶 使用手冊 3515 8. 按下 （C） 以完成設定操作。 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後高度測量設定畫面會再次出現。 9.
手錶 使用手冊 3515 檢查目前氣壓與溫度 值畫面 註 ① 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 ● 若要重新觸發測量，可按下 （C）。 ● 如果您在氣壓/溫度測量期間，未執行 任何操作約一小時，手錶會自動返回現 在時間畫面。 ● 測量範圍顯示於下方。如所測量值超出 允許的範圍，將顯示 [- - -]。 氣壓測量：260 hPa 至 1,100 hPa （7.65 inHg 至 32.45 inHg） 溫度計測量：-10.0 ℃ 至 60.0 ℃（14.0 °F 至 140.0 °F） ● 氣壓和/或氣溫的大幅變化可能造成過 去的資料讀數標繪在圖中的可視區域之 外。雖然看不見標繪點，資料仍然保留 在手錶記憶體中。 ② 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [BAROMETER]。 氣壓圖畫面 圖中會顯示每兩小時所接收的氣壓讀數。您可 以使用該圖檢視氣壓在過去 72 小時的變化， 用來預測未來天氣。 ② 3.
手錶 使用手冊 3515 氣壓變化指示 3. 按下 （C）。 只要當手錶偵測到氣壓讀數發生大幅變化時 （由於突然發生高度變化，或經過低壓或高壓 區域），將會發出音效和/或振動並顯示閃爍 箭頭通知您。顯示的箭頭將指出壓力變化的方 向。這些通知稱為「氣壓變化指示」。 ● ● 這會顯示目前的氣壓與溫度。 4. 按住 （A） 至少兩秒。 這會顯示氣壓/溫度測量設定畫面。 ࡿଭ 當大氣壓力突然下降時，手錶會以 10 秒的 音效/振動通知您。 手錶的壓力感應器在工廠裡經過調整，通常不 需要校正。但是，如果您注意到讀數發生重大 錯誤，可以校正顯示值。 重要！ ● 當大氣壓力突然升高，或有高壓或低壓通過 時，會以四秒的音效/振動通知您。 此指示： 校正氣壓讀數 如果您在校正程序中犯錯，手錶將無法 產生正確的氣壓讀數。請檢查以確定您 用來校正的值可產生正確的壓力讀數。 表示： 氣壓突然下降 1. 顯示現在時間畫面。 5. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [BAROMETER INFORMATION]。 氣壓突然上升 氣壓持續上升後，變為下降 6. 按下 （C）。 l 手錶功能 2.
手錶 使用手冊 3515 5. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [BAROMETER CALIBRATION]。 6. 按下 （C）。 7. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [MANUAL]。 ● 選擇 [OFFSET OFF] 會將氣壓校準返 回到原廠預設狀態。 校正溫度讀數 手錶的溫度感應器在工廠裡經過調整，通常不 需要校正。但是，如果您注意到讀數發生重大 錯誤，可以校正顯示值。 重要！ ● 請檢查以確定您用來校正的值可產生正 確的溫度讀數。 ● 在校正溫度讀數之前，將手錶從手腕取 下，放在您計畫測量溫度的區域 20 至 30 分鐘，讓錶殼溫度變成與空氣溫度 相同。 8. 按下 （C）。 這會顯示手動修正畫面。 9. 使用 （A） 和 （D） 輸入目前的氣壓。 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 10. 按下 （C） 以完成設定操作。 [BAROMETER]。 7. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [MANUAL]。 ● 選擇 [OFFSET OFF] 會將氣壓校準返 回到原廠預設狀態。 8.
手錶 使用手冊 3515 氣壓與溫度讀數注意事項 ● 氣壓讀數注意事項 ● ● 本手錶產生的氣壓圖可用來對將來的天氣狀 況取得了解。但是，本手錶不應當用來取代 官方天氣預測或報告所使用的精密工具。 溫度的突然變化會影響壓力感應器的讀數。 由於這個原因，本手錶產生的讀數可能會有 一些錯誤。 年曆（日出與日落時 間，以及月齡） 查看日出與日落時間，以及月齡 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 您可以檢查手動指定「居住城市」的日出/日 落時間和月齡，或查看透過手機連線或 GPS 訊號接收取得的位置資訊。 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [ALMANAC]。 ● 溫度讀數注意事項 體溫、直接日曬與濕度都會影響溫度讀數。若 要有助於確保更準確的溫度讀數，將手錶從手 腕取下，擦去濕氣，將它放在通風良好、無直 接日曬的地方。在 20 到 30 分鐘後，應該就可 以擷取溫度讀數。 3. 按下 （C）。 4.
手錶 使用手冊 3515 解讀月相圖和月齡指示器 月相 新月 月齡 時間調整 指示器： 0.0 至 0.9 28.7 至 29.8 重要！ 您的手錶可以和手機連線或接收 GPS 訊號， 以調整日期和時間設定。 ● 1.0 至 2.7 重要！ 2.8 至 4.6 4.7 至 6.4 上弦月 6.5 至 8.3 ● 在您位於飛機內或任何其他禁止或限制 手機使用或接收 GPS 訊號的區域時， 切換至「飛行功能」並使用手錶操作， 以進行時間調整。 l 進入手錶的「飛行功能」 l 使用手錶操作來調整時間設定 8.4 至 10.1 10.2 至 12.0 12.1 至 13.8 滿月 13.9 至 15.7 15.8 至 17.5 17.6 至 19.
手錶 使用手冊 3515 手動與手機連線以同步手錶的時間設定 您可以使用下列程序，手動連線至已與手錶配 對的手機。 1. 顯示現在時間畫面。 使用 GPS 調整手錶的現在時間 設定 手錶的時間與日期設定可以透過接收 GPS 訊 號，根據您目前的時區進行設定。 透過執行手動 GPS 訊號接收操作來調 整時間設定 您可以透過按鈕操作來擷取 GPS 位置資訊， 並根據您目前的位置來調整時區、時間和日期 設定。 l 手錶功能 2. 按住 （A） 至少兩秒。 如此即可進入「控制模式」。 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [TIME 適當的訊號接收位置 在看得見天空的戶外，且天空沒有被建築物、 樹木或其他物體遮蔽之處，應該就能接收 GPS 訊號。 註 ● 接收 GPS 訊號需耗費大量電力。建議 您僅在必要時執行這項操作。 ADJUSTMENT]。 1. 請移至適合接收訊號的位置，並且將手錶 的 LCD 直接朝向天空。 2. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 3. 按住 （A） 至少兩秒。 4. 按下 （C）。 如此即可進入「控制模式」。 4.
