Users Guide

Monitörünüz Hakkında │ 21
• Monitörün önünde otururken monitör ekranının göz hizasında veya biraz
düşük olduğundan emin olun.
• Monitörün eğimini, kontrastını ve parlaklık ayarlarını yapın.
• Monitör ekranındaki yansımaları ve parlamayı en aza indirgemek için
çevrenizdeki ortam aydınlatmasını (tepe ışıkları, masa lambaları ve
yakındaki pencerelerdeki perdeler veya jaluziler gibi) ayarlayın.
• Sırtınızı iyi destekleyen bir sandalye kullanın.
• Klavye veya fareyi kullanırken kollarınızı nötr ve rahat bir pozisyonda
tutarak ön kollarınızı yatay tutun.
• Klavye veya fareyi kullanırken ellerinizi dinlendirmek için daima boşluk
bırakın.
• Üst kollarınız her iki tarafta doğal olarak dursun.
• Ayaklarınızın zeminde düz durduğundan emin olun.
• Otururken, bacaklarınızın ağırlığının koltuğunuzun ön kısmında değil
ayaklarınızda olduğundan emin olun. Sandalyenizin yüksekliğini ayarlayın
veya uygun bir duruş sağlamak için gerekirse bir ayak dayama yeri
kullanın
• İş faaliyetlerinizi değiştirin. Uzun süre oturmak ve çalışmak zorunda
kalmamak için çalışmanızı organize etmeye çalışın. Ayağa kalkın ya da
kalkın ve düzenli aralıklarla dolaşın.
• Masanızın altındaki alanı, rahat oturmaya engel olabilecek veya olası bir
seyahat tehlikesi oluşturabilecek engellerden ve kablolardan veya güç
kablolarından uzak tutun.