Heimsport-Trainingsgerät CS 5 D Montage- und Bedienungsanleitung für Bestell-Nr. GB Assembly and exercise instructions for Order No. F 99252 - (Weiß) 99253 - (Türkis) 99254 - (Schwarz) 99254 A - (Silber) Notice de montage et d’utilisation du No.
D 1. 2. 3. 4. 5. 6. Inhaltsübersicht Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Einzelteileübersicht Stückliste Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Computeranleitung Trainingsanleitung GB Seite 2 Seite 3 Seite 4 Seite 6 Seite 9 Seite 10 Contents - 5 8 Page 11 Page 19 F Sommaire Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde NL Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und wünschen Ihnen viel Vergnügen damit.
Deutsch
Stückliste - Ersatzteilliste CS 5 Art.-Nr. 99252 Art.-Nr. 99253 Art.-Nr. 99254 Art.-Nr. 99254 A Art.-Nr. 99255 Art.-Nr. 99256 Art.-Nr. 99257 Art.-Nr. 99258 - Abbildungs- (Weiß) (Türkis) (Schwarz) (Silber) (Rot) (Vanille) (Flieder) (Coralle) Bezeichnung Nr. 1 Abmessung Menge Montiert an mm Stück Abbildungs Nr.
Technische Daten: Stand: 01. 10. 2009 Magnet-Brems-System ca. 8 kg Schwungmasse Widerstandseinstellung 8-stufig regelbar Trittfläche 3-fach verstellbar Handpulsmessung, Transportrollen vorne, Bedienungsfreundlicher Computer mit digitaler Anzeige von: Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pulsfrequenz und SCAN. Eingabe von Grenzwerten wie Zeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch und Puls-Obergrenze. Überschreitung der Grenzwerte wird angezeigt.
Montageanleitung Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empfehlungen und Sicherheitshinweise beachten! Schritt 1: Montage des Vorderen Fußrohr (57) und des Hinteren Fußrohr (31) am Grundrahmen (36) mittels der Schloßschrauben (30), der Unterlegscheiben 8//20 (9) und der Hutmuttern M8 (10). 1. Die Schrauben (30) und je zwei Unterlegscheiben (9), zwei Federringe (70) und Muttern (10) griffbereit neben den vorderen und hinteren Teil des Grundrahmens (36) legen. 2.
1. Die Griffrohre (7) auf die Verbindungsrohre (11) stecken und die Bohrungen in den Rohren so ausrichten, dass sie übereinander liegen. (Achtung! Die Griffrohre müssen nach der Montage so ausgerichtet sein, dass die oberen Enden nach außen (vom Stützrohr (64) weg) gebogen sind.) 2. Die Schrauben (63) durch die Bohrungen stecken und die Griffrohre (7) mittels Unterlegscheibe (9) und Federring (70) fest verschrauben. 1.
Schritt 6: Montage der rechten Fußschale (18R) an der rechten Fußschalenaufnahme (14R) und der linken Fußschale (18L) an der linken Fußschalenaufnahme (14L) mittels der Schlossschrauben (17), der Unterlegscheiben (24), Federringen (22) und der Sterngriffmutter (23). 1. Die rechte Fußschale (18R) auf die Fußschalenaufnahme (14R) aufstecken. Die Bohrungen in den Teilen so ausrichten, dass sie übereinander liegen. 2. Die Schrauben (17) von oben durch die Bohrungen stecken.
Der mitgelieferte Trainingscomputer bietet den größten Trainingskomfort. Jeder trainingsrelevante Wert wird in einem entsprechenden Sichtfenster angezeigt. Von Trainingsbeginn an werden die benötigte Zeit, die aktuelle Geschwindigkeit, der ungefähre Kalorienverbrauch, die zurückgelegt Entfernung, und der aktuelle Puls angezeigt. Alle Werte werden von Null an aufwärts zählend festgehalten.
Garantiebestimmungen Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt 24 Monate. Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos beseitigt. Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler.
Contents GB 1. 2. 3. 4. 5. 6. Summary of Parts Important Recommendations and Safety Information Parts List Assembly Instructions With Exploded Diagrams Computer instructions Training Instructions Page Page Page Page Page Page 3 11 12 - 13 14 - 16 17 18 English Dear customer, We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and hope that we will have a great deal of pleasure with it.
