Bedienungsanleitung Da bin ich mir sicher. IN DEUTSC LT nse om my ha AND HL ERST EL Heimtrainer c o n t ro l.
Mit QR-Codes schnell und einfach ans Ziel Egal, ob Sie Produktinformationen, Ersatzteile oder Zubehör benötigen, Angaben über Herstellergarantien oder Servicestellen suchen, oder sich bequem eine Video-Anleitung anschauen möchten, mit unseren QR-Codes gelangen Sie kinderleicht ans Ziel. Was sind QR-Codes? QR-Codes (QR = Quick Response) sind grafische Codes, die mithilfe einer Smartphone-Kamera gelesen werden und beispielsweise einen Link zu einer Internetseite oder Kontaktdaten enthalten.
Übersicht....................................................................................4 Verwendung................................................................................. 5 Lieferumfang/Geräteteile............................................................6 Allgemeines.................................................................................. 7 Zeichenerklärung............................................................................... 7 Bedienungsanleitung lesen und aufbewahren..
Übersicht AT A 93 1 15 95 16 3 20 9 85 12 11 32 34 35 86 19 29 79 10 19 46 43 B 82 2 #2 #2 13 #13 #13 17 #17 #17 #18 #18 76 31 84 18 83 88 87 55 74 89
Verwendung C AT 3 93 1 KM/H 86 TIME ZEIT M DISTANCE DISTANZ KMDTT KJOULE Y PULSE Pulsempfänger 14 22 29 16 36 43 D E 0,6 m 0,6 m 0,6 m 5
AT Lieferumfang/Geräteteile Lieferumfang/Geräteteile 1 Trainingscomputer 86 T-Schrauben-Handgriff 2 Kreuzschlitzschraube M5*10, 8x 87 Federscheibe, 1x 3 Lenker 88 Unterlegscheibe, 1x 9 Sensorkabel des Lenkers, 2x 89 Maul-/Ringschlüssel 10 Lenkersäule 11 Linke Abdeckung für den Metallsockel der Lenkersäule 12 Rechte Abdeckung für den Metallsockel der Lenkersäule 13 Kreuzschlitzschraube M5*12, 4x 14 Widerstandsregler 15 Trinkflaschen-Halter 16 Trinkflasche 17 Innensechskantschraube M8*16
Allgemeines Allgemeines Zeichenerklärung Die folgenden Symbole und Signalworte werden in dieser Bedienungsanleitung, auf dem Heimtrainer oder auf der Verpackung verwendet. WARNUNG! Dieses Signalwort bezeichnet eine Gefährdung mit einem mittleren Risikograd, die, wenn sie nicht vermieden wird, den Tod oder eine schwere Verletzung zur Folge haben kann.
Schnellstart-Anleitung AT SCHNELLSTARTANLEITUNG In 5 einfachen Schritten zum Training: Voraussetzung: Sie haben den Heimtrainer zusammengebaut (siehe Kapitel „Heimtrainer zusammenbauen“). 1. Heimtrainer reinigen • Reinigen und trocknen Sie vor dem ersten Gebrauch und nach längerer Nichtverwendung die Rahmen, den Sattel, den Lenker und den Trainingscomputer gründlich (siehe Kapitel „Reinigung und Pflege“). 2.
Schnellstart-Anleitung AT 3. Sattel richtig einstellen 22 • Stellen Sie die Sattelhöhe mithilfe der Verstellschraube 36 ein. • Stellen Sie die horizontale Sattelposition mithilfe der Verstellschraube 22 ein. • Stellen Sie die Sattelrichtung mithilfe des Stiftschlüssels 55 ein, den Sie im Lieferumfang finden (siehe Abb. B). Beachten Sie für das Einstellen des Sattels das Kapitel „Richtige Sitz-, Fuß- und Lenkerposition“. 36 4.
AT Sicherheit Bestimmungsgemäßer Gebrauch Der Heimtrainer ist ausschließlich als Fitnessgerät in Wohnräumen und für den Privatbereich konzipiert. Er ist nicht für den gewerblichen Gebrauch bestimmt. Als Gerät der Klasse HB (DIN EN ISO 20957-1; DIN EN 957-5) ist er nicht für therapeutische bzw. medizinische Zwecke geeignet. Der Heimtrainer ist kein Kinderspielzeug und nicht für Kinder unter 14 Jahren geeignet. Der Heimtrainer ist für eine Belastung von maximal 150 kg ausgelegt.
Zusammenbau −− Sorgen Sie dafür, dass Verstellvorrichtungen nicht hervorstehen. −− Trainieren Sie nicht, solange Verstellvorrichtungen hervorstehen. VORSICHT! Verletzungsgefahr! Wenn Sie verschiedene Batterietypen für den Trainingscomputer verwenden, kann dies das Risiko des Auslaufens der Batterie erhöhen. Wenn Sie beschädigte und ausgelaufene Batterien berühren, kann dies zu Verletzungen oder Verätzungen führen. −− Fassen Sie ausgelaufene Batterien nicht an.
Zusammenbau AT −− Fixieren Sie die Sattelstütze mit der Verstellschraube 36 . Hinweis! −− Achten Sie unbedingt darauf, die Sattelstütze nicht weiter als bis zur maximalen Markierung herauszuziehen! Lenkersäule verschrauben (Abb. 4) −− Heben und halten Sie die Lenkersäule 10 über die vordere Öffnung des Hauptrahmens. −− Schieben Sie die Abdeckung für die Lenkersäule 32 von unten ein Stück über die Lenkersäule.