手錶 使用手冊 3515 7. 按下 （C）。 這會開始擷取位置資訊。 閏秒的接收 每年 6 月 1 日以後及 12 月 1 日以後接收 GPS 電波訊號時，還會接收到閏秒訊息。 註 ● ● ● ● 成功擷取位置時，擷取的資訊將會顯示 在手錶畫面上。 若擷取位置資訊因為某些原因失敗，畫 面上會顯示 [FAILED]。 8. 按下任何按鈕並返回此程序中的步驟 6。 9.
手錶 使用手冊 3515 使用手錶操作來調整時間設定 當手錶因某些原因無法與手機通訊或接收 GPS 訊號時，您可以手動調整手錶的日期和時間設 定。 11. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至您想要 使用作為「居住城市」的城市。 12. 按下 （C） 以完成設定操作。 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後居住時間設定畫面會再次出現。 ● 設定居住城市 使用本節的程序選擇城市來作為您的居住城 市。 13. 按住 （E） 至少一秒即可返回現在時間畫 1. 顯示現在時間畫面。 ● 進行夏令時間設定 l 手錶功能 2. 按住 （A） 至少兩秒。 如此即可進入「控制模式」。 這會顯示設定功能表畫面。 ࡿଭ 2. 按住 （A） 至少兩秒。 如此即可進入「控制模式」。 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [SETTING]。 若您位於實施夏令時間的區域，也可以啟用或 停用夏令時間。 註 ● ● 4. 按下 （C）。 l 手錶功能 面。 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [SETTING]。 1.
手錶 使用手冊 3515 ● 手動調整日期 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 2. 按住 （A） 至少兩秒。 如此即可進入「控制模式」。 14. 按下 （C）。 這會將游標移至日期設定。 15. 使用 （A） 和 （D） 可變更日期的設定。 16. 按下 （C） 以完成設定操作。 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後現在時間設定畫面會再次出現。 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [SETTING]。 17. 按住 （E） 至少一秒即可返回現在時間畫 ● 手動調整時間 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 2. 按住 （A） 至少兩秒。 如此即可進入「控制模式」。 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [SETTING]。 面。 註 ● 4. 按下 （C）。 這會顯示設定功能表畫面。 在上述程序按下 （E） 會返回上一個 畫面。 4. 按下 （C）。 這會顯示設定功能表畫面。 ࡿଭ ࡿଭ 5. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [WATCH SETTINGS]。 5.
手錶 使用手冊 3515 ● 切換 12 小時和 24 小時時制 世界時間 您可以指定時間畫面為 12 小時格式或 24 小時 格式。 1. 顯示現在時間畫面。 「世界時間」可讓您查看全球 38 個城市的現 在時間，以及 UTC（國際標準時間）。 l 手錶功能 2. 按住 （A） 至少兩秒。 ● 選擇世界時間城市 1. Y 點擊 “CASIO WATCHES” 圖示。 2. Y 點擊 “我的手錶” 標籤。 3. Y 選擇 “GBD-H2000” 並加以點擊。 4. Y 選擇您想變更的設定，然後按照畫面執 如此即可進入「控制模式」。 行操作。 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 註 [SETTING]。 ● 您可以使用 CASIO WATCHES 手機應 用程式，針對不在手錶內建世界時間城 市內的使用者城市進行設定。您必須使 用 CASIO WATCHES 手機應用程式， 將一個使用者城市選為您的世界時間城 市。 進行世界時間設定 4.
手錶 使用手冊 3515 ● 進行夏令時間設定 ● 選擇世界時間城市 1. Y 點擊 “CASIO WATCHES” 圖示。 1. 顯示現在時間畫面。 2. Y 點擊 “我的手錶” 標籤。 3. Y 選擇 “GBD-H2000” 並加以點擊。 7. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至您要使 用的城市。 l 手錶功能 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [WORLD 9. 按下 （E） 即可退出設定畫面。 行操作。 “AUTO” 手錶會在標準時間和夏令時間之間自動 切換。 ● “OFF” 手錶會一律顯示標準時間。 ● “ON” 手錶會一律顯示夏令時間。 這會顯示所選城市的現在時間和日期。 3.
手錶 使用手冊 3515 進行鬧鈴設定 鬧鈴 4. 按住 （A） 至少兩秒。 這會顯示「世界時間」設定畫面。 ● 進行設定時，若兩或三分鐘內沒有進行 操作，手錶將自動離開設定操作。 ࡿଭ 鬧鈴時間到時，手錶將會發出嗶聲或振動提示 操作。您最多可以設定四個不同的鬧鈴。整點 報時會讓手錶在每小時整點時發出嗶聲。 ● 您可以視需要啟用嗶聲或振動提示。 l 進行音效和振動設定 ● 當電池電量指示器顯示 時，手錶不 會發出振動提示。當電池電量指示器顯示為 “CHG” 或偏低時，手錶不會發出嗶聲提 示。 5. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [DST]。 6. 按下 （C）。 7. 使用 （A） 和 （D） 以選取夏令時間設 定。 [AUTO] 手錶會在標準時間和夏令時間之間 自動切換。 [OFF] 手錶會一律顯示標準時間。 [ON] 手錶會一律顯示夏令時間。 8. 按下 （C） 以完成設定操作。 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後世界時間設定畫面會再次出現。 9.
手錶 使用手冊 3515 5. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [WATCH SETTINGS]。 13. 使用 （A） 和 （D） 可設定鬧鈴時針。 14. 按下 （C）。 6. 按下 （C）。 這會顯示手錶設定畫面。 7. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 15. 使用 （A） 和 （D） 可設定鬧鈴分針。 16. 按下 （C） 以完成設定操作。 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後鬧鈴選擇畫面會再次出現。 [ALARM]。 8. 按下 （C）。 ● 9. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至您要設 重要！ ● 您可以檢視鬧鈴設定時間，以及是否開 啟或關閉鬧鈴設定和貪睡鬧鈴設定。 面。 註 ● 您無法使用手錶操作變更整點報時設 定。使用 CASIO WATCHES 手機應用 程式變更設定。 註 ● 如果您隨時想要退出鬧鈴設定操作，請 按 （E） 數次，即可返回手錶設定畫 面。 您可能需要更新手錶軟體，才能使用整 點報時。 l 更新手錶的軟體版本 檢查連線 10. 按下 （C）。 11.
