使用手冊

可檢視的活動日誌項目
完成活動測量後或透過存取活動日誌，可檢視
下表中的摘要（測量結果）。
所顯示的摘要畫面視活動而定。
活動 摘要（測量結果）畫面
RUNNING 測量結果詳細資料
心率
燃燒的卡路里
傾角
配速
高度
圈數
TRAIL
RUNNING
WALKING
測量結果詳細資料
心率
燃燒的卡路里
傾角
速度
高度
圈數
BIKING
測量結果詳細資料
心率
燃燒的卡路里
速度
高度
圈數
OPEN WATER
SWIMMING
測量結果詳細資料
燃燒的卡路里
划水數
配速
圈數
POOL
SWIMMING
GYM
WORKOUT
測量結果詳細資料
心率
燃燒的卡路里
區段
INTERVAL
TIMER
●
摘要畫面詳細資料
測量結果詳細資料摘要
①
②
③
④
⑤
A 活動名稱
B 中途時間
C 跑步距離
D 活動開始日期和時間
E 配速
心率摘要
②
③
①
A 最大心率
B 平均心率
C 心臟負荷 *1
*1
心臟負荷（CARDIO LOAD）
由 Polar 提供
心臟負荷可測量您的心血管系統在訓練期
間所承受的負荷。心臟負荷測量值可顯示
的最高值為 999。CASIO WATCHES 手機
應用程式可顯示超過 999 的數值。
燃燒的卡路里摘要
②
③④ ⑤
①
A 測量期間燃燒的卡路里
B 圖表
C 碳水化合物百分比
D 蛋白質百分比
E 脂肪百分比
*
三大營養素的能量消耗分析
使用的能量來源（Energy Used）
由 Polar 提供
使用的能量來源分析會顯示您在訓練期間使
用的每個能量來源量（脂肪、碳水化合物、
蛋白質）。這些會顯示為燃燒總卡路里的百
分比。
如果未使用心率感應器，則會輸出燃燒的卡
路里，但不會輸出使用的能量來源。
若為 POOL SWIMMING 或 OPEN WATER
SWIMMING，則不會顯示燃燒的總卡路里
百分比。
傾角摘要
②
①
③
A 最大傾角
B 平均傾角
C 平均步幅
划水數摘要
②
③
①
④
A 最大划水數 *2
B 平均划水數 *2
C 最佳 SWOLF *3
D 平均 SWOLF *3
*2
對於自由式和仰式，每次划水都只會計入
一隻手臂。
*3
SWOLF 是游泳效率的指數。
SWOLF = 每一泳池長度的划水次數 + 游
完泳池長度所需的時間
註
●
如果您在游完泳池長度和停止測量之間
超過六秒，手錶會認定您沒有游完最後
一圈，且最後一圈的滑水次數和
SWOLF 數值不會計入平均值中。
手錶 使用手冊
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