Heimsport-Trainingsgerät RUNNER PRO I GB D Montage- und Bedienungsanleitung für Bestell-Nr. 98301 Assembly and exercise instructions for Order No. 98301 F NL Notice de montage et d’utilisation du No.
D 1. 2. 3. 4. 5. 7. 8.
Deutsch
Garantiebestimmungen Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt 24 Monate. Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos beseitigt. Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Dieses Gerät ist nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung geeignet.
Technische Daten: Stand: 01. 06. 2009 1 PS Motor (Höchstleistung 1,5 PS) mit einer Geschwindigkeitsregelung von 1 km/h bis 12 km/h 5 Trainingsprogramme mit programmierter Geschwindigkeitsregelung 1 manuelles Programm Handpulsmessung an den Handläufen mehrfache manuelle Steigungsverstellung Schwingungsgedämpfte Lauffläche Sicherheitsbandstopp Platz sparend hochklappbar Großes Display mit gleichzeitiger Anzeige von: Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca.
Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile entsprechend der nachfolgenden Stückliste vorhanden sind. Ist dies der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen. Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an: Runner Pro I Best.-Nr. 98301 Technische Daten: Stand: 01. 06.
Montageanleitung Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empfehlungen und Sicherheitshinweise beachten! Schritt 1: Montage des Stützrohr links (48L) und des Stützrohr rechts (48R) am Verbindungsrohr (47) und Fuß (2) mittels der Schrauben M8x80 (60), der Schrauben M14x90 (62), der Schrauben M8x60 (63) und der Unterlegscheiben 8//16 + 8//20 + 14//22 (59+69+58). 1. Die Schrauben (60,62+63) und die Unterlegscheiben (59+58+69) griffbereit neben den Fuß (2) legen. 2.
Schritt 4: Montage des Computers (49) an der Computerhalterung (50) mittels der Schrauben M5x15 (61) und Unterlegscheiben 5//10 (56). 1. Auf je eine Schraube (61) eine Unterlegscheibe (56) stecken und griffbereit neben den Fuß (2) legen. 2. Den Computer auf die Computerhalterung (50) auflegen und die Gewindelöcher im Computer mit den Löchern in der Aufnahmeplatte übereinander bringen. 3. Durch die Bohrungen die Schrauben (61) eindrehen und festziehen. 4.
Anmerkungen zur Wartung und Einstellung Deutsch 1. Pflegen der Lauffläche: Damit das Laufband dauerhaft leicht und gut läuft, sollte immer nach 50 Betriebsstunden die Unterseite der Lauffläche, welche auf dem Gleitbrett liegt auf Ihre Gleitfähigkeit geprüft werden und ggf. mit Siliconspay (Kein Schmierstoff auf ÖL- oder Petroleum Basisverwenden) nachbehandelt werden.
Scan- Funktion aktiviert werden. (Scan = Alle Werte werden nacheinander im Zyklus von 6 Sekunden angezeigt). Im Körperfettprogramm können die Eingabewerte angewählt werden. Computerbeschreibung für Art.-Nr. 98301 Start/Stopp -Taste Durch Drücken dieser Taste startet oder stoppt das eingestellte Programm und die Lauffläche läuft 5 Sekunden verzögert an. „▲“ –Taste: Drücken dieser Taste erhöht die Geschwindigkeit während des Betriebs des Laufbandes. Bei Stillstand können Eingabewerte vorgegeben werden.
Anzeige Anzeige Vorgabe- Anzeige- Wert möglichkeit möglichkeit ZEIT(MIN:SEK) 0:00 30:00 8:00-99:00 0:00-99:59 KM/H 0.0 N/A N/A 1.0-12.0 KM 0.00 1.00 1.00-99.00 0.00-99.99 PULS P N/A N/A 40-199 KALORIEN (Kcal) 0 50 20-9990 0-9999 Geschwindigkeitsprogramme P1-P6 Wählen Sie mit der Programm –Taste zwischen 6 unterschiedlichen Geschwindigkeitsprogrammen aus.
Trainingsanleitung 4. Motivation Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.
Contents GB 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Summary of Parts Important Recommendations and Safety Information Technical data Assembly Instructions With Exploded Diagrams Maintenance and adjusting Console Key pad functions Training Instructions Page Page Page Page Page Page Page 3 13 14 16 18 19 21 - 4 - 15 - 17 - 20 English Dear customer, We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and hope that we will have a great deal of pleasure with it.
Please check after opening the packing that all the parts shown in the following parts lists are there. Once you are sure that this is the case, you can start assembly. Please contact us if any components are defective or missing, or if you need any spare parts or replacements in future: Runner Pro I Order No. 98301 Technical data: Issue: 01. 06.