Parts List – Spare Parts List CS 5 Art.-Nr. 99252 - (white) Art.-Nr. 99253 - (turquoise) Art.-Nr. 99254 - (black) Art.-Nr. 99254 A - (silver) Art.-Nr. 99255 - (red) Art.-Nr. 99256 - (vanilla) Art.-Nr. 99257 - (lila) Art.-Nr. 99258 - (coralle) Illustration Designation No. 1 Dimensions Quantity mm Computer Attached to ET number illustration No.
Please check after opening the packing that all the parts shown in the following parts lists are there. Once you are sure that this is the case, you can start assembly. Please contact us if any components are defective or missing, or if you need any spare parts or replacements in future: Technical data: Issue: 01. 10. 2009 Magnetic brake system approx.
Assembly Instructions Before beginning assembly, be sure to observe our recommendations and safety instructions. Step 1: Install of the front footbar (57) and the rear footbar (31) on the main frame (36) with the carriage bolts (30), the washers 8//20 (9) and the cap nuts M8 (10). 1. Place screws (30) and two each washers (9), springwashers (70) and nuts (10) accessibly beside the front and rear parts of the main frame (36). 2.
Step 5: Installation of the footrest holder (14R) and the left footrest holder (14L) with the connecting tubes (11) to the pedal crank and the support (64) with the spring washers (48), the washers (49) and the screws (19). 1. Push the handgrip bars (7) onto the connecting tubes (11) and adjust the holes in the tubes so that they are aligned. (Note: the handgrip bars must be aligned after assembly so that the upper ends are inclined outwards (away from the support (64)). 2.
Step 6: Installation of the right footrest (18R) on the right footrest holder (14R) and the left footrest (18L) on the left footrest holder (14R) with the carriage bolts (17), the washers (24), spring washer (22) and the handgrip nuts (23). 1. Push the right footrest (18R) onto the footrest holder (14R). Adjust the holes in the parts so that they are aligned. 2. Push the screws (17) from above through the holes.
Computer instructions The enclosed training computer provides high convenience in training. All values relevant to the training are displayed in a corresponding window. From the beginning of the training session onwards, the required time, the current speed, the approximate energy consumption, the travelled distance and the current pulse rate are displayed. All values are recorded incrementally for zero upwards.
Training instructions You must consider the following factors in determining the amount of training effort required in order to attain tangible physical and health benefits: 1. Intensity: The level of physical exertion in training must exceed the level of normal exertion without reaching the point of breathlessness and / or exhaustion. A suitable guideline for effective training can be taken from the pulse rate.
Sommaire F 1. Aperçu des pièces 2. Recommandations importantes et règles de sécurité 3. Nomenclature 4. Notice de montage avec écorchés 5. Manuel d’utilisation du calculateur électronique 6. Recommandations pour l’entraînement Page Page Page Page Page Page 3 19 20 - 21 22 - 24 25 26 Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur et nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec.
Liste des pièces - CS 5 Art.-Nr. 99252 - (white) Art.-Nr. 99253 - (turquoise) Art.-Nr. 99254 - (black) Art.-Nr. 99254 A - (silver) Art.-Nr. 99255 - (red) Art.-Nr. 99256 - (vanilla) Art.-Nr. 99257 - (lila) Art.-Nr.
Après avoir ouvert l’emballage, veuillez contrôler s’il y a toutes les pièces conformément à la liste suivante. Si c’est le cas, vous pouvez commencer l’assemblage.
Instructions de montage Il est strictement conseillé d’observer nos recommandations et consignes de sécurité avant de commencer le montage ! Etape n° 1: Montage du tube du pied avant (57) et du tube du pied arrière (31) sur le cadre de base (36) à l’aide des boulons bruts à tête bombée et collet carré (30), des rondelles 8//20 (9), et des écrous borgnes M8 (10). 1.
Etape n° 5: Montage du logement de la coque droite (14R) et du logement de la coque gauche (14L), tubes de jonction (11) y compris, sur la manivelle de pédale (28) et du tube support (64) à l’aide des couvercle (48), des rondelles (49) et des vis (19). Etape n°3: Montage des manches (7) sur les tubes de communication (11) à boulon brut à tête bombée et collet carré (63), des rondelles (9) et des couvercles (70). 1.
