Operation Manual

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3.6.2 Fitnesslevel / Fitness
Level Einschätzung
1 Untrainiert
2 Mäßig trainiert
3 Gut trainiert
4 Top Form
Sie können hier Ihren derzeitigen Fitnesslevel einstellen. (Notwendig für die Berechnung der persönlichen
Herzfrequenzgrenzen durch CICLOInZone
®
)
Einstellen mit mittlerer und rechter Taste, weiter mit linker Taste.
3.6.3 Geschlecht / Geschl
Hier kann das Geschlecht eingestellt werden (notwendig für die Berechnung der persönlichen Herzfrequenz-
grenzen durch CICLO InZone
®
).
M = Männlich/Male
F = Weiblich/Female
Einstellen mit mittlerer und rechter Taste, weiter mit linker Taste.
3.6.4 Gewicht
Hier kann das aktuelle Gewicht des Benutzers eingestellt werden (notwendig für die Berechnung der persön-
lichen Herzfrequenzgrenzen durch CICLO InZone
®
).
Einstellen mit mittlerer und rechter Taste, weiter mit linker Taste.
3.6.5 Geburtsjahr / Geb. Jahr
Hier kann das Geburtsjahr des Benutzers eingestellt werden (notwendig für die Berechnung der persönlichen
Herzfrequenzgrenzen durch CICLO InZone
®
).
Einstellen mit mittlerer und rechter Taste, weiter mit linker Taste.
3.6.6 CICLO InZone
®
/ InZone
Hier kann durch kurzes gleichzeitiges Drücken der rechten und linken Taste die CICLO InZone
®
-Berechnung
gestartet werden. (Mehr Informationen zur CICLO InZone
®
finden Sie unter Kap. 4.6).
Um die CICLO InZone
®
zu übergehen, kurz die Linke Taste drücken.
Damit die persönliche CICLO InZone
®
richtig ermittelt werden kann, muss der CM 9.3 A (+) bereits mit der
Herzfrequenz verbunden sein und die persönlichen Werte wie Fitnesslevel, Geschlecht, Gewicht und Geburts-
jahr eingegeben werden.
Zur Berechnung der CICLO InZone
®
nehmen Sie eine Ruheposition ein (am besten ruhig auf einem bequemen
Sitz Platz nehmen), dann die CICLO InZone
®
-Berechnung starten (durch gleichzeitiges drücken der rechten
und linken Taste).
Der CM 9.3 A (+) beginnt jetzt einen Countdown von 5 Minuten. In dieser Zeit weiterhin entspannt und
ruhig sitzen bleiben. Das Gerät misst nun die niedrigste Herzfrequenz, die in dieser Zeit erreicht wird (Ruhe-
herzfrequenz), und verwendet diese für die weiteren Berechnungen. Der Countdown wird im oberen Display
und die Herzfrequenz im unteren angezeigt. Sobald der Countdown zu Ende ist, wechselt der CM 9.3 A (+)
auf den nächsten Menüpunkt und übernimmt die errechneten Werte.
3.6.7 Untere Herzfrequenz Grenze / Untere HF
Bitte beachten Sie, wenn Sie die CICLO InZone
®
verwenden, dass keine Veränderungen an die-
sem Wert notwendig sind.
Hier können Sie die Herzfrequenz-Untergrenze verändern. Bei Unterschreitung dieser Grenze gibt der
CM 9.3 A (+) ein optisches Signal.
Einstellen mit mittlerer und rechter Taste, weiter mit linker Taste.
KApitel 3 – einrichtung & einstellungen