Benutzung Heimtrainer aufstellen Hinweis! −− Lassen Sie um den Heimtrainer herum zu allen Seiten mindestens 0,6 m Platz und stellen Sie ihn auf festen und ebenen Boden (siehe Abb. D). HINWEIS! Beschädigungsgefahr! Unsachgemäßer Umgang mit dem Heimtrainer kann zu Beschädigungen führen. −− Stellen Sie den Heimtrainer auf eine geeignete saubere, rutschfeste und ebene Unterlage, um Beschädigungen bzw. Abnutzungen am Boden zu verhindern.
Benutzung AT Displayanzeigen am Trainingscomputer Folgende Anzeigen mit den zugeordneten Funktionen können Sie am Display des Trainingscomputers ablesen (siehe Abb.
Training AUTOM.DURCHLAUF Automatischer Durchlauf durch alle Funktionen. Jede Funktion blinkt und ihr Wert wird für einige Sekunden im Hauptanzeigenfeld angezeigt. Diese Funktion wird nur unmittelbar nach dem Trainingsstart angezeigt. Wenn Sie diese Funktion wegschalten möchten, drücken Sie die MODUS-Taste. P Dieses Symbol erscheint in der LCD-Anzeige, wenn die Pedalen nicht bedient werden. Es signalisiert den Pause-Modus des Trainingscomputers.
Training AT Drei Trainingsphasen durchlaufen Für ein effektives Training und um negativen Folgen, z. B. Muskelkater oder Muskelzerrungen, vorzubeugen, ist es wichtig, die folgenden drei Trainingsphasen immer zu durchlaufen: • Aufwärmphase, • Trainingsphase, • Entspannungsphase. Aufwärmphase Die Aufwärmphase dient dazu, die Muskeln und den Organismus auf die Belastung vorzubereiten und mögliche Verletzungsgefahr zu minimieren. Als Übungen bieten sich Aerobic, Dehnübungen und Laufen an.
Reinigung und Pflege AT 17 Warnzone Training beginnen Die Warnzone ist die Zone mit höchster Intensität. Dieser Bereich kann leicht zu Verletzungen und Überlastung führen. Dies ist ein extrem schwieriges Training, das Hochleistungssportlern vorbehalten ist. −− Wenn Sie extrem fit sind und über Erfahrung und praktisches Wissen mit extensivem Hochleistungstraining verfügen, trainieren Sie in der Warnzone. Sie stehen jetzt mit beiden Füßen auf den Pedalen.
Transport AT Transport 1. Stellen Sie sich mit der Spitze Ihres rechten Fußes auf den vorderen Standfuß. 2. Fassen Sie den Heimtrainer am Lenker an und ziehen Sie ihn vorsichtig in Ihre Richtung. 3. Bewegen Sie den Heimtrainer an die gewünschte Stelle und richten Sie ihn dort langsam wieder auf. Achten Sie während des Transports darauf, Ihren Rücken gerade zu halten.
Entsorgung Entsorgung Verpackung entsorgen Entsorgen Sie die Verpackung sortenrein. Geben Sie Pappe und Karton zum Altpapier, Folien in die Wertstoff-Sammlung. Altgerät entsorgen (Anwendbar in der Europäischen Union und anderen europäischen Staaten mit Systemen zur getrennten Sammlung von Wertstoffen) Altgeräte dürfen nicht in den Hausmüll! Sollte der Trainingscomputer einmal nicht mehr benutzt werden können, so ist jeder Verbraucher gesetzlich verpflichtet, Altgeräte getrennt vom Hausmüll, z. B.
AT Ersatzteilliste Ersatzteilliste
Ersatzteilliste Ersatzteile Nr.
Ersatzteilliste AT Ersatzteile Nr.
Garantie AT 23 Garantiekarte Heimtrainer Ihre Informationen: Name Adresse E-Mail Datum des Kaufs* * Wir empfehlen, Sie behalten die Quittung mit dieser Garantiekarte. Ort des Kaufs Beschreibung der Störung: Unterschrift: Schicken Sie die ausgefüllte Garantiekarte zusammen mit dem defekten Produkt an: Kundendienst AT +43 810 500 181 Royalbeach Service Metzgerstr. 54a A-5101 Bergheim office@royalbeach.de Typ: 35273 www.royalbeach.de Artikel-Nr.
Garantie AT Garantiebedingungen Sehr geehrter Kunde! Die Hofer Garantie bietet Ihnen weitreichende Vorteile gegenüber der gesetzlichen Gewährleistungspflicht: Garantiezeit: Kosten: Hotline: TIPP: 3 Jahre ab Kaufdatum 6 Monate für Verschleiß- und Verbrauchsteile bei normalem und ordnungsgemäßem Gebrauch (z. B. Akkus) Kostenfreie Reparatur bzw.
Heimtrainer zusammenbauen Heimtrainer zusammenbauen 1 76 79 31 2 82 83 84 4x AT 25
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4 10 #2 32 #18 #13 #17 #13 #2 Heimtrainer zusammenbauen #17 17 84 4x #18 AT 27
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Heimtrainer zusammenbauen AT 7 #18 #17 #13 #2 1 2 4x 13 2x #18 12 #17 #2 11 #13 8 29
Heimtrainer zusammenbauen AT 9 #18 #17 15 16 #13 #2 29 13 2x 10 95 2 4x #18 #17 #13 #2 93
Da bin ich mir sicher. AT Vertrieben durch: Royalbeach Spielwaren & Sportartikel Vertriebs GmbH Franz-Sauer-Str. 48 5020 Salzburg AUSTRIA E-Mail: mail@royalbeach.de KUNDENDIENST +43 810 500 181 Typ: 35273 www.royalbeach.de Artikel-Nr.