Etape n° 6: Montage de la coque de la pédale droite (18R) sur le logement de la coque de la pédale droite (14R) et de la coque de la pédale gauche (18L) sur le logement de la coque de la pédale gauche (14L) à l’aide des boulons hexagonale à tête bombée et collet carré (17), des rondelles (24), Couvercle (22), des Ecrou à poignée étoile (23). 1.
Mode d’emploi de l’ordinateur L’ordinateur livré vous offre le plus grand confort d‘entraînement. Chaque valeur importante pour l’entraînement est affichée dans une fenêtre. Le temps nécessaire, la vitesse actuelle, la consommation de calories approximative, la distance parcourue et le pouls actuel sont affichés dès le commencement de l’entraînement. Toutes les valeurs sont sauvegardées à partir du nombre zéro.
Recommandations pour l’entraînement Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son physique et sa santé: 1. Intensité: L’entraînement n’aura d’effets positifs que si les efforts déployés dépassent ceux de la vie quotidienne, mais sans être hors d’haleine et/ou se sentir épuisé. Le pouls peut constituer un repère valable pour un entraînement efficace.
Inhoudsopgave NL 1. 2. 3. 4. 5. 6. Overzicht van de losse delen Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies Stuklijst Montagehandleiding met explosietekeningen Handleiding bij de computer Trainingshandleiding pagina pagina pagina pagina pagina pagina 3 27 28 - 29 30 - 32 33 34 Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b.
Stuklijst - reserveonderdelenlijst CS 5 Art.-Nr. 99252 - (white) Art.-Nr. 99253 - (turquoise) Art.-Nr. 99254 - (black) Art.-Nr. 99254 A - (silver) Art.-Nr. 99255 - (red) Art.-Nr. 99256 - (vanilla) Art.-Nr. 99257 - (lila) Art.-Nr. 99258 - (coralle) Afbeeldings- Beschrijving nr. 1 Afmetingen Aantal Gemonteerd aan mm stuks afbeeldingsnr.
Controleer na het openen van de verpakking a.u.b. aan de hand van de onderstaande stuklijst of alle onderdelen aanwezig zijn. Wanneer dit het geval is, kunt u met de montage beginnen. Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt, of wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft, kunt u zich wenden tot: Stuklijst - reserveonderdelenlijst CS 5 Stand: 01. 10. 2009 Magnetisch remsysteem ca.
Montagehandleiding Voordat u met de montage begint, absoluut onze adviezen en veiligheidsvoorschriften in acht nemen! Stap 1: Montage van de voorste voetbuis (57) en de achterste voetbuis (31) op het frame (36) door middel van de sluitschroeven (30), de onderlegplaatjes 8//20 (9)en de dopmoeren M8 (10). 1. De schroeven (30) en telkens twee onderlegplaatjes (9), twe veerringen (70) en moeren (10) binnen handbereik naast het voorste en achterste deel van het frame (36) leggen. 2.
Stap 3: Montage van de greepbuizen (7) aan de verbindingsbuizen (11) met behulp van de slotschroef (63), onderlegplatje (9) en de veerring (70). Stap 5: Montage van de voetschaalbevestiging rechts (14R) en de voetschaalbevestiging links (14L) incl. de verbindingsbuizen (11) op de pedaalkcrank (28) en de steunbuis (64) met de veerring (48), de onderlegplatje (49) en de schroef (19). 1.
Stap 6: Montage van de rechter voetschaal (18R) aan de rechter voetschaalbevestiging (14R) en de linker voetschaal (18L) aan de linker voetschaalbevestiging (14L) met behulp van de slotschroef (17), de onderlegplatje (24), veerring (22) en de stergreepmoer (23). 1. De rechter voetschaal (18R) op de bevestiging (14R) steken. De openingen in de delen zo uitlijnen dat ze precies boven elkaar liggen. 2. De bouten (17) door de openingen steken.