Please check after opening the packing that all the parts shown in the following parts lists are there. Once you are sure that this is the case, you can start assembly. Please contact us if any components are defective or missing, or if you need any spare parts or replacements in future: Runner Pro I Order No. 98301 Technical data: Issue: 01. 06.
Assembly Instructions Before beginning assembly, be sure to observe our recommendations and safety instructions. Step 1: Installation of the left support (48L) and the right support (48R) on the foot (2) with the screws M8x80 (60), screws M8x60 (63), screws M14x90 (62), washers 8//16 (59), washers 14//22 (58) and washers 8//20 (69). 1. Place the screws (60+62+63) and the washers (58+59+69) accessibly beside the foot (2). 2.
Step 4: Installation of the computer (49) on the base of computer (50) with screws M5x10 (61) and washers 5//10 (56). 1. Place on each screw (61) one washer (56) and put them accessibly in front of the foot (2). 2. Place the computer (49) at base of computer (50) and align the holes in the computer (49) with the holes in the bracket (50). 3. Screw the screws (61) with washers (56) through the holes and tighten firmly. English 4.
Maintenance and adjusting 1. Lubrication for the running belt: In order to keep the machine in the best condition, please add some Silicone oil between the running belt and the running board after 50 hours or 1 to 2 month of use. But the running belt may slip, if you lubricate too much. To lubricate the belt please pull the walking belt up and injection the silicone oil into the gap between belt and walking deck. 2.
USER MANUAL OF COMPUTER 98301 MANUAL MODE: 1: How to start manual mode: A: Turn the power switch on,it enter the normal manual mode B: Put the safety key out faceplate in any status,then Put the safety key on Faceplate again, it will go into the normal manual mode and the speed window will display E07 with the buzzer beep each seconds C: On stop status,press program key can go into the normal manual mode 2: Three counter down mode: time down,distance down,calories down.
9 When the setting calories count down to zero, the speed will slow down until stop the buzzer beep each one second for five times,then the center window change to fix display calories, press START/STOP key,the motor start form 1.0km/h, the speed will increase slowly until the value as the display in the window ,the calories will count up. 10 if the value no setting will counter up.
Training instructions 4. Motivation The key to a successful program is regular training. You should set a fixed time and place for each day of training and prepare yourself mentally for the training. Only train when you are in the mood for it and always have your goal in view. With continuous training you will be able to see how you are progressing day by day and are approaching your personal training goal bit by bit.
Sommaire F 1. Aperçu des pièces 2. Recommandations importantes et règles de sécurité 3. Nomenclature 4. Notice de montage avec écorchés 5. Maintenance et réglages 6. Manuel d’utilisation du calculateur électronique 7. Recommandations pour l’entraînement Page Page Page Page Page Page Page 3 - 4 22 23 - 24 25 - 26 27 28 - 29 30 Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur et nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec.
Après avoir ouvert l’emballage, veuillez contrôler s’il y a toutes les pièces conformément à la liste suivante. Si c’est le cas, vous pouvez commencer l’assemblage.
Après avoir ouvert l’emballage, veuillez contrôler s’il y a toutes les pièces conformément à la liste suivante. Si c’est le cas, vous pouvez commencer l’assemblage.
Instructions de montage Il est strictement conseillé d’observer nos recommandations et consignes de sécurité avant de commencer le montage ! Etape 1: Montage du tube d’appui gauche (48L) et du tube d’appui droit (48R) sur le tube de connexion (47) et la base (2) à l’aide des vis M14x90 (62), des vis M8x60 (63) et des rondelles 8//16 + 8//20 + 14//22 (59+69+58). Français 1. Gardez les vis (60,62+63) et les rondelles (59+58+69) à portée de main près de la base (2). 2.
Etape 4: Montage de l’ordinateur (49) sur sa fixation (50) à l’aide des vis M5x15 (61) et des rondelles 5//10 (56). 1. Montez une rondelle (56) sur une vis (61) ) et gardez-les à portée de main près de la base (2). 2. Installez l’ordinateur sur sa fixation (50) et faites correspondre les trous striés de l’ordinateur avec les trous situés sur la fixation. 3. Vissez le tout avec les vis (61). 4. Raccordez le câble de l’ordinateur (53) et celui de pulsation (54) aux fiches de l’ordinateur (49). 5.
Maintenance et réglages : 1. Lubrification du tapis de course Afin de conserver votre appareil dans le meilleur état, veuillez ajouter un peu d’huile de silicone entre la bande de roulement et la base après 50 heures d’entraînement (entre 1 à 2 mois d’utilisation). La surface de course risque de glisser si vous lubrifiez trop. Afin de lubrifier le tapis de course, veuillez soulever la bande de roulement et injecter l’huile de silicone dans l’espace situé entre la bande et la base du tapis. 2.