手錶 使用手冊 3515 解除鬧鈴 若要停止鬧鈴音效和/或振動，請執行下列步 驟將其關閉。 ● 若要重新啟動鬧鈴音效和/或振動，請再次 將其開啟。 秒錶 7. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [ALARM]。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至您要關 閉的鬧鈴。 秒錶能以 1 秒為單位測量經過時間，最長可達 99 小時 59 分鐘 59 秒。 也可測量中途時間。 註 ● 若開啟任一鬧鈴，即會顯示指示器。 ● 若關閉所有鬧鈴，則不會顯示鬧鈴指示 器。 10. 按下 （C）。 11. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [OFF]。 12. 按下 （C） 以完成設定操作。 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後鬧鈴選擇畫面會再次出現。 1. 顯示現在時間畫面。 13. 按住 （E） 至少一秒即可返回現在時間畫 l 手錶功能 面。 2. 按住 （A） 至少兩秒。 ● 如此即可進入「控制模式」。 關閉所有鬧鈴會使 [ALM]（鬧鈴）從畫 面上消失。 測量經過時間 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 2.
手錶 使用手冊 3515 測量中途時間 ● 使用手錶進行定時器設定 定時器 1. 顯示現在時間畫面。 輕鬆設定 定時器會從您指定的開始時間開始倒數計時。 倒數計時時間到時，手錶會發出音效和/或振 動。 l 手錶功能 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [STOPWATCH]。 ● 當電池電量指示器顯示 時，手錶不 會發出振動提示。當電池電量指示器顯示為 “CHG” 或偏低時，手錶不會發出嗶聲提 示。 ● 使用此程序可以 30 秒為增加單位，來變更定 時器的開始時間設定。 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [TIMER]。 您可以視需要啟用嗶聲或振動提示。 l 進行音效和振動設定 3. 按下 （C）。 這會顯示秒錶畫面。 3. 按下 （C）。 4. 使用下列操作方式來測量經過時間。 此動作會顯示 TIMER 畫面。 C ۗ 4.
手錶 使用手冊 3515 分鐘和秒鐘設定 您可使用以下步驟，以一秒為增加單位，在最 多 60 分鐘的範圍內變更定時器的開始時間設 定。 1. 顯示現在時間畫面。 ● ● l 手錶功能 計步器 註 若隨時要退出定時器設定操作，請按下 （E）。 進行設定時，若兩或三分鐘內沒有進行 操作，手錶將自動離開設定操作。 您可以使用計步器來追蹤走路、跑步或從事一 般日常活動時的步數。 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [TIMER]。 使用定時器 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [TIMER]。 3. 按下 （C）。 此動作會顯示 TIMER 畫面。 計算步數 4. 按住 （A） 至少兩秒。 如果佩戴手錶的方式正確，計步器即可計算您 在走路、跑步或從事一般日常活動時的步數。 這會使游標出現在分鐘設定下方。 5. 使用 （A） 和 （D） 可變更分鐘的設定。 重要！ 3. 按下 （C）。 此動作會顯示 TIMER 畫面。 4. 使用以下操作執行定時器操作。 C ۗ Ȟঈॏਣۗȟ ϸ 6.
手錶 使用手冊 3515 ● 查看步數 您可以使用「生活日誌」功能或 CASIO WATCHES 手機應用程式，在手錶的現在時 間畫面上查看您的步數。 l 指定錶面 l 檢視生活日誌資料 註 ● 畫面可顯示最多 99,999 步。當步數超 過 99,999 時會顯示 [- - - - -]。 ● 開始移動時不會立即顯示步數，以防止 誤計非走路產生的移動。 ● 步數會在每天午夜歸零。 ● 手錶最多可儲存三天的步數。 ● 當手錶連線至應用程式或已啟動應用程 式時，步數結果會傳輸至 CASIO WATCHES 手機應用程式。 ● 您也可以使用 CASIO WATCHES 手機 應用程式指定每日步數目標。 l 指定每日步數目標 步數不正確的原因 接收手機通知 某些情況可能導致無法正確計算步數。 重要！ 發生下列任一情況可能造成無法正確計 數。 您可以使用手錶查看來電提示、郵件和 SNS 提示的詳細資料，以及透過 Bluetooth 與手錶 連接的手機所接收的資訊。手錶的記憶體最多 可儲存 10 則通知。 ● 穿著拖鞋、涼鞋或其他容易拖著腳步走 路的鞋類 若要透過手機接收通知，
手錶 使用手冊 3515 ● ● ● ● 如果沒有新訊息，則會顯示 [NO DATA] 訊 息。 啟用和停用來電提示通知 若啟用接收通知，則收到通知時無論處於何 種功能，畫面上都會顯示通知內容（插入通 知）。 l 啟用和停用來電提示通知 您可以視需要啟用或停用接收通知。 接收通知時，手錶將會發出音效和/或振動。 您可以視需要啟用或停用音效和振動提示。 l 進行音效和振動設定 2. 按住 （A） 至少兩秒。 來電通知的音效/振動最長可持續 20 秒，其 他所有通知則可持續一秒。 啟/關閉設定。 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 如此即可進入「控制模式」。 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [SETTING]。 重要！ ● 9.
手錶 使用手冊 3515 顯示通知內容 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [NOTIFICATION]。 循環插入通知顯示 10. 按下 （C） 以完成設定操作。 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後 GENERAL SETTINGS 畫面會再 次出現。 您可以使用此程序指定簡單顯示或完整顯示插 入通知。 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 11. 按住 （E） 至少一秒即可返回現在時間畫 面。 2. 按住 （A） 至少兩秒。 如此即可進入「控制模式」。 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [SETTING]。 註 ● 如果您在設定畫面顯示時，有兩到三分 鐘沒有執行任何操作，手錶會自動返回 現在時間畫面。 3. 按下 （C）。 這會顯示通知清單。 ● ● 通知清單最多可包含 10 則通知。 若通知清單中已有 10 則通知，新增通 知時將會從清單中刪除最舊的通知，以 便記憶新通知。 4. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至欲檢視 4. 按下 （C）。 這會顯示設定功能表畫面。 ࡿଭ 通知的標題。 5.
手錶 使用手冊 3515 刪除通知 刪除特定通知 刪除所有通知 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 活動測量設定 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [NOTIFICATION]。 本節說明如何進行與活動測量相關的設定。 所顯示的設定功能表依活動而定。 ● 特定活動設定功能表 2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 活動 [NOTIFICATION]。 3. 按下 （C）。 3. 按下 （C）。 這會顯示通知清單。 4. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至待刪除 這會顯示通知清單。 4. 按住 （A） 至少兩秒。 這會顯示資料刪除畫面。 ࡿଭ 通知的標題。 5.
