使用手册

B
应力
显示最近的训练给您带来了多大的疲惫感。
此值显示了过去 7 天的平均每日负荷。
C
耐力
显示您对承受有氧训练-力量训练的准备程度。
此值显示了过去 28 天的平均每日负荷。
4. 按下 （E） 两次，返回到当前时间屏幕。
注
●
至少需要三次活动测量才能显示您的心
肺负荷状态。
●
在激活心率测量并进行活动测量后，或
每天午夜（12:00 am），心肺负荷状
态都会更新。
使用 Nightly
Recharge™ 检查恢复
状态
借助 Nightly Recharge™，您可以了解您从当
日身体负荷的恢复程度。
Nightly Recharge™ 这一状态基于两个因素：
Sleep Charge（您的睡眠质量）和 ANS
Charge（在睡眠最初的几个小时期间您自主
神经系统的镇静程度）。
*
Nightly Recharge™
由 Polar 提供支持
重要提示！
●
长期佩戴手表、佩戴手表时出汗或在某
些环境下佩戴手表，均有导致皮疹的风
险。为防止出现皮肤问题，请定期从手
腕上取下手表，给您的皮肤留出一些休
息时间。
检查 Nightly Recharge™ 状态
1. 显示当前时间屏幕。
l
手表模式
2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [NIGHTLY
RECHARGE]。
3. 按下 （C）。
此时会显示 Nightly Recharge™ 状态摘要
屏幕。
●
如果未提供数据，则会显示 [NO
DATA] 消息。
每按一下 （A） 或 （D），即可在下述屏
幕之间循环切换。
③
①
②
③
⑥
⑤
⑥
DA
A
DA
D
④
⑦
⑨
⑩
⑧
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A Nightly Recharge™ 状态
B 状态图标（ANS Charge）
C ANS Charge 得分
D 指示器水平
E 状态图标（Sleep Charge）
F Sleep Charge 得分
G 自主神经状态
H ANS Charge 状态
I 睡眠状态
J Sleep Charge 状态
手表 使用手册
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