Touche Marche/Arrêt En appuyant sur cette touche, le programme choisi commence ou s’arrête, le tapis roulant réagissant avec un temps de réaction de 5 secondes. Description de l’ordinateur pour l’art.-Nr. 98301 Touche « ▲ »: En appuyant sur cette touche lorsque l’appareil est en marche, la vitesse du tapis roulant augmente. A l’arrêt, la valeur des données d’entrée peut être augmentée. Touche « ▼ » En appuyant sur cette touche lorsque l’appareil est en marche, la vitesse du tapis roulant diminue.
sur l’écran de droite (km/h), sur l’écran de gauche la valeur 70 (Kg) peut être modifiée à l’aide des touches « ▲ » et « ▼ » (valeurs 20-150Kg). Enfin, appuyez sur la touche F pour lancer l’analyse de la masse graisseuse. « 05 » est alors inscrit sur l’écran de droite (km/h).
Recommandations pour l’entraînement Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son physique et sa santé: 1. Intensité: L’entraînement n’aura d’effets positifs que si les efforts déployés dépassent ceux de la vie quotidienne, mais sans être hors d’haleine et/ou se sentir épuisé. Le pouls peut constituer un repère valable pour un entraînement efficace.
Inhoudsopgave NL 1. 2. 3. 4. 6. 7. 8. Overzicht van de losse delen Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies Technische specificatie Montagehandleiding Onderhoud en aanpassing Console tiptoets functie Trainingshandleiding pagina pagina pagina pagina pagina pagina pagina 3 31 32 34 36 37 39 - 4 - 33 - 35 - 38 Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b.
Controleer na het openen van de verpakking a.u.b. aan de hand van de onderstaande stuklijst of alle onderdelen aanwezig zijn. Wanneer dit het geval is, kunt u met de montage beginnen. Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt, of wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft, kunt u zich wenden tot: RUNNER PRO I bestelnummer: 98301 Technische specificatie: Stand: 01. 06.
Controleer na het openen van de verpakking a.u.b. aan de hand van de onderstaande stuklijst of alle onderdelen aanwezig zijn. Wanneer dit het geval is, kunt u met de montage beginnen. Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt, of wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft, kunt u zich wenden tot: RUNNER PRO I bestelnummer: 98301 Technische specificatie: Stand: 01. 06.
Montagehandleiding Voordat u met de montage begint, absoluut onze adviezen en veiligheidsvoorschriften in acht nemen! Stap 1: Bevestiging van de linker steunbuis (48L) en de rechter steunbuis (48R) aan de verbindingsbuis (47) en de voet (2) met de bouten M8x80 (60), de bouten M14x90 (62), de bouten M8x60 (63) en de boutringen 8//16 + 8//20 + 14//22 (59+69+58) 1. Leg de bouten (60,62+63) en boutringen (59+58+69) binnen uw handbereik naast de voet (2) neer. 2.
Stap 4: Bevestiging van de computer (49) aan de computerhouder (50) met de bouten M5x15 (61) en de boutringen 5//10 (56). 1. Leg om elke bout (61) één boutring (56) en leg deze binnen uw handbereik naast de voet (2) neer. 2. Plaats de computer op de computerhouder (50) en zorg ervoor dat de draad van de boorgaten onder op de computer precies boven de boorgaten in de bevestigingsplaat komen te liggen. 3. Steek de bouten (61) door de boorgaten en trek deze stevig aan. 4.
Onderhoud en aanpassing 1. Smeren van de loopband: Om de machine in goede staat te houden smeer wat Siliconenolie tussen de loopband en de loopplaat na gebruik van 50 uur of 1 tot 2 maanden. De loopband zal slippen als u teveel smeert. Om de band te smeren trek de loopband omhoog en injecteer de siliconenolie in het gat tussen de band en de loopplaat. 2. Loopband aanpassen: Om uw loopband aan te passen tot de gewoonlijke positie volg de volgende stappen wanneer het apparaat uit staat. 1.
F-toets: (F=Functie) Met de F-toets kunt u een waarde uitkiezen, welke op het beeldscherm getoond moet worden. U kunt ook de Scan-functie activeren, waardoor de computer alle waarden gedurende 6 seconden repeterend op uw beeldscherm toont. In het lichaamsvetprogramma kunnen de invoerwaarden naar believen opgevraagd worden. Computerbeschrijving voor Art.-Nr.
heid in, waarna de op het beeldscherm getoonde waarde automatisch aftelt tot „0“. Zodra de waarde „0“ angegeven wordt, hoort u een signaal en stopt de loopband vanzelf. dels de „▲“ en „▼“-toetsen op uw leeftijd instellen (leeftijden van 1-99 jaren zijn mogelijk). Ten derde moet u uw lichaamslengte invoeren.