手錶 使用手冊 3515 啟用自動單圈計時 若啟用自動單圈計時，則每次跑完您指定的單 圈距離時，系統便會記錄該單圈。 使用 CASIO WATCHES 手機應用程式或手錶 執行所需操作，以進行自動單圈測量設定。 您最多可以將單圈測量距離設定為 10.0 公里， 以 0.1 公里為增加單位。 ● 使用手錶進行自動單圈設定 1. 顯示現在時間畫面。 11. 使用 （A） 和 （D） 指定距離值的整數部 分。 l 手錶功能 2. 按下 （C）。 如此即可進入「活動功能」。 範例： ● 使用 CASIO WATCHES 手機應用程式進行 自動單圈設定 12. 按下 （C）。 您必須先使用 CASIO WATCHES 手機應用程 式指定「自動單圈計時」距離，才能使用「自 動單圈計時」。 這會將游標移至距離值的小數部分。 13. 使用 （A） 和 （D） 指定距離值的小數部 分。 檢查連線 ● 當執行下列程序時，請確認手錶畫面上 有顯示 e 符號。如果沒有顯示 e 符號， 請參閱下列連結資訊。 l 與已配對手錶的手機連線 1. Y 點擊 “CASIO WATCHES” 圖示。 3.
手錶 使用手冊 3515 設定泳池游泳長度 8. 使用 （A） 和 （D） 來選擇您要的泳池長 度。 指定泳池長度有助於測量圈速。 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 2. 按下 （C）。 如此即可進入「活動功能」。 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [POOL [25m] 25 公尺 [50m] 50 公尺 [25yd] 25 碼 [50yd] 50 碼 啟用自動暫停 若啟用「自動暫停」，每當停止跑步就會暫停 計時。 註 ● 9. 按下 （C） 以完成設定操作。 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後泳池游泳設定畫面會再次出現。 SWIMMING]。 ● 註 ● 4. 按下 （C）。 5.
手錶 使用手冊 3515 5. 如果您選取的活動為接收 GPS 訊號以進 行測量，請按下 （A） 或 （D）。 這會顯示測量操作就緒畫面。 6. 按住 （A） 至少兩秒。 這會顯示活動測量設定畫面。 ࡿଭ 變更 GPS 接收間隔 使用下列程序來指定接收 GPS 訊號的間隔， 以便在活動測量期間擷取位置資訊。 11. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 GPS 接收間 隔。 [HIGH] 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 2. 按下 （C）。 [NORMAL] [LONG] [OFF] 如此即可進入「活動功能」。 範例： 接收間隔：每秒鐘 定位精準度：高 接收間隔：每秒鐘 定位精準度：低於 [HIGH] 接收間隔：每分鐘 未使用 GPS。 12. 按下 （C） 以完成設定操作。 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後 GPS 設定畫面會再次出現。 13. 按下 （E） 兩次即可退出設定畫面。 7. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [AUTO 註 PAUSE]。 8. 按下 （C）。 9.
手錶 使用手冊 3515 進行訓練警示設定 您可以使用 CASIO WATCHES 手機應用程式 指定目標警示間隔，讓您在訓練時能得知燃燒 的卡路里、經過時間、行經距離和攀爬高度等 資訊。每次在活動測量期間達到警示目標值 時，就會發出音效或振動，並顯示警示畫面通 知您。 您可以使用單一手錶操作，將所有透過 CASIO WATCHES 手機應用程式設定的警示切換為 開啟或關閉。 ● 使用手錶啟用訓練警示 1. 顯示現在時間畫面。 9. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [ON]。 ● l 手錶功能 2. 按下 （C）。 10. 按下 （C） 以完成設定操作。 如此即可進入「活動功能」。 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後活動測量設定畫面會再次出現。 範例： 11.
手錶 使用手冊 3515 訓練警示螢幕指示燈 在活動測量期間達到指定目標值時，手錶上會 出現訓練警示畫面。 指示器： 意義： 警示畫面切換 在活動測量期間達到指定的目標值時，會出現 訓練警示畫面。 5. 按下 （A） 或 （D）。 這會顯示測量操作就緒畫面。 6. 按住 （A） 至少兩秒。 範例： 這會顯示活動測量設定畫面。 ࡿଭ 已達到燃燒的卡路里目 標值。 ● 如果您按下 （C） 或未執行任何操作約九秒 鐘，手錶會返回跑步測量畫面。 已達到經過時間目標 值。 TRACKING]。 進行距離測量設定 您可以選擇線性距離（直線距離）或表面距離 （實際距離）。 已達到行經距離目標 值。 計算表面距離時，會同時考量水平與垂直移 動。 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 2. 按下 （C）。 已達到累計高度目標 值。 7. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [GPS 如此即可進入「活動功能」。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [3D DISTANCE]。 10. 按下 （C）。 11.
手錶 使用手冊 3515 進行間隔定時器設定 ● 使用手錶進行間隔定時器設定 ● ● 使用 CASIO WATCHES 手機應用程式進行 間隔定時器設定 您可以使用 CASIO WATCHES 手機應用程式 來設定結合多種定時器類型的間隔定時器。 ● 如需間隔定時器相關資訊，請參閱下方資 訊。 l 概述 如果正在進行定時器倒數計時操作，請將定 時器重設為其目前的開始時間，然後再執行 此操作。 l 使用定時器 1. 顯示現在時間畫面。 8. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [REPEAT]。 9. 按下 （C）。 這會顯示定時器的重複次數（1 至 10）設 定畫面。 l 手錶功能 2. 按下 （C）。 如此即可進入「活動功能」。 檢查連線 ● 當執行下列程序時，請確認手錶畫面上 有顯示 e 符號。如果沒有顯示 e 符號， 請參閱下列連結資訊。 l 與已配對手錶的手機連線 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [INTERVAL TIMER]。 २ፓԪ 10. 使用 （A） 和 （D） 來指定定時器的重複 1.
手錶 使用手冊 3515 14. 使用 （A） 和 （D） 可變更分鐘的設定。 使用應用程式進行設定 錶面 3 შ* ם ϸ 本節說明只能透過 “CASIO WATCHES” 手 機應用程式變更的主要手錶設定。 若要使用本節的設定，您必須在手機上安裝 “CASIO WATCHES” 手機應用程式。 l A 在手機上安裝必要的應用程式。 * 圖形區域操作會連結計時秒數。 15. 按下 （C）。 指定錶面 這會使游標移至第一個定時器的秒鐘設 定。 16. 使用 （A） 和 （D） 可變更秒鐘的設定。 ऍ 錶面 4 現在時間畫面有五種模式可供使用。您可以選 擇適合您目前生活方式的模式。 ؑСؐҭዀໍ࡚ ϭЉؐޠ 您可以自訂錶面 5 的顯示項目。 重要！ ● ● 您無法使用手錶操作自訂錶面 5 的顯示 項目。請使用 CASIO WATCHES 手機 應用程式。 您可以使用手錶操作來選擇錶面。 l 變更錶面 錶面 5 ѠՍॐᡘұ 17. 按下 （C） 以完成設定操作。 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後間隔定時器設定畫面會再次出 現。 錶面 1 18.
