Owner`s manual

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! WARNUNG: Vor erstmaliger Trainingsaufnahme
ärztlich untersuchen zu lassen. Mit einer
niedrigeren Stufe beginnen und die
Stufe mit zunehmendem Trainingserfolg
erhöhen.
Das Cycle bietet fünf verschiedene Programmkategorien
zur Auswahl. HF-Kontrolle ermöglicht die direkte Auswahl
der Zielherzfrequenz. Fitness-Test berechnet den max. VO
2-Wert eines Benutzers. Drei der
Programmkategorien (Bike, Fitness und Geschwindigkeit) bieten je drei verschiedene Programmprofile
mit 21 Schwierigkeitsstufen und damit eine Auswahl von 63 vorprogrammierten Trainingsoptionen.
Eine weitere Auswahlmöglichkeit ist der Manuelle Modus. Diese einzigartige Kombination von
Programmen ermöglicht Ihnen die genaue Abstimmung von Programmen auf Ihre Fitnessziele wie
Gewichtskontrolle, Konditionierung, Ausdauerleistungsfähigkeit oder Aufrechterhaltung des allgemeinen
Gesundheitszustands. Die Auswahloptionen können wie folgt zusammengefasst werden:
Quick Start Kein Profil 21 Stufen Programmierung überspringen, Geschwindigkeit und
Zeit während des Trainings einstellen.
Manuell Kein Profil 21 Stufen Gewünschte Zeit eingeben. Widerstand während des
Trainings einstellen.
HF-Kontrolle Kein Profil Keine Stufen Geschwindigkeit und Widerstand sind
programmgesteuert.
Bike-Programme 3 Profile 21 Stufen Gewünschte Zeit eingeben. Widerstand ist von Stufe
abhängig.
Fitness-Programme 3 Profile 21 Stufen Gewünschte Zeit eingeben. Widerstand ist von Stufe
abhängig.
Fitness-Test Kein Profil Keine Stufen Geschwindigkeit und Widerstand sind
programmgesteuert.
Geschwindigkeits-Programme
3 Profile 21 Stufen Gewünschte Zeit eingeben. Widerstand ist von Stufe
abhängig.
200
180
160
140
120
60
80
100
20 30 40 50 60 70
DE-18182-1
Abbildung 2
Herzfrequenz-LED
Die Farbe des Herzens
gibt den Pulsbereich pro
Minute an
(siehe Farbskala auf
diesem Schild).
Blau = 0-69 Schläge pro Minute (RUHEZONE)
Grün = 70-93 Schläge pro Minute (AUFWÄRMZONE)
Gelb = 94-120 Schläge pro Minute (FETTVERBREN
NUNGSZONE)
Bernstein = 121-170 Schläge pro Minute (CARDIO-ZONE)
Violett = ab 171 Schläge pro Minute
HINWEIS: Die Bedeutung jeder Farbe ist auf einem Schild
am Gerät angegeben, das während des
Trainings als Referenz verwendet werden kann.
Siehe Abbildung 2.
Verwendung der Programme
HR
control
manual
fitness
programs
bike
programs
speed
programs
fitness
test