Computerhandleiding De bijgeleverde computer zorgt voor een uitstekend trainingscomfort. Elke trainingsrelevante waarde wordt in het venster weergegeven. Vanaf het begin van de training worden de benodigde tijd, de actuele snelheid, het verbruikte aantal calorieën, de afgelegde afstand en de actuele hartslag weergegeven. Vanaf nul worden alle waarden verhoogd en vastgehouden. De computer wordt door het indrukken van de F-toets of gewoon aan het begin van de training ingeschakeld.
Trainingshandleiding De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering van uw figuur en gezondheid: 1. Intensiteit: De mate van lichamelijke belasting bij de training moet de normale belasting overschrijden, zonder dat u daarbij buiten adem en/of uitgeput raakt. De hartslag kan een geschikte richtwaarde voor een effectieve training zijn.
Обзор содержания 1. Важные рекомендации и указания по безопасности 2. Обзор отдельных деталей ctp. стр. 35 3 3. Спецификация стр. 36 - 37 4. Руководство по сборке с отдельными иллюстрациями 5. Руководство по использованию компьютера стр. стр. 38 - 40 41 6. Руководство по тренировкам стр. 42 Уважаемые покупательницы и покупатели! Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домашних занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений.
Спецификация - Список запасных частей CS5 Art.-Nr. 99252 - (white) Art.-Nr. 99253 - (turquoise) Art.-Nr. 99254 - (black) Art.-Nr. 99254 A - (silver) Art.-Nr. 99255 - (red) Art.-Nr. 99256 - (vanilla) Art.-Nr. 99257 - (lila) Art.-Nr.
Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте. Если все в порядке, то можно начинать сборку. Если какойнибудь агрегат не в порядке или отсутствует, обращайтесь к нам: Спецификация - Список запасных частей CS5 Технические характеристики По состоянию на 01.10.
Спецификация Прежде чем Вы начнете производить монтаж, следует непременно обратить внимание на наши рекомендации и указания по технике безопасности Шаг 1: Монтаж передней ножной трубы (57) и задней ножной трубы (31) на Основную раму (36) с помощью замкового болта с грибовидной головкой (30), подкладных шайб 8//20 (9) и гаек M8 (10). 1. Положите болты (30), подкладные шайбы (9), и пружинные шайбы (70) и гайки (10) рядом с передней и задней частями основной рамы (36). 2.
Шаг 3: Монтаж рукояток (7) на соединительную трубу (11) с помощью болтов (63), подкладных шайб (9) и Пружинная шайба (70). 1. Вставьте рукоятки (7) на соединительные трубы (11) таким образом, чтобы отверстия располагались друг над другом. (Внимание! Рукоятки монтируются так, чтобы верхние части расходились от опорной трубы (64). 2. Вставьте болты (63) в отверстия и с помощью подкладных шайб (9) и Пружинная шайба (70) крепко прикрутите рукоятки (7).
Шаг 6: Монтаж правого фиксатора стопы (18R) на правый ножной рычаг (14R) и левого фиксатора стопы (18L) на левый ножной рычаг (14L) с помощью замкового болта (17), подкладных шайб (31), пружинных шайб (22), грибковых гаек (24). 1. Вставьте правый фиксатор стопы (18R) на правый ножной рычаг (14R) таким образом, чтобы отверстия располагались друг над другом. 2. Вставьте болты (1) сверху в отверстия.
Руководство по использованию компьютера на тренажере Кнопки: 1. Кнопка „+“ + „-“: Однократным нажатием кнопки производится ввод значений той или иной функции. Для этого с помощью кнопки „E“ необходимо предварительно выбрать желаемую функцию. Более длительным нажатием инициируется скоростной режим ввода, остановить который можно повторным нажатием. Входящий в комплект оборудования снаряда компьютер обеспечит Вам максимальный комфорт во время тренировки.
ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических результатов и пользы для здоровья. 4. Мотивация Ключевым моментом успеха программы являются регулярные тренировки. Вам следует установить конкретное время и место на каждый день для тренировок и внутренне подготовить себя к ним. Тренируйтесь только тогда, когда у Вас есть настроение и всегда помните свою цель.
Bei Reklamationen, notwendigen Ersatzteilbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung. Service: Top-Sports Gilles GmbH Tel.: +49 (0)2051/6067-0 Friedrichstrasse 55 info@christopeit-sport.com Fax: +49 (0)2051/6067-44 D - 42551 Velbert http://www.christopeit-sport.
