Operation Manual

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1. INTRODUZIONE
Grazie per aver scelto CEFAR ACTIV 4. Questo stimolatore è
basato sulle ultime ricerche nel settore dell'elettrostimolazione
muscolare. L'impiego regolare consente di intensificare il proprio
allenamento, indipendentemente dal livello di chi lo utilizza.
Il presente manuale riporta le indicazioni sul funzionamento
sicuro dello stimolatore. Prima di iniziare la fase di allenamento,
leggere attentamente il manuale al fine di ottenere il massimo
beneficio dall'impiego di CEFAR ACTIV 4. Per ulteriori infor-
mazioni sui nostri prodotti e sull'elettrostimolazione muscolare, è
possibile visitare il sito web: www.cefar.se. Esso contiene anche
altri programmi per lo stimolatore che possono essere scaricati con
il software contenuto nel CD-ROM allegato. Buon allenamento!
1.1. Elettrostimolazione muscolare (EMS)
L'elettrostimolazione muscolare (EMS) viene impiegata da
tempo e con successo nella riabilitazione medica. L'elettrostimo-
lazione muscolare è sempre più diffusa nel mondo di sport e fit-
ness come metodo di supporto per esercizio ed allenamento a
qualsiasi livello. A prescindere dal fatto che siate un atleta profes-
sionista o vogliate solamente mantenervi in forma, l'elettrostimo-
lazione muscolare vi aiuterà a raggiungere più velocemente i
vostri obiettivi.
L'elettrostimolazione allena i muscoli stimolandoli con impulsi
elettrici attraverso la pelle. Normalmente, il sistema nervoso cen-
trale e periferico controlla l'attività muscolare inviando segnali
elettrici ai muscoli. L'elettrostimolazione funziona in modo simile,
ma i muscoli vengono stimolati mediante impulsi elettrici ester-
ni. In entrambi i casi, i muscoli reagiscono e si contraggono.
L'elettrostimolazione aumenta il benessere generale. I muscoli
diventano più forti e robusti ed aumenta la capacità per altre
forme di esercizio. Inoltre, i muscoli più robusti hanno effetti
benefici sul corpo in termini di migliore definizione muscolare e
migliore postura.
L'elettrostimolazione rappresenta un eccellente completamento al
proprio allenamento e permette di ottenere più velocemente i pro-
pri obiettivi. In combinazione ad una dieta ben bilanciata e ad altre
forme di allenamento, l'elettrostimolazione è anche un metodo
eccellente per rassodare il proprio corpo. Inoltre, l'elettrostimola-
zione è un metodo estremamente efficace per rilassare i muscoli ed
alleviare le varie forme di dolore e tensione dei muscoli stressati.
Vantaggi principali dell'elettrostimolazione:
• Durante l'elettrostimolazione, tutte le fibre muscolari lavo-
rano simultaneamente, quindi essa risulta un metodo estre-
mamente efficiente di allenamento.
• Possibilità di scegliere esattamente il gruppo di muscoli da
allenare.
• Recupero veloce dopo l'allenamento poiché aumenta la cir-
colazione sanguigna e migliora l'eliminazione delle tossine.
• Efficace rilassamento muscolare.
• Permette di riprendere più velocemente le proprie attività
dopo un incidente.
• L'elettrostimolazione può essere utilizzata anche per l'atte-
nuazione del dolore, ad es. dopo un incidente.