Trainingshandleiding De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering van uw figuur en gezondheid: 2. Frequentie: De meeste experts adviseren een gezondheidsbewust dieet, dat op uw trainingsdoel moet worden afgestemd en drie tot vijf maal per week een lichamelijke training. Een normale volwassene moet tweemaal per week trainen om zijn huidige conditie te behouden.
RU 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Обзор содержания Важные рекомендации и указания по безопасности Обзор отдельных деталей Технические характеристики Руководство по монтажу Ввод в эксплуатацию: Индикация и функции: Руководство по тренировкам стр. стр. стр. стр. стр. стр. стр. 40 3 41 43 45 46 48 - 4 - 42 - 44 - 47 Уважаемые покупательницы и покупатели! Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домашних занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений.
Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте. Если все в порядке, то можно начинать сборку. Если какойнибудь агрегат не в порядке или отсутствует, обращайтесь к нам: Runner Pro I нагружения № заказа 98301 Технические характеристики По состоянию на 01.06.2009 Мощность двигателя 1,0 л.с. (максимальная мощность двигателя 1,5 л.с.
Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте. Если все в порядке, то можно начинать сборку. Если какойнибудь агрегат не в порядке или отсутствует, обращайтесь к нам: Runner Pro I нагружения № заказа 98301 Технические характеристики По состоянию на 01.06.2009 Мощность двигателя 1,0 л.с. (максимальная мощность двигателя 1,5 л.с.
Руководство по монтажу Прежде чем начинать сборку, обязательно ознакомьтесь с рекомендациями и инструкциями по технике безопасности! Шаг 1: Монтаж опорной трубы слева (48L) и опорной трубы справа (48R) на соединительную трубу (47) и ножку (2) с помошью болтов M8x80 (60), болтов M14x90 (62), болтов M8x60 (63) и подкладных шайб 8//16 + 8//20 + 14//22 (59+69+58). 1. Положить болты (60,62+63) и подкладные шайбы (59+58+69) в непосредственной близости к ножке (2). 2.
Шаг 4: Монтаж компьютера (49) к креплению компьютера (50) с помощью болтов M5x15 (61) и подкладных шайб 5//10 (56). 1. Наденьте на каждый болт (61) одну подкладную шайбу (56) и положите в непосредственной близости к основанию (2). 2. Приложите крепление компьютера (50) так, чтобы отверстия компьютера и отверстия в панели крепления компьютера совпадали. 3. Вствьте болты (61) в отверстия и крепко закрутите. 4. Соедините кабель компьютера (53) и кабель измерения пульса (54) со штекером компьютера (49). 5.
Индикация и функции: 1. Уход за беговой поверхностью: Для того, чтобы беговая дорожка на протяжении долгого времени легко и хорошо двигалась, необходимо после каждых 50 часов эксплуатации проверять беговую поверхность, которая находится на скользящей поверхности, на способность скольжения и при необходимости обрабатывать ее силиконовым спреем (не употреблять смазку на основе масла и нефтепродуктов).
показатель или активизировать функцию Scan. (Scan = Все показатели высвечиваются по очереди с периодичностью 6 секунд) С помощью этой клавиши Вы можете также задавать необходимые параметры в программе анализа количества жира тела. Описание компьютера для беговой дорожки Pro I Start/Stopp /Старт/Стоп При нажатии на эту клавишу выбранная программа включается или выключается и беговая поверхность начинает двигаться с задержкой 5 секунд.
отсчет времени по убывающей. При достижения показателя 0 ккал раздается звуковой сигнал и беговая дорожка останавливается. Ввод данных: INITAL INITIAL SETTING DISPLAY VALUE RANGE RANGE TIME(MIN:SEC) 0:00 30:00 8:00-99:00 0:00-99:59 SPEED(KM/H) 0.0 N/A N/A 1.0-12.0 DISTANCE(KM) 0.00 1.00 1.00-99.00 0.00-99.99 PULSE(BPM) P N/A N/A 40-199 CALORIES(KCAL) 0 50 20-9990 0-9999 высвечивается показатель «02».
ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических результатов и пользы для здоровья. 1. Интенсивность Уровень физических нагрузок при тренировках должен превышать уровень нормальных физических нагрузок, но вы не должны задыхаться и сильно переутомляться. Удобной мерой эффективности тренировки может служить частота пульса.
