Heimsport-Trainingsgerät BG2 GB D Montage- und Bedienungsanleitung für Bestell-Nr. 9841 Assembly and exercise instructions for Order No. 9841 F NL Notice de montage et d’utilisation du No.
D 1. 2. 3. 4. 5. 6. Inhaltsübersicht Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Einzelteileübersicht Stückliste Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Trainingsanleitung / Pulsmesstabelle Übungsanleitung GB Seite Seite Seite Seite Seite Seite Contents 2 3 4 5 6 7 Page 8 Page 12 F Sommaire NL Inhoudsopgave Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und wünschen Ihnen viel Vergnügen damit.
-3Deutsch
Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile entsprechend der nachfolgenden Stückliste vorhanden sind. Ist dies der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen. Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an: Stückliste - Ersatzteilliste BG2 Best.-Nr. 9841 Technische Daten: Stand: 01. 03.
Montageanleitung 1 Deutsch Bevor Sie mit der Montage beginnen unbedingt unsere Empfehlungen und Sicherheitshinweise beachten! Um den Zusammenbau zu vereinfachen sind einige Teile bereits vormontiert. 1. Legen Sie das Polster (3) auf den Boden und montieren Sie den Rahmen (2) mittels der vier Schrauben (10) an das Polster. 2 2. Stecken Sie den Fuß (7) in den Fußrohraufnahme (1) und montieren Sie die Querstange(4) mittels der Sterngriffmutter (11) an der Fußrohraufnahme (1).
Trainingsanleitung Um spürbare, körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 2. Häufigkeit: Die meisten Experten empfehlen die Kombination von einer gesundheitsbewußten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß, und körperliche Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche.
D GB F NL RU Übungsanleitung Training instructions Description des exercices Trainingsmogelijkheden Руководство по тренировкам -7-
Contents GB 1. 2. 3. 4. 5. 6. Summary of Parts Important Recommendations and Safety Information Parts List Assembly Instructions With Exploded Diagrams Training Instructions / Pulsratemeausurementtable Descriptions of the forms of training Page 3 Page 8 Page 9 Page 10 Page 11 Page 7 Dear customer, We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and hope that we will have a great deal of pleasure with it.
Please check after opening the packing that all the parts shown in the following parts lists are there. Once you are sure that this is the case, you can start assembly. Please contact us if any components are defective or missing, or if you need any spare parts or replacements in future: Technical data: Issue: 01. 03. 2007 Foot- and Footholder high adjustable Large padding Foldable Included gymnastic-dumbell set 2 x 1,5 kg Included 2 Elastic Rope Space requirement approx.
Assembly Instructions 1 Before beginning assembly, be sure to observe our recommendations and safety instructions. Some parts are pre assembled. 1 . Place the seat on the floor and attach the main frame (2) onto the padding (3) by using the screws M6x16 (17). 2 2 . Place the foot (7) into the foot tube holder (1) and attach the cross bar (4) at foot tube holder (1) in desired position and secure with knurled grip nut (11).
Training Instructions Pulse Rate Measurement Table You must consider the following factors in determining the amount of training effort required in order to attain tangible physical and health benefits: 1. Intensity: The level of physical exertion in training must exceed the level of normal exertion without reaching the point of breathlessness and / or exhaustion. A suitable guideline for effective training can be taken from the pulse rate.
Sommaire F 1. Aperçu des pièces 2. Recommandations importantes et règles de sécurité 3. Nomenclature 4. Notice de montage avec écorchés 5. Recommandations pour l’entraînement 6. Description des exercices Page 3 Page Page Page Page Page 12 13 14 15 7 Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur et nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec. Veuillez respecter et suivre les indications et les instructions de montage et d’emploi.
Après avoir ouvert l’emballage, veuillez contrôler s’il y a toutes les pièces conformément à la liste suivante. Si c’est le cas, vous pouvez commencer l’assemblage.