手錶 使用手冊 3515 自訂模式 3 ● 進行設定 您可以指定兩個文字加上值的顯示項目和一 個圖表顯示項目。 ② ① 使用 CASIO WATCHES 手機應用程式來指定 您要顯示的現在時間畫面。若為可自訂顯示， 您可以指定要包含在顯示畫面上的項目。 重要！ ● 您無法使用手錶操作自訂錶面 5 的顯示 項目。請使用 CASIO WATCHES 手機 應用程式。 自訂手錶功能與活動功能 您可以使用 CASIO WATCHES 手機應用程 式，來指定在「手錶功能」和「活動功能」中 顯示的功能順序。您也可以視需要新增或刪除 功能。 重要！ ● 自訂顯示時，您可以從下列顯示項目中進行選 擇。 A 文字加上值的項目 [STEPS] [STATUS] 今天的步數 心臟負荷狀態（Cardio Load Status） 每月跑步距離 ● RUN [DISTANCE] ● WALK ● BIKE [FLOORS] [HR] 當天的樓層計數 心率 [MAX MIN] 最大/最小心率 ● [SLEEP] ● ● 睡眠分數 + 等級顯示 睡眠時間 睡眠評估 [CALORIES] 燃燒的卡路里
手錶 使用手冊 3515 進行活動測量顯示設定 活動測量畫面有多種類型，每個活動最多可登 錄 9 個畫面。 在登錄畫面中，您可以指定每個活動測量進行 時應顯示的畫面。 心率測量畫面 氣壓畫面 ① ① ② ③ ③ ② 重要！ ● 您可以使用 CASIO WATCHES 手機應 用程式指定活動測量畫面。您無法使用 手錶操作來進行活動測量畫面設定。 A 測量開始後的移動時間 ② B 目前心率 ① C 目標心率區間值 ● 畫面 1 固定為「測量畫面 1」。從「測量畫 面 1」以外的畫面中，選擇畫面 2 至 9。 ⑤ A 目前氣壓 ① B 目前溫度 ② C 氣壓圖 ② D 目前心率 ③ 從下列選項中，選擇要顯示在畫面 2 到 9 的畫 面。 測量畫面 2 ① ② A 現在時間 E 測量開始後的移動時間 B 測量開始後的移動時間 方位畫面 高度畫面 ① ② ③ ● 您可以自訂顯示於測量畫面 1 至 3 的 A 上 ① ③ ① ② ③ 測量畫面 3 ④ 現在時間畫面 測量畫面 1 ① ④ ⑤ ② ④ ③ ④ A 目前方位 A 目前位置的高
手錶 使用手冊 3515 高度導航畫面 間隔定時器畫面 ① ② ③ ① ④ ⑤ ⑥ ② 指定訓練路線的沿路檢查點（高 度導航） ③ ④ A 顯示刻度尺位置的目前高度 A 總測量時間 B 目前顯示的檢查點 B 間隔定時器值 C 目前顯示檢查點所設定的高度 C 重複次數 D 目前高度和檢查點之間的高度差異 D 目前心率 E 測量開始後的移動時間 註 您可以使用 CASIO WATCHES 手機應用程 式，來指定跑步路線沿路的檢查點。您可以使 用手錶來查看檢查點與目前位置之間的高度差 異。 l 進行活動測量顯示設定 重要！ ● 檢查連線 ● F 目前心率 ● ● 位於畫面左側刻度尺右側的指針（ ）也 若為 INTERVAL TIMER，畫面 1 會顯 示間隔定時器畫面。 會指出檢查點和目前高度之間的高度差異。 指針的外觀會改變，如下所述。 進行設定 指針： 表示： 高度差異為 +100 公尺（或：+100 英呎）或更多 高度差異介於 -100 至 100 公尺之 間（或：-100 至 100 英呎） 高度差異為 -100 公尺（或：-100 英呎）或更多 ●
手錶 使用手冊 3515 啟用手腕感應器 您可以使用 CASIO WATCHES 手機應用程式 來啟用或停用手腕感應器，讓手錶自行偵測是 否佩戴在您的手腕上。 ● 在初始原厰預設設定中，便已啟用手腕感應 器。 指定您想要的就寢時間和起床時 間 您可以使用 CASIO WATCHES 手機應用程式 來指定就寢時間和起床時間。 指定每日步數目標 您可以使用 CASIO WATCHES 指定每日步數 目標值。 重要！ 重要！ ● 重要！ ● ● 您無法使用手錶操作變更手腕感應器設 定。請使用 CASIO WATCHES 手機應 用程式進行設定。 您無法使用手錶操作來進行就寢時間與 起床時間設定。請使用 CASIO WATCHES 手機應用程式進行設定。 檢查連線 檢查連線 ● 檢查連線 ● 當執行下列程序時，請確認手錶畫面上 有顯示 e 符號。如果沒有顯示 e 符號， 請參閱下列連結資訊。 l 與已配對手錶的手機連線 ● 有顯示 e 符號。如果沒有顯示 e 符號， 請參閱下列連結資訊。 l 與已配對手錶的手機連線 1. Y 點擊 “CASIO WATCHES” 圖示。 2.
手錶 使用手冊 3515 進行手錶設定 在手錶與 CASIO WATCHES 手機應用程式間 建立連線後，您可以使用手機應用程式進行各 種手錶功能設定，並檢視手錶擷取的資訊。 檢查連線 ● 其他設定 10. 按下 （C） 以完成設定操作。 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後錶面設定畫面會再次出現。 本節說明其他您可以調整的手錶設定。 11. 按住 （E） 至少一秒即可返回現在時間畫 面。 變更錶面 當執行下列程序時，請確認手錶畫面上 有顯示 e 符號。如果沒有顯示 e 符號， 請參閱下列連結資訊。 l 與已配對手錶的手機連線 1. Y 點擊 “CASIO WATCHES” 圖示。 2. Y 點擊 “我的手錶” 標籤。 3. Y 選擇 “GBD-H2000” 並加以點擊。 4. Y 選擇您想變更的設定，然後按照畫面執 行操作。 現在時間畫面有五種模式可供使用。您可以選 擇適合您目前生活方式的模式。 如需五種錶面的詳細資訊，請參閱下方資訊。 l 指定錶面 1.
