Operation Manual

Utilizzo del programma del Personal Trainer
1. Selezionare il Menu principale, ad es. spegnendo e riaccen-
dendo lo stimolatore.
2. Se le fasi della sezione Generazione del programma con il
Personal Trainer (pagina 105) con il Personal Trainer sono
state completate, in cima al menu appare una cartella con il
vostro nome. In questa cartella sono memorizzati i pro-
grammi selezionati per voi dal Personal Trainer. Selezionare
questa cartella utilizzando
P+, P- e SET.
3. Innanzitutto viene indicata la sessione di lavoro da svolgere,
1/18. Una volta completata una sessione, quando si accede
alla propria casella personalizzata verrà presentata automati-
camente la sessione successiva.
4. Sul display viene visualizzato quanto segue:
• Il proprio indice di massa corporea (BMI).
• La propria percentuale di massa grassa (FM).
• Il nome del programma utilizzato.
• Un riferimento alle figure per il posizionamento
degli elettrodi sul retro di questo manuale.
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9. Circonferenza del polso. Utilizzare il
nastro di misurazione in dotazione per
misurare la circonferenza del proprio
polso, quindi inserire il risultato. Esso
verrà utilizzato come indicatore della
vostra struttura scheletrica.
10.Parte del corpo preferita. Selezionare la parte del corpo
per la quale il Personal Trainer deve suggerire
i programmi. Alternative disponibili:
- Corpo completo. Vengono selezionati i program-
mi per un lavoro bilanciato per tutto il corpo.
- Parte superiore del corpo. Vengono selezionati sola-
mente i programmi per l'allenamento dalla vita in su.
- Parte inferiore del corpo. Vengono selezionati
solamente i programmi per l'allenamento di
gambe e glutei.
11. Il Personal Trainer elabora tutte le risposte e seleziona i pro-
grammi più appropriati per voi. I programmi selezionati
vengono salvati in una cartella speciale con il vostro nome.
Lo stimolatore prevede due cartelle personalizzate, in modo
che due persone possano utilizzare in modo indipendente il
Personal Trainer. Qualora siano già state salvate due cartelle
personalizzate, il Personal Trainer permette di selezionare
quale cartella deve essere sovrascritta.
A questo punto siete pronti per utilizzare
il programma del Personal Trainer!
Nome
BMI: 26.1
FM: 20 %
Rassodamento 1
Elettrodo: 10D
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