1 Notice de montage Ileststrictementconseilléd’observernosrecommandations de montage et consignes de sécurité avant de commencer le montage ! Certaines pièces ont été montées préliminairement afin de simplifier l’assemblage. 1. Posez le rembourrage (3) à terre et montez le cadre (2) sur le rembourrage à l’aide des quatre vis (17). 2 2. Introduisez le pied (7) dans le calepied (1) et montez la barre transversale (4) au niveau du logement du tube du calepied (1) à l’aide de l’écrou poignée-étoile (11).
Recommandations pour l’entraînement Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son physique et sa santé: 220 215 210 205 ■ 195 ■ 185 4. Motivation Un entraînement régulier est la clef de la réussite de votre programme. Vous devriez prévoir votre entraînement à heure fixe chaque jour et vous y préparer mentalement.
NL 1. 2. 3. 4. 5. 6. Inhoudsopgave Overzicht van de losse delen Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies Stuklijst Montagehandleiding met explosietekeningen Trainingshandleiding Trainingsmogelijkheden pagina pagina pagina pagina pagina pagina 3 16 17 18 19 7 Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b.
Controleer na het openen van de verpakking a.u.b. aan de hand van de onderstaande stuklijst of alle onderdelen aanwezig zijn. Wanneer dit het geval is, kunt u met de montage beginnen. Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt, of wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft, kunt u zich wenden tot: Stuklijst – lijst met reserveonderdelen BG 2 bestelnummer 9841 stand: 01. 03.
1 Montagehandleiding Voordat u men de montage begint, houdt u dan aub onze aanbevelingen inzake de veiligheid in de gaten. Om de montage te vereenvoudigen zijn enkele onderdelen reeds voor gemonteerd. 1. Legt u de bekleding/kussen (3) op de grond en monteert u vervolgens het frame (2) middels 4 schroeven (17) aan het kussen. 2 2. Steekt u de beensteun (7) in het poothouder (1) en monteert u de dwars stang middels de stervormige draaiknop aan het poothouder (1).
Trainingshandleiding De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering van uw figuur en gezondheid: 1. Intensiteit: De mate van lichamelijke belasting bij de training moet de normale belasting overschrijden, zonder dat u daarbij buiten adem en/of uitgeput raakt. De hartslag kan een geschikte richtwaarde voor een effectieve training zijn.
RU 1. 2. 3. 4. 5. 6. Обзор содержания Важные рекомендации и указания по безопасности Обзор отдельных деталей Спецификация Руководство по сборке с отдельными иллюстрациями Руководство по тренировкам Руководство по тренировкам ctp. стр. стр. 20 3 21 стр. стр. стр. 22 23 7 Уважаемые покупательницы и покупатели! Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домашних занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений.
Сняв упаковку, проверте по списку все ли детали на месте. Если все в порятке можно приступать к сборке. В случае недостачи частей или какой нибуть неисправности просим обращяться к продавцу или к нам Перечень – спецификация запасных частей BG2 номер для заказа № 9841 Технические данные: по состоянию на 01.03.2007 Adresse: Опорная нога и держатель ноги регулируется по высоте Большая подушка Требует мало место для хранения (складывается) 2 упругих шнура В наборе две гантели по 1,5кг.
1 Руководство по монтажу. Прежде чем приступить к монтажу обяза тельно ознакомтесь с нашими рекоменда-циями и указаниями по соблюдению техники безопасности. Для облегчения сборки некоторые детали уже собраны. 1. Положите подушку (3) на пол и прикрутите к ней раму основания (2) при помощи винтов (10). 2 2. вставте ножку (7) в направляющую трубу (1) и прикрутите поперечную штангу (4) при помощи гайки в виде звездочки (11) к направляющей трубе (1).
ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических результатов и пользы для здоровья.
Bei Reklamationen, notwendigen Ersatzteilbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung. Service: Top-Sports Gilles GmbH Tel.: +49 (0)2051/6067-0 Friedrichstrasse 55 info@christopeit-sport.com Fax: +49 (0)2051/6067-44 D - 42551 Velbert http://www.christopeit-sport.
