Operation Manual

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Niveau d'activité
Description
bureau, étudiant, mécanicien de précision.
3 Moyennement actif
Vous êtes moyennement actif pendant vos
loisirs et dans votre travail, vous bougez ou
êtes debout. Ou alors, vous pratiquez
régulièrement une activité sportive à côté de
votre travail en position assise. Exemple:
Travailleur à la chaîne, artisans.
4 Actif
Vous êtes actif pendant vos loisirs et dans
votre travail. Exemple: Serveur, vendeur,
soins infirmiers.
5 Très actif
Vos activités physiques pendant vos loisirs
et dans votre travail sont intenses. Exemple:
Ouvrier du bâtiment, agriculteur, sportif de
haut niveau.
9.3. Effectuer des mesures
AVIS!
Afin d'obtenir des résultats de mesure optimaux et
comparables, respectez les règles de base suivantes
lors de la mesure.
• Pesez-vous sans vos vêtements, à jeun et si possible toujours au
même moment de la journée. Le moment idéal est le matin après
être allé aux toilettes.
• Le taux de masse grasse peut seulement être mesurée pieds nus.
Idéalement, vos pieds sont légèrement humidifiés, mais exempts
de crème.
Des plantes de pieds entièrement sèches ou fortement cornifiées
ne sont pas assez conductrices et peuvent entraîner des résultats
imprécis.