手錶 使用手冊 3515 啟用步數提醒 當手錶判斷您未在指定時間內達到足夠的步數 時，「步數提醒」會顯示指標，並發出音效或 振動警示。這項實用的回饋能夠幫助您達成運 動目標。 如果手錶執行此步數提醒提示操作，請嘗試行 走約五分鐘。 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 7. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [STEP REMINDER]。 9. 使用 （A） 和 （D） 來選擇您想要的步數 步數提醒功能關閉 [ON] 步數提醒功能開啟 [SETTING]。 l 手錶功能 2. 按住 （A） 至少兩秒。 10. 按下 （C） 以完成設定操作。 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後步數提醒功能設定畫面會再次出 現。 如此即可進入「控制模式」。 指定夜間時間後，您可以從手機連結通知接收 以及您的心率測量設定 NIGHT TIME。 1. 顯示現在時間畫面。 提醒開啟/關閉設定。 2. 按住 （A） 至少兩秒。 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 指定您的夜間時間。 8. 按下 （C）。 [OFF] 指定夜間時間 如此即可進入「控制模式」。 3.
手錶 使用手冊 3515 7. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 15. 使用 （A） 和 （D） 可變更結束時間的分 [NIGHT TIME]。 鐘設定。 除了按鈕操作與通知音效和振動以外，手錶也 會使用音效和振動進行提示。您可以使用下列 程序來啟用或停用音效和振動。 8. 按下 （C）。 這會使游標出現在夜間開始時間的小時設 定。 註 9. 使用 （A） 和 （D） 可變更開始時間的小 時設定。 ਣ ϸ 16. 按下 （C） 以完成設定操作。 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後夜間時間設定畫面會再次出現。 17. 按住 （E） 至少一秒即可返回現在時間畫 面。 10. 按下 （C）。 這會使游標移到開始時間的分鐘設定。 11. 使用 （A） 和 （D） 可變更開始時間的分 註 ● 鐘設定。 ϸ ● ● 12.
手錶 使用手冊 3515 5. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [GENERAL SETTINGS]。 6. 按下 （C）。 此動作會顯示 GENERAL SETTINGS 畫 面。 進行通知音效和振動設定 11. 使用 （A） 和 （D） 來選擇通知音效和振 動設定。 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 2. 按住 （A） 至少兩秒。 如此即可進入「控制模式」。 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [BEEP +VIBE] 通知音效開啟、通知振動開啟 [BEEP] 通知音效開啟、通知振動關閉 [VIBE] 通知音效關閉、通知振動開啟 [USER] 僅針對使用者指定的設定項目 開啟 [OFF] 通知音效關閉、通知振動關閉 [SETTING]。 ● 12. 按下 （C） 以完成設定操作。 7. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [BEEP/ 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後音效和振動設定畫面會再次出 現。 VIBE]。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [BUTTON OPERATION]。 10.
手錶 使用手冊 3515 指定照明持續時間 進行自動照明設定 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 2. 按住 （A） 至少兩秒。 如此即可進入「控制模式」。 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 5. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [GENERAL SETTINGS]。 您可以選擇 1.5 秒或五秒作為照明持續時間。 照明持續時間設定如下所述。 ● 透過按鈕操作觸發的照明 ● 自動燈光照明 ● 透過自動計圈、通知、鬧鈴或其他通知操作 觸發的照明 [SETTING]。 6. 按下 （C）。 此動作會顯示 GENERAL SETTINGS 畫 面。 7. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [LIGHT]。 8. 按下 （C）。 註 9. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 ● 您可能需要更新手錶軟體，才能啟用自 動計圈、通知、鬧鈴或其他通知操作觸 發的照明。 l 更新手錶的軟體版本 [DURATION]。 10. 按下 （C）。 11. 使用 （A） 和 （D） 來選擇照明持續時 間。 4. 按下 （C）。 這會顯示設定功能表畫面。 ࡿଭ 1.
手錶 使用手冊 3515 啟用節電功能 若您打算長時間不使用本產品，可切換至「節 電功能」模式以節省電力。 7. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [POWER SAVING]。 8. 按下 （C）。 1. 顯示現在時間畫面。 這會啟用節電功能，並在畫面底部顯示 [PRESS AND HOLD THIS BUTTON]。 l 手錶功能 2. 按住 （A） 至少兩秒。 變更長度和重量單位 您可以選擇公制單位（km、m、cm、kg）或 英制單位（mile、yd、ft、lb）來呈現長度（身 高、距離、高度）和重量（體重）值。 重要！ ● 如此即可進入「控制模式」。 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 當東京（TOKYO）為居住城市時，數 值單位會固定為公制單位（km、m、 cm、kg），且無法變更。 [SETTING]。 1. 顯示現在時間畫面。 註 l 手錶功能 2. 按住 （A） 至少兩秒。 ● 4.
手錶 使用手冊 3515 7. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [UNITS]。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [LENGTH & WEIGHT]。 10. 按下 （C）。 11. 使用 （A） 和 （D） 來選擇您要的長度單 指定卡路里顯示單位 您可以使用以下程序來選擇卡路里（kcal）或 焦耳（kJ）作為燃燒的卡路里單位。 重要！ 7. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [UNITS]。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [ENERGY]。 ● 當東京（TOKYO）為居住城市時，燃 燒的卡路里單位會固定為千卡 （kcal），無法變更。 10. 按下 （C）。 11. 使用 （A） 和 （D） 來選擇您要的卡路里 單位。 位。 [km/m/cm & kg] 公制系統 [mile/yd/ft & lb] 英制系統 12. 按下 （C） 以完成設定操作。 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後單位設定畫面會再次出現。 13. 按住 （E） 至少一秒即可返回現在時間畫 面。 l 手錶功能 2.
手錶 使用手冊 3515 指定氣壓單位 您可以指定百帕（hPa）或英吋汞柱（inHg） 作為氣壓值的顯示單位。 重要！ 7. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [UNITS]。 指定溫度單位 您可以選擇攝氏（℃）或華氏（°F）作為溫度 顯示單位。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 重要！ [BAROMETER]。 ● 當東京（TOKYO）為居住城市時，氣 壓單位會固定為百帕（hPa），無法變 更。 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 10. 按下 （C）。 11. 使用 （A） 和 （D） 來選擇氣壓單位。 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [hPa] 百帕 [inHg] 英呎汞柱 12. 按下 （C） 以完成設定操作。 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後單位設定畫面會再次出現。 2. 按住 （A） 至少兩秒。 如此即可進入「控制模式」。 ● 13. 按住 （E） 至少一秒即可返回現在時間畫 面。 當東京（TOKYO）為居住城市時，溫 度單位會固定為攝氏（°C），無法變 更。 1.
手錶 使用手冊 3515 指示器 基本資訊 7. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [UNITS]。 8. 按下 （C）。 9. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 本節提供每個手錶部分的名稱，以及您需要知 道的基本資訊和操作。 Кᒽѓ ࣁѓ ① ② ③ ⑩ [TEMPERATURE]。 10. 按下 （C）。 一般指南 ④ 11. 使用 （A） 和 （D） 來選擇溫度單位。 [°C] 攝氏 [°F] 華氏 ① ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ 12. 按下 （C） 以完成設定操作。 A 表示手錶處於靜音模式。 完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒 鐘，然後單位設定畫面會再次出現。 B 飛行功能/Bluetooth 圖示 13.
