Users Guide
Table Of Contents
เกียวกับจอภาพของคุณ │ 21
•ปรับความเอียงของมอนิเตอร์ ความคมช
ั
ดและการตังค่าความสว่าง
•ปรับแสงรอบข ้างรอบตัวคุณ (เช
่
นไฟเหนือศ
ี
รษะ โคมไฟตังโต๊ะและผ ้าม่านหรือมู่ลี
บนหน้าต่างใกล ้เคียง) เพือลดแสงสะท ้อนและแสงบนหน้ามอนิเตอร์
•ใช
้
เก ้าอีทีรองรับหลังส
่
วนล่างได ้ดี
• วางแขนในแนวนอนโดยให ้ข ้อมือของคุณในตําแหน่งทีเป็ นปกติ
และสะดวกสบาย
ขณะใช
้
คีย์บอร์ดหรือเมาส
์
• ออกจากพืนทีเพือพักมือในขณะทีใช
้
คีย์บอร์ดหรือเมาส
์
•ปล่อยให ้ต ้นแขนของคุณผ่อนคลายอย่างเป็นธรรมชาติทังสองข ้าง
•ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท ้าของคุณวางราบกับพืน
•เมือนัง ตรวจสอบให ้แน่ใจว่านําหนักของขาของคุณอยู่ทีเท ้าของคุณและไม่ได้
อยู่
ในส
่
วนด ้านหน้าของทีนังของคุณ ปรับความสูงของเก ้าอีของคุณ หรือใช
้
ทีวางเท ้า
หากจําเป็นเพือรักษาท่าทีเหมาะสม
•ทําท่าทางในการทํากิจกรรมของคุณให้แตกต่างไม่เหมือนเดิม พยายามจัดระเบียบ
งานของคุณ เพือทีคุณจะได้ไม่ต ้องนังทํางานเป็ นเวลานาน พยายามยืนหรือลุกขึน
แล ้วเด
ินไปรอบ ๆ เป็นช
่
วง ๆ
•รักษาให ้ใต ้โต๊ะของคุณให ้ปราศจากส
ิ
งกีดขวางและสายเคเบิลหรือสายไฟที
อาจรบกวนการทํางานของทีนังทีสะดวกสบายหรืออาจทําให ้เกิดอันตรายจากการ
สะดุด
หน้าจอมอนิเตอร์ที
หรือตํากว่าระดับสาย
ตา
มอนิเตอร์และคีย์
บอร์ดอยู่ในตํา
แหน่งตรงหน้าผู ้
ใช
้
เท ้าวางราบกับ
พืน
ข ้อมือผ่อน
คลายและวาง
ราบลง