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3-19
Fitness – Cardio
Programmüberblick
Das Cardio-Programm wurde für erfahrene Benutzer entwickelt, die ein kardiovaskuläres Training
hoher Intensität wünschen. Das zweiminütige Belastungsintervall mit hohem Widerstand gewährleistet,
dass der aerobische Energiekreislauf voll gefordert wird, während das darauffolgende zweiminütige
Entspannungsintervall eine Erholungsphase bietet, die die Wiederholung des Zyklus auf einer höheren
Belastungsstufe ermöglicht. Siehe Abbildung 9.
Abbildung 9
Cardio
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Repeating segment