手錶 使用手冊 3515 在昏暗的環境中檢視錶面 手錶具備可照亮錶面的燈光，以便在昏暗的環 境中讀錶。 ● 每次您執行按鈕操作時，照明都會開啟。 ● 當自動計圈、通知或鬧鈴等音效或振動開始 時，照明會開啟。透過通知操作開啟的照明 無法關閉。 註 ● 您可能需要更新手錶軟體，才能啟用自 動計圈、通知、鬧鈴或其他通知操作觸 發的照明。 l 更新手錶的軟體版本 ● 使用自動照明 如果啟用「自動照明」，只要將手錶傾斜 40 度以上，錶面即會自動亮起。 51!࡚ пαޠ ་ِ 將手錶繫在手腕上 以正確方式將手錶佩戴在手腕上，是取得準確 心率、呼吸訓練和睡眠測量數值的關鍵。特別 是在跑步或進行其他劇烈運動時使用手錶，請 進行以下所述的調整，以確保手錶不會搖晃或 移位。 1.
手錶 使用手冊 3515 3.
手錶 使用手冊 3515 9. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [YES]。 ● 若要停止重設操作，請將指針移至 [NO]。 10. 按下 （C）。 重設操作完成後，手錶會返回現在時間畫 面。重設操作完成時，[AC] 會出現在畫 面右下角。 手機尋找 您可以使用手機尋找觸發配對的手機發出音 效，幫助您找到手機。即使手機處於振動模 式，仍會發出音效。 重要！ 只要您在醫院、飛機上或任何其他可能無法與 手機連線或無法接收 GPS 訊號的場所時，請 開啟手錶的「飛行功能」。若要關閉「飛行功 能」，請再執行一次相同的操作。 1. 顯示現在時間畫面。 l 手錶功能 除非已在手機上執行 CASIO WATCHES 手機應用程式，否則手機 尋找功能無法觸發手機鳴音。 2. 按住 （A） 至少兩秒。 ● 請勿在禁止手機發出來電鳴音的區域中 使用此功能。 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [AIRPLANE ● 鳴音會以高音量發出。請勿在透過耳機 收聽手機輸出時使用此功能。 ● 11.
手錶 使用手冊 3515 ● 其他資訊 ● 本節將提供您也必須知道的非操作性資訊。請 視需要參閱此資訊。 城市表 上方表格中的資訊為 2022 年 7 月之時的最 新資訊。 時區可能會改變，且 UTC 差異可能和上面 表格中顯示的不一樣。如果發生此問題，請 將手錶和手機連線，來將手錶的時區資訊更 新為最新資訊。 夏令時間表 城市 時差 UTC 國際標準時間 0 LONDON 倫敦 0 PARIS 巴黎 +1 ATHENS 雅典 +2 JEDDAH 吉達 +3 TEHRAN 德黑蘭 +3.5 DUBAI 杜拜 +4 KABUL 喀布爾 +4.5 KARACHI 喀拉蚩 +5 DELHI 德里 +5.5 KATHMANDU 加德滿都 +5.75 DHAKA 達卡 +6 YANGON 仰光 +6.5 BANGKOK 曼谷 +7 HONG KONG 香港 +8 EUCLA 尤克拉 +8.75 TOKYO 東京 +9 ADELAIDE 阿得雷德 +9.
手錶 使用手冊 3515 體能類別 年齡 評估 VERY LOW 男士 年齡 評估 VERY LOW 24 或以下 25-29 30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 值 <32 60 或以上 值 年齡 <21 評估 VERY LOW 值 <18 LOW 21-24 LOW 18-20 FAIR 25-28 FAIR 21-23 MODERATE 29-32 MODERATE 24-27 55-59 LOW 32-37 GOOD 33-36 GOOD 28-30 FAIR 38-43 VERY GOOD 37-40 VERY GOOD 31-33 MODERATE 44-50 ELITE GOOD 51-56 VERY GOOD 57-62 ELITE >62 VERY LOW <31 LOW 31-35 FAIR 36-42 MODERATE 43-48 GOOD 49-53 VERY GOOD 54-59 ELITE >59 VERY LO
手錶 使用手冊 3515 規格 精準度 : 透過與手機通訊進行時間調整時，無法進行每 月平均 ±15 秒的調整。 基本功能 : 時、分、秒、月、日、星期 上午/下午（P）、24 小時時制 全自動行事曆（2000 到 2099 年） GPS : GNSS GPS、QZSS、Galileo、Beidou、 GLONASS 頻寬 L1/L5 Mobile Link : 藉由與 Bluetooth® 相容裝置無線連線取得 的功能連結* * 可透過 Mobile Link 充分運用 自動時間校正 簡易時間設定 功能重新排序與功能編號說明 世界時間：300 個城市（38 個時區、自 動切換夏令時間）的現在時間以及 UTC 時間（國際標準時間） 手錶設定 資料更新 更新時區和夏令時間規則資訊 活動功能設定 活動重新排序與活動編號 活動顯示自訂 目標警示設定（時間、距離、高度、燃燒 的卡路里） 高度導航設定 活動日誌資料管理 活動日誌資料、計圈資料管理 訓練分析結果 通知 手機尋找 通訊規格 Bluetooth® 頻段：2400 MHz 至 2480 MHz 傳輸功率：1.
