Users Guide

Mengidentifikasi komponen dan kontrol | 35
• Sesuaikan pencahayaan di sekitar Anda (seperti lampu di atas kepala, lampu meja,
dan gorden atau tirai di jendela terdekat) untuk meminimalkan pantulan dan silau
pada layar monitor.
• Gunakan kursi yang menopang punggung bawah dengan baik.
• Pastikan lengan sejajar dengan pergelangan tangan dalam posisi netral yang
nyaman saat menggunakan keyboard atau mouse.
• Selalu sisakan ruang untuk menyandarkan tangan saat menggunakan keyboard
atau mouse.
• Sandarkan lengan atas secara alami di kedua sisi.
• Pastikan kaki bertumpu datar di lantai.
• Saat duduk, pastikan berat kaki berada pada kaki dan bukan bagian depan
tempat duduk. Sesuaikan tinggi kursi atau gunakan sandaran kaki jika perlu untuk
mempertahankan postur yang tepat.
• Variasikan aktivitas kerja. Coba atur pekerjaan agar Anda tidak harus duduk dan
bekerja dalam waktu lama. Coba berdiri atau bangun dan berjalan dengan interval
teratur.
• Pastikan area di bawah meja bebas dari penghalang dan kabel atau kabel daya
yang dapat mengganggu kenyamanan tempat duduk atau menimbulkan potensi
bahaya tersandung.
monitor screen at or
below eye level
monitor and
keyboard
positioned
directly in front
of the user
feet at on the
oor
wrists relaxed
and at