使用手冊

註
●
啟動「自動照明」時，如果在羅盤、高
度、氣壓或溫度讀取操作執行中時，將
手錶朝向您的正面傾斜，則錶面照明可
能發生延遲。
將手錶繫在手腕上
以正確方式將手錶佩戴在手腕上，是取得準確
心率、呼吸訓練和睡眠測量數值的關鍵。特別
是在跑步或進行其他劇烈運動時使用手錶，請
進行以下所述的調整，以確保手錶不會搖晃或
移位。
1. 若手錶寬鬆地繫扣在手腕上，將至少一根
手指放在手錶右邊*（圖例）。
* 若您將手錶配戴在右邊手腕上，請將手
指放在 （C） 按鈕左側（手錶左側）。
შپ
2. 調整手錶位置，使其與從手腕側突出的骨
頭之間，至少有一根手指寬度（圖例）。
●
此骨頭（圖例中的圓圈處）的位置和形
狀因人而異。
3. 判斷適合手錶的最佳手腕位置後，請牢牢
地拉緊錶帶，以防止手錶在手腕上滑動。
重要！
●
牢牢扣緊以進行心率或其他測量的錶
帶，會阻礙空氣通過錶帶下方並導致您
流汗，進而刺激皮膚。測量心率後，請
鬆開錶帶，讓您可以在手錶和手腕間放
入一根手指。
●
長時間佩戴手錶、流汗或特定使用環境
會產生皮疹風險。為避免發生皮膚問
題，請定期將手錶從手腕上取下，讓肌
膚有時間休息。
●
在呼吸訓練測量期間，保持手臂靜止不
動。
●
如需測量血氧水平時佩戴手錶方式的詳
細資訊，請參閱以下資訊。
l
測量您的血氧水平
更新手錶的軟體版本
更新（升級）手錶軟體可改善功能和手錶操
作。
請確定您持續將手錶軟體更新為最新版本。
●
更新手錶軟體
您應使用 CASIO WATCHES 手機應用程式來
更新（升級）您的手錶軟體。
CASIO WATCHES 手機應用程式畫面上的通
知會告知您有可用的軟體更新。遵循畫面上的
指示來更新軟體。
檢查連線
●
當執行下列程序時，請確認手錶畫面上
有顯示
e
符號。如果沒有顯示
e
符號，
請參閱下列連結資訊。
l
與已配對手錶的手機連線
1.
Y
點擊 “CASIO WATCHES” 圖示。
2.
Y
點擊 “我的手錶” 標籤。
3.
Y
選擇 “GBD-H2000” 並加以點擊。
4.
Y
執行畫面上顯示的操作來更新手錶軟體
版本。
手錶 使用手冊
3515
87