Users Guide

30 │ Monitörünüz hakkında
Ergonomi
DİKKAT: Klavyenin yanlış veya uzun süreli kullanımı yaralanmayla
sonuçlanabilir.
DİKKAT: Uzun süre monitör ekranını görüntüleme gözlerde yorulmayla
sonuçlanabilir.
Rahatlık ve etknlk çn blgsayarınızın ş stasyonunu ayarlarken ve kullanırken şu
yönergeler zleyn:
∞ Çalışırken blgsayarınızı montör ve klavye doğrudan önünüzde olacak şeklde yer-
leştrn. Tcar olarak bulunan özel raflar klavyenz düzgün şeklde yerleştrmenze
yardımcı olur.
∞ Montörün uzun süre kullanımından kaynaklanan göz yorgunluğu ve boyun/kol/
sırt/omuz ağrısı olasılığını azaltmak çn aşağıdakler yapmanızı önerrz:
1. Gözlernzle ekran arasındak mesafey 20 - 28 nç (50 - 70 cm) arasında ayar-
layın.
2. Gözlernz nemlendrmek çn sık göz kırpın veya montörü uzun süre kullandık-
tan sonra gözlernz suyla ıslatın.
3. Her k saatte br 20 dakkalık düzenl ve sık molalar vern.
4. Molalar sırasında gözlernz montörden ayırın ve en az 20 sanye boyunca 6
metre uzaktak br nesneye bakın.
5. Molalar sırasında boyun, kol, sırt ve omuz bölgelerndek gerlmeler gdermek
çn gernme hareketler gerçekleştrn.
∞ Montörün önünde otururken montör ekranının göz sevyesnde veya braz daha
alçak olduğundan emn olun.
∞ Montörün eğmn, kontrastını ve parlaklık ayarlarını yapın.
∞ Yansımaları mnmuma ndrmek ve montör ekrana bakmak çn çevrenzdek ortam
ışığını ayarlayın (kafa fenerler, masa lambaları ve yakındak pencerelerde perde
veya panjurlar).
∞ İy alçak sırt destekl br sandalye kullanın.
∞ Klavye veya fare kullanırken ön kollarınızı bleklernz nötr, rahat br konumda olacak
şeklde yatay tutun.
∞ Klavye veya fare kullanırken ellernz dnlendrmek çn her zaman alanınız olsun.
∞ Üst kollarınızı her k tarafta doğal br konumda dnlendrn.
∞ Ayaklarınızın zemnde düz durduğundan emn olun.