Operation Manual

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Massaggio rilassante
I programmi Massaggio rilassante provocano una decontrazione
estremamente efficace dei muscoli. Le piacevoli vibrazioni aumen-
tano la circolazione ed aiutano i muscoli a rilassarsi.
Questi programmi possono essere utilizzati tutti i giorni.
Intensità: Vibrazioni muscolari visibili.
Massaggio energico
I programmi Massaggio energico hanno un effetto rivitalizzante
sui muscoli. La stimolazione alterna vibrazioni e contrazioni leg-
gere per rienergizzare i muscoli.
Questi programmi possono essere utilizzati tutti i giorni.
Intensità: Vibrazioni muscolari e contrazioni leggere.
Definizione
I programmi di definizione producono un intenso lavoro, para-
gonabile a quello richiesto per una normale seduta di allenamen-
to intensiva. Questi programmi sono indicati per chi desidera
ottenere un modellamento muscolare in quelle zone in cui gli
esercizi di aumento della massa muscolare non sono sufficienti.
Dopo questo tipo di stimolazione è possibile avvertire un indo-
lenzimento muscolare.
Questi programmi possono essere
utilizzati 1-3 volte alla settimana.
Intensità: Contrazioni muscolari massime senza dolore.
Il Riposo attivo deve provocare vibrazioni muscolari.
Aerobica
I programmi di allenamento aerobico sono sessioni di allena-
mento lunghe sub-massimali come qualsiasi altra forma di alle-
namento aerobico. L'intensità media induce le fibre muscolari
lente a lavorare e migliora la capacità aerobica (resistenza a cari-
chi di lavoro elevati per un periodo di tempo prolungato).
Questi programmi possono essere
utilizzati 1-3 volte alla settimana.
Intensità: Contrazioni muscolari medie, visibili. Il
Riposo attivo deve provocare vibrazioni muscolari.
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MASSAGGIO