Users Guide

22 | Om bildskärmen
• Justera den omgivande belysningen (t.ex. takbelysning, skrivbordsbelysning och
gardiner eller persienner i fönster i närheten) för att minimera reflexer och blänk på
bildskärmens skäm.
• Använd en stol som ger bra stöd för ländryggen.
• Håll underarmarna horisontellt med handlederna i en neutral, bekväm position
under arbetet med tangentbordet eller musen.
• Lämna alltid utrymme för att vila händerna när du använder tangentbordet eller
musen.
• Låt överarmarna vila naturligt på båda sidorna.
• Låt fötterna vila plant mot golvet.
• När du sitter skall benens vikt vila på fötterna och inte på framdelen på stolen.
Ställ in stolens höjd eller använd vid behov en fotpall för att upprätthålla en korrekt
hållning.
• Variera dina arbetsaktiviteter. Försök att organisera arbetet så att du inte behöver
sitta och arbeta under långa perioder. Försök att stå upp eller res dig och gå runt
med regelbundna intervall.
• Håll området under skrivbordet fritt från hinder och kablar eller elsladdar som kan
påverka så att man inte sitter bekvämt eller utgör en potentiell risk för att snubbla.
monitor screen at or
below eye level
monitor and
keyboard
positioned
directly in front
of the user
feet at on the
oor
wrists relaxed
and at