手錶 使用手冊 3515 生活日誌 : 步數 步數圖表（週、月、6 個月） 燃燒的卡路里測量 活動時間測量 下表中的電池運作時間為一般準則。運作時間 會因顯示時間和手錶使用方式而異。 手錶功能 設定 年曆 : 日出與日落時間 月齡 秒錶 : 測量單位：1 秒鐘 測量範圍：99:59'59"（100 小時） 中途時間 定時器 : 設定單位：1 秒鐘 測量單位：1 秒鐘 設定上限：60 分鐘 [ACTIVITY & NIGHT TIME ON] + 睡眠時佩戴（8 小時） [ACTIVITY & NIGHT TIME ON] + 睡眠時未佩戴 電源供應 : 鋰離子電池 耗電量 : 2 個月 7天 [ON] + 睡眠時未佩戴 10 天 [OFF] 2 個月 ● [ACTIVITY & NIGHT TIME ON]：僅在 活動期間和夜間時間啟用 ● [ON]：一律啟用 ● [OFF]：一律關閉（睡眠時無測量。） *2 GPS ● ● ● [HIGH]：使用頻段 L1 或 L5 的連續測 量 [NORMAL]：使用頻段 L1 的連續測量 [LONG]：使用頻段 L1 + 轉向角度判斷
手錶 使用手冊 3515 訊息畫面清單 指示器： 指示器： 意義： 意義： 查看無線合規資訊 1. 顯示現在時間畫面。 手機連線完成。 l 手錶功能 2. 按住 （A） 至少兩秒。 如此即可進入「控制模式」。 手錶電池電量為低。請為手 錶充電。 手機連線/配對或 GPS 訊號 接收失敗。請再試一次。 3. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [SETTING]。 測量期間請保持手錶靜止不 動。 按下 （C） 開始測量。 剩餘記憶體容量不足。 4. 按下 （C）。 這會顯示設定功能表畫面。 測量正在進行中。請稍候。 ࡿଭ 記憶體已滿。 請稍候 GPS 訊號接收開始 5. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [REGULATORY]。 無資料 6. 按下 （C）。 7. 使用 （A） 和 （D） 來選擇您要檢視的資 正在進行 GPS 訊號接收 訊。 正在接收 GPS 手錶錯誤。感應器可能發生 問題。重新測量或重新校 正。 8.
手錶 使用手冊 3515 著作權和註冊的著作權 ● ● ● ● ● ● Bluetooth® 文字標記與標誌為 Bluetooth SIG, Inc. 的註冊商標， CASIO Computer Co., Ltd. 對此類標記的任 何使用均已獲得授權。 iPhone 和 App Store 為 Apple Inc. 在美國及 其他國家/地區的商標。 iOS 為 Cisco Systems, Inc. 的商標或註冊商 標。 Android 和 Google PlayTM 為 Google LLC 的商標或註冊商標。 Nightly RechargeTM 和 Sleep Plus StagesTM 是 Polar Electro Oy 的註冊商標。 此處使用之其他公司與產品名稱亦為其所屬 公司之商標或註冊商標。 軟體 使用下方 URL 來存取軟體相關資訊。 https://s.casio.
手錶 使用手冊 3515 使用 GPS 調整現在時間設定 我無法將手錶與手機配對。 我無法將手錶與手機重新連線。 Q1 手錶沒有在接收時間資訊。 Q1 我一直無法建立手錶和手機的（配 Q1 手錶在與手機中斷連線後不會重新連 此型號不支援自動接收 GPS 訊號進行時間調 整。如果您想接收 GPS 訊號以進行時間調整， 請執行手動接收操作。 l 透過執行手動 GPS 訊號接收操作來調整時 間設定 Q2 正在進行接收操作的畫面已長時間顯 示。 手錶可能在接收閏秒資訊。 l 閏秒的接收 Q3 手錶應該已經成功接收訊號，但是時 間和（或）日期卻有誤。 您的居住城市（時區）設定是否正確顯示 您的位置？ 變更您的居住城市（時區）設定，以正確 顯示您的位置。 l 透過執行手動 GPS 訊號接收操作來調 整時間設定 l 設定居住城市 在檢查上述情況後，時間和（或）日期設 定依然是錯誤的。 手動調整時間和日期設定。 對）連線。 您所使用的手機型號是否受到支援？ 確認手錶是否支援您的手機型號和作業系 統。 如需受支援手機型號的資訊，請造訪 CASIO 網站。 https://world.casio.
手錶 使用手冊 3515 我似乎無法連線，或連線不穩 定。 透過 Bluetooth 連線進行自動時 間校正（時間校正） Q1 我無法在手機和手錶之間建立連線。 Q1 手錶會在何時校正本身的時間？ 您是否試過將手機關機，然後再重新開機？ 將手機關機後重開機，然後點擊 CASIO WATCHES 圖示。執行畫面上所顯示的操 作來與手錶配對。 l D 將手錶與手機配對 手錶是否處於「飛行功能」？ 手錶啟用「飛行功能」時，無法與手機連 線。若要與手機連線，請停用「飛行功 能」。 l 進入手錶的「飛行功能」 手錶是否已與手機重新配對？ 從 CASIO WATCHES 及手機刪除配對資 訊後，重新配對手錶與手機。 l 解除配對 l D 將手錶與手機配對 如果無法建立連線...
手錶 使用手冊 3515 Q4 手錶顯示的方向資訊與備用羅盤顯示 數位羅盤 心率測量 的方向資訊有所不同。 Q1 畫面上會顯示符號 [ Q1 測量期間會顯示 [ERROR]。 感應器可能發生問題。請嘗試重新測量。若多 次嘗試測量後仍出現 [ERROR]，請聯絡 CASIO 維修中心或您的原始零售商。 ]。 使用羅盤功能會使畫面上出現 [ 如果在方位或活動測量期間畫面顯示 [ 高度測量 Q1 讀數在相同的位置會產生不同的結 果。 手錶讀數與其他來源提供的高度資訊 不同。 無法取得正確的高度讀數。 相對高度是根據手錶的壓力感應器測得的氣壓 變更所計算得出。這表示氣壓變更可能導致在 相同位置所測得的讀數有所不同。另請注意， 手錶的顯示值可能與您所在區域的實際高度 及/或海拔高度有所不同。在登山時使用手錶 的高度計時，建議您依照當地的高度（標高） 指示定期校正其讀數。 l 校正高度讀數 如果 [ ] 再度出現，可能表示手錶本身已 磁化。請遠離任何可能的強力磁性來源、執行 方向校準，然後嘗試再次接收讀數。 l 校正羅盤 l 數位羅盤讀數注意事項 Q2 測量期間會顯示 [ERROR]。 感應器發
手錶 使用手冊 3515 計步器 Q1 顯示的步數不正確。 手錶佩戴在手腕上時，可能偵測到腳步以外的 移動，並將其計算為步數。 l 計算步數 此外，手錶佩戴方式及走路時異常的手臂擺動 情況也可能造成步數計算錯誤。 l 步數不正確的原因 Q2 步數未增加。 為避免計算錯誤，開始步行後，步數顯示不會 立即增加。 Q3 使用計步器時出現 [ERROR]。 感應器或內部電路故障，因此已停用感應器 時，即會顯示 [ERROR]（錯誤）。 如果指示器持續顯示超過三分鐘或時常出現， 則表示感應器可能故障。 請聯絡 CASIO 維修中心或您的原始零售商。 鬧鈴 Q1 鬧鈴沒有發出音效和/或振動。 手錶電池是否已充電？ 將手錶充電，直到電池充飽電為止。 l 替手錶充電 是否已啟用鬧鈴音效和/或振動？ 請啟用鬧鈴。 l 解除鬧鈴 其他 Q1 我在這裡找不到所需的資訊。 請造訪以下網站。 https://world.casio.
