Operation Manual

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USA
Evaluación de resultados
Las pérdidas de peso a corto plazo con aumento del
porcentaje de grasa corporal también hacen referencia
a una pura pérdida de agua. La causa podría ser p.
ej. dietas orientadas a una pérdida de peso rápida, o
entrenamientos deportivos sin compensación adecuada
de líquidos.
A ser posible, sustente sus dietas con actividad física,
como p. ej. entrenamiento de fitness o fuerza, para
aumentar su porcentaje de masa muscular.
El aumento de peso a medio plazo con porcentaje de
grasa corporal constante o decreciente hace referencia
a un incremento de músculos.
Si el peso y el porcentaje de grasa corporal se reducen,
o el porcentaje de masa muscular aumenta, ello
hace referencia a una dieta que funciona o a un
entrenamiento adecuado.